കൈയിലുള്ള ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട രക്തക്കുഴലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? (ഉൾനാർ ആർട്ടറി)

ദിവസം മുഴുവൻ നമ്മൾ കൈകൾ വളരെയധികം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അല്ലേ? എഴുത്ത് മുതൽ ഭക്ഷണം, മദ്യപാനം, ജോലി എന്നിങ്ങനെ എല്ലാ കാര്യങ്ങൾക്കും നമുക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള കൈകൾ ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, ഈ കൈകളുടെ പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, അവയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്ന ആരോഗ്യകരമായ രക്ത വിതരണം അവയ്ക്ക് ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ കൈയിലേക്ക് ഈ രക്ത വിതരണം നൽകുന്ന രണ്ട് പ്രധാന രക്തക്കുഴലുകൾ ഉണ്ട്. ഇന്ന് നമ്മൾ അവയിലൊന്നിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു, പലരും കേട്ടിട്ടില്ലാത്ത, എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു രക്തക്കുഴൽ.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അൾനാർ ആർട്ടറി എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ കൈയിലുള്ള ഒരു പ്രധാന ധമനിയാണ് 'ഉൾനാർ ആർട്ടറി', നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം വഹിക്കുന്ന ഒരു രക്തക്കുഴൽ. നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ പ്രധാന ധമനിയായ 'ബ്രാച്ചിയൽ ആർട്ടറി'യിൽ നിന്ന് ശാഖകൾ പുറപ്പെടുന്ന രണ്ട് ശാഖകളിൽ ഒന്നാണിത്. മറ്റൊരു ശാഖ 'റേഡിയൽ ആർട്ടറി' ആണ്. ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ പൾസ് പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയുടെ തള്ളവിരൽ ഉള്ള വശം അവർക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടാകും, അതാണ് 'റേഡിയൽ ആർട്ടറി'. നിങ്ങളുടെ ചെറുവിരൽ ഉള്ള കൈയുടെ എതിർവശത്താണ് 'ഉൾനാർ ആർട്ടറി' സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ രക്തക്കുഴൽ നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിന്റെ വളവിന് തൊട്ടുതാഴെയായി ആരംഭിക്കുന്നു. അത് അവിടെ ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈയിലൂടെ സഞ്ചരിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലൂടെ കൈയിലേക്കും വിരലുകളിലേക്കും രക്തം എത്തിക്കുന്നു.

ഈ രക്തക്കുഴലിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം എന്താണ്?

``ഉൾനാർ ആർട്ടറി''യുടെ പ്രധാനവും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ കൈയുടെയും കൈയുടെയും വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം വിതരണം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ ഭാഗമായ ഈ രക്തക്കുഴൽ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് കൈകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും.

ഈ ധമനിയിൽ നിന്നാണ് പ്രധാനമായും താഴെപ്പറയുന്ന ഭാഗങ്ങൾക്ക് രക്തം ലഭിക്കുന്നത്:

• കൈത്തണ്ടയിലെ പേശികൾ: കൈ വളയ്ക്കാനും നീട്ടാനും തിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പേശികൾ.
• കൈത്തണ്ടയിലെ എല്ലുകളും സന്ധികളും: നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടകൾ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുക.
• കൈയും വിരലുകളും: പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുവിരലിന്റെയും മോതിരവിരലിന്റെയും വശത്ത്.
• അൾനാർ നാഡി: കൈകളിലെ സംവേദനത്തിനും ചലനത്തിനും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു നാഡി.

ഈ രക്തക്കുഴലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എന്ത് രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം?

`ഉൾനാർ ആർട്ടറി'യെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണവും പ്രധാനവുമായ അവസ്ഥയാണ് ഉൾനാർ ആർട്ടറി ത്രോംബോസിസ് . ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ രക്തക്കുഴലിനുള്ളിൽ ഒരു രക്തം കട്ടപിടിച്ച് രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന കാരണം കൈയിലുണ്ടാകുന്ന തുടർച്ചയായ സമ്മർദ്ദമോ ആഘാതമോ ആണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കൈത്തണ്ടയിൽ. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ അവസ്ഥയെ `(ഹൈപ്പോഥെനാർ ഹാമർ സിൻഡ്രോം)` എന്നും വിളിക്കുന്നത്.

ഒരു മരപ്പണിക്കാരനെയോ, ഗാരേജിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന മെക്കാനിക്കിനെയോ, നിർമ്മാണ വ്യവസായത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരാളെയോ സങ്കൽപ്പിക്കുക, അവർ ചുറ്റിക പോലുള്ള ഒരു ഉപകരണം നിരന്തരം ഉപയോഗിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു യന്ത്രം പ്രവർത്തിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അവർ കൈപ്പത്തി ഉപയോഗിച്ച് അമർത്തിക്കൊണ്ടേയിരിക്കും. ഇതേ ചലനങ്ങൾ വളരെക്കാലം ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ, കൈയുടെ ചെറുവിരലിന്റെ വശത്തുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യുവിന് കീഴിലുള്ള 'ഉൾനാർ ആർട്ടറി'ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം. ഈ കേടുപാടുകൾ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും അവിടെ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഇത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

`ഉൾനാർ ആർട്ടറി` യിലെ രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ നമുക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ടോ?

അതെ, തീർച്ചയായും.

ഈ രക്തക്കുഴലിനെയും മുഴുവൻ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഇത് `ഉൾനാർ ആർട്ടറി` യുടെ മാത്രം പ്രശ്നമല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ രക്തക്കുഴലുകളും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനായി നമുക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന ചില ലളിതമായ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളുണ്ട്.

• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിനും പ്രായത്തിനും അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക. അമിതഭാരം നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് നല്ലതല്ല.
• കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണം: രക്തത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അത് രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അവ നേർത്തതാകുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, എണ്ണയും വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുകയും കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചിലകൾ എന്നിവ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഒരു വലിയ ശത്രുവാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പതിവായി പരിശോധിക്കുകയും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കൃത്യമായി കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• പതിവ് വ്യായാമം: ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും നടത്തം, ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. ഇത് ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
• പ്രമേഹവും ഹൃദ്രോഗ നിയന്ത്രണവും: പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം പോലുള്ള മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് അവ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: പുകവലി രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് വളരെ ദോഷകരമാണ്. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തികളെ നശിപ്പിക്കുകയും അവയെ നേർത്തതാക്കുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാരനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്.

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമും ഇതും തമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടോ?

കൈകളിൽ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ പലരും "കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം" എന്ന് ഓർമ്മിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, "അൾനാർ ആർട്ടറി"യും "കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം"യും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങളാണ് .

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം എന്നത് കൈത്തണ്ടയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന മീഡിയൻ നാഡി കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അൾനാർ ആർട്ടറി കാർപൽ ടണലിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നില്ല. ഇത് ഒരു പ്രത്യേക പാതയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളെയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്. ലക്ഷണങ്ങൾ സമാനമാണെങ്കിലും, കാരണവും ചികിത്സയും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്.