നിങ്ങൾക്കും മീൻ ദുർഗന്ധമുണ്ടോ? ട്രൈമെത്തിലാമിനുറിയ (TMAU) യെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ചിലപ്പോൾ വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കാറുണ്ട്, അല്ലേ? ഒരാളുടെ ശരീരമോ, വിയർപ്പോ, ശ്വാസമോ, മൂത്രമോ ചീഞ്ഞ മത്സ്യത്തിന്റെ ഗന്ധം അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? അത് വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു, അല്ലേ? പക്ഷേ, അത്തരമൊരു അവസ്ഥ ശരിക്കും ഉണ്ട്. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്ന അവസ്ഥ ഇതാണ്, ട്രൈമെത്തിലാമിനുറിയ, അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കത്തിൽ (TMAU). ചിലർ ഇതിനെ ഫിഷ് ഓഡോർ സിൻഡ്രോം എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ട്രൈമെതൈലാമിനൂറിയ (TMAU) എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ട്രൈമെത്തിലാമിനുറിയ (TMAU) ഒരു ഉപാപചയ വൈകല്യമാണ് . ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ഉപാപചയ വൈകല്യം എന്താണെന്ന് ചിന്തിച്ചേക്കാം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ, രാസപ്രക്രിയകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ , നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നതിനും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും നടക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എൻസൈമുകൾ ഈ പ്രക്രിയകൾ ശരിയായി നടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ട്രൈമെത്തിലാമിനുറിയ എന്ന ഈ അവസ്ഥയിൽ, ഒരു പ്രത്യേക എൻസൈമിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റം കാരണം, ശരീരത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ചില രാസവസ്തുക്കൾ ശരിയായി വിഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് വിയർപ്പ്, ശ്വാസം, ഉമിനീർ, മൂത്രം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആ അസുഖകരമായ മത്സ്യഗന്ധം പുറത്തുവരുന്നത്.

ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥയെ (TMAU) അല്ലെങ്കിൽ (ഫിഷ് ഓഡോർ സിൻഡ്രോം) എന്ന് വിളിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ഇതിന് ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായ ചികിത്സയില്ല . പക്ഷേ, വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും മാറ്റുന്നതിലൂടെയും, ചില സോപ്പുകളും ലോഷനുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയും, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു പരിധി വരെ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

(TMAU) യുടെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ട്രൈമെത്തിലാമിനൂറിയ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:

1. പ്രാഥമിക ട്രൈമെത്തിലാമിനുറിയ : ഇത് ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു തരം രോഗമാണ്. അതായത്, അമ്മയിൽ നിന്നും അച്ഛനിൽ നിന്നും പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്ന ജീനുകളിലെ (ജീനുകൾ) ചില മാറ്റങ്ങൾ ("(ജനിതക മ്യൂട്ടേഷനുകൾ)") മൂലമാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്.

2. ദ്വിതീയ ട്രൈമെത്തിലാമിനുറിയ : ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ പിന്നീടുള്ള ഘട്ടത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളോ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളോ മൂലമോ ഈ മീൻ ഗന്ധം ഉണ്ടാകാം.

ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

വാസ്തവത്തിൽ, TMAU താരതമ്യേന അപൂർവമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ് . ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 200,000 മുതൽ 1 ദശലക്ഷം വരെ ആളുകളിൽ ഒരാൾക്ക് മാത്രമേ ഇത് ബാധിക്കുകയുള്ളൂവെന്ന് ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത അല്പം കൂടുതലാണെന്നും പറയപ്പെടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ചില ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നത് ഈ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ (TMAU) ഉള്ള ആളുകൾ സമൂഹത്തിൽ ഉണ്ടാകാമെന്നാണ്. കാരണം പലരും ഇത് അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ ശുചിത്വത്തിന്റെ പ്രശ്നമാണെന്ന് കരുതുന്നു . അതിനാൽ, അവർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ആരോടും പറയുകയോ നാണക്കേട് കാരണം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. അതിനാൽ, അവർക്ക് ഒരു രോഗനിർണയം ((രോഗനിർണയം)) ലഭിക്കുന്നില്ല.

ട്രൈമെതൈലാമിനൂറിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരീരത്തിൽ നിന്നും, ശ്വാസത്തിൽ നിന്നും, വിയർപ്പിൽ നിന്നും ഒരു മീൻ ഗന്ധം വരുന്നതാണ് പ്രധാനവും ഏറ്റവും വ്യക്തവുമായ ലക്ഷണം. ഈ ഗന്ധം ചിലപ്പോൾ വളരെ അസുഖകരമായതിനാൽ അത് ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കും. ചില ആളുകൾക്ക്, ഇതിനൊപ്പം വായ്‌നാറ്റവും ((ഹാലിറ്റോസിസ്)) മൂത്രത്തിൽ നിന്നുള്ള ശക്തമായ ദുർഗന്ധവും ഉണ്ടാകാം.

ചിലപ്പോൾ, (TMAU) ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ഈ ഗന്ധം ഏറ്റവും കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത് അവർ വിയർക്കുമ്പോഴോ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുമ്പോഴോ ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക്, ഈ ഗന്ധം വളരെ ശക്തമാണ്, അവർ താമസിക്കുന്ന ഒരു മുറിയിലേക്ക് പോയാലും, ഒരു കടയിലെ കൗണ്ടറിന് എതിർവശത്ത് നിന്നാലും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബസിലോ ട്രെയിനിലോ ഒരേ വശത്ത് ഇരുന്നാലും, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇപ്പോഴും അതിന്റെ ഗന്ധം അനുഭവപ്പെടും. അത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

(TMAU) യുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ (FMO3) എന്ന എൻസൈമിന്റെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുമ്പോഴാണ് ട്രൈമെത്തിലാമിനൂറിയ ഉണ്ടാകുന്നത്. (FMO3) എന്നാൽ ഫ്ലാവിൻ അടങ്ങിയ മോണോഓക്സിജനേസ് 3 എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ( ട്രൈമെത്തിലാമൈൻ ) എന്ന രാസവസ്തുവിനെ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ് ഈ എൻസൈമിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം. ആ മത്സ്യഗന്ധത്തിന് കാരണം ഈ ട്രൈമെത്തിലാമൈൻ ആണ്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് മത്സ്യം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മുട്ടകൾ എന്നിവ ദഹിക്കുമ്പോഴാണ് ഈ ട്രൈമെത്തിലാമൈൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്.

സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാണ്: നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ട്രൈമെത്തിലാമൈൻ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, (FMO3) എന്ന എൻസൈം വന്ന് അതിനെ വിഘടിപ്പിച്ച് ദുർഗന്ധമില്ലാത്ത ഒരു രാസവസ്തുവാക്കി മാറ്റുന്നു. പിന്നെ, അത് നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് കടന്നാലും, അതിന് ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്നില്ല.

പക്ഷേ, ആ (FMO3) എൻസൈം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? ആ ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്ന ട്രൈമെത്തിലാമൈൻ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. അത് അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, അത് ഒടുവിൽ വിയർപ്പ്, ശ്വാസം, ഉമിനീർ, മൂത്രം എന്നിവയിലൂടെ പുറത്തുവരുന്നു, ആ മീൻ ഗന്ധം പുറത്തുവരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായോ?

പ്രൈമറി ട്രൈമെത്തിലാമിനുറിയ ((പ്രൈമറി TMAU)) ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് അവരുടെ അമ്മയിൽ നിന്നും അച്ഛനിൽ നിന്നും (FMO3) എൻസൈം ((അസാധാരണ FMO3 ജീനുകൾ)) ഉണ്ടാക്കുന്ന ജീനുകളുടെ അസാധാരണമായ പകർപ്പുകൾ പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നതിനാലാണ്.

ദ്വിതീയ ട്രൈമെത്തിലാമിനൂറിയയിൽ ((ദ്വിതീയ TMAU)), നിങ്ങളുടെ (FMO3) എൻസൈമിന് മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ ട്രൈമെത്തിലാമൈനെ തകർക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:

• കരൾ തകരാറ് അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എൻസൈമിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ട്രൈമെത്തിലാമൈൻ തകർക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യും.
• നിങ്ങളുടെ കുടൽ മൈക്രോബയോം സന്തുലിതാവസ്ഥയിലല്ലെങ്കിൽ, അതായത് നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകൾക്കും ചീത്ത ബാക്ടീരിയകൾക്കും ഇടയിൽ ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വളരെയധികം ട്രൈമെത്തിലാമൈൻ അടിഞ്ഞുകൂടാം. അപ്പോൾ എൻസൈമിന് (FMO3) ആ ദുർഗന്ധം ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയില്ല.
• നിങ്ങൾ കോളിൻ അല്ലെങ്കിൽ കാർണിറ്റൈൻ അടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ പോഷകങ്ങൾ ട്രൈമെത്തിലാമൈൻ രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

ഈ അവസ്ഥയുടെ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ട്രൈമെതൈലാമിനൂറിയ എന്ന അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു((ജീവിത നിലവാരം)) വളരെ ദോഷകരമായേക്കാം. ഈ അവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും ബന്ധങ്ങൾ, ജോലികൾ, സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നത് മറ്റുള്ളവർ ഈ അസുഖകരമായ ദുർഗന്ധം ശ്രദ്ധിക്കുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നതിനാലാണ് എന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഈ അവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾക്ക് വിവിധ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ഉത്കണ്ഠ
• വിഷാദം
• ഉത്കണ്ഠയും അകാരണമായ ഭയവും ((ഭ്രാന്ത്))

വളരെ അപൂർവമാണെങ്കിലും, TMAU ഉള്ള ചില ആളുകൾക്ക് ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ((Suicide behavior)) ഉള്ളതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ അവസ്ഥയുടെ മാനസിക ആഘാതം എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു.

ട്രൈമെതൈലാമിനൂറിയ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

മൂത്രത്തിലെ ട്രൈമെത്തിലാമൈനിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഡോക്ടർമാർ TMAU നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഇത് സാധാരണയായി ഒരു മൂത്ര പരിശോധനയിലൂടെയാണ് ചെയ്യുന്നത്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രാഥമിക (അതായത്, ജന്മനാ) അല്ലെങ്കിൽ ദ്വിതീയ (അതായത്, നേടിയത്) രൂപമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ജനിതക പരിശോധനകൾ നടത്താൻ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ട്രൈമെതൈലാമിനൂറിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ടിഎംഎയു ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

• ഭക്ഷണക്രമം: ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന രാസവസ്തുവിന്റെ (TMAU) ശരീരത്തിലെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• പ്രത്യേക സോപ്പുകളും ലോഷനുകളും: ചർമ്മത്തിൽ നിന്നുള്ള മത്സ്യഗന്ധം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക സോപ്പുകളും ലോഷനുകളും ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• മരുന്നുകൾ: ചിലപ്പോൾ മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം.
• മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണ: ഈ അവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മനഃശാസ്ത്രപരമായ കൗൺസിലിംഗ് തേടാനും നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം.

ഏതൊക്കെ തരം ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് ട്രൈമെത്തിലാമിനൂറിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി താഴെ പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനോ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

• മത്സ്യവും മറ്റ് സമുദ്രവിഭവങ്ങളും (പ്രത്യേകിച്ച് ഉപ്പുവെള്ള മത്സ്യം)
• മുട്ടകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു)
• കരളും മറ്റ് മൃഗങ്ങളുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളും
• സോയാബീൻ, കടല, പയർ തുടങ്ങിയ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ
• കാബേജ്, ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്ലവർ, ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ തുടങ്ങിയ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ
• നിലക്കടല
• പാലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും (ചിലർക്ക്)
• കോളിൻ, എൽ-കാർനിറ്റൈൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങളും പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളും

പ്രധാനം: എല്ലാവരും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാം ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറുമായോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനുമായോ സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

(TMAU) ന് നൽകുന്ന മരുന്നുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

TMAU ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും പ്രോബയോട്ടിക്സും : ഈ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ട്രൈമെത്തിലാമൈനിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു.
• ആക്റ്റിവേറ്റഡ് ചാർക്കോൾ : ഇത് ഒരു സ്പോഞ്ച് പോലെയാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ട്രൈമെത്തിലാമൈൻ ആഗിരണം ചെയ്ത് മലത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• വിഷാദരോഗ വിരുദ്ധ മരുന്നുകളും ഉത്കണ്ഠ വിരുദ്ധ മരുന്നുകളും : TMAU ഉള്ള ചില ആളുകൾ നേരിടുന്ന മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനാണ് ഈ മരുന്നുകൾ നൽകുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണയിലേക്കും റഫർ ചെയ്തേക്കാം. ആത്മാഭിമാനവും ശരീര പ്രതിച്ഛായ പ്രശ്നങ്ങളും മൂലം നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായോ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്നും സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും പഠിക്കാൻ സൈക്കോതെറാപ്പി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ട്രൈമെതൈലാമിനൂറിയ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?

ട്രൈമെത്തിലാമിനുറിയ ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ് . അതായത് ഇത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താനോ സ്വന്തമായി സുഖപ്പെടാനോ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, TMAU യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചികിത്സകളും കാര്യങ്ങളും ഉണ്ട് .

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

TMAU-വിനൊപ്പം ജീവിക്കുമ്പോൾ സ്വയം പരിചരണം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പരിഗണിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• വ്യക്തിശുചിത്വം : കുറഞ്ഞ (pH) മൂല്യമുള്ള സോപ്പുകളും ലോഷനുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീര ദുർഗന്ധം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഏത് (pH) മൂല്യമാണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്നും ഏതൊക്കെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് ഏറ്റവും നല്ലതെന്നും ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
• നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക : പല ഭക്ഷണങ്ങളും ട്രൈമെത്തിലാമിനുറിയയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവും ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനുമായി സംസാരിക്കുക.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക : വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം TMAU യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദ നില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വഴികളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. (ഉദാ. ധ്യാനം, യോഗ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ)
• പിന്തുണ കണ്ടെത്തുക : ട്രൈമെതൈലാമിനൂറിയ ഒരു അപൂർവ അവസ്ഥയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തതയും ഒറ്റപ്പെടലും അനുഭവപ്പെടാം. അതിനാൽ, ഇതേ അവസ്ഥയുള്ള മറ്റുള്ളവരെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് ഒരു വലിയ സഹായമായിരിക്കും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് എന്റെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഭക്ഷണക്രമത്തിലും സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയിട്ടും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കാവുന്ന മറ്റ് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാൻ കഴിയും.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

ട്രൈമെതൈലാമിനൂറിയ താരതമ്യേന അസാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയായതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയില്ലായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാവുന്ന ചില ചോദ്യങ്ങൾ ഇതാ:

• എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഈ അവസ്ഥയിൽ എത്തിയത്?
• നിങ്ങൾ എനിക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
• എനിക്ക് സഹായം ലഭിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പോ പ്രോഗ്രാമോ നിങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാമോ?

ട്രൈമെതൈലാമിനൂറിയ ഉള്ളവർക്ക് സ്വയം മണക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഇതും പലർക്കും ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അതെ, സാധാരണയായി നമ്മൾ സ്വന്തം വിയർപ്പും ശരീര ദുർഗന്ധവും മണക്കുന്നു, (TMAU) ഉള്ള ആളുകൾക്ക് സ്വന്തം ദുർഗന്ധം മണക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, ഒരിക്കൽ സ്വന്തം ദുർഗന്ധവുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ അവർക്ക് അത് അത്ര ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല. കൂടാതെ, എല്ലാവർക്കും അത് മണക്കുന്നില്ലെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല; ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിന് അസാധാരണമായ ഒരു ദുർഗന്ധം ഉണ്ടെന്ന് പോലും ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒടുവിൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സന്ദേശം

ട്രൈമെത്തിലാമിനുറിയ എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെ ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല, മാനസികമായും വളരെയധികം നിസ്സഹായനാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് . ഇത് ശാരീരിക വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, മനസ്സിൽ വലിയ വേദനയും മുറിവുകളും ഉണ്ടാക്കും. ഈ അവസ്ഥയുള്ള ചിലർ സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുകയും മറ്റുള്ളവർക്ക് ഒരു ശല്യമാകുമെന്ന് ഭയന്ന് ഒറ്റപ്പെടലിൽ ജീവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുകയും മറ്റ് ഉപദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്തതിനുശേഷവും, (TMAU) ഉള്ള ചിലർക്ക് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് തങ്ങളുടെ ജീവിതം അകറ്റി നിർത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ നിങ്ങളിൽ വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും.

ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല . നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സഹായം ചോദിക്കാൻ ലജ്ജിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് അവർക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രോഗ്രാമുകളെയും സേവനങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.