നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനും ഭക്ഷണ അലർജിയുണ്ടോ? നമുക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് നോക്കാം!

ഇക്കാലത്ത് ഭക്ഷണ അലർജി വളരെ സാധാരണമാണ്. നമ്മുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ ആർക്കെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ അലർജികളിൽ ഒന്ന് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്നും അവരുടെ ജീവിതം അൽപ്പം എളുപ്പമാക്കാമെന്നും ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ അലർജിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പിന്തുണ അവർക്ക് വലിയ സഹായമായിരിക്കും.

ഭക്ഷണ അലർജികൾ കൃത്യമായി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചില ഭക്ഷണങ്ങളോട് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ അമിത പ്രതികരണമാണ് ഭക്ഷണ അലർജി. ഈ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ പദാർത്ഥത്തെ അലർജിൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഇനി, നോക്കൂ, പലപ്പോഴും ഈ അലർജികൾ നമ്മൾ ചിന്തിക്കുക പോലും ചെയ്യാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചേരുവകളായി ഒളിപ്പിച്ചു വയ്ക്കാൻ കഴിയും. അതാണ് ഇതിലെ ഏറ്റവും തന്ത്രപരമായ ഭാഗം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• സോയ അടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണ ധാന്യങ്ങളിലോ ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ പോലുള്ളവയിലോ കാണാം.
• സോസേജുകൾ, ഹാം തുടങ്ങിയ ചില കടകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ഡെലി മീറ്റുകൾ, അവയെ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കസീൻ എന്ന പാൽ പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഐസ്ക്രീമിൽ പോലും ഗോതമ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭക്ഷണ അലർജികൾ നിലക്കടല, മരക്കഷണങ്ങൾ (കശുവണ്ടി, ബദാം പോലുള്ളവ), പാൽ, മുട്ട, സോയ, ഗോതമ്പ്, മത്സ്യം, കക്കയിറച്ചി (ചെമ്മീൻ, ഞണ്ട് പോലുള്ളവ), എള്ള് എന്നിവയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എത്ര ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴി‍ഞ്ഞാലും കടുത്ത അലർജി ഉണ്ടാകാം.

മറ്റൊരു കാര്യം, ചേരുവകളുടെ പട്ടികയിൽ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പദാർത്ഥം ഇല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലും ചിലപ്പോൾ പരസ്പരം മലിനമാകാം എന്നതാണ്. അതായത്, അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണം കൈകാര്യം ചെയ്ത ഒരാൾ അതേ കൈകൾ കൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ സ്പർശിച്ചാൽ, അല്ലെങ്കിൽ അലർജി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കിയ അതേ ഉപകരണത്തിൽ തന്നെ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കിയാൽ, ആ ഭക്ഷണവും അലർജിക്ക് കാരണമാകും. നിലക്കടല അലർജിയുള്ള ഒരു സുഹൃത്തിന് സാൻഡ്‌വിച്ച് മുറിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച അതേ കത്തി ഉപയോഗിച്ച് നിലക്കടല വെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കഷ്ണം ബ്രെഡ് മുറിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

ഇതെല്ലാം കാരണം, അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക എന്നത് ശരിക്കും വലിയ ഉത്തരവാദിത്തവും പരിശ്രമവുമാണ്.

ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ സഹായം ഇത്ര വിലപ്പെട്ടതായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സുഹൃത്തുക്കളുടെ പിന്തുണ വിലമതിക്കാനാവാത്ത സമയമാണിത്. ഭക്ഷണ അലർജിയുള്ള ഒരാൾക്ക്, നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് വലിയ മാനസിക ഉത്തേജനമാണ് . കൂടാതെ, ചിലപ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന പിന്തുണ ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നതായിരിക്കും .

ഭക്ഷണ അലർജിയുള്ള ഒരു സുഹൃത്തിന് നിങ്ങൾ നൽകുന്ന ചെറിയ പിന്തുണ പോലും അവർക്ക് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. അവർ ഒറ്റയ്ക്കല്ല എന്ന തോന്നൽ അത് അവരിൽ ഉണ്ടാക്കും.

ഒരു സുഹൃത്ത് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ശരി, ഇനി നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

1. വിശദാംശങ്ങൾ കൃത്യമായി അറിയുക

ഇതാണ് ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യം.

• നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളോടാണ് അലർജിയുള്ളതെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുക. "ഇത് വെറും ഉച്ചഭക്ഷണമാണ്" എന്ന് ധരിക്കരുത്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ തരം കൂടാതെ, അതിലെ മറ്റെന്തെങ്കിലും അലർജിയും അവർക്ക് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക. ചില ആളുകൾക്ക് ചർമ്മത്തിൽ തിണർപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, ഛർദ്ദി, വയറുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസതടസ്സം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെയോ അല്ലെങ്കിൽ മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷമോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
• മുൻകാലങ്ങളിൽ അവർ എങ്ങനെ പ്രതികരിച്ചുവെന്ന് ചോദിക്കൂ. പ്രധാന കാര്യം , ചിലപ്പോൾ ഒരേ അലർജി വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ തിരിച്ചെത്താം എന്നതാണ് . ഒരുപക്ഷേ ആദ്യ തവണ അല്പം ചൊറിച്ചിൽ മാത്രമായിരിക്കാം, പക്ഷേ അടുത്ത തവണ അത് വളരെ മോശമായി ശ്വസിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്ത വിധം കഠിനമായേക്കാം.
• ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് വേഗത്തിൽ തിരിച്ചറിയാനും പരിഭ്രാന്തരാകാതെ ആവശ്യമായ നടപടിയെടുക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും . മനസ്സിലായോ?

2. രണ്ട് തലകൾ ഒന്നിനേക്കാൾ നല്ലതാണ് (ജാഗ്രത പാലിക്കുക)

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണ അലർജി മൂലമാണെന്ന് മനസ്സിലാകണമെന്നില്ല. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

• ഉദാഹരണത്തിന്, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ക്ലാസിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് പെട്ടെന്ന് തലകറക്കവും തലകറക്കവും അനുഭവപ്പെടുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇത് വെറും ജലദോഷമോ മറ്റേതെങ്കിലും രോഗമോ ആയി തള്ളിക്കളയരുത്. "ഒരുപക്ഷേ അവർ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് കഴിച്ച എന്തെങ്കിലും ആയിരിക്കുമോ?" എന്ന് അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.

3. ഇതൊരു കളിയല്ല, ഗൗരവമായി ചിന്തിക്കൂ!

ഭക്ഷണ അലർജികൾ ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം, അതിനാൽ ഇതിനെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്.

• നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അറിയാതെ അലർജിയുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് കണ്ടാൽ, തീർച്ചയായും അവരോട് പറയുക . "അവർ എന്ത് വിചാരിക്കും" എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ സുരക്ഷയാണ് കൂടുതൽ പ്രധാനം.
• നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുമ്പോഴോ പൂർണ്ണ ബോധമില്ലാത്തപ്പോഴോ (ഉദാ: മദ്യത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ) ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

4. ലക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങിയാൽ, വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും സഹായം തേടുകയും ചെയ്യുക!

ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്.

• നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ബോധക്ഷയം, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അവ അനാഫൈലക്സിസ് എന്ന വളരെ ഗുരുതരമായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം.
• അനാഫൈലക്സിസ് ഒരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്. ശരിയായ രീതിയിൽ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് മരണത്തിലേക്ക് പോലും നയിച്ചേക്കാം! അതിനാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ,ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക, അല്ലെങ്കിൽ ആ വ്യക്തിയെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, പക്ഷേ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.

5. അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയുക.

• നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് കടുത്ത അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം ഉണ്ടായാൽ ഉപയോഗിക്കാൻ എപിനെഫ്രിൻ ഓട്ടോ-ഇൻജക്ടർ (പലപ്പോഴും എപ്പിപെൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ഉണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക. ഇതൊരു ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്ന മരുന്നാണ്.
• ഇത് സാധാരണയായി എവിടെയാണ് സൂക്ഷിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുക (ഉദാ: ഒരു ബാഗിൽ, പോക്കറ്റിൽ).
• ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ആരോടെങ്കിലും (ഉദാ: ഒരു ഡോക്ടറോട്) ഇതെങ്ങനെയാണെന്നും അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്നും ചോദിക്കുക. പിന്നെ, ദൈവം അനുവദിച്ചാൽ, എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ച് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാതെ വന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

6. ഭക്ഷണം പങ്കിടരുത്!

പലരും പരിഗണിക്കാത്ത ഒരു പ്രധാന കാര്യം കൂടിയാണിത്.

• കഠിനമായ അലർജിയുള്ള ആളുകൾ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിലും പാകം ചെയ്യുന്നതിലും വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം. ഒരു ചെറിയ കാര്യം പോലും വലിയ പ്രശ്‌നത്തിന് കാരണമാകും.
• ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സഹോദരന്റെ പീനട്ട് ബട്ടർ സാൻഡ്‌വിച്ച് ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിച്ച അതേ കത്തി ഉപയോഗിച്ച്, ഒന്നും കുഴപ്പമില്ലെന്ന് കരുതി, പിന്നീട് നിലക്കടല അലർജിയുള്ള ഒരു സുഹൃത്തിന് ചീസ് സാൻഡ്‌വിച്ച് ഉണ്ടാക്കി കൊടുത്താൽ, കത്തിയിൽ അല്പം പീനട്ട് ബട്ടർ പോലും സുഹൃത്തിന് അലർജി ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ ക്രോസ്-കണ്ടമിനേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
• അതുകൊണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് അലർജിയുള്ള ഒരു സുഹൃത്തുമായി ഭക്ഷണം പങ്കിടുമ്പോൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കുക . നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്, അതുവഴി ഒരു സുഹൃത്തിന് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ അബദ്ധവശാൽ പകരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

7. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുക.

• ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൈ കഴുകേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് ഭക്ഷണ അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം കൈ കഴുകേണ്ടത് അതിലും പ്രധാനമാണ് . പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അലർജികൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും വായിലും തങ്ങിനിൽക്കുന്നുണ്ടാകാം.
• നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ധാരാളം സോപ്പും ചൂടുവെള്ളവും (ലഭ്യമെങ്കിൽ) ഉപയോഗിച്ച് കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് നന്നായി കഴുകുക.
• ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം , ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസറുകൾ, ജെല്ലുകൾ, സ്പ്രേകൾ എന്നിവ അലർജിയെ നീക്കം ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതാണ്. അവ അണുക്കളെ കൊല്ലുമ്പോൾ, ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നില്ല (അലർജികൾ പലപ്പോഴും പ്രോട്ടീനുകളാണ്). അതിനാൽ, സോപ്പും വെള്ളവും ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് ഒരു കൈ തുടയ്ക്കൽ ഉപയോഗിക്കുക.

8. ചാറ്റിംഗിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് എന്താണ് ഇഷ്ടമെന്ന് കണ്ടെത്തുക.

ചിലപ്പോൾ, സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് മറ്റേ വ്യക്തിയെ അപമാനിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

• ചില ആളുകൾക്ക്, കടയിൽ പോകുമ്പോൾ എല്ലാ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങളിലെയും ലേബലുകൾ നോക്കി "ഇതിലാണ് എന്താണ്?" എന്ന് ചോദിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. അത് അവർക്ക് വലിയ സമ്മർദ്ദമായിരിക്കും.
• ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ മേശയിലിരുന്ന്, "ഇതിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേകതയുണ്ടോ?" എന്ന് ചോദിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നിയേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ കഫറ്റീരിയയിൽ ക്യൂവിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതായി അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം, അവർക്ക് പെട്ടെന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ആസ്വദിക്കാനും ആഗ്രഹമുണ്ടാകും.
• അതുകൊണ്ട്, "എനിക്ക് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?" "ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി ഏതൊക്കെ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണമെന്നാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?" തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏത് വിധത്തിലും അവരെ പിന്തുണയ്ക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ഭക്ഷണ അലർജിയുമായി ജീവിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ ഒരു നല്ല സുഹൃത്ത് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവർക്ക് ഒരു മികച്ച പിന്തുണയാകാൻ കഴിയും.

• അറിഞ്ഞിരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ അലർജികൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അടിയന്തര ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും കൃത്യമായി അറിയുക.
• ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് എന്ത് കഴിക്കുന്നുവെന്നും എന്ത് കുടിക്കുന്നുവെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക. ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, അത് ഭക്ഷണം മൂലമാണോ എന്ന് പരിഗണിക്കുക.
• ഗൗരവമായി ചിന്തിക്കുക: ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയായ ഒരു സാഹചര്യമാണ്. അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ആരെങ്കിലും കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടാൽ, സംസാരിക്കുക.
• അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി തയ്യാറെടുക്കുക: അനാഫൈലക്സിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ നടപടിയെടുക്കുക. എപിനെഫ്രിനുകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
• ഭക്ഷണം പങ്കിടരുത്, കൈകൾ കഴുകുക: പരസ്പരം അണുബാധ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• ഒരു സംഭാഷണം നടത്തുക: നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോട് അവർക്ക് ഇത് എങ്ങനെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് ചോദിക്കുകയും അതിനനുസരിച്ച് അവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ഈ ചെറിയ സഹായം, ശ്രദ്ധ, മനസ്സിലാക്കൽ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് ലോകം മുഴുവൻ അർത്ഥമാക്കും. അത് അവരുടെ അലർജിയെ നേരിടാൻ അവർക്ക് വളരെയധികം ശക്തി നൽകുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദത്തെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഭക്ഷണ അലർജി, അലർജി, അനാഫൈലക്സിസ്, എപ്പിനെഫ്രിൻ, സുഹൃത്തുക്കളെ സഹായിക്കൽ, ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷ, ആരോഗ്യ അവബോധം