നിങ്ങൾ ഒരു അമ്മയാകാൻ തയ്യാറാണോ? ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങൾ

ആദ്യമായി അഭിനന്ദനങ്ങൾ! നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരവും മാറ്റത്തിന് വിധേയവുമായ കാലഘട്ടമാണിത്. ഈ സമയത്ത് ആയിരം ചോദ്യങ്ങളും ഓരോ കാര്യത്തെക്കുറിച്ചും അല്പം ഭയവും തോന്നുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. "ഞാൻ ഇതെല്ലാം ശരിയായി ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?", "ഈ അസ്വസ്ഥത സാധാരണമാണോ?", "കുഞ്ഞിന് സുഖമാണോ?" തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുണ്ടാകാം. വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ നയിക്കാനും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഉണ്ട്. അതിനാൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ക്ലിനിക്കിൽ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും.

ആദ്യം കുഞ്ഞിനെ പരിചയപ്പെടാം.

നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്ന നിമിഷം മുതൽ, നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ എല്ലാവരുടെയും മനസ്സിലെ ഏറ്റവും വലിയ ചോദ്യം ഇതാണ്, "നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴാണ് കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നത്?" നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് നിങ്ങൾ ആദ്യം ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യമാണിത്.

• "ഡോക്ടർ, എന്റെ കുഞ്ഞ് എപ്പോഴാണ് ജനിക്കുക?"

ഈ തീയതി കണക്കാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ അവസാന ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ ഇത് കണക്കാക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇതിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പ്രസവ തീയതി (EDD) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് 100% കൃത്യമായ തീയതിയല്ല, ഇത് ഒരു ഏകദേശ കണക്ക് മാത്രമാണ്.

• "ഈ തീയതി എങ്ങനെയാണ് നിശ്ചയിക്കുന്നത്? സ്കാൻ റിപ്പോർട്ടുകളിൽ നിന്ന് ഇതിന് മാറ്റം വരുമോ?"

അതെ, തീർച്ചയായും. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ 12 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നടത്തുന്ന ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രായവും പ്രസവ തീയതിയും കൃത്യമായി കണക്കാക്കാൻ സഹായിക്കും. ചിലപ്പോൾ സ്കാൻ തീയതി നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി കണക്കാക്കിയ തീയതിയിൽ നിന്ന് അല്പം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ രണ്ട് തീയതികളും പരിഗണിച്ച് കൂടുതൽ കൃത്യമായ തീയതി നൽകും.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും നമുക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാം.

ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പ്രത്യേക പോഷകാഹാരവും പരിചരണവും ആവശ്യമാണ്. കാരണം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒന്നല്ല, രണ്ടാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം, മരുന്നുകൾ, വ്യായാമം എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം.

വിറ്റാമിനുകളും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കലും

• "പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഞാൻ അവ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?"

അതെ, തീർച്ചയായും. ഗർഭകാലത്ത്, സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ മാത്രം നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുക പ്രയാസമാണ്. ഫോളിക് ആസിഡും ഇരുമ്പും പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെയും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുടെയും ആരോഗ്യകരമായ വികാസത്തിന് ഫോളിക് ആസിഡ് അത്യാവശ്യമാണ്. വിളർച്ച തടയാൻ ഇരുമ്പ് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വിറ്റാമിൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യും.

• "ഈ സമയത്ത് എനിക്ക് എത്രത്തോളം ഭാരം കൂടണം?"

ഇത് പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് സാധാരണവും അത്യാവശ്യവുമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ അളവിൽ മാത്രമേ വർദ്ധിക്കാവൂ. ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പുള്ള നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് സൂചികയെ (BMI) ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഈ അളവ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ അളവിൽ ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, പാർശ്വഫലങ്ങൾ

• "മോണിംഗ് സിക്ക്നസിന് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?"

'മോണിംഗ് സിക്ക്നസ്' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ ഓക്കാനവും ഛർദ്ദിയും ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും ഉണ്ടാകാം. ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ഒരേസമയം വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുപകരം, ദിവസത്തിൽ പലതവണ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതാണ്. ഇഞ്ചി ചായയും ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും (ക്രാക്കറുകൾ പോലുള്ളവ) സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഛർദ്ദി വളരെ കഠിനമാണെങ്കിൽ (നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും കഴിക്കാനോ കുടിക്കാനോ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക്), നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

• "ഞാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കണം, ഒഴിവാക്കണം? വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണോ?"

ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വിഷയമാണ്. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

നമുക്ക് അപകടസാധ്യതകളെയും സുരക്ഷയെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം

ഗർഭകാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും അപകടകരമല്ല, പക്ഷേ ചില അപകട ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• "സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഏതൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങൾക്കാണ് ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ വിളിക്കേണ്ടത് അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിൽ പോകേണ്ടത്?"

ക്ഷീണം, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ, സ്തനവേദന എന്നിവ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.

• അമിതമായ യോനി രക്തസ്രാവം.
• കഠിനമായ വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ പുറം വേദന.
• കഠിനമായ തലവേദന.
• കൈകൾ, കാലുകൾ, മുഖം എന്നിവയിൽ പെട്ടെന്ന് വീക്കം.
• മങ്ങിയ കാഴ്ച.
• ഒരു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് അവസാന മാസങ്ങളിൽ) കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങളിൽ ഗണ്യമായ കുറവ്.
• പനിയും വിറയലും.

• "എന്റെ കുടുംബ ചരിത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞാൻ പ്രത്യേക പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയമാകേണ്ടതുണ്ടോ?"

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ കുടുംബത്തിനോ പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ തലസീമിയ എന്നിവയുടെ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. അപകടസാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോ പ്രത്യേക ജനിതക പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡൗൺ സിൻഡ്രോം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്കുള്ള പരിശോധനകൾ.

കോൺടാക്റ്റുകളും ക്ലിനിക്ക് പ്രവർത്തനങ്ങളും

ഈ യാത്ര നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് കടന്നുപോകുന്ന ഒന്നല്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി, കുടുംബം, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീം എന്നിവരെല്ലാം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

• "ഗർഭകാലത്തുടനീളം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?"

പലരും ചോദിക്കാൻ മടിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്, പക്ഷേ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സാധാരണവും അപകടരഹിതവുമായ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഗർഭകാലം മുഴുവൻ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സങ്കീർണതകൾ (രക്തസ്രാവം പോലുള്ളവ) ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് ഗർഭം അലസലുകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ ഉപദേശം നൽകിയേക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്ന് സംസാരിക്കുക.

• "എത്ര തവണ ഞാൻ ക്ലിനിക്കിൽ വരണം? മറ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ കാണേണ്ടി വരുമോ?"

സാധാരണയായി, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ മാസത്തിലൊരിക്കൽ, പിന്നീട് രണ്ടാഴ്ചയിലൊരിക്കൽ, അവസാന മാസത്തിൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ക്ലിനിക്കിൽ വരേണ്ടിവരും. നിങ്ങളുടെ "ക്ലിനിക് ബുക്ക്" കൃത്യമായി സൂക്ഷിക്കുക. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം പരിശോധിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക സ്കാനിനായി (അനോമലി സ്കാൻ) മറ്റൊരു ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

ഈ ചോദ്യങ്ങൾ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ള ഏതൊരു ചെറിയ ചോദ്യമോ സംശയമോ പോലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ "മണ്ടത്തരമായ ചോദ്യം" എന്നൊന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ മനസ്സമാധാനവും അവബോധവും നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.