നിങ്ങളുടെ അമ്മയോ അച്ഛനോ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളോ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം മൂലം പതുക്കെ മാറുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അവൻ പഴയതുപോലെ സംസാരിക്കുന്നില്ലേ? അയാൾക്ക് ഏകാന്തതയും വീട്ടിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഇത് ശരിക്കും വളരെ സെൻസിറ്റീവും ഭാരമുള്ളതുമായ കാര്യമാണ്. എന്നാൽ അത്തരമൊരു പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക്, ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതും വസ്തുതകൾ അറിയുന്നതും ഒരു വലിയ ശക്തിയായിരിക്കും. അതിനാൽ ഇന്ന്, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗവുമായി ജീവിക്കുന്ന നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ഏകാന്തതയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ മോചിപ്പിക്കാമെന്നും അവരെ സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ സഹായിക്കാമെന്നും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ഒരു അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗിയെ സാമൂഹികമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും മറ്റുള്ളവരുടെ സ്നേഹവും സഹവർത്തിത്വവും ആവശ്യമാണ്. നമ്മൾ രോഗികളായിരിക്കുമ്പോൾ ഈ ആവശ്യം കൂടുതൽ വലുതാണ്. അൽഷിമേഴ്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ഡിമെൻഷ്യ ബാധിച്ച ഒരാൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഏകാന്തതയും ഒറ്റപ്പെടലും അനുഭവപ്പെടാം.
എല്ലാവരോടും പുഞ്ചിരിച്ചു സംസാരിച്ചിരുന്ന നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്ക് ഇപ്പോൾ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണെന്നും അവർ ഒറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെന്നും സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ ഏകാന്തത അവരുടെ വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. മാത്രമല്ല, ഈ സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ അവരുടെ വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു.
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ കുടുംബത്തിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും അകലെയായിരിക്കുമ്പോൾ, രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പെരുമാറ്റങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്:
- കാരണമില്ലാതെ ചുറ്റിത്തിരിയുന്നു
- ആക്രമണാത്മകത
- ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ കാണുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുക (ഭ്രമങ്ങൾ)
അതുകൊണ്ട് ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോടൊപ്പം കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും അവരോട് സംസാരിക്കുന്നതും അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനും രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും വളരെയധികം സഹായകമാണ്.
അവർക്ക് അനുയോജ്യമായ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഇത് രോഗത്തിന്റെ ഘട്ടത്തെയും രോഗിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, അവർ ഇതിനകം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ചെയ്യാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ കഴിവുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ആ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നമുക്ക് അല്പം മാറ്റം വരുത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം.
താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു നല്ല ധാരണ ലഭിക്കും.
| രോഗത്തിന്റെ ഘട്ടം | ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ |
|---|---|
| പ്രാരംഭ ഘട്ടം |
|
| മധ്യ ഘട്ടം | |
| അവസാന ഘട്ടം |
അവർ സാമൂഹികമായിരിക്കുന്നതിന് തടസ്സങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഇത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. ഒരു വശത്ത്, രോഗം കാരണം തനിക്ക് എന്തെങ്കിലും മോശം സംഭവിക്കുമെന്നോ, സംസാരിക്കുമ്പോൾ വാക്കുകൾ ഉച്ചരിക്കുമെന്നോ ഉള്ള ഭയം കാരണം രോഗി സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം.
മറുവശത്ത്, ചിലപ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളും ബന്ധുക്കളും പോലും അൽപ്പം അകലം പാലിച്ചേക്കാം. അത് അവർ ദ്രോഹബുദ്ധിയോടെ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ടല്ല. "അവൻ ഇപ്പോൾ ഇതൊന്നും ഓർക്കുന്നില്ല" അല്ലെങ്കിൽ "അവൻ ഇപ്പോൾ ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാകാം" എന്ന് അവർ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇതുപോലുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ രോഗിയെ കൂടുതൽ ഏകാന്തതയും ഒറ്റപ്പെടലും അനുഭവിപ്പിച്ചേക്കാം.
ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, ഒരു പരിചാരകൻ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖത്തെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരോട് ദയയോടെ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയും. "അവൻ കാര്യങ്ങൾ മറക്കുകയാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വന്ന് അവനോട് സംസാരിക്കുന്നത് അവന് വളരെ നല്ലതാണ്" എന്ന് പറയുക.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ രോഗത്തിൻറെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലാണെങ്കിൽ, അവരെ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക:
- നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരവും ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് മറ്റുള്ളവരോട് പറയുക.
- അവർക്ക് സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുതെന്ന് അവരോട് പറയുക.
- പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും വിശ്വസിക്കുന്നതുമായ ബന്ധങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
- നെഗറ്റീവ് ആയി സംസാരിക്കുന്നവരും പിന്തുണ നൽകാത്തവരുമായ ആളുകളെക്കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിക്കരുത്. രോഗത്തെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാൻ അവർക്ക് സമയമെടുത്തേക്കാം.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മറക്കാൻ കഴിയും. മധ്യവയസ്സിലും വാർദ്ധക്യത്തിലും ഏകാന്തത ഭാവിയിൽ ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
പ്രത്യേകിച്ച് ഇണയെ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, ദൈനംദിന സാമൂഹിക ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് ഭാര്യമാർ പലപ്പോഴും ഭർത്താക്കന്മാർക്ക് മുമ്പ് വിധവകളാകുന്നതിനാൽ, ഈ ഏകാന്തതയുടെ ആഘാതം സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടാം.
അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ സുഖമായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ കഴിയൂ.
- ഒരു സുഹൃത്ത് വിളിക്കുമ്പോൾ, "വേണ്ട" എന്ന് പറയാതെ കുറച്ചു നേരം പുറത്തുപോകരുത്. പോയി ഒരു കാപ്പി കുടിക്കൂ, ഒരു കഷണം കഴിക്കൂ, എന്നിട്ട് സ്വയം ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കൂ.
- ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും സുഹൃത്തുക്കൾ, കുട്ടികൾ, പേരക്കുട്ടികൾ എന്നിവരോടൊപ്പം കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ സന്നദ്ധസേവനം നടത്തുക. സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടും.
- ഒരു പുസ്തക വായനാ ഗ്രൂപ്പിലോ ക്ഷേത്രത്തിലെ ദയാസഭ പോലുള്ള മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ചേരുക.
ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ മാനസിക പിന്തുണ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായോ ഡോക്ടറുമായോ സംസാരിക്കുക. അവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകാൻ കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഏകാന്തതയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുന്നതിന് സാമൂഹിക ഇടപെടൽ അത്യാവശ്യമാണ്.
- അവർ ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ തുടർന്നും ചെയ്യാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, അവരുടെ നിലവിലെ കഴിവുകളുമായി അവരെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക.
- രോഗത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടങ്ങളിൽ പോലും, ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾക്ക് (സംഗീതം, സ്പർശനം, മണം) അവരുടെ മനസ്സിന് സന്തോഷം നൽകാൻ കഴിയും.
- ഒരു പരിചാരകൻ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യവും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ഈ യാത്രയിൽ എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.