നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാലമായി നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു രോഗമുണ്ടോ? എങ്കിൽ പന്നിപ്പനിയെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക!

നമ്മളിൽ ചിലർക്ക് പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ ദീർഘകാല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. ഇവയെ നമ്മൾ ക്രോണിക് അവസ്ഥകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു സാധാരണ പനി പോലും ഇത്തരക്കാരെ കൂടുതൽ ബാധിക്കും. അതേസമയം, നമ്മൾ എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുള്ള 'പന്നിപ്പനി' അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പറഞ്ഞാൽ 'pH1N1' എന്ന ഫ്ലൂ വൈറസിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം. കാരണം ഇതിന്റെ ഫലങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായിരിക്കും.

വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദീർഘകാല രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ പനി വന്നാൽ, ഒരു രോഗവുമില്ലാത്ത ഒരാളേക്കാൾ നിങ്ങൾക്ക് രോഗസാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കാം. കാരണം, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഇതിനകം തന്നെ ആ ദീർഘകാല രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നുണ്ട്. അതിനാൽ ഒരു പുതിയ വൈറസിനെ ചെറുക്കാനുള്ള ഊർജ്ജം അതിന് കുറവാണ്.

അതുമാത്രമല്ല, പനി നിങ്ങളുടെ മറ്റ് ആരോഗ്യസ്ഥിതികളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. പനി നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ശ്വസനം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: ഫ്ലൂ വാക്സിൻ എടുക്കുക.

പന്നിപ്പനിയിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ലതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ മാർഗം വാർഷിക ഫ്ലൂ ഷോട്ട് എടുക്കുക എന്നതാണ്. ഈ വാക്സിൻ പന്നിപ്പനി ഉൾപ്പെടെ, ആ സമയത്ത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന നിരവധി തരം ഫ്ലൂ വൈറസുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട പ്രത്യേക പോയിന്റുകൾ:

• കുത്തിവയ്പ്പാണോ അതോ നാസൽ സ്പ്രേയാണോ നല്ലത്? വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് നാസൽ സ്പ്രേ വാക്സിൻ വളരെ ഫലപ്രദമല്ല. അതിനാൽ ഫ്ലൂ വാക്സിൻ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ഓപ്ഷനാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിച്ച് ഫ്ലൂ വാക്സിന് പുറമേ ന്യുമോണിയ വാക്സിനും ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക. കാരണം പനി വരുമ്പോൾ ന്യുമോണിയ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ മറ്റുള്ളവരും വാക്സിനേഷൻ എടുക്കണം: നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുടുംബവും, നിങ്ങളുടെ പരിചാരകരും, ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന എല്ലാവരും, ഫ്ലൂ വാക്സിൻ എടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് അവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് രോഗം വരുന്നത് തടയും.

പനിയിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

പന്നിപ്പനി മാത്രമല്ല, പനി പോലുള്ള എല്ലാ രോഗങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ശീലങ്ങളാണിവ.

• ഇടയ്ക്കിടെ കൈകൾ കഴുകുക: സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, രോഗിയെ സഹായിച്ചതിന് ശേഷം, ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, മൂക്ക് തുമ്മൽ, ചുമ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം.
• ഒരു ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ സൂക്ഷിക്കുക: സോപ്പും വെള്ളവും ലഭ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ആൽക്കഹോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ കൈവശം വയ്ക്കുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
• മുഖത്ത് തൊടുന്നത് നിർത്തുക: കൈ കഴുകാതെ കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, വായ എന്നിവ തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. വൈറസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാനുള്ള പ്രധാന വഴികളാണിവ.
• തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: ബസുകൾ, ട്രെയിനുകൾ തുടങ്ങിയ തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ കഴിയുന്നത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുക. ചുമയും തുമ്മലും ഉള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക.
• നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക: പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, കഴിയുന്നത്ര ലളിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഇവ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തും.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലൂ വാക്സിൻ എടുക്കുകയും താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക . ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള ഏതെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയാൻ മറക്കരുത്.

നിങ്ങൾക്ക് പനി ഉണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടർക്ക് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും. ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങി 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ചികിത്സ ആരംഭിച്ചാൽ, രോഗം വഷളാകുന്നത് തടയാൻ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഒസെൽറ്റമിവിർ (ടാമിഫ്ലു), പെരാമിവിർ അല്ലെങ്കിൽ സനാമിവിർ എന്ന മരുന്ന് നൽകിയേക്കാം. നിങ്ങൾ ഇതിനകം കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ഈ മരുന്ന് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ആശുപത്രിയിൽ (ETU) പോകേണ്ടത്?

പന്നിപ്പനി ചിലപ്പോൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ഗുരുതരമാകാം. നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാല രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. താഴെ പറയുന്ന അപകടകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.

• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• നെഞ്ചിലോ വയറിലോ കടുത്ത വേദനയോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടൽ
• പെട്ടെന്നുള്ള ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം
• നിർത്താത്ത ഛർദ്ദി
• പനി ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നു, തുടർന്ന് കടുത്ത പനിയും കഠിനമായ ചുമയും മൂലം രോഗം വഷളാകുന്നു.

കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും പന്നിപ്പനി വന്നാൽ എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങളുടെ കൂടെ താമസിക്കുന്ന ആർക്കെങ്കിലും പന്നിപ്പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.

1. രോഗിയെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുക: രോഗിയിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര അകലം പാലിക്കുക. രോഗാണുക്കൾ പടരുന്നത് തടയുക, രോഗിക്ക് പ്രത്യേക മുറിയും സാധ്യമെങ്കിൽ പ്രത്യേക കുളിമുറിയും നൽകുക. രോഗിക്ക് മുറി വിട്ടുപോകേണ്ടിവന്നാൽ, മാസ്ക് ധരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക.

2. രോഗിയെ പരിചരിക്കരുത്:നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമുള്ളതിനാൽ, രോഗിയെ പരിചരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതല്ല. അതിനായി ആരോഗ്യമുള്ള മറ്റൊരു കുടുംബാംഗത്തെ ഉപയോഗിക്കുക.

3. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക: രോഗം പടരുന്നത് തടയാൻ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കണോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.