നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ച് ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? (മനുഷ്യ ചർമ്മം)

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നന്നായി നോക്കിയിട്ടുണ്ടോ? ചർമ്മം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ മൂടുന്ന ഒന്നാണെന്നും അത് മനോഹരമായി കാണപ്പെടേണ്ടതുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടാകും. എന്നാൽ നമ്മുടെ ചർമ്മം യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണെന്നും അത് വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതെ, അത് സത്യമാണ്. നമ്മുടെ ചർമ്മം വെറുമൊരു ആവരണം മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ എല്ലാം സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ കവചം പോലെയാണ്. ഇന്ന്, നമുക്ക് ഈ അത്ഭുതകരമായ ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് ഈ ചർമ്മം?

നമ്മുടെ ചർമ്മം പ്രധാനമായും വെള്ളം, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ അവയവമാണ്. ഒരു മതിൽ പോലെ, നമ്മുടെ ചർമ്മം രോഗാണുക്കൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുന്നു. ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ചൂടാകുമ്പോഴോ, തണുപ്പാകുമ്പോഴോ, എന്തെങ്കിലും സ്പർശിക്കുമ്പോഴോ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ ഞരമ്പുകൾ മൂലമാണ് നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

ചർമ്മം ഒറ്റയ്ക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ മുടി, നഖങ്ങൾ, വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾ, എണ്ണ ഗ്രന്ഥികൾ എന്നിവയെല്ലാം ഒരുമിച്ച് ഒരു സംവിധാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഇതിനെ നമ്മൾ "ഇന്റഗ്യുമെന്ററി" സിസ്റ്റം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അതിന്റെ അർത്ഥം "ശരീരത്തിന്റെ പുറംചട്ട" എന്നാണ്.

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ മൂന്ന് പ്രധാന പാളികൾ

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ മൂന്ന് പാളികളുള്ള കേക്ക് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഓരോ പാളിക്കും ഒരു പ്രത്യേക ധർമ്മമുണ്ട്. ഈ മൂന്ന് പാളികൾ ഇവയാണ്:

• എപ്പിഡെർമിസ്: നമുക്ക് കാണാനും സ്പർശിക്കാനും കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മുകളിലുള്ള പാളി.
• ഡെർമിസ്: മധ്യത്തിലെ ഏറ്റവും കട്ടിയുള്ളതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ പാളി.
• ഹൈപ്പോഡെർമിസ്: അടിയിലുള്ള കൊഴുപ്പിന്റെ പാളി.

ഇനി നമുക്ക് ഈ ഓരോ പാളികളെയും പ്രത്യേകം നോക്കാം.

1. എപ്പിഡെർമിസ് - നമ്മൾ കാണുന്ന മുകളിലെ പാളി

ഇതാണ് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷകൻ. നോക്കൂ, നിങ്ങൾ തൊടുന്ന ഈ മുകളിലെ പാളി ധാരാളം ജോലി ചെയ്യുന്നു. ഈ പാളിയിലെ കോശങ്ങൾ "കെരാറ്റിൻ" എന്ന പ്രത്യേക പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

• ഒരു സംരക്ഷണ കവചമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകൾ തുടങ്ങിയ അണുക്കൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനും രക്തത്തിൽ കലരുന്നതിനും അണുബാധകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും ഈ പാളി സഹായിക്കുന്നു. മഴ, വെയിൽ തുടങ്ങിയ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നും ഇത് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
• പുതിയ ചർമ്മം: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നിരന്തരം സ്വയം പുതുക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പുറംതൊലി നിരന്തരം പുതിയ ചർമ്മകോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഓരോ ദിവസവും നമ്മുടെ ശരീരം ഏകദേശം 40,000 പഴയ ചർമ്മകോശങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. ഈ പുതിയ കോശങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു. അതായത് , മാസത്തിലൊരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും പുതിയ ചർമ്മം ലഭിക്കുന്നു!
• ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു: ഈ പാളിയിൽ "ലാംഗർഹാൻസ് കോശങ്ങൾ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം കോശമുണ്ട്. അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. സെന്റിനലുകളെപ്പോലെ, അവ രോഗാണുക്കൾ ഉള്ളിൽ വരുമ്പോൾ അവയെ ചെറുക്കുകയും നമ്മെ രോഗം വരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ചർമ്മത്തിന് നിറം നൽകൽ:നമ്മുടെ ചർമ്മം, മുടി, കണ്ണുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നിറം ലഭിക്കുന്നത് "മെലാനിൻ" എന്ന പിഗ്മെന്റിൽ നിന്നാണ്. ഈ പിഗ്മെന്റ് എപ്പിഡെർമിസിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഒരാളുടെ ശരീരം വളരെയധികം മെലാനിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തിയുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം ഇരുണ്ടതായിത്തീരുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ അത് വേഗത്തിൽ ഇരുണ്ടുപോകുന്നത്.

2. ഡെർമിസ് - മധ്യത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പാളി

ചർമ്മത്തിന്റെ ആകെ കനത്തിന്റെ 90% ഈ മധ്യ പാളിയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലിയുടെ ഭൂരിഭാഗവും ഇവിടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

• ശക്തിയും വഴക്കവും: `(കൊളാജൻ)` എന്നും `(ഇലാസ്റ്റിൻ)` എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന രണ്ട് തരം പ്രോട്ടീനുകൾ ഈ പാളിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ശക്തി നൽകുന്ന കോൺക്രീറ്റ് തൂണുകളായി കൊളാജനെ കരുതുക. ആ തൂണുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകൾ പോലെയാണ് ഇലാസ്റ്റിൻ. ഈ ഇലാസ്റ്റിൻ മൂലമാണ് ചർമ്മം വലിച്ചുനീട്ടിയ ശേഷം അതിന്റെ യഥാർത്ഥ രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത്.
• മുടിയുടെ വളർച്ച: നമ്മുടെ മുടിയുടെയും ശരീരത്തിലെ രോമങ്ങളുടെയും വേരുകൾ ഈ ഡെർമിസ് പാളിയിലാണ്.
• സ്പർശനേന്ദ്രിയം: ഈ പാളിയിലെ ഞരമ്പുകൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുള്ളതോ, തണുത്തതോ, പോറലുള്ളതോ, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ മൃദുവായതോ ആയ എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടാം. വേദന സംവേദനത്തിനും ഈ ഞരമ്പുകൾ കാരണമാകുന്നു.
• എണ്ണ ഉത്പാദനം: ഈ പാളിയിലെ എണ്ണ ഗ്രന്ഥികൾ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ എണ്ണയാണ് ചർമ്മത്തെ മിനുസമാർന്നതാക്കുകയും വരണ്ടുപോകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങൾ കുളിക്കുമ്പോഴോ മഴയിൽ നനയുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അധികം വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യാത്തതിന്റെ കാരണവും ഇതാണ്.
• വിയർപ്പ് ഉത്പാദനം: വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളും ഈ പാളിയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് വിയർപ്പ് ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.
• രക്ത വിതരണം: പുറംതൊലി (മുകളിലെ പാളി) അതിന്റെ പോഷകങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ സൂക്ഷ്മ രക്തക്കുഴലുകളിൽ നിന്നാണ്.

3. ഹൈപ്പോഡെർമിസ് - അടിയിലുള്ള കൊഴുപ്പിന്റെ പാളി

ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ അടിഭാഗത്തെ പാളിയാണ്. ഇത് പ്രധാനമായും കൊഴുപ്പുകൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

• പേശികളെയും അസ്ഥികളെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ വീഴുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളും പേശികളും കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം താഴെയുള്ള ഈ കൊഴുപ്പ് പാളി ഒരു 'ഷോക്ക് അബ്സോർബർ' പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
• ബന്ധന കലയുടെ സാന്നിധ്യം: ഈ പാളിയിലെ ബന്ധന കലയാണ് ചർമ്മത്തെ പേശികളുമായും അസ്ഥികളുമായും ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്.
• ഞരമ്പുകളെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും സഹായിക്കുന്നു: ചർമ്മത്തിലെ ഞരമ്പുകളും രക്തക്കുഴലുകളും ഈ പാളിയിൽ വലുതാകുകയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ശരീര താപനില നിയന്ത്രണം: ഈ കൊഴുപ്പിന്റെ പാളി ഒരു 'ഇൻസുലേറ്റർ' പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതായത് ശരീരം അമിതമായി തണുക്കുകയോ അമിതമായി ചൂടാകുകയോ ചെയ്യുന്നത് തടയുന്നു.

ചർമ്മത്തിന്റെ മൂന്ന് പാളികളും അവയുടെ ധർമ്മങ്ങളും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ

നമ്മൾ സംസാരിച്ച കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കുന്നതിന്, താഴെയുള്ള സംഗ്രഹം കാണുക.

ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ബാഹ്യ സംരക്ഷകനെന്ന നിലയിൽ, ചർമ്മം വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നു, അവയിൽ ചിലത് സാധാരണമാണ്.

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

പ്രായമാകുന്തോറും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ `(കൊളാജൻ)`, `(ഇലാസ്റ്റിൻ)` എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ മധ്യ പാളി (ഡെർമിസ്) കനംകുറഞ്ഞതായിത്തീരുകയും ചർമ്മം തൂങ്ങാനും ചുളിവുകൾ വീഴാനും തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. വാർദ്ധക്യം തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരവും യുവത്വവും നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• എപ്പോഴും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക: നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയവും വീടിനുള്ളിൽ ചെലവഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, പുറത്തു പോകുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക. കുറഞ്ഞത് SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ ഉള്ള ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ടാനിംഗ് ഒഴിവാക്കുക: വെയിലത്ത് ആണെങ്കിലും കൃത്രിമ രീതികളിലൂടെ 'ടാന്‍' ലഭിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന് കേടുവരുത്തും. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന് പെട്ടെന്ന് പ്രായം കൂടാനും ചര്‍മ്മ കാൻസറിന് പോലും കാരണമാകും.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: അമിതമായ സമ്മർദ്ദം എക്‌സിമ, മുഖക്കുരു പോലുള്ള ചർമ്മ അവസ്ഥകളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. അതിനാൽ വിശ്രമിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പതിവായി പരിശോധിക്കുക: വലുപ്പത്തിലോ നിറത്തിലോ ആകൃതിയിലോ മാറ്റങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ മറുകുകൾ പതിവായി പരിശോധിക്കുക. പുതിയ മറുകുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക. ഇവ ചർമ്മ കാൻസറിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: സിഗരറ്റുകളിലും ഇ-സിഗരറ്റുകളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നിക്കോട്ടിൻ, മറ്റ് രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ ചർമ്മത്തെ വേഗത്തിൽ പ്രായം കൂട്ടുന്നു.
• ചർമ്മം സൌമ്യമായി വൃത്തിയാക്കുക: ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ (രാവിലെയും രാത്രിയും) നേരിയ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുക.
• ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകുക: പതിവായി ശരീരം കഴുകുക, ശരീരം ഉണക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നല്ലൊരു മോയ്‌സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക. ഇത് ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

നമ്മൾ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

സാധാരണ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വൈദ്യോപദേശം തീർച്ചയായും ആവശ്യമാണ്.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട സമയത്ത്:

• ഒരു ജന്മചിഹ്നത്തിലെ മാറ്റം: ഒരു ജന്മചിഹ്നത്തിന്റെ വലുപ്പം, നിറം, ആകൃതി അല്ലെങ്കിൽ സമമിതി മാറിയാൽ.
• പുതിയ ചർമ്മ മാറ്റങ്ങൾ: ഒരു പുതിയ ജന്മചിഹ്നം അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂമർ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
• ഉണങ്ങാത്ത മുറിവുകൾ:സാധാരണ പ്ലാസ്റ്റർ കൊണ്ട് മൂടാൻ പറ്റാത്തത്ര വലിയ മുറിവ്, തുന്നൽ വേണ്ടിവരുമെന്ന് തോന്നുന്നു.
• ഗുരുതരമായ പൊള്ളൽ: പൊള്ളലുകൾ ഉണ്ടാകാൻ തക്ക തീവ്രമായ പൊള്ളൽ.
• ചർമ്മ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ: മുറിവിനു ചുറ്റും ചുവന്ന വരകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മഞ്ഞ പഴുപ്പ് ഒലിച്ചിറങ്ങുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ആ ഭാഗത്ത് ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ.
• കാരണമില്ലാത്ത ചർമ്മ ചുണങ്ങു: സ്ഥിരമായ ചർമ്മ ചുണങ്ങു അല്ലെങ്കിൽ കാരണം കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്ത മറ്റ് ചർമ്മ അവസ്ഥ.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവം എന്ന നിലയിൽ, ചർമ്മം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അതിനാൽ, അതിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് നമ്മുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.