കൈയിലെ റേഡിയസ് അസ്ഥിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്

നമ്മുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് നമ്മൾ ദിവസവും എത്ര ജോലി ചെയ്യുന്നു? നമ്മൾ എന്തെങ്കിലും എഴുതുന്നു, കഴിക്കുന്നു, ഭാരമുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉയർത്തുന്നു, ആരോടെങ്കിലും കൈ കുലുക്കുന്നു. ഇതിനെല്ലാം വേണ്ടി, നമ്മുടെ കൈകളിലെ അസ്ഥികൾ, അതായത്, അസ്ഥികൾ, ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കണം. അപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് മുതൽ കൈത്തണ്ട വരെ (ഇതിനെ നമ്മൾ കൈത്തണ്ട എന്ന് വിളിക്കുന്നു) രണ്ട് പ്രധാന അസ്ഥികളുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് ആരം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഈ അസ്ഥിയെക്കുറിച്ചാണ്, ആരം, പലരും അധികം ചിന്തിക്കാറില്ല.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, റേഡിയസ് എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ താഴത്തെ ഭാഗത്തുള്ള രണ്ട് അസ്ഥികളിൽ ഒന്നാണ് റേഡിയസ്. മറ്റൊന്നിനെ അൾന എന്ന് വിളിക്കുന്നു. റേഡിയസ് അസ്ഥി നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിന്റെ വശത്തുകൂടി പോകുന്നു. ഈ അസ്ഥി നിങ്ങളെ തിരിയാനും, വളയ്ക്കാനും, ചുരുക്കത്തിൽ , നിങ്ങളുടെ കൈയും മണിബന്ധവും ആവശ്യാനുസരണം ചലിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ കൈകളിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള പിന്തുണയായും റേഡിയസ് അസ്ഥി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതായത്, ഇവയെല്ലാം ബന്ധിപ്പിക്കാനും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാനും റേഡിയസ് അസ്ഥി സഹായിക്കുന്നു.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ റേഡിയസ് അസ്ഥി (വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഫ്രാക്ചർ എന്ന് നമ്മൾ വിളിക്കുന്ന) അബദ്ധത്തിൽ ഒടിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാകേണ്ടി വന്നേക്കാം. അതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ ശക്തിയും ചലനവും വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് വിധേയനാകേണ്ടിവരും.

റേഡിയസ് അസ്ഥി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന പ്രധാന സേവനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ ചെറിയ അസ്ഥി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വേണ്ടി ധാരാളം ജോലി ചെയ്യുന്നു. പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

• കൈയുടെയും കൈത്തണ്ടയുടെയും ചലനം: നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയുടെയും താഴത്തെ ഭാഗം ഏത് ദിശയിലേക്കും വളയ്ക്കുന്നതിനും തിരിക്കുന്നതിനും ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു താക്കോൽ തിരുകുകയും വാതിൽ തുറക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട എങ്ങനെ തിരിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ആ ചലനത്തിന്റെ താക്കോലാണ് റേഡിയസ് അസ്ഥി.
• പേശി നിലനിർത്തൽ: നമ്മുടെ കൈകളിലെ ഏഴ് പ്രധാന പേശികളെയും നിലനിർത്തുന്നത് ഈ അസ്ഥിയാണ്.
• സ്ഥിരത നൽകുന്നു: ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കൈ, മണിബന്ധം , കൈത്തണ്ട എന്നിവയ്ക്കും സ്ഥിരതയും ശക്തിയും നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അപ്പോൾ ഈ റേഡിയസ് അസ്ഥി കൃത്യമായി എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ കൈ നേരെ മുന്നിലേക്ക് നീട്ടി കൈപ്പത്തി താഴേക്ക് തിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ അടിഭാഗത്തുള്ള രണ്ട് അസ്ഥികളിൽ, ആരം തള്ളവിരലിന്റെ വശത്താണ്. മറുവശത്ത്, ചെറുവിരലിന്റെ വശത്ത്, അൾനയാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി മുകളിലേക്ക് തിരിക്കുമ്പോൾ, ഈ രണ്ട് അസ്ഥികളും പരസ്പരം ഏതാണ്ട് സമാന്തരമായിരിക്കും.

റേഡിയസ് അസ്ഥിയെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ അവസ്ഥകളും പ്രശ്നങ്ങളും

മറ്റേതൊരു അസ്ഥിയേയും പോലെ, റേഡിയസ് അസ്ഥിയും വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും സാധ്യതയുള്ളവയാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

1. ആരം ഒടിവുകൾ

റേഡിയസ് അസ്ഥിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നമാണിത്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ ഒരു ഫ്രാക്ചർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന് നിരവധി പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിനിടെ ഉണ്ടാകുന്ന അപകടങ്ങൾ
• വാഹനാപകടങ്ങൾ
• വീഴ്ചകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് നിലത്ത് വീഴുമ്പോൾ)

അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞാൽ എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് നോക്കാം.

ആരം തകർക്കാൻ നിരവധി പ്രധാന മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഒടിവ് എവിടെ, എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഇവയ്ക്ക് പേരിട്ടിരിക്കുന്നത്.

• കോളസ് ഒടിവ്: കൈത്തണ്ടകൈത്തണ്ടയ്ക്കടുത്തുള്ള അസ്ഥി ഒടിവ്, ഒടിഞ്ഞ ഭാഗം പിന്നിലേക്ക് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുന്നു. കൈ നിലത്ത് വീഴുമ്പോഴാണ് ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്.
• സ്മിത്ത് ഫ്രാക്ചർ: ഇത് കോളിസ് ഫ്രാക്ചറിന് വിപരീതമാണ്. ഇവിടെ, ഒടിഞ്ഞ ഭാഗം മുൻവശത്തേക്ക് സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചിരിക്കുന്നു.
• ഗ്രീൻസ്റ്റിക്ക് ഫ്രാക്ചർ: കുട്ടികളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. ഒരു വശത്ത് ഒടിഞ്ഞ് മറുവശത്ത് വളയുന്ന ഒരു മരക്കൊമ്പ് പോലെ, അസ്ഥി പൂർണ്ണമായും രണ്ട് കഷണങ്ങളായി വേർപെടുന്നതിനു പകരം ഒരു വശത്ത് ഒടിയുന്നതാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണം.

2. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് അസ്ഥികളുടെ കനം കുറയുന്നതിനെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ അവസ്ഥ അസ്ഥികൾ ദുർബലമാകുന്നതിനും ചെറിയ അപകടത്തിൽ പോലും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ പോലും, ഒടിയാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞതിനുശേഷം മാത്രമാണ് പലരും തങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത്.

ഈ അവസ്ഥ സ്ത്രീകൾക്കും 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർക്കും പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന നടത്താവുന്നതാണ്.

3. നഴ്‌സ്‌മെയ്ഡ് എൽബോ

വളരെ ചെറിയ കുട്ടികളിൽ സാധാരണയായി കാണുന്ന ഒരു പരിക്കാണിത്. ചിലർ ഇതിനെ "പുൾഡ് എൽബോ" എന്നും വിളിക്കുന്നു. കുട്ടിയുടെ കൈമുട്ട് ജോയിന്റിന് സമീപമുള്ള റേഡിയസ് അസ്ഥി ഭാഗികമായി വേർപെടുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. മുതിർന്നവരേക്കാൾ ചെറിയ കുട്ടികളിലെ ലിഗമെന്റുകൾ അയഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു.

ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയെ കൈപിടിച്ച് വലിച്ച് തെരുവിലൂടെ തള്ളിയിടുകയോ, കളിക്കാൻ രണ്ട് കൈകളും ഉപയോഗിച്ച് അവനെ എടുക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കാമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അതിനാൽ, ചെറിയ കുട്ടികളുടെ കൈകൾ അധികം വലിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

റേഡിയസ് അസ്ഥി എങ്ങനെയാണ് പരിശോധിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ റേഡിയസ് അസ്ഥിയുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

• അസ്ഥിസാന്ദ്രതാ പരിശോധന (DEXA സ്കാൻ): ഇത് നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെ ബലം അളക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണ്ണയത്തിന് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• എക്സ്-റേ: അസ്ഥി ഒടിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അടിസ്ഥാന പരിശോധനയാണിത്.
• എംആർഐ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ: ചിലപ്പോൾ, അസ്ഥിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മൃദുവായ കലകൾക്ക്, അതായത് പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ പരിശോധനകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒടിവ്, അപകടം, അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ റേഡിയസ് അസ്ഥിക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ളൂ.

• ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥിക്കുള്ള ചികിത്സ: ഒടിവിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് ചികിത്സ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഒരു കാസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്ലിന്റ് ഉപയോഗിച്ച് കൈ നിശ്ചലമാക്കുകയും അത് സുഖപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യാം. എന്നിരുന്നാലും, അസ്ഥി കഷണങ്ങൾ വളരെ അകലെയാണെങ്കിൽ, അസ്ഥി തിരികെ സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് വയറുകളോ പ്ലേറ്റുകളോ സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം .
• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചികിത്സ:ഇതിനായി ഡോക്ടർ വ്യായാമം, വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി), ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ റേഡിയസ് അസ്ഥിയെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് എല്ലുകളെ ശക്തമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പാൽ, തൈര്, ചീസ്, ചെറു മത്സ്യം, പച്ച പച്ചക്കറികൾ) നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക: ഭാരം താങ്ങാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, നടത്തം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
• സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ പാലിക്കുക:
• വാഹനത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ എപ്പോഴും സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കുക.
• സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ ആവശ്യമായ സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുക.
• വീട്ടിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് (തറയിൽ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ, വഴുക്കലുള്ള പ്രതലങ്ങൾ) ജാഗ്രത പാലിക്കുക.
• സാധനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കസേരകളിലോ മേശകളിലോ കയറരുത്. ഈ ആവശ്യത്തിനായി അനുയോജ്യമായ ഒരു ഗോവണി ഉപയോഗിക്കുക.
• വൈദ്യോപദേശം പാലിക്കുക: നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീഴാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചൂരൽ പോലുള്ള ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുക.

നമ്മുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ റേഡിയസ് അസ്ഥി അത്യാവശ്യവും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു ഭാഗമാണ്, അതിനാൽ അതിന്റെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.