നിങ്ങളുടെ തോളിനും വേദനയുണ്ടോ? അത് വണ്ണം കൂടിയതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? അത് ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസ് ആയിരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ ഉയർത്താൻ ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നാറുണ്ടോ? ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോൾ തോളിൽ വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തോളിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി, വളരെ ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, തോളിലെ സന്ധിയുടെ വീക്കം ആണ് ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസ്. ഇതാണ് തോളിൽ വേദനയും കാഠിന്യവും ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഇത് പ്രധാനമായും തോളിലെ ബോൾ-ആൻഡ്-സോക്കറ്റ് ജോയിന്റിനെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ ഗ്ലെനോഹ്യൂമറൽ ജോയിന്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതുപോലെ ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ കൈ അസ്ഥിയുടെ (ഹ്യൂമറസ്) മുകളിലുള്ള ബോൾ-ആൻഡ്-സോക്കറ്റ് ജോയിന്റ് നിങ്ങളുടെ തോളിലെ ബ്ലേഡിലെ (സ്കാപുല) ഒരു കപ്പ്-ആൻഡ്-സോക്കറ്റ് സോക്കറ്റിൽ യോജിക്കുന്നു.

കാലക്രമേണ, തോളിലെ ഈ ആർത്രൈറ്റിസ് തരുണാസ്ഥി നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു. തരുണാസ്ഥി എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇത് മുകളിലെ കൈത്തണ്ടയിലെ അസ്ഥിയുടെ ഗോളത്തെയും തോളിലെ അസ്ഥിയുടെ സോക്കറ്റിനെയും മൂടുന്ന മൃദുവായതും മിനുസമാർന്നതുമായ ടിഷ്യുവാണ്. പരസ്പരം ഉരസാതെ സന്ധിക്കുള്ളിൽ നമ്മുടെ അസ്ഥി പ്രതലങ്ങൾ സുഗമമായി നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നത് ഈ തരുണാസ്ഥിയാണ്. നമ്മൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ അസ്ഥികളെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു തലയണയായും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഇനി ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിലെത്തുമ്പോൾ എന്തു സംഭവിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ സംരക്ഷിത തരുണാസ്ഥികളെല്ലാം തേയ്മാനം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, തോളിലെ സന്ധിയിലെ അസ്ഥികൾ പരസ്പരം ഉരസാൻ തുടങ്ങും. അസ്ഥി സ്പർസ് അഥവാ പുതിയ അസ്ഥി സ്പർസ് രൂപപ്പെടാം. ഇവ സന്ധിയുടെ സാധാരണ ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും, ചിലപ്പോൾ ഈ സ്പർസ് പൊട്ടി സന്ധിക്കുള്ളിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കും.

ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസിന് നാല് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:

• ഘട്ടം 1 (ആദ്യഘട്ടം): ഇത് പ്രാരംഭ ഘട്ടമാണ് . നിങ്ങളുടെ തരുണാസ്ഥി അല്പം മൃദുവാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കുന്നില്ല. ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ 'സംശയാസ്പദമായ ഘട്ടം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• ഘട്ടം 2 (മിതമായത്): ഇത് മിതമായ ഘട്ടമാണ് . ഈ ഘട്ടത്തിൽ, തരുണാസ്ഥിയിൽ ചെറിയ കണ്ണുനീർ രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവപ്പെടാം.
• ഘട്ടം 3 (മിതമായത്): ഇത് മിതമായ ഘട്ടമാണ് . തരുണാസ്ഥി ദുർബലമായി കഷണങ്ങളായി അടർന്നുവരാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തോളിൽ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ സ്ഥിരമായ വേദനയും, ദീർഘനേരം ഇരുന്നതിനുശേഷം എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കാഠിന്യവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ഘട്ടം 4 (അവസാന ഘട്ടം): ഇത് അവസാന ഘട്ടമാണ് . ഈ സമയം ആകുമ്പോഴേക്കും, തരുണാസ്ഥി പൂർണ്ണമായും തേഞ്ഞുപോയി, അസ്ഥിയുടെ ഉപരിതലം വെളിപ്പെടും. തോൾ അനങ്ങിയാലും ഇല്ലെങ്കിലും, കഠിനമായ വേദന, വീക്കം, കാഠിന്യം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.

ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ തരുണാസ്ഥിക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ പോലെ അത്ര ഗുരുതരമല്ലായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കാണാവുന്ന ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• തോളിൽ വേദന: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം . ആദ്യം, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടൂ. എന്നാൽ കാലക്രമേണ, നിങ്ങൾ കൈ ചലിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വേദന ഉണ്ടാകാം.
• കാഠിന്യവും ചലന പരിധി കുറയലും: നിങ്ങളുടെ തോളിൽ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടാം, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ ചലന പരിധിയും ചലന പരിധിയും കുറഞ്ഞിരിക്കാം. ഇത് സ്വയം കഴുകുക, വസ്ത്രം ധരിക്കുക തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. നിങ്ങളുടെ കൈ നേരെ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്താനോ പുറത്തേക്ക് തിരിക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.
• തോളിലെ സന്ധിയിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുന്നതോ പൊട്ടുന്നതോ ആയ ശബ്ദം: തരുണാസ്ഥി തേയ്മാനം സംഭവിക്കുകയും സന്ധിയുടെ ഉപരിതലം മൃദുലത നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് ഈ ശബ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ ശബ്ദത്തോടൊപ്പം വേദനയും ഉണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാതിരിക്കാം.
• ഉറക്കമില്ലായ്മ: സുഖകരമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. തോളിന്റെ നേരിയ ചലനം പോലും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് ഉറക്കക്കുറവിന് കാരണമാകും.

അപ്പോൾ, തോളിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് വരുമ്പോൾ എങ്ങനെ തോന്നും?

നിങ്ങൾക്ക് നേരിയതോതിൽ നിന്ന് കഠിനമായതോ ആയ തോൾ വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവപ്പെടാം. സന്ധിയുടെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് വരുന്ന ആഴത്തിലുള്ള വേദന പോലെ, ഈ വേദന സാധാരണയായി തോളിന്റെ വശത്ത് നിന്നാണ് വരുന്നത്. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ തോൾ സന്ധിയിലെ ചലന പരിധി കുറയുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം.

ഈ തോളിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:

• ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്: ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വികസിക്കുകയും സന്ധികളിൽ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രോഗമാണിത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തരുണാസ്ഥി മൃദുവാകുന്നു, വിണ്ടുകീറുന്നു, പൊട്ടുന്നു, തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്നു, ഒടുവിൽ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.
• റോട്ടേറ്റർ കഫ് കീറുന്ന ആർത്രോപതി: തോളിലെ പേശികളുടെയും ടെൻഡോണുകളുടെയും ഒരു സംവിധാനമായ റോട്ടേറ്റർ കഫ് തീവ്രമായി കീറുകയും, മുകളിലെ കൈത്തണ്ടയിലെ അസ്ഥിയുടെ (ഹ്യൂമറൽ ഹെഡ്) പന്ത് മറ്റ് അസ്ഥികളിൽ ഉരസുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഈ തരം ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത് .
• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ആർത്രൈറ്റിസും: ഇവ ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങളാണ് . അതായത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം പ്രതിരോധ സംവിധാനം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ കലകളെ ആക്രമിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഇത് സന്ധികളുടെ പാളിയുടെ വീക്കം, തരുണാസ്ഥി കേടുപാടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• തോളിനുണ്ടാകുന്ന ആഘാതം: തോളിലെ അസ്ഥികൾക്കുണ്ടാകുന്ന ഏത് തരത്തിലുള്ള പരിക്കും - ഉദാഹരണത്തിന്, സ്ഥാനഭ്രംശം, ഒടിവ്, അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ ഒരു പ്രഹരം - തരുണാസ്ഥി പ്രതലത്തിന് കേടുവരുത്തും. കാലക്രമേണ, ഇത് ആർത്രൈറ്റിസിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
• അവാസ്കുലാർ നെക്രോസിസ്: ഈ അവസ്ഥഓസ്റ്റിയോനെക്രോസിസിനെ ഓസ്റ്റിയോനെക്രോസിസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. തോളിലെ 'ഗോള'ത്തിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം നിലയ്ക്കുകയും അസ്ഥി മരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. പരിക്ക് മൂലമോ അസുഖം മൂലമോ (അല്ലെങ്കിൽ ചില മരുന്നുകൾ മൂലമോ) അസ്ഥിയിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം നിലച്ചാലും ഇത് സംഭവിക്കാം.

ആർക്കാണ് ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ ഇവയാണ്:

• 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർക്ക്. കാരണം പ്രായമാകുമ്പോൾ തരുണാസ്ഥി സ്വാഭാവികമായി ദുർബലമാകും.
• പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവർക്ക് . കാരണം ശരീരഭാരം കൂടുമ്പോൾ സന്ധികളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകും.
• കുടുംബത്തിലെ ഒരാൾക്ക്, അതായത് ജനിതകമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക്, മുമ്പ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഇത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ചലന പരിധി, ശക്തി, വേദനയുള്ള ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുക എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻകാല മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും നിലവിലെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവർ ചോദിക്കും.

അതിനുശേഷം, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഇതുപോലുള്ള ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകളും നടത്താം:

• ഷോൾഡർ എക്സ്-റേ: നിങ്ങളുടെ തോളിലെ അസ്ഥികളുടെ അവസ്ഥ, സന്ധിയിൽ എന്തെങ്കിലും ഇടുങ്ങിയ അവസ്ഥ ഉണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും അസ്ഥി സ്പർസ് ഉണ്ടോ എന്നിവ ഒരു എക്സ്-റേയിലൂടെ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് തരുണാസ്ഥിയെ നേരിട്ട് കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, തരുണാസ്ഥിയുടെ തേയ്മാനത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ നൽകാൻ ഇതിന് കഴിയും.
• സിടി സ്കാൻ: എക്സ്-റേ എടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ തോളിലെ സന്ധിയുടെ അസ്ഥികളുടെ കൂടുതൽ വിശദമായ, ത്രിമാന കാഴ്ച ഈ പരിശോധന നൽകുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് പലപ്പോഴും ചെയ്യാറുണ്ട്.
• എംആർഐ സ്കാൻ: തരുണാസ്ഥി, ടെൻഡോണുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങിയ നിങ്ങളുടെ തോളിലെ സന്ധിയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മൃദുവായ കലകളെ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ റൊട്ടേറ്റർ കഫ് ടെൻഡോണുകളുടെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇത് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

തോളിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിന് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.

വീട്ടിലും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്നും

ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള ചികിത്സ സാധാരണയായി വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൂടെയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയുമാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഈ രീതികൾ നിങ്ങളുടെ തോളിനെ ചലിപ്പിക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്രവർത്തനങ്ങളും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും: വേദന നിങ്ങളുടെ വഴികാട്ടിയായിരിക്കണം . ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഭാരം ഉയർത്തൽ, തലയ്ക്ക് മുകളിലൂടെ എന്തെങ്കിലും എടുക്കൽ) അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കായിക വിനോദങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക.
• ഐസും ചൂടും: വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും ഐസ് (ഏകദേശം 15-20 മിനിറ്റ് ഒരു തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് വയ്ക്കുക) അല്ലെങ്കിൽ നനഞ്ഞ ചൂട് (ചൂടുവെള്ള കുപ്പി പോലെ) പുരട്ടുക - നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• തോളിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ:നിങ്ങളുടെ തോളിന്റെ ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്താനോ നിലനിർത്താനോ സ്ട്രെച്ചിംഗ്, സ്ട്രെങ്ത് വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.

മരുന്നുകൾ

മരുന്നുകൾക്ക് വേദന ഒഴിവാക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. സാധാരണ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ ലഭിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ: ഹ്രസ്വകാല വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിന്, അസറ്റാമിനോഫെൻ (ഉദാ. പനാഡോൾ®, ടൈലനോൾ®) അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ (ഉദാ. ബ്രൂഫെൻ®, അഡ്വിൽ®, മോട്രിൻ®) അല്ലെങ്കിൽ നാപ്രോക്സെൻ പോലുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
• കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: സന്ധിയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും വേദനയിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു മരുന്നാണ് കോർട്ടിസോൺ. ഒരു ഡോക്ടർ ഈ മരുന്ന് നേരിട്ട് തോളിലെ സന്ധി അറയിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു. ആശ്വാസം നിരവധി മാസങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കും.

ശസ്ത്രക്രിയ

മറ്റ് ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആർത്രൈറ്റിസ് കൂടുതൽ വഷളാകുകയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്. സാധാരണ ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഷോൾഡർ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ്: ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ നിങ്ങളുടെ ഷോൾഡർ ജോയിന്റിലെ രോഗബാധിതമായ അസ്ഥി നീക്കം ചെയ്യുകയും പ്ലാസ്റ്റിക്, മെറ്റൽ ഇംപ്ലാന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പുതിയവ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വേദന വളരെയധികം കുറയ്ക്കുകയും തോളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
• ആർത്രോസ്കോപ്പിക് ഷോൾഡർ ഡീബ്രൈഡ്മെന്റ്: ഈ പ്രക്രിയയിൽ, സർജൻ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ നിരവധി ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും സന്ധി വൃത്തിയാക്കാൻ ഒരു ചെറിയ ക്യാമറയും പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളും അവയിലൂടെ കടത്തിവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. കേടായ തരുണാസ്ഥിയുടെയും അസ്ഥി സ്പർസിന്റെയും അയഞ്ഞ കഷണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങളിലാണ് ചെയ്യുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ തരം, സ്ഥാനം, തീവ്രത എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങളുടെ സർജൻ ഈ പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയാ തരങ്ങളിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി, ആരോഗ്യ ചരിത്രം, നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ എന്നിവയും ഇതിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.

ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസ് തടയാൻ കഴിയുമോ?

ഇത് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, തോളിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• വാപ്പിംഗ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമം (പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, നട്സ്, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായത്) പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ലക്ഷ്യമിടുക.
• നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
• കുറഞ്ഞ ആഘാതം, ഭാരം വഹിക്കാത്ത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾഉദാഹരണത്തിന്, നീന്തൽ, നടത്തം തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.
• ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയോ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് സന്ധികൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക . നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ആയാസം ഉണ്ടാക്കുന്ന ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഇത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, തോളിലെ ആർത്രൈറ്റിസിന് നിലവിൽ ചികിത്സയില്ല . തേഞ്ഞുപോയ തരുണാസ്ഥി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, പുതിയവ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ വേദന കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എളുപ്പമാക്കാനും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വിശ്രമവും സുഖവും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഐസ്, ചൂട്, വ്യായാമം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യാം. ഈ ലളിതമായ നടപടികൾ നിങ്ങളുടെ വേദനയെ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചോ ശസ്ത്രക്രിയയെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

എന്റെ തോളിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, എനിക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ പ്രായം, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സജീവമാണ്, നിങ്ങളുടെ കൈയും തോളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ചലന തരങ്ങളും വ്യാപ്തിയും, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് എവിടെ, എത്ര കഠിനമാണ്, എത്ര കഠിനമാണ് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ.

ഓരോരുത്തരുടെയും തോളിലെ അവസ്ഥ വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാമെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്നതും എല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

തോളിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് വേദനാജനകമാകാം, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ, അതിന് ചികിത്സയില്ല എന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ വേദനയുമായി ജീവിക്കണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല . നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണം എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും മികച്ച ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ആദ്യപടി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാനും, നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ...

ശരി, നമ്മൾ ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിച്ചു. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് തോളിൽ വേദന, കാഠിന്യം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ചലിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത് . ചില ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നത്, "ഇത് ഒരുപക്ഷേ ഒരു ഉളുക്ക് മാത്രമായിരിക്കാം," അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് ." എന്നാൽ കാരണം കണ്ടെത്താൻ എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾ അത് നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ , വേദന കുറയ്ക്കാനും, ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും, തരുണാസ്ഥിക്കുണ്ടാകുന്ന കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനുമുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയും.
• നിരവധി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത് . നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് തുറന്ന് സംസാരിക്കുക , നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ചോദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ എന്താണെന്ന് അവരോട് പറയുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുക, തോളിൽ പിടിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, നൽകിയിരിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി വൈദ്യസഹായം തേടുക. എല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യം നേരുന്നു!

``തോളിലെ ആർത്രൈറ്റിസ്, തോളിൽ വേദന, സന്ധി വീക്കം, തരുണാസ്ഥി, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, തോളിലെ ശസ്ത്രക്രിയ