നിങ്ങളെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്ന, അസഹനീയമായ സങ്കടമോ സമ്മർദ്ദമോ തോന്നുന്ന ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ വിലപ്പെട്ടതും വളരെ ശരിയായതുമായ തീരുമാനമാണ്. ഇതുപോലുള്ള ഒരു കാര്യത്തിൽ സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ഒരു വലിയ ശക്തിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ അൽപ്പം ഭയവും അനിശ്ചിതത്വവും തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. "ഡോക്ടർ എന്ത് ചോദിക്കും?", "ഞാൻ എന്ത് പറയണം?", "അയാൾ എന്നെ മനസ്സിലാക്കുമോ?" നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ധാരാളം ചോദ്യങ്ങളുണ്ടാകാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത്. ഡോക്ടർ എന്ത് ചോദിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ ധാരണയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി തയ്യാറായി പോകാം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒന്നും മറക്കില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം തോന്നും.
ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?
ഒന്നാമതായി, ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ധാരാളം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ സംശയിക്കുന്നതുകൊണ്ടോ നിങ്ങളെ വിധിക്കുന്നതുകൊണ്ടോ അല്ല. ഒരു കേസിനായി ഒരു ഡിറ്റക്ടീവ് വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാനും സാധ്യമായ എല്ലാ കാരണങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും അദ്ദേഹത്തിന് ഈ വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
മീറ്റിംഗിന് മുമ്പും ശേഷവും
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിന് മുമ്പ്, പൂരിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ ചോദ്യാവലി നൽകിയേക്കാം. ഇതിൽ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ്, ഉറക്കം, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യാവലികൾ (`രോഗി ആരോഗ്യ ചോദ്യാവലി-9` അല്ലെങ്കിൽ `PHQ-9` പോലുള്ളവ) നിങ്ങൾ വരുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു ധാരണ ലഭിക്കാൻ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കുന്നു .
നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുകയും, ഒരു പൊതു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും, ചില രക്തപരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. "ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് എനിക്ക് എന്തിനാണ് രക്തപരിശോധന വേണ്ടത്?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.
കാരണം, ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ (തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പോലുള്ളവ) വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന് മറ്റ് ശാരീരിക കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ പരിശോധനകൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഈ അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾക്ക് ശേഷം, യഥാർത്ഥ സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നു. ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാകുക.
ഡോക്ടർ എന്തൊക്കെ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്?
ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുമ്പോൾ, കഴിയുന്നത്ര തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഓർക്കുക, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും തമ്മിലുള്ള ഈ സംഭാഷണം കർശനമായി രഹസ്യമാണ്.
1. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച്
- "നീ എന്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നു?"
- "നിനക്ക് രസത്തിന് എന്ത് ചെയ്യാനാണ് ഇഷ്ടം?"
- "സാധാരണയായി ഒരു ദിവസം എങ്ങനെ പോകും?"
സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാനുള്ള വെറും ചോദ്യങ്ങളല്ല ഇവ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകിയിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ, ഇപ്പോൾ അവയ്ക്ക് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഡോക്ടർ ശ്രമിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം കളിക്കുന്നതോ പുസ്തകം വായിക്കുന്നതോ ആസ്വദിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്.
2. നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി നൽകുന്നവരെക്കുറിച്ച് (നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ സംവിധാനം)
- "നീ ആരുടെ കൂടെയാണ് താമസിക്കുന്നത്?"
- "നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ള എന്തെങ്കിലും സംസാരിക്കാനും പങ്കിടാനും ആരെങ്കിലും ഉണ്ടോ?"
- "കുടുംബവുമായും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എങ്ങനെയുണ്ട്?"
വിഷാദരോഗം പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മെ സഹായിക്കാൻ ആളുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, നമ്മുടെ പിന്തുണാ സംവിധാനം . നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കാണോ അതോ സംസാരിക്കാൻ ആരെങ്കിലുമുണ്ടോ എന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും.
3. നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യ സ്ഥിതി
ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗമാണ്. കഴിയുമെങ്കിൽ, ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഈ കാര്യങ്ങൾ അല്പം ശ്രദ്ധിക്കുക. അത് നിങ്ങൾക്ക് വലിയൊരു സഹായമായിരിക്കും.
| നിങ്ങൾ അറിയിക്കേണ്ട വിവരങ്ങൾ | ഉദാഹരണങ്ങളും പ്രാധാന്യവും |
|---|---|
| നിലവിലെ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ | പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ മറ്റേതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് പറയുക. |
| നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ | മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്കായി നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും (വിറ്റാമിനുകൾ പോലും) നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക. ചില മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും ബാധിച്ചേക്കാം. |
| നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ | നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, എത്രത്തോളം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക. ഇവ ചികിത്സയെ ബാധിച്ചേക്കാം. |
| വ്യായാമവും പ്രവർത്തനവും | നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ശാരീരികമായി സജീവമാണ്? നിങ്ങൾ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാറുണ്ടോ? ഈ വിവരങ്ങളും പ്രധാനമാണ്. |
4. കുടുംബ ചരിത്രം
- "നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്കും അച്ഛനും സഹോദരങ്ങൾക്കും എന്തൊക്കെ രോഗങ്ങളാണ് ഉണ്ടായിരുന്നത്?"
- "കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ പോലുള്ള മാനസികരോഗം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ?"
ഇത് വെറുമൊരു ചോദ്യമല്ല. പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, ചില മാനസിക രോഗങ്ങൾ എന്നിവ പോലെ, ജനിതക അപകടസാധ്യതയും ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഈ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും ഭാവിയിലെ അപകടസാധ്യതകൾ തിരിച്ചറിയാനും സഹായിക്കും.
ഓർക്കുക, ഈ ചോദ്യങ്ങളെല്ലാം ചോദിക്കുന്നത് ഒരു ലക്ഷ്യം മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ടാണ്: നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഉചിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സ നൽകുക. അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും തമ്മിലുള്ള ഒരു പങ്കാളിത്തമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ: ഉറക്കമില്ലായ്മ, ക്ഷോഭം, വിരസത തോന്നൽ, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ) എന്നിവ ഒരു കടലാസിൽ എഴുതുന്നതും നല്ലതാണ്. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും നഷ്ടമാകില്ല.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിന് വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. അതിൽ അഭിമാനിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും ഉചിതമായ ചികിത്സ നൽകുന്നതിനും ഡോക്ടർ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകൾ, കുടുംബ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എന്നിവയുടെ ഒരു ചെറിയ കുറിപ്പ് എടുക്കുക.
- ഏറ്റവും വിജയകരമായ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് കഴിയുന്നത്ര സത്യസന്ധരും തുറന്നവരുമായിരിക്കുക.
- ഇത് നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് കടന്നുപോകുന്ന ഒരു യാത്രയല്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയാണ്, നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ അദ്ദേഹം പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനാണ്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക