നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കണോ? (പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി) നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിൽ അങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം. നാമെല്ലാവരും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെ പരിപാലിക്കാൻ. അതിനാണ് ഈ 'പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി' അല്ലെങ്കിൽ (പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി) നിലനിൽക്കുന്നത്. അത് എന്താണെന്നും അത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

ഇത് എന്താണ് (പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി)? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ...

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി എന്നത് ഹൃദ്രോഗത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ സ്പെഷ്യാലിറ്റിയാണ്. എന്നാൽ ഹൃദ്രോഗം വന്നതിനുശേഷം മാത്രമല്ല ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നത്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും അവ ഗുരുതരമാകുന്നതിന് മുമ്പ് അവയെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങളെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് എത്രത്തോളം വിലപ്പെട്ടതാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഒരു രോഗം വരുന്നതിനുമുമ്പ് അത് തടയുന്നത് പോലെയാണിത്.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെ കാണുന്നുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി പ്രോഗ്രാമിൽ ചേരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പതിവ് കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെ കാണുന്നത് തുടരാം. അതേസമയം, വിവിധ മേഖലകളിലെ വിദഗ്ധരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പരിചരണവും ഉപദേശവും ലഭിക്കും.

ഇതിനു കാരണം, ഈ (പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി) രീതി നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും നോക്കിയാണ് നോക്കുന്നത് എന്നതാണ്. ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും ഒരു ടീമിലെ കളിക്കാരെ പോലെയാണ്. നമ്മുടെ വൃക്കകളും എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റവും പോലുള്ള മറ്റ് നിരവധി "കളിക്കാരുമായി" അവർ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശരീരം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ. എന്നാൽ ഒരു കളിക്കാരന് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, മുഴുവൻ ടീമും സഹായിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതുപോലെ, ഹൃദയത്തിന് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, വൃക്കകൾ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടിവരും. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് (ഹൈപ്പർടെൻഷൻ) കാരണമായേക്കാം, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.

അപ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ഭാഗങ്ങൾ ഒരു ടീമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടർമാരും ഒരു ടീമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് യുക്തിസഹമാണ്, അല്ലേ? പരിചരണത്തിനായുള്ള ഈ പുതിയ, സഹകരണ സമീപനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം അതാണ്.

ഈ വിദഗ്ദ്ധ സംഘത്തിൽ ആരൊക്കെയുണ്ട്?

വ്യത്യസ്ത മേഖലകളിൽ നിന്നുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥലമാണ് പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി പ്രോഗ്രാമുകൾ. ഇതിനർത്ഥം കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകളും മറ്റ് നിരവധി ആളുകളും ഒരുമിച്ച് ചേരുന്നു എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ സംഘത്തിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ ഡോക്ടർമാർ
• എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുകൾ
• കുടുംബ ഡോക്ടർമാർ
• ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ
• പ്രസവചികിത്സകരും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകളും
• ഡയറ്റീഷ്യൻമാർ
• നഴ്‌സുമാരും നഴ്‌സ് പ്രാക്ടീഷണർമാരും
• മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ
• വ്യായാമ ഫിസിയോളജിസ്റ്റുകൾ

അവരെല്ലാം തങ്ങളുടെ അറിവ് പരസ്പരം പങ്കുവെക്കുകയും നിങ്ങളുമായും പങ്കുവെക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ അവർക്ക് വൈദഗ്ദ്ധ്യമുണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഘടനയും പ്രവർത്തനവും.
• ഫങ്ഷണൽ സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റിംഗ് പോലുള്ള പ്രത്യേക ഹൃദയ പരിശോധനകൾ.
• ഹൃദയ പുനരധിവാസ സേവനങ്ങൾ.
• വിവിധ രോഗാവസ്ഥകൾക്ക് ആവശ്യമായ മരുന്നുകളും ചികിത്സകളും.
• പ്രകൃതി ചികിത്സകൾ.
• നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ.

കൂടാതെ, ആവശ്യമെങ്കിൽ ആവശ്യമായ പരിചരണം നൽകുന്നതിന് ഈ ടീം മറ്റ് വകുപ്പുകളുമായും പ്രോഗ്രാമുകളുമായും പ്രവർത്തിക്കും.

കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി ടീമിലെ കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ടീമിലെ മറ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി അവർ അടുത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ പ്രോഗ്രാമുകൾ രണ്ട് പ്രധാന വഴികളിലൂടെ ഹൃദ്രോഗം തടയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു:

1. പ്രാഥമിക പ്രതിരോധം: ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഹൃദയത്തിനോ രക്തക്കുഴലുകളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇത്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, രോഗം സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് തടയുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇത്.

2. ദ്വിതീയ പ്രതിരോധം: നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗം വഷളാകുന്നത് തടയുകയും അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇവിടെ ലക്ഷ്യം. അതായത്, രോഗം കൂടുതൽ വഷളാകാതിരിക്കാൻ അത് നിയന്ത്രിക്കുക.

ഈ രണ്ട് രീതികളിലും മൂന്ന് മേഖലകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു : അപകടസാധ്യത വിലയിരുത്തൽ , മെഡിക്കൽ മാനേജ്മെന്റ്, ജീവിതശൈലി മാനേജ്മെന്റ് . നിങ്ങളുടെ പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി ടീം ഈ മേഖലകളിലെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സേവനങ്ങൾ നൽകും.

അപകടസാധ്യതകൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതകൾ അറിയുന്നതിലൂടെയാണ് പ്രതിരോധം ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, നിലവിലെ ആരോഗ്യ നില, ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു വ്യക്തിഗത പരിചരണ പദ്ധതി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആദ്യ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിൽ ഒരു പൂർണ്ണമായ അപകടസാധ്യത വിലയിരുത്തൽ നടത്തുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീമിനും നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ഒരു ചിത്രം നൽകുന്നു. ഈ അപകടസാധ്യത വിലയിരുത്തലിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് (ഭക്ഷണം, പാനീയം, വ്യായാമം മുതലായവ) സംസാരിക്കുന്നു.
• ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ പരിശോധിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുന്ന ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന.
• നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, മറ്റ് ആരോഗ്യ സൂചകങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ ഒരു രക്തപരിശോധന നടത്തുക.

ഈ രക്തപരിശോധന നിങ്ങളുടെ സാധാരണ രക്തപരിശോധനയേക്കാൾ അൽപ്പം കൂടി മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. പുതുതായി കണ്ടെത്തിയ, പാരമ്പര്യേതര ഹൃദ്രോഗ അപകട ഘടകങ്ങൾ പരിശോധിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ സംഘത്തെ അനുവദിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകൾ പോലുള്ള പ്രത്യേക പ്രോട്ടീനുകൾ.

ഈ അപകടസാധ്യത വിലയിരുത്തൽ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയെ നയിക്കും. മെഡിക്കൽ സംഘം ഫലങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുകയും അവ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്ന് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇകെജി അല്ലെങ്കിൽ എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം പോലുള്ള മറ്റ് പരിശോധനകളും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ ഈ ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾക്ക് കഴിയും.

അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ ഓരോ മൂന്ന് മാസത്തിലും തുടർനടപടികൾക്കായി പോകേണ്ടിവരും, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതകളെയും ആവശ്യങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം.

എന്താണ് മെഡിക്കൽ മാനേജ്മെന്റ്?

നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതകൾ എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അടുത്ത ഘട്ടം ആ അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീമുമായി പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്. പലർക്കും ഹൃദ്രോഗത്തിന് ഒന്നിലധികം അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ഒരാളെ ചികിത്സിക്കുന്നത് മറ്റുള്ളവരെയും സഹായിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീമിന് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാനും ഈ അപകടസാധ്യതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും കഴിയും:

• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അവസ്ഥകൾ (ഹൈപ്പർലിപിഡീമിയ) പാരമ്പര്യമായി ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അവസ്ഥകൾ (ഫാമിലി ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ).
• ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ) - ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (രക്താതിമർദ്ദം).
• അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും.
• വൃക്കരോഗം.

ഇവ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതകളെയും അവസ്ഥകളെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് മെഡിക്കൽ ടീം നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും:

• വയസ്സ്.
• ലിംഗഭേദം.
• കുടുംബത്തിലെ ജീവശാസ്ത്രപരമായ ചരിത്രം (അതായത് പാരമ്പര്യ രോഗങ്ങൾ).
• വംശം/വംശീയത.

ജീവിതശൈലി മാനേജ്മെന്റ് എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണ്?

ജീവിതശൈലി മാനേജ്മെന്റ് പ്രതിരോധ കാർഡിയോളജി പ്രോഗ്രാമുകളുടെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഇത് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീം ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും:

• ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ.
• ശാരീരിക പ്രവർത്തന നില (അതായത്, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു).
• നീ പുകവലിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും.
• മദ്യം ഉപയോഗം.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് സങ്കീർണ്ണവും അമിതമായി തോന്നുന്നതുമാണ്. അത് സാധാരണമാണ്. ചെറുതായി തുടങ്ങുക, നിങ്ങൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പം, സങ്കടം അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും സംബന്ധിച്ച് ഉറപ്പില്ലായ്മ എന്നിവ തോന്നിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘവുമായി സംസാരിക്കുക. ആരെങ്കിലും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ വിലയിരുത്തുകയോ "കുറച്ചു കാണുകയോ" ചെയ്ത അനുഭവങ്ങൾ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്.

ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി ടീം നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാണ്, നിങ്ങളെ വിധിക്കാനല്ല. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ നിലപാട് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും. പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് ദയാപൂർണ്ണമായ പിന്തുണയും പ്രായോഗിക ഉപദേശവും പ്രതീക്ഷിക്കാം.

ഈ (പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി) പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സഹായം ലഭിക്കും?

ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ അപകട ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിയന്ത്രിക്കാനും, അത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നത് തടയാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി വ്യക്തിഗതമാക്കിയിരിക്കുന്നു . അതായത് നിങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലം, ആവശ്യങ്ങൾ, അപകടസാധ്യതകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് പ്ലാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നത്. നിങ്ങളും ഒരു സുഹൃത്തും ഒരേ പ്രോഗ്രാമിൽ ചേർന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന പ്ലാനുകൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്ലാൻ ഇല്ല, കാരണം എല്ലാവരുടെയും ഹൃദയാരോഗ്യ പ്രൊഫൈൽ വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും, ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിനും, ആ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി ടീം നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി പ്രോഗ്രാം ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

• നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ "മോശം" കൊളസ്ട്രോൾ (എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ) അളവ് കുറയ്ക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ 15 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ.
• തിരക്കേറിയ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളുടെയും പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക.

ഞാൻ ഒരു പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെ കാണണോ?

(പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി) ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലുമുള്ള ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, ഇതുപോലുള്ള ഒരു പ്രോഗ്രാമിൽ ചേരുന്നതിലൂടെ ആർക്കും പ്രയോജനം നേടാനാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഇനിപ്പറയുന്ന ആളുകൾക്ക് സഹായകരമാണ്:

• ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്.
• ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഇതിനകം തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുള്ളവർക്ക്.
• ല്യൂപ്പസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾ.
• ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം, ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയരായവർക്കും സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ വീണ്ടും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് നിലവിൽ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ പോലും, ഒരു പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം. പ്രായമാകുമ്പോൾ അപകടസാധ്യതകൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്നും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീം നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

"ഒരു ഔൺസ് പ്രതിരോധം ഒരു പൗണ്ട് ചികിത്സയേക്കാൾ വിലപ്പെട്ടതാണ്" എന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ട്. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി ടീമിന് പ്രതിരോധത്തിലും ചികിത്സയിലും സഹായിക്കാനാകും. എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ തുടങ്ങുന്നുവോ അത്രയും കുറഞ്ഞ ചികിത്സ മാത്രമേ ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങൾ ഏത് ഘട്ടത്തിലായാലും ഹൃദ്രോഗം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു യാത്രയാണ്. നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ വരുത്തുന്ന ഓരോ ചെറിയ മാറ്റവും പിന്നീട് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനാണ് പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി പ്രോഗ്രാമുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങളിൽ കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം നേടാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി ടീമിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഒപ്പം, ഒരുമിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ വിജയവും ആഘോഷിക്കാനും കഴിയും.

` പ്രിവന്റീവ് കാർഡിയോളജി, ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ, പ്രമേഹം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി