അമ്മയാകാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുമ്പോൾ സന്തോഷവും ആവേശവും അനുഭവിക്കണമെന്ന് എല്ലാവരും കരുതുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടമോ സമ്മർദ്ദമോ ഭയമോ തോന്നാറുണ്ടോ? അപ്പോൾ പലർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ചോദ്യം ഇതാണ്, "ഞാൻ എന്റെ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് തുടരണോ അതോ നിർത്തണോ? അവ കുഞ്ഞിന് ദോഷകരമാകുമോ?" ഇത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ചോദ്യമാണ്. അതിനാൽ ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി സംസാരിക്കാം.
ഗർഭകാലത്ത് മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഗർഭകാലം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങളുടെ സമയമാണ്. വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ ഈ സമയത്ത് ഉണ്ടാകാനോ വഷളാകാനോ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. സർവേകൾ പ്രകാരം, നാല് ഗർഭിണികളിൽ ഒരാൾ വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നു.
ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം:
- ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ : ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ തലച്ചോറിന്റെ രസതന്ത്രത്തെ ബാധിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും ചെയ്യും.
- ആസൂത്രിതമല്ലാത്ത ഗർഭധാരണം: ഈ ഗർഭധാരണം നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ ആയിരിക്കില്ല. ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ സമ്മിശ്ര വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.
- മുൻകാല മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ: വിഷാദം പോലുള്ള ഒരു മുൻകാല അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്ത് അത് വഷളായേക്കാം.
- സാമൂഹിക സമ്മർദ്ദം: "ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കണം " എന്ന സാമൂഹിക ധാരണ കാരണം, പലരും ദുഃഖിക്കുമ്പോൾ തങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ലജ്ജിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഭയപ്പെടുന്നു.
പ്രധാന കാര്യം, ഈ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ല എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ആദ്യത്തേതും മികച്ചതുമായ ഘട്ടമാണ്.
മരുന്ന് മാത്രമാണോ പരിഹാരം?
ഇല്ല. വിഷാദത്തിനോ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കോ ചികിത്സയായി നമ്മൾ മരുന്നുകളെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് രീതികൾ പരീക്ഷിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിയതോ മിതമായതോ ആണെങ്കിൽ.
- കൗൺസിലിംഗ്/ സൈക്കോതെറാപ്പി : പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു കൗൺസിലറോട് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് വലിയ ആശ്വാസമായിരിക്കും.
- നല്ല ഉറക്കം: കഴിയുന്നത്ര നന്നായി ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക.
- പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം: സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ലഘുവായ വ്യായാമം: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ലഘുവായ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുക.
പക്ഷേ ഓർക്കുക, ചിലപ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് പോലും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം കൂടുതൽ വഷളാക്കിയേക്കാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മരുന്നുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്.
മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിലും കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതിലും അപകടസാധ്യതകളുണ്ട്.
ഇവിടെയാണ് നമ്മൾ ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത്. "മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ അല്ലയോ?" എന്ന ലളിതമായ ചോദ്യമല്ല ഇത്. "മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ" , "ചികിത്സ എടുക്കാത്തതിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ" എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ചോദ്യമാണിത്.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, രണ്ട് അപകടസാധ്യതകളിൽ ഏറ്റവും കുറവ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് കാര്യം. ഈ രണ്ട് അപകടസാധ്യതകൾ നോക്കാം.
| മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന്റെ സാധ്യമായ അപകടസാധ്യതകൾ | ചികിത്സ ലഭിക്കാത്തതിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ |
|---|---|
| ചില മരുന്നുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്തിന്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ) ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത ചെറുതായി വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിലതരം ബെൻസോഡിയാസെപൈനുകൾ . | കഠിനമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കാരണം, അമ്മ തന്നെയും കുഞ്ഞിനെയും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. അവൾ കൃത്യസമയത്ത് ക്ലിനിക്കുകളിൽ പോകുന്നില്ല, വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുന്നില്ല. |
| ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ചില ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ , പ്രത്യേകിച്ച് എസ്എസ്ആർഐകൾ, കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, മുഖം എന്നിവയിൽ ചെറിയ ജനന വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ് എന്നാണ്. | പുകവലി, മദ്യപാനം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം എന്നിവയിലേക്ക് തിരിയാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇവ കുട്ടിക്ക് വളരെ ദോഷകരമാണ്. |
| മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവത്തിനോ ഗർഭകാല രക്താതിമർദ്ദത്തിനോ ഉള്ള സാധ്യത അല്പം വർദ്ധിച്ചേക്കാം. | ഭാരക്കുറവുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾ അകാല ജനന സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. |
| ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് നേരിയ അസ്വസ്ഥതയുടെയും കരച്ചിലിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചേക്കാം (ഇവ സാധാരണയായി താൽക്കാലികമാണ്). | അമ്മയുടെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുട്ടിയെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ഭാവിയിൽ കുട്ടിക്ക് മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. |
ഈ പട്ടികയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഗുരുതരമായ ഒരു മാനസിക രോഗത്തിന് ചികിത്സിക്കാത്തതിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ ചിലപ്പോൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ അപകടസാധ്യതകളേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലായിരിക്കും . അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിലയിരുത്തിയ ശേഷമാണ് ഈ തീരുമാനം എടുക്കേണ്ടത്.
മരുന്നിന്റെ തരവും അളവും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്ത ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം "ശരിയായ മരുന്ന്, സാധ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഫലപ്രദമായ അളവിൽ" നേടുക എന്നതാണ്.
എല്ലാ മരുന്നുകളും ഒരുപോലെയല്ല.
ചില മരുന്നുകൾ ഗർഭകാലത്ത് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ സുരക്ഷിതമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പാരോക്സൈറ്റിൻ (പാക്സിൽ), ഫ്ലൂക്സൈറ്റിൻ എന്നിവയെ അപേക്ഷിച്ച് സെർട്രലൈൻ (സോളോഫ്റ്റ്) ജനന വൈകല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
മരുന്നിന്റെ അളവ് വ്യത്യാസപ്പെടാം.
ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിന്റെ അളവും മെറ്റബോളിസവും മാറുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളുടെ അളവ് മതിയാകണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഡോസ് അൽപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കണം.
മരുന്ന് പെട്ടെന്ന് നിർത്തരുത്!
ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയാലുടൻ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ദോഷം ചെയ്യും. മരുന്ന് നിർത്തുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നത് ക്രമേണ, വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം ചെയ്യണം.
നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതും
ഈ സങ്കീർണ്ണമായ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.
| ഉപദേശം |
|---|
| നേരത്തെ സംസാരിക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരു മാനസിക രോഗത്തിന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുമ്പോൾ തന്നെ അതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. |
| പെട്ടെന്ന് നിർത്തരുത്: ഗർഭിണിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയ ഉടൻ തന്നെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. അത് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു അപകടസാധ്യത സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. |
| ശരിയായ അളവ് ഉറപ്പാക്കുക:ഗർഭകാലത്ത് മരുന്നിന്റെ അളവ് മാറ്റേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. |
| മരുന്നിന്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക: "ഡോക്ടർ, ഗർഭകാലത്ത് ഞാൻ കഴിക്കുന്ന ഈ മരുന്ന് എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണ്? ഇതിലും നല്ല ഒരു ബദൽ മാർഗമുണ്ടോ?" എന്ന് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. |
| മറ്റ് രീതികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക: മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ, കൗൺസിലിംഗ്, വ്യായാമം, നല്ല ഉറക്കം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകയും അവ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. |
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഗർഭകാലത്ത്, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം മാനസിക ആരോഗ്യവും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം തോന്നുന്നത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ല. അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്.
- മരുന്ന് കഴിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന കാര്യത്തിൽ സ്വയം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കരുത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക.
- ഗുരുതരമായ ഒരു മാനസികരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാതെ വിടുന്നത് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ അപകടസാധ്യതകളേക്കാൾ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനും കൂടുതൽ ദോഷകരമായേക്കാം.
- നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ഉചിതവുമായ തീരുമാനം എടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക