നിങ്ങളുടെ പുറം എപ്പോഴും വേദനിക്കാറുണ്ടോ? നമുക്ക് സ്പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും നടുവേദന വരാറുണ്ടോ? രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പുറം വലിഞ്ഞു മുറുകിയതായി തോന്നാറുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചു നേരം കസേരയിൽ ഇരുന്ന ശേഷം പുറം നേരെയാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നാറുണ്ടോ? ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കാരണം സ്പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ആയിരിക്കാം. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി , നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കാം, ശരിയല്ലേ?

സ്പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നട്ടെല്ലിലെ കശേരുക്കൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള സന്ധികളുടെ വീക്കം ആണ് സ്പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസ്. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ ഒരു മണികളുടെ ചരടായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇത് പരസ്പരം മുകളിൽ അടുക്കി വച്ചിരിക്കുന്ന 33 അസ്ഥികൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഓരോ അസ്ഥിയെയും വെർട്ടെബ്ര എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ കശേരുക്കൾ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സന്ധികൾ ഒരു വാതിലിലെ ഹിഞ്ചുകൾ പോലെയാണ്. ഈ സന്ധികൾ നമ്മുടെ നട്ടെല്ല് മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും വളയ്ക്കാനും വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് തിരിയാനും അനുവദിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ സന്ധികൾ വീക്കം സംഭവിക്കുമ്പോഴോ, തലയണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന തരുണാസ്ഥി എന്ന മൃദുവായ ടിഷ്യു ക്ഷയിക്കുമ്പോഴോ ആർത്രൈറ്റിസ് സംഭവിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഓർമ്മിക്കാൻ വേണ്ടി നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിനെ മൂന്ന് പ്രധാന ഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം:

• സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്: കഴുത്തിലെ ആദ്യത്തെ 7 കശേരുക്കളാണ് ഇത്. തല മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ചലിപ്പിച്ച് വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഈ ഭാഗമാണ്.
• തൊറാസിക് സ്‌പൈൻ: ഇത് കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് ആരംഭിച്ച് വാരിയെല്ലിൽ അവസാനിക്കുന്നു. നമ്മുടെ നെഞ്ചിന് പിന്തുണ നൽകുന്ന ഭാഗമാണിത്.
• ലംബാർ സ്‌പൈൻ: മുന്നോട്ട് കുനിയുമ്പോഴോ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുമ്പോഴോ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിലെ ഭാഗമാണിത്.

നട്ടെല്ലിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തെയും ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിക്കാമെങ്കിലും, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലും ലംബാർ നട്ടെല്ലിലുമാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. നടുവേദന, കാഠിന്യം തുടങ്ങിയ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നട്ടെല്ലിന് കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനും ആവശ്യമായ ചികിത്സ നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് കഴിയും.

ഏതൊക്കെ തരത്തിലുള്ള സ്പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ട്?

ഇനി നട്ടെല്ലിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന ആർത്രൈറ്റിസ് തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, ഏത് തരത്തിലുള്ള ആർത്രൈറ്റിസും നട്ടെല്ലിൽ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ചില തരങ്ങളുണ്ട്:

• ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം. ഇങ്ങനെ ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ കാറുകളിലെ ടയറുകൾ കാലക്രമേണ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്നതുപോലെ, ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് നമ്മുടെ സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മൃദുവായതും സംരക്ഷണപരവുമായ ആവരണമായ തരുണാസ്ഥി മൂലമാണ്. പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണമായിത്തീരുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ചില ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ "പ്രായം കൂടുമ്പോൾ നടുവേദന സാധാരണമാണ്" എന്ന് കരുതുന്നത്.
• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്: ഇതൊരു വ്യത്യസ്തമായ കഥയാണ്. ഇതൊരു ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ ഡിസോർഡറാണ് . അതായത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം നമ്മുടെ സ്വന്തം സന്ധികളെ ആക്രമിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഇത് നമ്മുടെ സ്വന്തം വീടിന് നേരെ കല്ലെറിയുന്നത് പോലെയാണ്. ഇത് നട്ടെല്ലിനെ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ മറ്റ് സന്ധികളെയും ബാധിക്കും.
• സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്: ഇതൊരു ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗവുമാണ്. സോറിയാസിസ് (ലൈക്കൺ പ്ലാനസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) എന്ന ചർമ്മരോഗമുള്ള ചിലരിൽ ഈ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാം.
• അങ്കൈലോസിങ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്: ഇതും പ്രധാനമായും നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു തരം ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ്. ഇതിൽ, കശേരുക്കൾ ക്രമേണ പരസ്പരം സംയോജിച്ച് നട്ടെല്ലിന്റെ വഴക്കം കുറയ്ക്കുന്നു. രാവിലെയുള്ള കാഠിന്യമാണ് ഇതിന്റെ ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണം.

ഈ ഓരോ തരത്തിലുമുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സകളും അല്പം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള രോഗമാണെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്.

ഈ സ്പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസ് എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഏകദേശം 95% പുരുഷന്മാരും 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള 70% സ്ത്രീകളും ഒരു പരിധിവരെ സ്പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസ് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതായത് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള പ്രായമായവരിൽ പലരും ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം.

സ്പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സ്പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പുറം വേദന: വേദന സാധാരണയായി അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് കഴുത്തിലും താഴത്തെ പുറകിലും. ചിലപ്പോൾ ഈ വേദന സ്ഥിരമോ വന്നോ പോകാം.
• കാഠിന്യം അല്ലെങ്കിൽ വഴക്കമില്ലായ്മ: രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ കുറച്ചു നേരം നിന്നതിനു ശേഷമോ പുറകിൽ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നു. തുരുമ്പിച്ച ഹിഞ്ച് പോലെ.
• കൈകളിലോ കാലുകളിലോ വേദന: പുറകിലെ ഞരമ്പുകൾ ഞെരുങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, വേദന കൈകളിലോ കാലുകളിലോ താഴേക്ക് പടരും. ചില ആളുകൾക്ക് കാലുകൾ മരവിക്കുന്നതായി പോലും തോന്നിയേക്കാം.
• മുമ്പത്തെപ്പോലെ നടക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ: കുറച്ചു ദൂരം നടന്നതിനുശേഷം പുറം വേദനിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനാലോ, കാലുകൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാലോ, മുമ്പത്തെപ്പോലെ നടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.
• എപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നൽ (ക്ഷീണം): എപ്പോഴും ക്ഷീണവും നിർജീവാവസ്ഥയും അനുഭവപ്പെടുന്നത് ചില ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന മറ്റൊരു ലക്ഷണമാണ്.

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് എവിടെയാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഈ ഭാഗങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടാം:

• തല
• വാരിയെല്ലുകൾ
• ഇടുപ്പ് അസ്ഥികൾ
• നിതംബ പ്രദേശം
• മുട്ടുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് വളരെ പിരിമുറുക്കമുള്ളതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അത് തിരിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല, ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ ഒരു ചെറിയ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ കുറച്ചുനേരം നിൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലിലൂടെ ഒരു ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടുന്നു... ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ച ഒരാളുടെ വികാരങ്ങളാണിവ. ചിലർ പറയുന്നത് നിങ്ങൾ അവരുടെ പുറം തടവുമ്പോൾ, "പാൽപ്പാൽ" അതിന്മേൽ ഒഴിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നും എന്നാണ്.

നട്ടെല്ലിൽ ആർത്രൈറ്റിസിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഓരോ തരം ആർത്രൈറ്റിസിനും അതിന്റേതായ കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മുടെ സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള തരുണാസ്ഥി കാലക്രമേണ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്നതിനാലാണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഒരു പഴയ കാർ തേഞ്ഞുപോകുന്നതുപോലെ.

മറുവശത്ത്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള തരങ്ങൾ ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ ഡിസോർഡേഴ്സ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അതായത്, നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കേണ്ട രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം, തെറ്റായി നമ്മുടെ സ്വന്തം ശരീരഭാഗങ്ങളെ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സന്ധികളെ, ആക്രമിക്കുന്നു.

ഇതിനെ ബാധിക്കുന്ന അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇനി നട്ടെല്ലിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ചില കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നമുക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

സാധാരണയായി, എല്ലാത്തരം ആർത്രൈറ്റിസുകൾക്കും പൊതുവായുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• നിങ്ങളുടെ പ്രായം: പ്രായമാകുന്തോറും ആർത്രൈറ്റിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. അത് സ്വാഭാവികമാണ്.
• പുകയില ഉപയോഗം: സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പുകയില ഉപയോഗിക്കുന്നതും ആർത്രൈറ്റിസ് സാധ്യത വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ ലിംഗഭേദം: സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാർക്ക് സ്പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത അല്പം കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

കൂടാതെ, സ്പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസിനെ പ്രത്യേകിച്ച് ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ: നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്‌ക്കോ, അച്ഛനോ, അടുത്ത ബന്ധുവിനോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ഇത് വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ഇതിനെ പാരമ്പര്യ പ്രവണത എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ഒരു ജോലിയോ ഹോബിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ: ഉദാഹരണത്തിന്, ദിവസം മുഴുവൻ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരിക്കുന്ന ഒരാൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഭാരോദ്വഹനം ചെയ്യുന്ന ഒരാൾ (ഉദാ. നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികൾ, കർഷകർ). അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ പതിവായി പരിക്കേൽക്കുകയാണെങ്കിൽ (ഉദാ. റഗ്ബി, ഭാരോദ്വഹനം). ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പുറകിന് കേടുവരുത്തുകയും സന്ധിവാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ചില ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ തകരാറുകൾ: ക്രോൺസ് രോഗം , വൻകുടൽ പുണ്ണ് (ഇവ കുടൽ രോഗങ്ങളാണ്), സോറിയാസിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുള്ളവർക്കും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.
• അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി: ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, പുറം അതിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് സന്ധികളുടെ തേയ്മാനം, ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് മറ്റ് എന്ത് സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും?

സ്പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ചില സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. അവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്: നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിലൂടെയുള്ള വഴിയാണ് നമ്മുടെ സുഷുമ്‌നാ നാഡി. ആർത്രൈറ്റിസ് കാരണം ഈ വഴി ഇടുങ്ങിയാൽ, അത് സുഷുമ്‌നാ നാഡിയെയും അതിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന ഞരമ്പുകളെയും ഞെരുക്കും. ഇത് കാലുകളിൽ വേദന, മരവിപ്പ്, ബലഹീനത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• റാഡിക്കുലോപ്പതിയും മറ്റ് നാഡി പ്രശ്നങ്ങളും: കശേരുക്കളിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന നാഡി വേരുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടാം. ഇതിനെ റാഡിക്കുലോപ്പതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സയാറ്റിക്ക ഇതുപോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
• നട്ടെല്ല് ഒടിവുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾ: ചെറിയ വീഴ്ചയോ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തലോ പോലും സന്ധിവാതം എല്ലുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും കശേരുക്കൾ ഒടിയാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
• കൈഫോസിസ്: നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക വക്രതയിൽ മാറ്റം വരുത്തി, അത് മുന്നോട്ട് വളയുകയും കുനിഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ നട്ടെല്ലിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദനയോ മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും.

• എത്ര കാലമായി ഈ വേദന തുടങ്ങിയിട്ട്?
• വേദന എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു? (ഉദാ. പൊള്ളൽ? കുത്തൽ? ഇറുകിയത്?)
• എപ്പോഴാണ് വേദന കൂടുതൽ? (ഉദാ: രാവിലെയോ? രാത്രിയോ? ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ?)
• എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ വേദന കൂടുമോ അതോ കൂടുമോ? (ഉദാ: ഇരിക്കുക, നിൽക്കുക, നടക്കുക)

അവർ ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും (നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങളുണ്ടോ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടോ മുതലായവ) സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യും.

തുടർന്ന്, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പുറം പരിശോധിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചലന വ്യാപ്തിയും, പുറകിൽ അമർത്തുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും ഭാഗങ്ങളും അദ്ദേഹം പരിശോധിക്കും.

ഇതിനായി എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

സാധാരണയായി, ഒരു സംഭാഷണത്തിനും ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്കും ശേഷം, ഡോക്ടർക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നട്ടെല്ലിന്റെയും ചുറ്റുമുള്ള കലകളുടെയും ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കാൻ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിരവധി പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിടും. ഇവയെ ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിശോധനകൾ ഇവയാണ്:

• നട്ടെല്ല് എക്സ്-റേ: ഇത് അസ്ഥികളുടെ അവസ്ഥ, സന്ധികൾക്കിടയിലുള്ള ഇടം കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ, അധിക അസ്ഥി വളർച്ചകൾ (ബോൺ സ്പർസ്) ഉണ്ടോ എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• എംആർഐ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്) സ്കാൻ: ഇത് അസ്ഥികളുടെ മാത്രമല്ല, തരുണാസ്ഥി, ഡിസ്കുകൾ, ഞരമ്പുകൾ, സുഷുമ്‌നാ നാഡി തുടങ്ങിയ മൃദുവായ കലകളുടെയും വ്യക്തമായ ചിത്രം എടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
• സിടി (കമ്പ്യൂട്ടഡ് ടോമോഗ്രഫി) സ്കാൻ: അസ്ഥികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാനും ഇതിന് കഴിയും. എക്സ്-റേയേക്കാൾ ഇത് വ്യക്തമാണ്.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആർത്രൈറ്റിസിന് ഇതുവരെ ഒരു ചികിത്സയും കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല എന്നതാണ് പലരുടെയും ഖേദം.പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും നട്ടെല്ലിന് കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക അവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരം ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും.

ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില ചികിത്സകൾ ഇതാ:

• ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) വേദന സംഹാരികൾ: NSAID-കൾ (നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ) ( ഉദാ: ഇബുപ്രോഫെൻ, ഡൈക്ലോഫെനാക്), അസറ്റാമിനോഫെൻ (ഉദാ: പനാഡോൾ) പോലുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) വേദന സംഹാരികൾ വീക്കം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മരുന്നുകൾ 10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ തുടർച്ചയായി കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചലനവും പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരാളാണ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്. വേദന, കാഠിന്യം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശരിയായ ശരീരനില നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങളും അവർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.
• കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ: ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ എന്ന ശക്തമായ വേദനസംഹാരികൾ ഗുളികകളുടെ രൂപത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ ബാധിച്ച സന്ധിയിലേക്ക് നേരിട്ട് നൽകുന്ന കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പിന്റെ രൂപത്തിലോ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് DMARDs (ഡിസീസ്-മോഡിഫൈയിംഗ് ആന്റി-റുമാറ്റിക് ഡ്രഗ്സ്) എന്ന പ്രത്യേക തരം മരുന്നുകളും നൽകിയേക്കാം. ഇവ രോഗത്തിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

സ്‌പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസിന് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താറുണ്ടോ?

സ്‌പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല. മറ്റ് എല്ലാ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചികിത്സകളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ മാത്രമേ ഡോക്ടർ ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കൂ. അല്ലെങ്കിൽ, നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒടിഞ്ഞ കശേരുക്കൾ പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ശരിയാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് തരം ശസ്ത്രക്രിയകളാണ് സ്പൈനൽ ഫ്യൂഷൻ , സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ . നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഏത് ശസ്ത്രക്രിയയാണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്നും എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നും നിങ്ങളുടെ സർജൻ നിങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കും.

ഈ അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?

സത്യത്തിൽ, സ്പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നത് വളരെക്കാലം (ഒരുപക്ഷേ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ) കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട ഒരു അവസ്ഥയാണ് . എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അതിന്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

ചിലരിൽ പ്രായമാകുമ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നേരിയ വർദ്ധനവ് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. അതിനാൽ, പതിവായി ഡോക്ടറെ കാണുകയും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ ആകൃതിയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റമുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മാറിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാനും ആവശ്യമായ നടപടി സ്വീകരിക്കാനും കഴിയും.

ഇത് തടയാൻ എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ?

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആർത്രൈറ്റിസ് പൂർണ്ണമായും തടയുക പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ സന്ധികളെ (നട്ടെല്ല് ഉൾപ്പെടെ) സംരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക.
• കുറഞ്ഞ ആഘാതകരമായ വ്യായാമം ചെയ്യുക: നീന്തൽ, യോഗ, സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ അധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതെ അവയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• പുകവലിയും മറ്റ് പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
• ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ, സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോഴോ, ഹോബികളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴോ ഉചിതമായ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും?

ഇതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗങ്ങളിലൊന്ന് കഴിയുന്നത്ര സജീവമായിരിക്കുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒന്നും ചെയ്യരുത്. നടത്തം പോലുള്ള സൗമ്യവും സൗമ്യവുമായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ വേദനയും കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് തടയാനും അവ സഹായിക്കും.

ഒളിമ്പിക്സിന് പോകേണ്ടതില്ല. നടത്തം, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ്, യോഗ തുടങ്ങിയ പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് നല്ലതാണ്. ഇവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കുക. അവ നിങ്ങളെ സജീവമായും സുരക്ഷിതമായും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ സ്‌പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസ് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടുന്നതും നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ജോലി സുരക്ഷിതമായി ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് എങ്ങനെ നിൽക്കണം, ഇരിക്കണം, ശരിയായി നീങ്ങണം, അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം എന്നിവ അവർ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക:

• വേദന അസഹനീയമാണ്.
• എന്റെ പുറം വളരെ ദൃഢമായതിനാൽ എനിക്ക് അത് ചലിപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല.
• കൈകളിലോ കാലുകളിലോ വിരലുകളിലോ കാൽവിരലുകളിലോ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി.
• കൈകളിലോ കാലുകളിലോ ബലഹീനത.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, നമ്മൾ എന്താണ് ചോദിക്കേണ്ടതെന്ന് ചിലപ്പോൾ മറന്നുപോകും. അതിനാൽ, ഇതുപോലുള്ള ചില ചോദ്യങ്ങൾ എഴുതി വയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്:

• എനിക്ക് എന്ത് തരം ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ് ഉള്ളത്?
• എനിക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ ആവശ്യമാണ്?
• എനിക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയാണ് വേണ്ടത്?
• എനിക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുണ്ടോ?
• എത്ര തവണ ഞാൻ ഒരു ബാക്ക് ചെക്കപ്പിനായി വരണം?

ഈ സ്പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണോ?

ഏതൊരു അസ്ഥി, സന്ധി രോഗത്തെയും പോലെ, സ്‌പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസും ചിലപ്പോൾ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന ആഘാതം കുറയ്ക്കാനും ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ചികിത്സകൾ മുമ്പത്തെപ്പോലെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നിയാൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

സ്‌പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസ് നടുവേദന, കാഠിന്യം, വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേറ്റതായി അറിയുമ്പോൾ ഭയം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സ്‌പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ച് പലർക്കും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും. സുരക്ഷിതമായും സജീവമായും കഴിയുന്നത്ര വേദനരഹിതമായും തുടരുന്നതിന് ആവശ്യമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

അപ്പോൾ, ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചില കാര്യങ്ങൾ!

സ്‌പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു നിരാശാജനകവും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതുമായ അവസ്ഥയാണ്. പക്ഷേ പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്. ഈ അവസ്ഥയിൽ നന്നായി ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• വേദനയെ അവഗണിക്കരുത്. "അത് അങ്ങനെയാണ്" എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം, ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുക. എത്രയും വേഗം അത് കണ്ടെത്തുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.
• ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക. കൃത്യസമയത്ത് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക, ചെയ്യാൻ പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണാൻ പറഞ്ഞാൽ അവരെ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കരുത്.
• കഴിയുന്നത്ര സജീവമായിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതും സന്ധികളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താത്തതുമായ വ്യായാമങ്ങൾ (നീന്തൽ, നടത്തം, യോഗ പോലുള്ളവ) കണ്ടെത്തി അവ ദിവസവും ചെയ്യുക. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും നല്ലതാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക. അമിതഭാരം നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കുക.
• പുകവലി തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കുക. പുകവലി ആർത്രൈറ്റിസ് കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.
• പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുക. ഈ അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷത്തോടെയും സജീവമായും ജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ മാനസിക പിന്തുണ നേടുക.

ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ആളുകൾ ഈ അവസ്ഥകളുമായി ജീവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം നേടുക, ശക്തമായി തുടരുക! നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മറികടക്കാൻ കഴിയും.

` സ്‌പൈനൽ ആർത്രൈറ്റിസ്, പുറം വേദന, സന്ധി വീക്കം, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, നട്ടെല്ല്, ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സ