വിഷാദരോഗത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ചിലപ്പോഴൊക്കെ നമുക്ക് സങ്കടം തോന്നാറുണ്ട്. അത് സാധാരണമാണ്. ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് സംഭവങ്ങളോടൊപ്പം വരുന്ന സങ്കടവും ഖേദവും മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന സാധാരണ വികാരങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ഈ സങ്കടം ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ വരികയും, നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും, ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് നമ്മൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും ഗുരുതരമായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഈ വിഷാദത്തെക്കുറിച്ചാണ്, അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദത്തെക്കുറിച്ചും, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ള സാധാരണ ചോദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയ്ക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങളെക്കുറിച്ചുമാണ്.

1. വിഷാദം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു മാനസിക രോഗമാണോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. വിഷാദം, അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ അതിനെ വിളിക്കുന്നതുപോലെ, ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ , ഗുരുതരമായതും ചികിത്സിക്കാവുന്നതുമായ ഒരു മാനസികരോഗമാണ്. ഇത് ഒരു വ്യക്തിപരമായ ബലഹീനതയല്ല, ആരെയും ബാധിക്കാവുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴോ, പരീക്ഷയിൽ തോൽക്കുമ്പോഴോ സങ്കടം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അത് ക്രമേണ കുറയും. പക്ഷേ, ഡോക്ടർമാർ "മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ" എന്ന് വിളിക്കുന്നത് വ്യത്യസ്തമായ ഒന്നാണ്. പ്രൊഫഷണൽ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ആവശ്യമുള്ള ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ സമൂഹത്തിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്.

2. കൊച്ചുകുട്ടികൾക്കും വിഷാദം വരാറുണ്ടോ?

അതെ. അത്ഭുതപ്പെടേണ്ട, കൊച്ചുകുട്ടികൾക്കും വിഷാദരോഗം വരാം. മുതിർന്നവരെ ബാധിക്കുന്ന അതേ ഘടകങ്ങൾ കുട്ടികളെയും ബാധിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ആഘാതകരമായ ജീവിത സംഭവങ്ങൾ (ഉദാ. മാതാപിതാക്കളുടെ വേർപിരിയൽ), തലമുറകളിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ജനിതക സ്വാധീനങ്ങൾ, പാരിസ്ഥിതിക സ്വാധീനങ്ങൾ, തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന് കാരണമാകും.

കുട്ടികളിലെ വിഷാദം അവരുടെ പ്രായത്തിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ദുഃഖത്തിൽ നിന്നും മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്നുമുള്ള മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. വിഷാദരോഗമുള്ള ഒരു കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ ദീർഘകാല മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് അവരുടെ സാധാരണ ജീവിതശൈലിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ബന്ധത്തെയും, സ്കൂൾ പഠനത്തെയും, ഹോബികളെയും, കുടുംബത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

3. ഉറക്കക്കുറവ് വിഷാദത്തിന് കാരണമാകുമോ?

ഇല്ല. ഉറക്കക്കുറവ് മാത്രം വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകില്ല, പക്ഷേ അത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ മൂലമോ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമോ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ വിഷാദം കൂടുതൽ വഷളാക്കും. കൂടാതെ, ദീർഘനേരം ഉറക്കക്കുറവ് ഒരാൾക്ക് വിഷാദരോഗം ഉണ്ടെന്നതിന്റെ ഒരു നല്ല സൂചകമാണ്.

ഈ പട്ടികയിൽ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ചില പ്രധാന കാരണങ്ങൾ നോക്കാം.

4. മരുന്ന് കൂടാതെ വിഷാദരോഗം ചികിത്സിക്കാൻ മറ്റ് മാർഗങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ, ചില ബദൽ ചികിത്സകളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഇതുവരെ ശാസ്ത്രീയമായി പൂർണ്ണമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, മാനസിക വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇവയിൽ , വ്യായാമത്തിന് അടുത്തിടെ നല്ല തെളിവുകൾ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ വിഷാദരോഗത്തിന് വ്യായാമം നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

മറ്റ് ബദൽ ചികിത്സകളിൽ അക്യുപങ്‌ചർ, യോഗ, ധ്യാനം, മസാജ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

5. സ്ത്രീകൾക്ക് വിഷാദരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഇരട്ടി വിഷാദരോഗം പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ അളവിലുണ്ടാകുന്ന പ്രധാന മാറ്റങ്ങളായിരിക്കാം.

ഉദാഹരണത്തിന്:

• ഗർഭകാലത്ത്
• ഒരു കുട്ടി ഉണ്ടായതിനു ശേഷം
• ഗർഭഛിദ്രത്തിന് ശേഷം
• ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത്
• പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം (PMS ഉം PMDD ഉം)

ഈ സമയങ്ങളിലെല്ലാം, ഹോർമോണുകളിൽ വലിയ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, ഇത് വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകും.

6. വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള ചില മരുന്നുകൾ മറ്റു കാര്യങ്ങളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുമെന്നത് ശരിയാണോ?

അതെ, ആ കഥ സത്യമാണ്. `MAOIs` (മോണോഅമിൻ ഓക്‌സിഡേസ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ) എന്നറിയപ്പെടുന്ന പഴയതും എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദവുമായ ഒരു തരം ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇവ സാധാരണയായി കടുത്ത വിഷാദത്തിന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ തലച്ചോറിലെ നാഡീകോശങ്ങൾക്കിടയിൽ സന്ദേശങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ MAOI ക്ലാസ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളും മറ്റ് മരുന്നുകളും ഉണ്ട്.

7. ഒരിക്കൽ വിഷാദം വന്നാൽ വീണ്ടും വരുമോ?

ഒരിക്കൽ കടുത്ത വിഷാദം അനുഭവിച്ചാൽ ഭാവിയിൽ അത് വീണ്ടും വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എന്നാൽ വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടിയ എല്ലാവർക്കും അത് വീണ്ടും ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ ജീവിതത്തിലെ ഒരു സംഭവം, രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ ആ നിമിഷത്തിന് മാത്രമുള്ള ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനം എന്നിവയാൽ വിഷാദം ഉണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ ഇത് വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ സംഭവിക്കാം.

ശരിയായ ചികിത്സ, ശരിയായ സമയത്തേക്ക് ലഭിക്കുന്നത്, രോഗമുക്തി നേടുന്നതിനും ഭാവിയിലെ ആവർത്തനങ്ങൾ തടയുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്.

8. വിഷാദം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വിവിധ തരം വിഷാദം മാസങ്ങളോളം, ചിലപ്പോൾ വർഷങ്ങളോളം പോലും നീണ്ടുനിൽക്കും.

• മേജർ ഡിപ്രസീവ് എപ്പിസോഡ്: സാധാരണയായി മാസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം.
• സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ (എസ്എഡി): സാധാരണയായി ശൈത്യകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും വസന്തകാലത്തും വേനൽക്കാലത്തും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ: അമിതമായ സന്തോഷത്തിന്റെയും (മാനിയ) അമിതമായ ദുഃഖത്തിന്റെയും (ഡിപ്രഷൻ) മാറിമാറി വരുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ ഈ വിഷാദാവസ്ഥ നിലനിൽക്കും.
• ഡിസ്റ്റീമിയ: ഇത് ഒരു ലഘുവായ, ചിലപ്പോൾ കണ്ടെത്താനാകാത്ത വിഷാദാവസ്ഥയാണ്. മുതിർന്നവരിൽ ഇത് രണ്ട് വർഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കും. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് വലിയ വിഷാദരോഗമായി വികസിക്കും.