നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണോ? (സെൻസിറ്റീവ് സ്കിൻ) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം, അതായത്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം, ചിലപ്പോൾ ചെറിയ കാര്യങ്ങളോട് പോലും വളരെ വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഒരു പുതിയ തരം സോപ്പ് പുരട്ടുമ്പോഴോ ഒരു പ്രത്യേക ക്രീം ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ചുവപ്പായി മാറുകയും ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും. ചില ആളുകൾക്ക്, വെയിലത്ത് പോകുമ്പോഴോ പൊടിയിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോഴോ പോലും ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ, ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ "സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കാര്യങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ അൽപ്പം സെലക്ടീവാണ്. അത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത എന്തെങ്കിലും സ്പർശിച്ചാൽ, അല്ലെങ്കിൽ കാലാവസ്ഥയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വന്നാൽ, അത് ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.

അപ്പോൾ എന്താണ് ഈ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ സാധാരണയായി ശ്രദ്ധിക്കാത്ത കാര്യങ്ങളോട് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന സോപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരേ ലോഷൻ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ചുവപ്പും ചൊറിച്ചിലും ആയി മാറിയേക്കാം. അങ്ങനെയാണ് അതിന്റെ സ്വഭാവം.

ഇതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അത് കാലാവസ്ഥയായിരിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന് കടുത്ത ചൂട്, തണുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ കാറ്റ്. അല്ലെങ്കിൽ പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണം ആകാം. മിക്കപ്പോഴും, നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, സോപ്പുകൾ, ലോഷനുകൾ എന്നിവയിലെ ചേരുവകളാണ് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ ഈ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്.

നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, അലർജിൻ നീക്കം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സാധാരണയായി ശാന്തമാവുകയും കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യും. ഈ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ സാധാരണമാണ് . അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണാവുന്നതാണ്. ചിലപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഇതുപോലുള്ള പേരുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം:

• `ഹൈപ്പർറിയാക്റ്റിവിറ്റി`
• ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി
• `സെൻസിറ്റീവ് സ്കിൻ സിൻഡ്രോം`
• `ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം`

പേര് എന്തുതന്നെയായാലും, അതിന്റെ അർത്ഥം ഒന്നുതന്നെയാണ്.

സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മ തരങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

അതെ, രണ്ട് പ്രധാന തരം സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തെ നമുക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

1. ദൃശ്യമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം (`ഒബ്ജക്റ്റീവ്`): ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചർമ്മത്തിൽ വ്യക്തമായ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ (ചുവപ്പ്, കറുപ്പ്), ചെറിയ കുമിളകൾ, മുഴകൾ മുതലായവ. പലപ്പോഴും, ഈ അവസ്ഥ മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന ചർമ്മ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, `അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്` (എക്സിമ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ മുഖക്കുരു എന്ന അവസ്ഥ.

2. അദൃശ്യവും എന്നാൽ സ്പഷ്ടവുമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം (`ആത്മനിഷ്ഠ`): ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പുറമേക്ക് വലിയ വ്യത്യാസം കാണണമെന്നില്ല . എന്നാൽ കത്തുന്ന സംവേദനം, ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. ഉള്ളിൽ നിന്ന് എന്തോ സംഭവിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.

സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? അത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു?

സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വഭാവവും രൂപവും വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം, പക്ഷേ ചില പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്:

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ചർമ്മത്തിൽ ഉയർന്നു നിൽക്കുന്ന പാടുകൾ
• ചുണങ്ങു
• കുമിളകൾ
• ചെറിയ മുഴകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുമിളകൾ (`മുഴകൾ`)
• വരണ്ട ചർമ്മം
• തേനീച്ചക്കൂടുകൾ
• തൊലി കളയൽ
• അടർന്നുപോകുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അടർന്നുപോകുന്ന ചർമ്മം
• ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസം (ഉദാ: ചുവപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ചർമ്മ നിറത്തേക്കാൾ ഇരുണ്ട നിറം)

നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ:

• കത്തുന്നത്
• ചൊറിച്ചിൽ
• വേദന
• കുത്തൽ
• ഇക്കിളി

എന്നാൽ വളരെ അപൂർവ്വമായി, ചില ആളുകൾക്ക് ഈ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയും ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ അവ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത് മുഖത്താണ് . കൂടാതെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ വളരെ നേർത്ത ചർമ്മമുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, കക്ഷങ്ങൾ, ഞരമ്പ് പ്രദേശം, ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗങ്ങൾ. അത്തരം ഭാഗങ്ങളിൽ, ചർമ്മം മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കുകയും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

നമ്മുടെ ചർമ്മം ഇത്ര സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? എന്താണ് കാരണം?

സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇപ്പോഴും അറിയില്ല, പക്ഷേ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും പുറം പാളിയായ എപ്പിഡെർമിസിന്റെ, അതായത് നമ്മൾ കാണുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ കനം കുറയുന്നതാണ് പ്രധാന കാരണമെന്നാണ്.

ഈ 'സ്ട്രാറ്റം കോർണിയം' നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഒരു സംരക്ഷണ കവചം പോലെയാണ്. ഇത് വെളിച്ചം, ചൂട്, പരിസ്ഥിതിയിലെ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ (ഉദാ: രോഗകാരികൾ) എന്നിവയിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. വെള്ളവും മറ്റ് വസ്തുക്കളും ചർമ്മത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുന്ന ഒരു തടസ്സമായും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ 'സ്ട്രാറ്റം കോർണിയം' പാളി നൽകുന്ന സംരക്ഷണം, അതായത്, തടസ്സം, അത്ര ശക്തമല്ല. അതിനാൽ, സാധാരണയായി നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പുറത്തായിരിക്കേണ്ട വസ്തുക്കൾ (പരിസ്ഥിതിയിലെ ചെറിയ കണികകൾ, രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ പോലെ) ഈ തടസ്സത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിലേക്ക് പോകുകയും അവിടെ അലർജിയോ 'പ്രകോപിപ്പിക്കലോ' ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തെ "ട്രിഗർ" ചെയ്യുന്ന ട്രിഗറുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചർമ്മ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകാൻ കാരണമാകുന്ന വസ്തുക്കളാണ് `ട്രിഗറുകൾ`. സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില `ട്രിഗറുകൾ` ഇതാ:

• വസ്ത്രങ്ങളുടെ തുണിത്തരങ്ങൾ: കമ്പിളി, പോളിസ്റ്റർ തുടങ്ങിയ ചില തുണിത്തരങ്ങൾ ചില ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.
• ഗാർഹിക ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: ഫ്ലോർ ക്ലീനർ, ബാത്ത്റൂം ക്ലീനർ എന്നിവ പോലുള്ളവ.
• മേക്കപ്പ്: ചിലതരം മേക്കപ്പുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ചേരുവകൾ.
• അലക്കു സോപ്പ്: പ്രത്യേകിച്ച് സുഗന്ധം ചേർത്തവ.
• ലോഷനുകളുടെ തരങ്ങൾ.
• സോപ്പുകളുടെ തരങ്ങൾ.

സാധാരണയായിസുഗന്ധമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ പലപ്പോഴും ചർമ്മ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഇതിനുപുറമെ, മറ്റ് 'ട്രിഗറുകൾ' ഉണ്ടാകാം:

• വായു മലിനീകരണം.
• മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ അവസ്ഥ.
• കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ (ചൂട്, കാറ്റ്, താപനിലയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ).
• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ.
• ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ.
• വാർദ്ധക്യത്തോടൊപ്പം ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന സ്വാഭാവിക മാറ്റങ്ങൾ (`സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യം`).
• പോഷകാഹാരവും ജലാംശവും.
• സമ്മർദ്ദം.
• സൂര്യപ്രകാശം.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ, ലക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നുവെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുക . തുടർന്ന്, ആ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തിയതെല്ലാം - വസ്ത്രങ്ങൾ, ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സോപ്പുകൾ, ക്ലീനറുകൾ മുതലായവ - പട്ടികപ്പെടുത്തുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പുതിയ അലക്കു സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയാൽ, അത് സഹായിക്കുമോ എന്ന് കാണാൻ നിങ്ങൾ സുഗന്ധദ്രവ്യ രഹിത ബ്രാൻഡിലേക്ക് മാറുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

ഈ രീതിയിൽ 'ട്രിഗറുകൾ' കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.

സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം മറ്റൊരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകുമോ?

അതെ, സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകുന്ന ചില ചർമ്മ അവസ്ഥകളുണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില അവസ്ഥകൾ ഇവയാണ്:

• മുഖക്കുരു
• അക്വാജെനിക് പ്രൂരിറ്റസ് (ചർമ്മത്തിന് വെള്ളത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത)
• `അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്` (അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് - നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, എക്സിമ)
• `കോൺടാക്റ്റ് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്` (കോൺടാക്റ്റ് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് - എന്തെങ്കിലും സ്പർശിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ചർമ്മ അലർജി)
• വരണ്ട ചർമ്മം - ഇത് എക്സിമയുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
• സോറിയാസിസ് (സോറിയാസിസ് - തലയോട്ടി)
• ` റോസേഷ്യ ( റോസേഷ്യ ) ` (റോസേഷ്യ - മുഖത്തിന്റെ ചുവപ്പും ചെറിയ കുമിളകളും)
• സെബോറെഹിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് (താരൻ പോലുള്ള അവസ്ഥകളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു)

സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം ഡോക്ടർമാർ എങ്ങനെ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും (എത്ര കാലമായി അവയുണ്ട്, എത്ര തവണ സംഭവിക്കുന്നു, അവ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ) ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മവും അദ്ദേഹം പരിശോധിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വലുതാക്കി കാണിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച രൂപം നൽകാനും കഴിയുന്ന ഒരു ഡെർമറ്റോസ്കോപ്പ് എന്ന ഉപകരണവും അവർ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടർ ചോദിക്കും.

ചിലപ്പോൾ, സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അധിക പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു `സ്കിൻ ബയോപ്സി` (പരിശോധിക്കാൻ ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ കഷണം എടുക്കുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു `അലർജി പാച്ച് ടെസ്റ്റ്` (ചർമ്മത്തിൽ വ്യത്യസ്ത വസ്തുക്കൾ പ്രയോഗിക്കുന്നു) ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് ഇവ വ്യത്യാസപ്പെടും.

എനിക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?

ഇത് ലളിതമാണ്. ചില മേക്കപ്പ്, സ്കിൻകെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പാരിസ്ഥിതിക മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ തുണിത്തരങ്ങൾ എന്നിവയോട് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയോ അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ , നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം ഉണ്ടാകാം . എന്നാൽ പൂർണ്ണമായും ഉറപ്പാക്കാൻ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വീട്ടിൽ തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തി അവ ഒഴിവാക്കുക. ഇതിനർത്ഥം ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (മേക്കപ്പ്, അലക്കു സോപ്പ്, സോപ്പ് പോലുള്ളവ) ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നാണ്.
• ദിവസവും ചർമ്മം കഴുകുക, നേരിയ ക്ലെൻസർ അല്ലെങ്കിൽ സോപ്പ്, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക.
• മോയിസ്ചറൈസർ പതിവായി പുരട്ടുക. തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, സുഗന്ധമില്ലാത്തതും പ്രകോപനമില്ലാത്തതുമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• വെയിലത്ത് പോകുമ്പോൾ സൺസ്‌ക്രീൻ ധരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വെയിലത്ത് സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് വെയിൽ കഠിനമാകുന്നതിനാൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം ആകാൻ അനുവദിക്കരുത്.
• കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ഗാർഹിക ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക.

വീട്ടിൽ ചികിത്സ ആരംഭിച്ച് ഒരാഴ്ച കഴിഞ്ഞിട്ടും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക . നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്:

• സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ ചികിത്സിക്കുക.
• ടോപ്പിക്കൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകളുടെ (ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്ന സ്റ്റിറോയിഡ് ക്രീമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തൈലങ്ങൾ) ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗം.
• `ടോപ്പിക്കൽ ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററുകൾ` എന്നറിയപ്പെടുന്ന മരുന്നുകൾ (ഉദാ. `പൈമെക്രോലിമസ്` അല്ലെങ്കിൽ `ടാക്രോലിമസ്` അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ).
• `ലൈറ്റ് തെറാപ്പി` (പ്രത്യേക പ്രകാശകിരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ).

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ , ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിച്ച് ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനത്തിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം, ചർമ്മത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമത കാലക്രമേണ മാറാം എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന പുതിയ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള ചികിത്സകൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലേ?

സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തെ പൂർണ്ണമായും തടയാൻ നമുക്ക് കാര്യമായൊന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വഭാവം മാത്രമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചർമ്മത്തിൽ ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ നമുക്ക് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ, ഹോട്ടലിലെ സോപ്പും ഷാംപൂവും ഒരേസമയം ഉപയോഗിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പ്രതികരിച്ചേക്കാം. ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായതും വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാവുന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ വാങ്ങിയ പുതിയതും സുഗന്ധമുള്ളതുമായ ലോഷൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന നിരാശയും കോപവും വാക്കുകൾ കൊണ്ട് വിവരിക്കാനാവില്ല. സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം അൽപ്പം അരോചകവും നിരാശാജനകവുമാകാം. പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ ദിവസം നശിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകളോ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യവും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ അവർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സുന്ദരവും ആരോഗ്യകരവുമായി തുടരാൻ കഴിയും!

ഒടുവിൽ, വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാനുള്ള സന്ദേശം:

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ലോകാവസാനമല്ല. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയും അതിനെ ശരിയായി പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് ('ട്രിഗറുകൾ') എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
• മണമില്ലാത്തതും സുഗന്ധമില്ലാത്തതുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ എപ്പോഴും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക.
• സൂര്യനെ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ കൊണ്ട് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട സ്വത്താണ്. അതിനാൽ അതിനെ നന്നായി പരിപാലിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.

സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം, ചർമ്മ അലർജികൾ, ചർമ്മ ചൊറിച്ചിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ്, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, ചർമ്മ സംരക്ഷണം, വരണ്ട ചർമ്മം