ആർത്തവവിരാമ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷ് സഹായിക്കുമോ? വിശദാംശങ്ങൾ നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.

ആർത്തവവിരാമത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, രാത്രിയിൽ വിയർത്ത് ഉണരുക (ഹോട്ട് ഫ്ലാഷുകൾ/വാസോമോട്ടർ ലക്ഷണങ്ങൾ) പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പരിചിതമായിരിക്കും. ഇത്തരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകളുമായി ജീവിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. അതിനാൽ ഈ സാഹചര്യങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരമായി 'ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷ്' എന്ന സസ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിലർ സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ഒരു ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റ് എന്ന നിലയിൽ ഇത് വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. എന്നാൽ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്? ഇത് ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണോ? ഇത് സുരക്ഷിതമാണോ? ഇന്ന് നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കും, ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ.

ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വടക്കേ അമേരിക്കയിൽ വളരുന്ന ഒരു സസ്യമാണ് ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷ്. ഇതിന്റെ ശാസ്ത്രീയ നാമങ്ങൾ `(ആക്ടേയ റസീമോസ)`, `(സിമിസിഫുഗ റസീമോസ)` എന്നിവയാണ്. ഈ ചെടി ഉയരത്തിൽ വളരുന്നു, വെളുത്ത പൂക്കളുമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മുഴുവൻ സസ്യവും ഞങ്ങൾ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. കിഴങ്ങുവർഗ്ഗം പോലെ തിരശ്ചീനമായി വളരുന്ന വേരുകളുള്ള, ഭൂമിക്കടിയിലുള്ള സസ്യഭാഗമാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇതിനെ നമ്മൾ റൈസോം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചെടിയുടെ പോഷകങ്ങൾ ഈ ഭാഗത്താണ് സംഭരിക്കുന്നത്.

ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആർത്തവവിരാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷ് പ്രധാനമായും അറിയപ്പെടുന്നത്. അത് എന്താണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക്

ആർത്തവവിരാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് പലരും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ
• രാത്രി വിയർപ്പ്
• ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ
• മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ
• ഹൃദയമിടിപ്പ്
• തലവേദന

ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം എന്താണ് പറയുന്നത്? ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹോട്ട് ഫ്ലാഷുകൾ, വിയർപ്പ് എന്നിവ ഒരു പരിധിവരെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് പഠനങ്ങൾ അത്ര വലിയ വ്യത്യാസം കാണിച്ചിട്ടില്ല. അതിനാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഏറെക്കുറെ പരസ്പരവിരുദ്ധമാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ഒബ്സ്റ്റട്രിക്സ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജി പോലുള്ള പ്രധാന മെഡിക്കൽ സംഘടനകൾ ഇത് ഔദ്യോഗികമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

സ്തനാർബുദ രോഗികളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക്

തമോക്സിഫെൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് പോലുള്ള സ്തനാർബുദത്തിന് ചികിത്സ തേടുന്ന ചിലരിൽ ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്നതുപോലെയുള്ള ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് സഹായിക്കുമോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ സമ്മിശ്ര ഫലങ്ങളാണ് നൽകുന്നത്. ചിലരിൽ ഇത് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, മറ്റു ചിലർക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നില്ല.

ഉറക്കവും മാനസികാരോഗ്യവും

ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷ് കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് ഇത് കുറച്ച് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്തേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് പരിമിതമായ തെളിവുകളേ ഉള്ളൂ.

ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളും എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകൾക്കും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. കൂടാതെ, ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് നമ്മൾ വാങ്ങുന്ന മരുന്നുകളെപ്പോലെ സപ്ലിമെന്റുകൾ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്നതും ഓർക്കുക. അതിനാൽ ചിലപ്പോൾ കുപ്പിക്കുള്ളിലുള്ളത് അതിലുള്ളതായിരിക്കണമെന്നില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് വിശ്വസനീയമായ ഒരു ഉറവിടത്തിൽ നിന്ന് വാങ്ങേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്.

മറ്റ് മരുന്നുകളുമായുള്ള സാധ്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾ (മരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ)

നിങ്ങൾ മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷ് അവയുമായി ഇടപഴകിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക , പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ:

• കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (സ്റ്റാറ്റിൻസ്)
• കാൻസറിനുള്ള കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ
• ഹൃദ്രോഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ (ഉദാ. അമിയോഡറോൺ)
• പ്രമേഹത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ
• അലർജിക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ

ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷും ബ്ലൂ കൊഹോഷും - രണ്ടും കൂട്ടിക്കുഴയ്ക്കരുത്!

പലരും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്ന ഒരു ഘട്ടമാണിത്. ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷും ബ്ലൂ കൊഹോഷും `(കൗലോഫില്ലം താലിക്ട്രോയിഡ്സ്)` രണ്ട് തരം സസ്യങ്ങളാണ്. ഈ രണ്ടിന്റെയും പേരുകൾ സമാനമാണെങ്കിലും, അവയുടെ ഗുണങ്ങളും സുരക്ഷയും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഡോസേജ് എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക്, മിക്ക പഠനങ്ങളും പ്രതിദിനം 20 മുതൽ 80 മില്ലിഗ്രാം (20-80 മില്ലിഗ്രാം) വരെ ഡോസുകൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് സാധാരണയായി പ്രതിദിനം ഒന്നോ രണ്ടോ കാപ്സ്യൂളുകളായി എടുക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. 6 മാസത്തിൽ താഴെ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ചില വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ അളവും എത്ര സമയവും എടുക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ് . കുപ്പിയിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി അറിയുന്ന ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം.