ഒരു കുഞ്ഞിന് ശേഷം രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിയർക്കുന്നുണ്ടോ? ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം! (പ്രസവാനന്തര രാത്രിയിലെ വിയർപ്പുകൾ)

കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം, രാത്രിയുടെ മധ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉണർന്നപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ മാത്രമല്ല, കിടക്ക വിരികളും വിയർപ്പിൽ കുതിർന്നിരിക്കുന്നതായി കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തതും പിറ്റേന്ന് രാവിലെ ക്ഷീണിതനും അസ്വസ്ഥതയോടെയും ഉണരുന്നതും. ഒരു പുതിയ അമ്മയ്ക്ക് ഇത് വളരെ അസ്വസ്ഥതയും അലോസരവും ഉണ്ടാക്കും. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, പല അമ്മമാർക്കും ഇത് ഒരു സാധാരണ കാര്യമാണ്.

പ്രസവശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന ഈ രാത്രി വിയർപ്പുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആഴ്ചകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അമിതമായി വിയർക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ അൽപ്പം വിയർക്കുമെങ്കിലും, രാത്രിയിൽ ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു. ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, സാധാരണയായി ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഇത് സ്വയം മെച്ചപ്പെടും എന്നതാണ് .

ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം രാത്രിയിൽ ഉണരുമ്പോൾ ശരീരം വിയർപ്പിൽ മുങ്ങിയതുപോലെ തോന്നും എന്നതാണ്. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിയർക്കുന്നതിനാൽ വസ്ത്രം മാറ്റാൻ അർദ്ധരാത്രിയിൽ എഴുന്നേൽക്കേണ്ടിവരും, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കിടക്ക വിരികൾ പോലും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങളെ വളരെ ക്ഷീണിതനാക്കുകയും ചെയ്യും.

കുഞ്ഞുണ്ടായതിനു ശേഷം എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെ വിയർക്കുന്നത്?

ഇതിന് രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഒന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ അളവിലുണ്ടാകുന്ന വലിയ മാറ്റമാണ്. മറ്റൊന്ന് ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ്. ഇവ പ്രത്യേകം നോക്കാം.

1. ഹോർമോൺ അളവിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ

ഗർഭകാലത്തുടനീളം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ രണ്ട് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണ്, ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ. എന്നിരുന്നാലും, കുഞ്ഞ് ജനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഈ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു.

ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയുമ്പോൾ, ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്ന നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ കേന്ദ്രമായ ഹൈപ്പോതലാമസ് അല്പം അസ്വസ്ഥമാകുന്നു. ഹൈപ്പോതലാമസ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ തെർമോസ്റ്റാറ്റ് പോലെയാണ്. ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, ഈ തെർമോസ്റ്റാറ്റ് ശരീര താപനില വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് കരുതുന്നു. തുടർന്ന് ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാൻ വിയർക്കാൻ ഇത് സൂചന നൽകുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തോട് അടുക്കുന്ന സ്ത്രീകളും ഈസ്ട്രജന്റെ അളവിലുള്ള ഈ കുറവ് കാരണം രാത്രിയിൽ വിയർക്കുന്നു.

2. ദ്രാവക നഷ്ടം

ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിന്റെ അളവ് സാധാരണയേക്കാൾ 50% വർദ്ധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഈ അധിക ദ്രാവകം ഇനി ആവശ്യമില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഈ അധിക ദ്രാവകം പുറന്തള്ളുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗം വിയർക്കുന്നതിലൂടെയാണ്.

മുലയൂട്ടലും രാത്രി വിയർപ്പും തമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ?

അതെ, ഒരു ബന്ധമുണ്ട്. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾ അൽപ്പം കൂടുതൽ വിയർക്കാനിടയുണ്ട്. മുലപ്പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയായ പ്രോലാക്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനാലാണിത്. നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, വിയർപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിന് ഫോർമുല നൽകിയാലും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയെ അപേക്ഷിച്ച് ഫോർമുല കഴിക്കുന്ന അമ്മയിൽ ഈ വിയർപ്പ് വേഗത്തിൽ നിലയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഈ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഇത് താൽക്കാലികമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും, അതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് വളരെ സമ്മർദ്ദകരമായിരിക്കും. സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

ഈ കാര്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ,ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്. കാരണം നിങ്ങൾ ധാരാളം വിയർക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചിലപ്പോൾ ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേൾക്കാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കണം .

ഈ അവസ്ഥ എത്ര കാലം നിലനിൽക്കും?

പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ രണ്ടാഴ്ചകളിലാണ് സാധാരണയായി ഈ വിയർപ്പ് ഏറ്റവും രൂക്ഷമാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ അളവ് ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ എടുക്കും. ഈ പ്രക്രിയ പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, വിയർപ്പ് നിലയ്ക്കും. നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് കുറച്ചുകാലം തുടർന്നേക്കാം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

മിക്കപ്പോഴും, ഇത് ഗുരുതരമായ ഒന്നിന്റെയും ലക്ഷണമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, വിയർപ്പിനൊപ്പം താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാകാം, അതിനാൽ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയം തോന്നുകയോ ചെയ്താൽ, വൈകരുത്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.അയാൾക്ക് നിങ്ങളെ പരിശോധിച്ച് ഇതിന് മറ്റ് കാരണമൊന്നുമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.