നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ചിലപ്പോഴൊക്കെ സങ്കടം, ഉത്കണ്ഠ, ഏകാന്തത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഈ വികാരങ്ങൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഇല്ലാതാകും. എന്നാൽ ഈ ദുഃഖം, ഉത്കണ്ഠ, ഒന്നിനോടുമുള്ള താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ എന്നിവ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വെറും സങ്കടത്തേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കാം. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ വിഷാദം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വിഷാദം മനസ്സിനെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണെന്നും അത് മനസ്സിനെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണെന്നും പലരും കരുതുന്നു. എന്നാൽ അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു വലിയ പഠനത്തിൽ, ചെറുപ്പക്കാരിൽ വിഷാദം, പ്രായമാകുമ്പോൾ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, പ്രത്യേകിച്ച് ഡിമെൻഷ്യ , ക്രമേണ ഓർമ്മക്കുറവിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു രോഗം.
ഈ പുതിയ പഠനം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് പറയുന്നത്?
ഡെൻമാർക്കിലെ ഒരു കൂട്ടം ഗവേഷകരാണ് ഈ പഠനം നടത്തിയത്. വിഷാദരോഗം കണ്ടെത്തിയ ഏകദേശം രണ്ടര ലക്ഷത്തോളം (246,499) ആളുകളെ അവർ പിന്തുടർന്നു. തുടർന്ന്, വിഷാദരോഗമില്ലാത്തതും പ്രായത്തിനും ലിംഗഭേദത്തിനും അനുയോജ്യമല്ലാത്തതുമായ സമാനമായ ഒരു കൂട്ടം ആളുകളുമായി അവർ അവരെ താരതമ്യം ചെയ്തു. ഈ പഠനം വളരെ നീണ്ട കാലയളവിൽ, ഏകദേശം 41 വർഷത്തേക്ക് (1977 മുതൽ 2018 വരെ) നടത്തി.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വിഷാദരോഗമുള്ളവർക്ക് ജീവിതത്തിൽ പിന്നീട് ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത, വിഷാദരോഗമില്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് എത്രത്തോളം കൂടുതലാണെന്ന് അവർ പരിശോധിച്ചു. പഠനം ആരംഭിച്ചപ്പോൾ ഇവരിൽ ആർക്കും ഡിമെൻഷ്യ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ഈ പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ശരിക്കും ചിന്തോദ്ദീപകമാണ്.
പ്രധാന കണ്ടെത്തൽ , വിഷാദരോഗമില്ലാത്ത ഒരാളേക്കാൾ വിഷാദരോഗമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത 2.4 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ് എന്നതാണ്. അത് ഇരട്ടിയിലധികം അപകടസാധ്യതയാണ്.
കൂടാതെ, ഈ പഠനത്തിൽ നിന്ന് മറ്റ് നിരവധി പ്രത്യേക കാര്യങ്ങൾ പുറത്തുവന്നിട്ടുണ്ട്. കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ നമുക്ക് അവയെ ഈ രീതിയിൽ നോക്കാം.
| വിഷാദരോഗം തിരിച്ചറിഞ്ഞ ഗ്രൂപ്പ് | ഡിമെൻഷ്യ സാധ്യത (വിഷാദരോഗമില്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച്) |
|---|---|
| 18 നും 59 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ (യുവാക്കളും മധ്യവയസ്കരും) വിഷാദരോഗം കണ്ടെത്തി. | മൂന്ന് മടങ്ങ് (3 മടങ്ങ്) കൂടുതൽ. |
| 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള വിഷാദരോഗം കണ്ടെത്തിയ ആളുകൾ | രണ്ടുതവണ (2x) കൂടുതൽ. |
| പുരുഷന്മാർക്ക് വിഷാദരോഗം കണ്ടെത്തി | സ്ത്രീകളേക്കാൾ മൂന്ന് മടങ്ങ് (3x) കൂടുതൽ. |
വിഷാദരോഗത്തെക്കുറിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് യുവാക്കളിൽ, നാം എത്രത്തോളം ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണമെന്ന് ഈ ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നു.
വിഷാദം ഡിമെൻഷ്യയുടെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണമാണോ അതോ അപകട ഘടകമാണോ?
ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചോദ്യമാണ്. ചിലർക്ക് ഡിമെൻഷ്യയുടെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണമായി വിഷാദം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. അതായത്, ഡിമെൻഷ്യ മൂലമാണ് വിഷാദം വികസിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഈ പഠനം നടത്തിയ ഗവേഷകർ പറയുന്നത് അതിനേക്കാൾ ആഴത്തിലുള്ള ഒരു കഥയുണ്ട് എന്നാണ്.
"വിഷാദം ഡിമെൻഷ്യയുടെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണം മാത്രമല്ല, ഡിമെൻഷ്യയ്ക്കുള്ള ഒരു സ്വതന്ത്ര അപകട ഘടകവുമാണെന്ന് ഞങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു."
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വിഷാദം തന്നെ നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ ഒരുതരം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് ഭാവിയിൽ ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ഇപ്പോൾ ഈ ബന്ധവും വ്യക്തമാകും.
ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറഞ്ഞത്?
ഈ പഠനത്തിലെ മറ്റൊരു അത്ഭുതകരമായ കണ്ടെത്തൽ, ആളുകൾ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ കഴിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലായിരുന്നു എന്നതാണ്.
എന്നാൽ വിഷാദരോഗത്തിന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ചികിത്സ എത്ര സമയമെടുത്തു, ചികിത്സ എത്രത്തോളം വിജയിച്ചു, അല്ലെങ്കിൽ ഈ പഠനത്തിൽ ആളുകൾക്ക് പെരുമാറ്റ തെറാപ്പി പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ലഭിച്ചോ എന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ തങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ലെന്ന് ഗവേഷകർ തന്നെ പറയുന്നു. അതിനാൽ ചികിത്സകളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് ഒരു നിഗമനത്തിലും എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, അവർ ഒരു കാര്യം വ്യക്തമായി കണ്ടു. അതായത്, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ തീവ്രത വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വിഷാദരോഗം കാരണം കൂടുതൽ തവണ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കേണ്ടി വന്ന ആളുകൾക്ക് ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത ഇതിലും കൂടുതലാണ്.
അപ്പോൾ നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
ഈ വിവരങ്ങൾ കണ്ട് നമ്മൾ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയും ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
1. വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക: എപ്പോഴും ദുഃഖം തോന്നുക, മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുക, ഉറക്കത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ( ഉറക്കമില്ലായ്മ)നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ വിശപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ, എപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നൽ, ആത്മാഭിമാനം കുറയൽ, അല്ലെങ്കിൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആശങ്കപ്പെടുക.
2. 'അതെന്താണ്, നിങ്ങൾ അത് മറികടന്നാൽ ശരിയാകും' എന്ന് ചിന്തിക്കരുത്: വിഷാദം ഒരു ബലഹീനതയല്ല. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലെ ചികിത്സിക്കേണ്ട ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണിത്. തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കളുടെ ( ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ ) അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
3. ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടുക: വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി അത് മറച്ചുവെക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ കാണുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യും. ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഭാവി ആരോഗ്യത്തിനും ആയിരിക്കും.
4. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: വിഷാദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിൽ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ക്ഷേമത്തിലും ഒരു വലിയ നിക്ഷേപമാണ്. ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, പ്രിയപ്പെട്ടവരോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക. ഇതെല്ലാം വിഷാദത്തെ മറികടക്കാനും തലച്ചോറിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- വിഷാദരോഗം, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പത്തിലും മധ്യവയസ്സിലും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, പിൽക്കാലത്ത് ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള ശക്തമായ അപകട ഘടകമാണ്.
- ഈ പഠനമനുസരിച്ച്, സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാരിലാണ് ഈ അപകടസാധ്യത വളരെ കൂടുതലുള്ളത്.
- വിഷാദം ഒരു ബലഹീനതയല്ല, മറിച്ച് ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്. ഇത് അവഗണിക്കുന്നത് ഭാവിയിൽ ആരോഗ്യപരമായ അപകടങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.
- നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി വൈദ്യോപദേശം തേടുക. നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക