നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണോ? ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി പഠിക്കാം.

ടിവിയിൽ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പരസ്യങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? അവർ എപ്പോഴും "നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നൽകുക" എന്നൊക്കെയാണ് പറയുന്നത്. എന്നാൽ "നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നൽകുക" എന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥമെന്താണ്? നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ജലാംശം ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ വെള്ളം നൽകുന്ന പ്രക്രിയയാണ് ജലാംശം. നമ്മുടെ ചർമ്മം ശക്തവും വഴക്കമുള്ളതും അതിനാൽ ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമാകുന്നതിന് വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണ്.

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് വെള്ളം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നത് തടയുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക തടസ്സം ഉണ്ട്. ചത്ത ചർമ്മകോശങ്ങൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളി ഒരു ഇഷ്ടിക മതിൽ പോലെയാണ്. ഈ കോശങ്ങൾ ഇഷ്ടികകളാണ്. ഈ ഇഷ്ടികകൾക്കിടയിലുള്ള മോർട്ടാർ ലിപിഡുകൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം കൊഴുപ്പ്. ഈ "കോശ ഇഷ്ടിക മതിൽ" ആണ് ചർമ്മത്തിനുള്ളിലെ ഈർപ്പം പുറത്തുപോകാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നത്.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഈർപ്പം നിലനിർത്തൽ സംവിധാനം എല്ലായ്‌പ്പോഴും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കണമെന്നില്ല. ചില ആളുകളിൽ, ഈ ലിപിഡ് തടസ്സം പെട്ടെന്ന് വരണ്ടുപോകും. ചർമ്മം അടർന്നുപോകുകയോ അടർന്നു പോകുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

ഈ സംരക്ഷണ തടസ്സത്തിന് താഴെയുള്ള കോശങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, ചർമ്മം നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുന്നു. കോശങ്ങൾ ചുരുങ്ങുന്നു. തൽഫലമായി, ചർമ്മം മങ്ങിയതും നിർജീവവുമായി കാണപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ നേർത്ത ചുളിവുകൾ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകും . ഈ വരൾച്ച നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത്. ചിലപ്പോൾ ചർമ്മം അടർന്നുപോകാനും പൊട്ടാനും തുടങ്ങും. അത് ശരിക്കും അരോചകമാണ്, അല്ലേ?

ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചർമ്മത്തിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്ന ലിപിഡുകളുടെ നഷ്ടം വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് (എക്സിമ) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയുള്ള ആളുകളുടെ ചർമ്മത്തിൽ വളരെ ദുർബലമായ സംരക്ഷണ തടസ്സം മാത്രമേ ഉള്ളൂ. തൽഫലമായി, അവരുടെ ചർമ്മം വേഗത്തിൽ വരണ്ടുപോകുന്നു.

ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളും ശീലങ്ങളും ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകും. ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം.

ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നത് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രതിദിനം കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, കുളിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുക, ഇളം ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക, ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നീക്കം ചെയ്യുന്ന കഠിനമായ സോപ്പുകളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാം.

'ഈർപ്പവും' 'ജലീകരണവും' രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണോ?

ഈ രണ്ട് പദങ്ങളും പലപ്പോഴും ഒരേ കാര്യത്തിന് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും, രണ്ടും തമ്മിൽ ചെറിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് പ്രധാനമായും ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. ചർമ്മകോശങ്ങൾക്കുള്ളിലെ വെള്ളം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നത് തടയുകയും, ആ ഈർപ്പം ഉള്ളിൽ പൂട്ടുകയും ചെയ്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടാൻ അവ അനുവദിക്കുന്നില്ല .

ചർമ്മത്തിലെ തടസ്സം തുളച്ചുകയറുകയും കോശങ്ങളിലേക്ക് വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ജലാംശം . ഇത് ചുളിവുകളുള്ള കോശങ്ങളിലേക്ക് വെള്ളം പ്രവേശിക്കാനും അവയെ വീണ്ടും "തടിച്ച"താക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, രണ്ടും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഇപ്പോൾ പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും രണ്ട് ധർമ്മങ്ങളും നിർവ്വഹിക്കുന്ന ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മോയ്‌സ്ചുറൈസറുകളിലെ പ്രധാന ചേരുവകൾ

ഒരു മോയ്‌സ്ചുറൈസറിൽ സാധാരണയായി ഈ മൂന്ന് തരം ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും പുതിയ മോയ്‌സ്ചുറൈസറുകളിൽ ഇപ്പോൾ സെറാമൈഡുകൾ പോലുള്ള ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് കേടായ ലിപിഡ് തടസ്സങ്ങൾ നന്നാക്കുകയും ജലനഷ്ടം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

അപ്പോൾ, ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് എങ്ങനെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താം?

ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപവും ഘടനയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ചർമ്മത്തിലേക്ക് ഈർപ്പം ആകർഷിക്കുകയും അത് പുറത്തുപോകുന്നത് തടയുകയും വേണം. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• കുളിയുടെ സമയം 5-10 മിനിറ്റായി പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ചൂടുവെള്ളത്തിന് പകരം ഇളം ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക.
• ചർമ്മത്തിന് മൃദുവായ സോപ്പുകൾ, അലക്കു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ശൈത്യകാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എയർ കണ്ടീഷൻ ചെയ്ത മുറികളിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വായുവിൽ ഈർപ്പം ചേർക്കുന്ന ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക.
• ദിവസം മുഴുവൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക .
• ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തതിനു ശേഷവും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതും അടർന്നുപോകുന്നതുമാണെങ്കിൽ, ഒരു നല്ല മോയ്സ്ചറൈസർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് മാസ്ക് പുരട്ടുക.