⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കാലിലെ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സന്ധികൾ വീർക്കുകയും വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ആർത്രൈറ്റിസ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാലുകളെയും കണങ്കാലുകളെയും ബാധിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ അതിനെ "പാദങ്ങളുടെയും കണങ്കാലുകളുടെയും ആർത്രൈറ്റിസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു കാലിൽ മാത്രം 26 ചെറിയ അസ്ഥികളും 30-ലധികം സന്ധികളും ഉണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഇത് ഒരു ചെറിയ യന്ത്രം പോലെയാണ്. കാലക്രമേണ കാറിന്റെ ടയറുകൾ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ സന്ധികളും തേയ്മാനം സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ സാധാരണ തേയ്മാനം പലർക്കും ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്നു. അതിനുപുറമെ, ചില രോഗങ്ങളും അപകടങ്ങളും മൂലവും ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ, കണങ്കാലുകൾ, കുതികാൽ, നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ കമാനം എന്നിവയിലെ ഏത് സന്ധിയെയും ബാധിക്കാം.നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിൽ കാലിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാലോ കണങ്കാലോ സാധാരണഗതിയിൽ ചലിപ്പിക്കാനോ ഉപയോഗിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
കാലുകളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന തരം ആർത്രൈറ്റിസ്
നൂറിലധികം തരം ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിലും, നമ്മുടെ കാലുകളെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്ന ചിലത് ഉണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.| ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ തരം | ഒരു ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് | ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം. ഒരു യന്ത്രത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ കാലക്രമേണ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ സന്ധികളിലെ തരുണാസ്ഥി (സന്ധികൾക്കിടയിലുള്ള കുഷ്യനിംഗ്) കാലക്രമേണ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്നു. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. |
| റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് | ഇത് അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത്, നമ്മുടെ സ്വന്തം പ്രതിരോധ സംവിധാനം, നമ്മുടെ സ്വന്തം സൈന്യം നമ്മെ ആക്രമിക്കുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ സ്വന്തം സന്ധികളെ ആക്രമിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് സന്ധികൾ വീർക്കുകയും വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതൊരു ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗമാണ്. |
| സന്ധിവാതം | ചിലർ ഇതിനെ "ഗൗട്ട്" എന്നും വിളിക്കുന്നു. നമ്മുടെ രക്തത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് എന്ന രാസവസ്തു വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ പരലുകൾ (ചെറിയ സൂചികൾ പോലെ) സന്ധികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. ഇത് പെട്ടെന്ന്, കഠിനമായ വേദന, വീക്കം, ചുവപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. പെരുവിരലിന്റെ സന്ധിയാണ് പലപ്പോഴും ആദ്യം ബാധിക്കപ്പെടുന്നത്. |
| പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് | പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, കാലിലോ കണങ്കാലിലോ പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷമാണ് ഈ തരം ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കാൽ ഒടിഞ്ഞാൽ, ഉളുക്കിയാൽ, അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാൽ ഉളുക്കിയാൽ, സന്ധിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതിന് ശേഷം ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിന് ശേഷം ഈ തരം ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിക്കാം. |
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →നിങ്ങൾക്ക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം? ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു രാത്രിയിൽ ഉണ്ടാകുന്നതല്ല. ഇത് കാലക്രമേണ വികസിക്കുന്നു. ഒരേ ഭാഗത്ത് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ആശങ്കപ്പെടുക.- സന്ധി വേദന: ഇതാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം.
- സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം: പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴും ഒരേ സ്ഥാനത്ത് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഇരിക്കുന്നത്) ദീർഘനേരം ഇരുന്നതിനു ശേഷവും നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെയും കണങ്കാലുകളുടെയും കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടാം. അൽപ്പം നടക്കുമ്പോൾ ഈ കാഠിന്യം കുറയും.
- സന്ധി വീക്കം : വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന ഭാഗം വീർത്തതായിരിക്കാം.
- ചലന പരിധി കുറയുന്നു: കണങ്കാലും വിരലുകളും പതിവുപോലെ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ചലിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാകും.
- ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറ്റം: വീക്കം ഉള്ളിടത്ത് ചർമ്മം ചുവപ്പായി മാറിയേക്കാം.
- തൊടുമ്പോൾ വേദന: വേദനയുള്ള സന്ധിയിൽ കൈകൊണ്ട് അമർത്തുമ്പോഴോ സ്പർശിക്കുമ്പോഴോ വേദന അനുഭവപ്പെടും.
- സന്ധിക്കു ചുറ്റുമുള്ള ചൂട്: കൈകൊണ്ട് തൊടുമ്പോൾ, സന്ധി മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ചൂട് അനുഭവപ്പെടാം.
ആർക്കാണ് ഈ ആർത്രൈറ്റിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?
ആർത്രൈറ്റിസ് ആർക്കും വരാം, എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് ഇതിനുള്ള സാധ്യത അൽപ്പം കൂടുതലാണ്.സാധാരണ അപകട ഘടകങ്ങൾ:
- പുകയില ഉപയോഗം: സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നവരിലും മറ്റ് പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരിലും ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- കുടുംബ ചരിത്രം : നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്‌ക്കോ, അച്ഛനോ, സഹോദരങ്ങൾക്കോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അത് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- മുൻകാല പരിക്കുകൾ: ഒരേ സന്ധിയിൽ ആവർത്തിച്ച് പരിക്കുകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കായികതാരത്തിന് ഇടയ്ക്കിടെ കണങ്കാൽ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ), അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- മറ്റ് രോഗങ്ങൾ: ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ, പൊണ്ണത്തടി , സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ളവർക്ക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാം.
ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾ:
- 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ: പ്രായമാകുന്തോറും സന്ധികളിലെ തേയ്മാനം കാരണം.
- പുരുഷന്മാർ: സന്ധിവാതം പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് പുരുഷന്മാരിൽ സാധാരണമാണ്.
- കായികതാരങ്ങൾ: കാലുകളിലും കണങ്കാലുകളിലും വളരെയധികം ഭാരവും സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാക്കുന്ന കായിക വിനോദങ്ങൾ കളിക്കുന്നവർക്ക്.
- ശാരീരികമായി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലികളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർ: ദിവസം മുഴുവൻ നിന്നുകൊണ്ട് ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തി ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക്.
ഡോക്ടർ, ഇത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?
നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ്. 1. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും . എപ്പോഴാണ് വേദന ആരംഭിച്ചത്, ദിവസത്തിൽ ഏത് സമയത്താണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ വേദന വഷളാകുമോ, രണ്ട് കാലുകളിലും വേദനയുണ്ടോ എന്ന്. 2. ശാരീരിക പരിശോധന: ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ, കണങ്കാലുകൾ, കാൽവിരലുകൾ എന്നിവ അനുഭവിക്കുകയും വീക്കം, ചുവപ്പ്, ചൂട് എന്നിവ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും. 3. നടത്ത വിശകലനം: നിങ്ങൾ നടക്കുന്ന രീതിയും കാലുകൾ നിൽക്കുന്ന രീതിയും ഡോക്ടർ നിരീക്ഷിക്കും. 4. സന്ധികളുടെ ചലനശേഷി: നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലുകളും കാൽവിരലുകളും എത്രത്തോളം വളയ്ക്കാനും നേരെയാക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കും. ഇവയെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ കാലുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഈ പരിശോധനകൾക്ക് ശേഷം, രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ നടത്താൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.- എക്സ്-റേ: സന്ധികൾക്കിടയിലുള്ള ഇടം കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥികൾക്ക് തേയ്മാനം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
- എംആർഐ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ: ഇവയ്ക്ക് സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മൃദുവായ കലകളുടെയും തരുണാസ്ഥിയുടെയും അവസ്ഥ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും. (എംആർഐ - മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്, സിടി സ്കാൻ - കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി സ്കാൻ)
- രക്തപരിശോധനകൾ: നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കാവുന്നതാണ്. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും രക്തപരിശോധന സഹായിക്കും.
ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആർത്രൈറ്റിസ് ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ചികിത്സയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും വഴി, നിങ്ങൾക്ക് വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും സന്ധികളുടെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചികിത്സയാണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും. നിങ്ങൾക്കുള്ള ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ തരം, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഇത്.| ചികിത്സാ രീതി | വിവരണം |
|---|---|
| വേദനസംഹാരികൾ | വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ ഒരിക്കലും വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരരുത്. |
| കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ (കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ) | വേദനയും വീക്കവും കഠിനമാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ വേദനയുള്ള സന്ധിയിലേക്ക് നേരിട്ട് ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകിയേക്കാം. ഇത് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകും. |
| ഓർത്തോട്ടിക്സ് | ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ ആകൃതിക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ നിർമ്മിച്ച ഒരു പ്രത്യേക 'ഇൻസോൾ' പോലുള്ള ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം, അത് നിങ്ങളുടെ ഷൂവിനുള്ളിൽ വയ്ക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന് നല്ല പിന്തുണ നൽകുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ലതും മോശവുമായ ഷൂസുകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. |
| ശസ്ത്രക്രിയ | ഇത് അവസാന ആശ്രയമാണ്. മറ്റ് ചികിത്സകൾ കൊണ്ട് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്. ആർത്രോസ്കോപ്പികുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയകൾ മുതൽ സന്ധി മാറ്റിവയ്ക്കൽ വരെ വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിശദീകരിച്ചു തരും. |
ആർത്രൈറ്റിസുമായി ജീവിക്കുമ്പോൾ തന്നെ അതിനെ നിയന്ത്രിക്കാനും തടയാനും നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ഓർക്കുക, സജീവമായി തുടരുക എന്നതാണ് ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന രീതിയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യരുത്. എന്നാൽ ശരീരം ചലിപ്പിക്കുന്നത് വേദനയും കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കാനും ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ മാരത്തണുകൾ ഓടുകയോ ഭാരം ഉയർത്തുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല.
- നടത്തം
- നീന്തൽ
- സൈക്ലിംഗ്
- യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ
ആർത്രൈറ്റിസ് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ:
- പുകയില ഉല്‍പ്പന്നങ്ങളില്‍ നിന്ന് പൂര്‍ണ്ണമായും വിട്ടുനില്‍ക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും പിന്തുടരുക.
- നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക.
- സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോഴോ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉചിതമായ സുരക്ഷാ പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കുക.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
കാലിന് ചെറിയൊരു പരിക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നെങ്കിൽ സാധാരണയായി വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.- ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കഠിനമായ കാലിലോ കണങ്കാലിലോ വേദന.
- ദിവസം തോറും വഷളാകുന്ന കാഠിന്യം (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് പതിവുപോലെ കാലോ കണങ്കാലോ ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ).
- സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെയും കഠിനമായും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കാലുകളുടെയും കണങ്കാലുകളുടെയും സന്ധികളിലെ വീക്കവും വേദനയുമാണ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. രാവിലെയുള്ള കാഠിന്യവും സാധാരണമാണ്.
- പ്രധാന തരം ആർത്രൈറ്റിസ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് (പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത്), റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ ഒരു പ്രശ്നം), ഗൗട്ട് (വർദ്ധിച്ച യൂറിക് ആസിഡ്), ട്രോമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയാണ്.
- ആർത്രൈറ്റിസ് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, മരുന്നുകൾ, വ്യായാമം, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും ജീവിതം നന്നായി ജീവിക്കാനും കഴിയും.
- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന കാല്‍ വേദനയോ കാഠിന്യമോ ഉണ്ടെങ്കില്‍, ഒരിക്കലും അത് അവഗണിക്കരുത്. ഉപദേശത്തിനായി എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
- നടത്തം, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ സന്ധികളിൽ അധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താത്ത വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.