ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക
🫁
ශ්වසන යෝග්‍යතාවය

VO₂ Max ඇස්තමේන්තුව

ඔබේ ශ්වසන හා හෘද ක්‍රියාකාරීත්වයේ යෝග්‍යතාවය මැනගන්න

Dr. Priya Sammani MBBS
Medical Verification:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: 2026 ඇසළ
Advertisements
Advertisements

❓ නිතර අසන ප්‍රශ්න (FAQ)

හොඳ VO2 max (වීඕටූ මැක්ස්) අගයක් කියන්නේ මොකක්ද?
අවුරුදු 30ක පිරිමියෙක්ට: 52 ml/kg/min ට වැඩි අගයක් විශිෂ්ටයි. අවුරුදු 30ක කාන්තාවකට: 45 ට වැඩි අගයක් විශිෂ්ටයි. වයසට යනවිට මෙම අගයන් අඩු වෙනවා.

🔗 අදාළ වෙනත් කැල්කියුලේටර

❤️ඉලක්කගත හෘද ස්පන්දන වේගය🏃දිවීමේ වේගය (Pace)
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free

Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..