നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ നിന്ന് കാലിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന ഈ വിചിത്രമായ വേദന നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടോ? നമുക്ക് സയാറ്റിക്കയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് നിതംബത്തിലൂടെയും കാലുകളിലൂടെയും പടരുന്ന ഒരു കത്തുന്ന, ഇക്കിളി സംവേദനം നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഇരിക്കുമ്പോൾ ഈ വേദന കൂടുതൽ വഷളാകുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് നിൽക്കാൻ പോലും കഴിയാത്ത വിധം ഈ വേദന രൂക്ഷമാകുന്നുണ്ടോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ, എന്നാൽ വളരെ അരോചകമായ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ നമ്മൾ സയാറ്റിക്ക എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇന്ന് നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കും.

സയാറ്റിക്ക യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സയാറ്റിക്ക എന്നത് നിങ്ങളുടെ സയാറ്റിക് നാഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും നീളമേറിയതും വലുതുമായ നാഡിയാണ് സയാറ്റിക് നാഡി. ഇത് നമ്മുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ ആരംഭിച്ച്, നമ്മുടെ നിതംബത്തിലൂടെ, കാലുകളുടെ പിൻഭാഗത്തുകൂടി കടന്ന്, നമ്മുടെ പാദങ്ങളിലേക്കും കാൽവിരലുകളിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ നാഡി അതിന്റെ പാതയിൽ എവിടെയെങ്കിലും ഞെരുക്കപ്പെടുകയോ, ഞെരുക്കപ്പെടുകയോ, മറ്റേതെങ്കിലും രീതിയിൽ ഞെരുക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, നമ്മൾ അതിനെ സാധാരണയായി "സയാറ്റിക്ക" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വേദന, മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണിത്.

മിക്കപ്പോഴും, ഈ വേദന ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്ത് മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടുകയുള്ളൂ. അതായത്, വലതു കാലിലോ ഇടതു കാലിലോ. ചില ആളുകൾക്ക്, ഈ വേദന വളരെ കഠിനമായതിനാൽ അത് അസഹനീയമായിരിക്കും. മറ്റുള്ളവർക്ക്, ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന നേരിയ, എന്നാൽ അരോചകമായ വേദനയായിരിക്കാം.

ഈ വേദന എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു? സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ

സയാറ്റിക്കയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. നാഡി എവിടെയാണ് ഞെരുങ്ങുന്നത്, അതിന് കാരണമെന്താണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഇത്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

സയാറ്റിക്ക എന്തുകൊണ്ടാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മൾ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം സിയാറ്റിക് നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ ആണ്. അതിനാൽ ഈ നാഡിക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ

ഈ പ്രധാന കാരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ നടുവേദന കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങളുമുണ്ട്, അതായത് നിങ്ങളുടെ സയാറ്റിക്ക അവസ്ഥ വഷളായേക്കാം.

• പൊണ്ണത്തടി: ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് നട്ടെല്ലിന്മേലുള്ള സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു.
• വ്യായാമക്കുറവ്: പുറംഭാഗത്തെയും വയറിലെയും പേശികൾ ദുർബലമാകുന്നത് നട്ടെല്ലിന്റെ ശക്തി കുറയ്ക്കുന്നു.
• ഉയർന്ന കുതികാൽ ചെരുപ്പുകൾ ധരിക്കുന്നത്: പതിവായി ഉയർന്ന കുതികാൽ ധരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം വിതരണം ചെയ്യുന്ന രീതിയെ മാറ്റുകയും പുറകിൽ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വളരെ മൃദുവായ മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുന്നത്: നിങ്ങളുടെ മുതുകിന് ആവശ്യമായ പിന്തുണ ലഭിച്ചേക്കില്ല.
• മോശം ശരീരനില: ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ മോശം ശരീരനില നിലനിർത്തുക.

നമ്മൾ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

മിക്കപ്പോഴും, ഈ വേദന അല്പം വിശ്രമത്തിലൂടെയും ലളിതമായ നടപടികളിലൂടെയും കുറയും. എന്നിരുന്നാലും, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ നാം തീർച്ചയായും വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടതുണ്ട്.

ഏതാനും ആഴ്ചകൾ കഴിഞ്ഞിട്ടും വേദന മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ , അത് ക്രമേണ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ , അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയാത്ത വിധം അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ., തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ ഏതെന്ന് തീരുമാനിക്കും. അത് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, വേദനസംഹാരികൾ, ആവശ്യമെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ ആകാം.

അടിയന്തരമായി വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ട സാഹചര്യങ്ങൾ

താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒട്ടും വൈകാതെ ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക. ഇവ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.