നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രഹസ്യ ഭരണാധികാരി: വാഗസ് നാഡിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ പെട്ടെന്ന് കറുപ്പ് നിറം അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ഉത്കണ്ഠയോ ഭയമോ തോന്നുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഒരു വിചിത്രമായ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഒരു രുചികരമായ ഭക്ഷണം കാണുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വായിൽ നിന്ന് ഉമിനീർ വരാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം? ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും എന്നാൽ അധികം ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടാത്തതുമായ ഒരു 'രഹസ്യ ഗുരു'വിനെക്കുറിച്ചാണ്, ഇതിനെല്ലാം പിന്നിലായിരിക്കാം അത്. അത് വാഗസ് നാഡിയാണ് . പേര് വിചിത്രമായി തോന്നുമെങ്കിലും, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് കേട്ടാൽ നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടും.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വാഗസ് നാഡി എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു യന്ത്രമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ യന്ത്രത്തിലെ ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതുപോലെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, കൈ ഉയർത്തുക, സംസാരിക്കുക, നടക്കുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത മറ്റ് നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്, അവ വെറുതെ സംഭവിക്കുന്നു. ശ്വസനം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ദഹനം എന്നിവ പോലെ. ഇവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ യാന്ത്രികമായി (അനിയന്ത്രിതമായി) സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്.

ഈ യാന്ത്രിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പലതും നിയന്ത്രിക്കുന്ന നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രധാന ഭാഗത്തെ പാരാസിംപതിറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ പാരാസിംപതിറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലെ പ്രധാനവും ഏറ്റവും ശക്തവുമായ നാഡിയാണ് വാഗസ് നാഡി. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ സിസ്റ്റത്തിലെ നാഡി നാരുകളിൽ ഏകദേശം 75% വാഗസ് നാഡിയിലാണ്.

നമ്മുടെ തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന 12 നാഡികളിൽ പത്താമത്തെ നാഡിയാണിത് (ക്രാനിയൽ നാഡി X). ലാറ്റിൻ ഭാഷയിൽ "വാഗസ്" എന്നാൽ "അലഞ്ഞുതിരിയുക" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഈ നാഡി നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് കുടലിലേക്ക് ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങളിലൂടെ "അലഞ്ഞുനടക്കുന്ന"തിനാലാണ് ഈ പേര് നൽകിയിരിക്കുന്നത്.

പാരസിംപതിറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന്റെ പങ്ക്

നമ്മുടെ സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് രണ്ട് ഭാഗങ്ങളുണ്ട്:

1. സഹാനുഭൂതി സംവിധാനം: ഇതാണ് "പോരാട്ടമോ പറക്കലോ" പ്രതികരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ തെരുവിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ ഒരു നായ പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ നേരെ ചാടുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം വർദ്ധിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വിയർക്കുന്നു. അപകടത്തിന് നിങ്ങളെ ഒരുക്കുന്ന സഹാനുഭൂതി സംവിധാനമാണിത്.

2. പാരസിംപതിറ്റിക് സിസ്റ്റം: "വിശ്രമവും ദഹനവും" എന്ന അവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സിസ്റ്റമാണിത്. ഒരു രുചികരമായ ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ശാന്തമായി മിടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം നന്നായി ദഹിക്കുമ്പോൾ ഈ സിസ്റ്റം സജീവമാകുന്നു.

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നമ്മെ ശാന്തമാക്കുകയും ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സംവിധാനത്തിന്റെ അധിപനാണ് വാഗസ് നാഡി.

വാഗസ് നാഡിയെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇത്രയധികം പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്ന വാഗസ് നാഡിയുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലായാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. രണ്ട് പ്രധാന അവസ്ഥകൾ കാണാൻ കഴിയും.

1. ഗ്യാസ്ട്രോപാരെസിസ്

ഇതിനെ "ഗ്യാസ്ട്രിക് അപര്യാപ്തത" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വാഗസ് നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ആമാശയത്തിലെ പേശികൾക്ക് ശരിയായ സിഗ്നലുകൾ ലഭിക്കുന്നില്ല. തൽഫലമായി, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ആമാശയത്തിൽ നിന്ന് കുടലിലേക്ക് സാവധാനം നീങ്ങുന്നു, ചിലപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും നിലയ്ക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ഗതാഗതക്കുരുക്ക് പോലെയാണ്.

പ്രമേഹം, ചില വൈറൽ അണുബാധകൾ, ഉദര ശസ്ത്രക്രിയ തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാൽ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.

2. വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ്

ഇതാണ് നമ്മളെല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുള്ള, ചിലർ അനുഭവിച്ചിട്ടുപോലുമുള്ള "പെട്ടെന്നുള്ള ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ" .

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: കടുത്ത ചൂട്, ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, വേദന, രക്തം കാണുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നത് തുടങ്ങിയ സാഹചര്യങ്ങളോട് വാഗസ് നാഡി അമിതമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പിലും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലും പെട്ടെന്ന് കുറവുണ്ടാക്കുന്നു. തലച്ചോറിലേക്ക് എത്തുന്ന രക്തത്തിന്റെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നു, ഇത് നമ്മെ ബോധരഹിതരാക്കുകയും ബോധം നഷ്ടപ്പെടുകയും വീഴുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്കൂളിലെ പ്രഭാത അസംബ്ലി സമയത്ത് കുട്ടികൾ തളർന്നുപോകുന്നതിന്റെ കാരണം പലപ്പോഴും ഇതാണ്.

വാഗസ് നാഡിയിലെ പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വാഗസ് നാഡിക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡിയുടെ ഏത് ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.

• വയറുവേദനയും വയറു നിറയലും: ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷവും വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നൽ, വയറുവേദന.
• ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് / ജി.ഇ.ആർ.ഡി: ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് തൊണ്ടയിലേക്ക് കയറി നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്: ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങുമ്പോൾ ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ഹൃദയമിടിപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധനവ്.
• തലകറക്കം, തലകറക്കം: ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിൽക്കുമ്പോൾ.
• ശബ്ദ മാറ്റങ്ങൾ: പരുഷസ്വഭാവം, സംസാരിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസംമുട്ടൽ.
• വിശപ്പില്ലായ്മയും ഭാരക്കുറവും: വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ വിശപ്പില്ലായ്മയും ഭാരക്കുറവും.
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി: പ്രത്യേകിച്ച് ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഛർദ്ദി.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ നിങ്ങൾക്ക് തുടർന്നും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ അവഗണിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ കണ്ട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഒരു ഡോക്ടർ എങ്ങനെയാണ് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും. തുടർന്ന്, പ്രശ്നത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ അവർ നിരവധി പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം.

• അപ്പർ എൻഡോസ്കോപ്പി: അന്നനാളവും ആമാശയവും പരിശോധിക്കുന്നതിനായി തൊണ്ടയിലൂടെ ക്യാമറ തിരുകിയ ഒരു നേർത്ത ട്യൂബ്.
• സിടി സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ സ്കാൻ: എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ശരീരത്തിന്റെ ഉൾഭാഗത്തിന്റെ വിശദമായ ചിത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം: ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കുന്നു.
• ഗ്യാസ്ട്രിക് ശൂന്യമാക്കൽ പഠനം: നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിന്ന് കുടലിലേക്ക് നീങ്ങാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുന്നുവെന്ന് അളക്കുന്ന ഒരു പരിശോധന.

പ്രശ്നം തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, ഡോക്ടർ ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും.

ചികിത്സാ രീതികൾ

ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

• ഗ്യാസ്ട്രോപാരെസിസിന്:
• ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ:ഒരേസമയം ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുപകരം, ദിവസത്തിൽ പല തവണ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കൊഴുപ്പും നാരുകളും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക.
• മരുന്നുകൾ: ഓക്കാനം, വയറുവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആമാശയം ശൂന്യമാക്കുന്ന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുന്നതിനുമുള്ള മരുന്നുകൾ.
• മറ്റ് ചികിത്സകൾ: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആമാശയത്തിലെ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം പോലുള്ള പ്രത്യേക ചികിത്സകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

• വസോവഗൽ സിൻകോപ്പിന്:
• ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ക്ഷീണം തോന്നുമ്പോൾ കിടക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടുകൾക്കിടയിൽ തല വെച്ച് ഇരിക്കുക.
• ഭക്ഷണക്രമം: കൂടുതൽ ഉപ്പും ദ്രാവകങ്ങളും കുടിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുക.
• മരുന്നുകൾ: രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ചില മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.
• കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗ്സ്: നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ രക്തം കെട്ടിനിൽക്കുന്നത് തടയുന്ന പ്രത്യേക സ്റ്റോക്കിംഗ്സ് ധരിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം.

വാഗസ് നാഡി ഉത്തേജനം (VNS) എന്താണ്?

ഇത് കുറച്ചുകൂടി പുരോഗമിച്ച ഒരു ചികിത്സയാണ്. പേസ്‌മേക്കറിന് സമാനമായി, വാഗസ് നാഡിയിലേക്ക് വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉപകരണം നെഞ്ചിന്റെ ചർമ്മത്തിനടിയിലാണ് സ്ഥാപിക്കുന്നത്. ഈ ഉപകരണത്തിൽ നിന്നുള്ള സൗമ്യമായ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ വാഗസ് നാഡിയിലൂടെ തലച്ചോറിലേക്ക് സഞ്ചരിച്ച് തലച്ചോറിന്റെ ക്രമരഹിതമായ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

മറ്റ് ചികിത്സകൾക്ക് ഫലപ്രദമല്ലാത്ത അപസ്മാരത്തിനും കടുത്ത വിഷാദത്തിനും ഈ ചികിത്സ നിലവിൽ അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, തലവേദന, ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്.

നമ്മുടെ വാഗസ് നാഡി ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

നമ്മുടെ മുഴുവൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നത് വാഗസ് നാഡിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം: പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക. സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക.
• പതിവ് വ്യായാമം: ഒരു ചെറിയ നടത്തം, ഓട്ടം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ദിവസവും ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു കായിക വിനോദം എന്നിവ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്.
• പ്രമേഹവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കൽ: ഈ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് അവയെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക.
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ: ധ്യാനവും യോഗയും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ വാഗസ് നാഡിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.
• നല്ല ഉറക്കം: എല്ലാ ശരീര വ്യവസ്ഥകൾക്കും ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്.