ഗർഭകാലത്ത് ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം? (ഗർഭകാല ചർമ്മ സംരക്ഷണം)

ഗർഭകാലത്ത് അമ്മയുടെ സൗന്ദര്യം ഇരട്ടിയാകുമെന്ന് പലരും പറയാറുണ്ട്. അത് സത്യമാണ്. ചിലർക്ക് ആ അത്ഭുതകരമായ "ഗർഭകാല തിളക്കം" ലഭിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം, ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇക്കാലത്ത് മുഖക്കുരു, പാടുകൾ, ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അപ്പോൾ ഒട്ടും വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, പല അമ്മമാരും നേരിടുന്ന സാധാരണ അവസ്ഥകളാണിവ. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഇവയ്‌ക്കെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന സുരക്ഷിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട് എന്നതാണ്. അവ എന്താണെന്ന് നമുക്ക് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താം.

ഗർഭകാലത്ത് മുഖക്കുരു വന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഒരിക്കലും മുഖക്കുരു വന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വായിലും താടിയിലും മുഖക്കുരു വരാൻ തുടങ്ങിയാൽ അതിശയിക്കേണ്ടതില്ല. ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ നമ്മൾ അറിയേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, മുഖക്കുരുവിന് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ ക്രീമുകളും മരുന്നുകളും ഗർഭധാരണത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല എന്നതാണ്.

ഈ സമയത്ത് മുഖക്കുരുവിന് ഉപയോഗിക്കേണ്ട നല്ലതും ചീത്തയുമായ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് കാണാൻ താഴെയുള്ള പട്ടിക നോക്കാം.

നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു വളരെ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, ഈ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സുരക്ഷിതമായ ഒരു മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഫൗണ്ടേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ അയഞ്ഞ പൗഡർ മിനറൽ മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എണ്ണമയം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

"പ്രെഗ്നൻസി മാസ്കും" ചർമ്മത്തിലെ പാടുകളും

പല അമ്മമാരെയും വിഷമിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം "പ്രെഗ്നൻസി മാസ്ക്" എന്ന അവസ്ഥയാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഇതിനെ "മെലാസ്മ" അല്ലെങ്കിൽ "ക്ലോസ്മ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മുഖത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് നെറ്റി, കവിൾത്തടങ്ങൾ, മേൽച്ചുണ്ടുകൾ, താടി എന്നിവയിൽ തവിട്ട് പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതാണ് ഇത്.

ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഗർഭകാല ഹോർമോണുകളും സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതുമാണ് , അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം കഠിനമായ വെയിലിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര സ്വയം സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്.

എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

• വെയിലിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക: നിങ്ങൾ പുറത്തു പോകുമ്പോഴെല്ലാം നല്ലതും സംരക്ഷിതവുമായ ഒരു സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക. 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ SPF ഉള്ള ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു തൊപ്പി ധരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
• സുരക്ഷിതമായ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ: ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്ന ചില സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഈ സമയത്ത് അനുയോജ്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, `(അസെലൈക് ആസിഡ്)` അടങ്ങിയ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ സെറമുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഓർക്കുക, അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക .
• മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മറയ്ക്കുക: ഈ പാടുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു കൺസീലർ അല്ലെങ്കിൽ ഫൗണ്ടേഷൻ പുരട്ടി അവ മറയ്ക്കാം. ചിലപ്പോൾ കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം ഈ പാടുകൾ ക്രമേണ മങ്ങിപ്പോകും.

വയറിലും ശരീരത്തിലുടനീളം ചൊറിച്ചിലിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം.

ഗർഭകാലത്ത് വയറു വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് ചർമ്മം വലിഞ്ഞുമുറുകുന്നതിനാൽ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും ശരീരത്തിലുടനീളം ചൊറിച്ചിലിന് കാരണമാകും.

`(PUPPP - പ്രൂറിറ്റിക് ഉർട്ടികാരിയൽ പാപ്പ്യൂൾസ് ആൻഡ് പ്ലാക്ക്സ് ഓഫ് പ്രഗ്നൻസി)` എന്ന അവസ്ഥ സാധാരണയായി ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ചെറിയ ചുവന്ന കുമിളകൾ പോലുള്ള തിണർപ്പുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് പൊക്കിളിനു ചുറ്റും ആരംഭിച്ച് തുടകൾ, സ്തനങ്ങൾ, നിതംബം എന്നിവയിലേക്ക് വ്യാപിക്കും. ഇത് അപകടകരമല്ലെങ്കിലും, ചൊറിച്ചിൽ വളരെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇതിന് ഡോക്ടർ അനുയോജ്യമായ ഒരു തൈലം നിർദ്ദേശിക്കും. കൂടാതെ, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് ഓട്സ് ചേർത്ത് കുളിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

ഭയാനകമായ "സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളെ" കുറിച്ചുള്ള സത്യം

വയറിലും സ്തനങ്ങളിലും തുടകളിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഈ ചുവപ്പും പർപ്പിൾ നിറത്തിലുള്ള വരകളെക്കുറിച്ച് പല അമ്മമാരും ആശങ്കാകുലരാണ്. അവയെ തടയുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന എത്ര ക്രീമുകൾ വിപണിയിൽ ഉണ്ട്? എന്നാൽ സത്യം, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ പലപ്പോഴും ജനിതകമാണ് . അതായത് നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്‌ക്കോ സഹോദരിക്കോ അവ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അവ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഇവ തടയുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ക്രീമുകളിൽ നിന്ന് 100% ഫലം പ്രതീക്ഷിക്കുക പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് (നല്ല മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നത്) നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതയും ചൊറിച്ചിലും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം ഈ വരകൾ പലപ്പോഴും മങ്ങുന്നു. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ലേസർ ചികിത്സകൾ പോലുള്ളവയിലൂടെ പിന്നീട് അവയുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ വഴികളുണ്ട്. അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം വിഷമിക്കേണ്ട.

ഈ സമയത്ത് ബോട്ടോക്സ് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഉചിതമാണോ?

ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ `(ബോട്ടോക്സ്)` അല്ലെങ്കിൽ `(റെസ്റ്റിലെയ്ൻ)` പോലുള്ള ചുളിവുകൾ ഫില്ലർ ചികിത്സകൾ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്ത് ഇവ സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഗർഭകാലത്ത് ഈ ചികിത്സകൾ സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഒരു പഠനവും നടന്നിട്ടില്ല. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഈ ചികിത്സകൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.