മുതിർന്ന ഒരാളായി നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധക്കുറവ്/ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (ADHD) ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അൽപം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനോ, ചിട്ടയോടെ കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനോ, കൃത്യസമയത്ത് ജോലി പൂർത്തിയാക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് ഓഫീസിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.
പക്ഷേ അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ ADHD അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായതും നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നതുമായ നിരവധി ജോലികൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികളെ മറികടക്കാത്തതും നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒരു കരിയർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. നിങ്ങളുടെ ഭാവി കരിയറിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നമ്മളെല്ലാവരും ആസ്വദിക്കുന്നതും താൽപ്പര്യം നിലനിർത്തുന്നതുമായ ഒരു ജോലി ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അല്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് ADHD ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്. കാരണം നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ബോറടിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
അതുകൊണ്ട് ഒരു ജോലി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു ചെറിയ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യുക. മൂന്ന് കടലാസ് എടുത്ത് മൂന്ന് ലിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുക:
1. എനിക്ക് എന്തിലാണ് കഴിവ്: നിങ്ങൾക്ക് എന്തിലാണ് കഴിവ്? (ഉദാ: സൃഷ്ടിപരമായി ചിന്തിക്കുക, പുതിയ ആശയങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, ആളുകളോട് സംസാരിക്കുക).
2. എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ചെയ്യാൻ ശരിക്കും ഇഷ്ടം? (ഉദാ. ചിത്രം വരയ്ക്കൽ, പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കൽ, പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുക).
3. ആരെങ്കിലും എനിക്ക് പണം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾ: ഒരു കമ്പനിയിൽ നിന്നോ മറ്റൊരാളിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾക്ക് പണം ലഭിക്കുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ജോലി ഈ മൂന്ന് കാര്യങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല എന്തെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വരുമാനം നൽകുന്ന എന്തെങ്കിലും.
നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകളെയല്ല, നിങ്ങളുടെ ശക്തികളെയാണ് ഉയർത്തിക്കാട്ടേണ്ടത്!
ADHD ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയല്ല. അവ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നതായും നിരന്തരം ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നതായും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ, ഒരു സമയം ഒരു ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ നിങ്ങൾ അമിതമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.
ഇവിടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട തന്ത്രം, നിങ്ങളുടെ ADHD ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ബലഹീനതയായി കാണുന്ന ജോലികൾ ഒഴിവാക്കുകയും അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ശക്തിയായി കാണുന്ന ഒരു ജോലി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയുമാണ്. വ്യത്യസ്തമായി ചിന്തിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവാണ് നിങ്ങളുടെ വിജയത്തിന് കാരണമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ജോലികൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
| നിങ്ങളുടെ ശക്തി/സ്വഭാവം | അനുയോജ്യമായ ജോലികളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ |
|---|---|
| സർഗ്ഗാത്മകതയും പുതിയ ചിന്തയും ADHD ഉള്ള ആളുകൾ വളരെ സർഗ്ഗാത്മകരാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ പോലും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു പ്രശ്നം നേരിടുമ്പോൾ, അത് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയൊരു മാർഗം കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്. അതിനാൽ, പുതിയ ആശയങ്ങളും നൂതനാശയങ്ങളും ആവശ്യമുള്ള ജോലികൾ നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. | കലാകാരന്മാർ, നവീനർ, സംഗീതജ്ഞർ, ഡിസൈനർമാർ, ആർക്കിടെക്റ്റുകൾ, അധ്യാപകർ, പരസ്യ പ്രൊഫഷണലുകൾ എന്നിവർക്കുള്ള ജോലികൾ. |
| വേഗതയേറിയതും നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമായ ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു ADHD ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഒരേ കാര്യങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ബോറടിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ അതിന്റെ മറുവശം, വേഗതയേറിയതും നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമായ ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിങ്ങൾ വളരെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് എന്നതാണ്. എല്ലാ ദിവസവും പുതിയ എന്തെങ്കിലും കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ താൽപ്പര്യവും ശ്രദ്ധയും ലഭിക്കും. | അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾ, പോലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥർ, പാരാമെഡിക്കുകൾ, എമർജൻസി റൂം ഡോക്ടർമാരും നഴ്സുമാരും, ടെലിവിഷൻ നിർമ്മാതാക്കൾ, പത്രപ്രവർത്തകർ. |
| സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നു സ്വന്തമായി ഒരു ബിസിനസ്സ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് റിസ്ക് എടുക്കൽ, സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കൽ, സർഗ്ഗാത്മകത, സമർപ്പണം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ADHD ഉള്ളവരിൽ ഇവ പൊതുവെ കാണപ്പെടുന്ന സ്വഭാവവിശേഷങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ബുക്ക് കീപ്പിംഗ് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾക്ക് സംഘാടനപരമായ സമീപനം ആവശ്യമാണ്. അത് നിങ്ങളുടെ കഴിവല്ലെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളെ നിയമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. | സ്വന്തമായി ഒരു ബിസിനസ്സ് ആരംഭിക്കുക, ഒരു കൺസൾട്ടന്റാകുക, ഒരു ഫ്രീലാൻസറാകുക. |
| സാമൂഹികമായി പെരുമാറുകയും ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക ADHD ഉള്ള ചില ആളുകൾ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ മികവ് പുലർത്തുന്നു. നിങ്ങൾ അത്തരത്തിലുള്ള ഒരാളാണെങ്കിൽ, ക്ലയന്റുകളുമായോ, വിദ്യാർത്ഥികളുമായോ, പൊതുജനങ്ങളുമായോ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കേണ്ട ഒരു കരിയർ പരിഗണിക്കുക. | വിൽപ്പനക്കാർ, അധ്യാപകർ, പബ്ലിക് റിലേഷൻസ് പ്രൊഫഷണലുകൾ, കൗൺസിലർമാർ. |
നിങ്ങളുടെ പരിമിതികളെയും വെല്ലുവിളികളെയും കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക.
നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ബോറടിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരേ ബോറടിപ്പിക്കുന്ന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, ഒരേ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വലിയ കോർപ്പറേഷനിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. കൂടാതെ, ധാരാളം പേപ്പർവർക്കുകൾ ആവശ്യമുള്ള ജോലികൾ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ തലവേദനയായിരിക്കാം.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളോട് തന്നെ സത്യസന്ധത പുലർത്തുക എന്നതാണ്. ഇത്തരം ജോലി ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതും ഒരു വലിയ ശക്തിയാണ്.
ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയും മരുന്നുകളും നിങ്ങളുടെ ADHD ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നത് സത്യമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സയ്ക്കിടെ പോലും, ഒരു കരിയർ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശക്തികൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്.
ജോലി അന്വേഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഗവേഷണം നടത്തുക.
നിങ്ങൾ നിലവിൽ ഒരു ജോലി അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടനടി ഒരു തീരുമാനവും എടുക്കരുത്. വ്യത്യസ്ത തൊഴിൽ മേഖലകളെക്കുറിച്ച് നന്നായി ഗവേഷണം നടത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരാളെ കാണുകയും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക. കഴിയുമെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തിയോടൊപ്പം ഒരു ദിവസം ചെലവഴിക്കുക, ആ ജോലിയുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ (നിഴൽ) എന്താണെന്ന് നേരിട്ട് കാണുക.
ഓർക്കുക, ജോലിയുടെ പേര് മാത്രമല്ല, ജോലിയുടെ പ്രത്യേകതകളും പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു സാമൂഹിക പ്രവർത്തകനാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് പറയാം. എന്നിരുന്നാലും, ആ മേഖലയിലെ ചില തസ്തികകളിൽ ധാരാളം പേപ്പർവർക്കുകൾ ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഗവേഷണം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായതും പേപ്പർവർക്കുകൾ കുറവുള്ളതുമായ ഒരു സാമൂഹിക പ്രവർത്തന ജോലി നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
ഉപദേശം തേടാനോ സഹായം ചോദിക്കാനോ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.
ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് പോകേണ്ടതില്ല. കുറച്ചുകൂടി മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു കരിയർ പരിശീലകനോടോ, മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനോടോ, അല്ലെങ്കിൽ കരിയർ കൗൺസിലിംഗിൽ പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരാളോടോ സംസാരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾക്കും വ്യക്തിത്വത്തിനും അനുയോജ്യമായ ജോലികളും സ്ഥാപനങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
ADHD നിങ്ങളെ തടയേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഇത് നിങ്ങളുടെ അതുല്യമായ കഴിവായി ഉപയോഗിക്കാനും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ ഒരു ജോലി കണ്ടെത്താനും കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ADHD ഒരു ബലഹീനതയല്ല. സർഗ്ഗാത്മകതയും വേഗതയേറിയ അന്തരീക്ഷവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള കഴിവുമാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ശക്തി.
- ഒരു ജോലി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, മൂന്ന് ഘടകങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് എന്തിൽ കഴിവുണ്ട്, നിങ്ങൾ എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സമ്പാദിക്കാൻ കഴിയും.
- വിരസമായ, ആവർത്തിച്ചുള്ള, അല്ലെങ്കിൽ ധാരാളം പേപ്പർവർക്കുകൾ ആവശ്യമുള്ള ജോലികൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വെല്ലുവിളിയായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു മേഖല തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- ഒരു തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, ജോലിയെക്കുറിച്ച് നന്നായി ഗവേഷണം നടത്തുക. ഈ മേഖലയിലെ ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
- ADHD ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. അവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. കൂടാതെ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലറുടെ സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക