ചക്രങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജ കേന്ദ്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം.

"ചക്രം" എന്ന വാക്ക് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. യോഗ ക്ലാസിലോ, ധ്യാന പരിപാടിയിലോ, സോഷ്യൽ മീഡിയയിലോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജ കേന്ദ്രങ്ങൾ എന്നാണ് പലരും ഇതിനെ വിളിക്കുന്നത്. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ പഴയ ഒരു ആശയമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ ആശയമല്ല, മറിച്ച് ഒരു ആത്മീയ വിശ്വാസമാണ്. അതിനാൽ ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി സംസാരിക്കാം, കാരണം ഇവയെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിനും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതിക്കും ഒരു പുതിയ മാനം നൽകും.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ ചക്രം എന്നാൽ എന്താണ്?

"ചക്രം" എന്നത് ഒരു സംസ്കൃത പദമാണ്. അതിന്റെ അർത്ഥം "ചക്രം" അല്ലെങ്കിൽ "ചക്രം" എന്നാണ്. ഇന്ത്യയിൽ ഉത്ഭവിച്ച പുരാതന ആത്മീയ വിശ്വാസങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നമ്മുടെ ശരീരം ഭൗതികമായി കാണപ്പെടുന്നതിലും അപ്പുറമുള്ള ഒന്നാണ്. അതായത്, അത് ഒരു ഊർജ്ജ സംവിധാനമാണെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ ചക്രങ്ങളെ ചക്രം പോലുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളായി കണക്കാക്കുന്നു, അതിന് ചുറ്റും ആ ഊർജ്ജം കറങ്ങുന്നു.

ഈ വിശ്വാസമനുസരിച്ച്, നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ അടിഭാഗം മുതൽ തലയുടെ മുകൾഭാഗം വരെ ഏഴ് പ്രധാന ചക്രങ്ങൾ നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിനൊപ്പം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഈ ചക്രങ്ങൾ സന്തുലിതമാവുകയും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ജീവശക്തി ഊർജ്ജം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം സ്വതന്ത്രമായി പ്രവഹിക്കുന്നു. മാനസികമായും ശാരീരികമായും നമുക്ക് ആരോഗ്യവും സന്തോഷവും ഊർജ്ജസ്വലതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

സൈക്കിളുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ആശയം എവിടെ നിന്നാണ് വന്നത്?

ഈ വിശ്വാസം ഇന്ത്യയിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്. ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ഇത് ഹിന്ദു, ബുദ്ധമത ആത്മീയ പാരമ്പര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചിലർ ഇത് അതിലും പഴക്കമുള്ളതാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. വേദങ്ങൾ, യോഗ ഉപനിഷത്തുകൾ തുടങ്ങിയ പുരാതന ഹിന്ദു മതഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ചക്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു.

ഇന്ത്യയിലും കിഴക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിലും, ചക്രങ്ങൾ എന്ന ആശയം ആയുർവേദം, യോഗ, ഹിന്ദുമതം, ബുദ്ധമതം തുടങ്ങിയ നിരവധി ആരോഗ്യ, ആത്മീയ സംവിധാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ സംവിധാനങ്ങളുടെയെല്ലാം അടിസ്ഥാനം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലൂടെയും മുഴുവൻ പ്രപഞ്ചത്തിലൂടെയും ഒഴുകുന്ന ഒരു ജീവശക്തി ഊർജ്ജം (പ്രാണൻ) ഉണ്ടെന്നതാണ്. ഈ ജീവശക്തിയുമായി വിവിധ രീതികളിൽ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ചക്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, യോഗയിൽ, ശ്വസനവും ശരീര ആസനങ്ങളും ശരീരത്തിലേക്ക് ഊർജ്ജം വലിച്ചെടുക്കാനും ചക്രങ്ങളിലൂടെ ചലിപ്പിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആയുർവേദത്തിൽ, ചക്രങ്ങൾ തുറക്കാനും ഊർജ്ജത്തെ സന്തുലിതമാക്കാനും ഔഷധസസ്യങ്ങളും ധ്യാനവും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന 7 പ്രധാന ചക്രങ്ങൾ

പല വിശ്വാസങ്ങളും, പ്രത്യേകിച്ച് പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രചാരത്തിലുള്ളവ, ഏഴ് പ്രധാന ചക്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. ഇവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് നട്ടെല്ല് വരെ നീളുന്ന ഒരു രേഖയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഈ ഏഴ് ചക്രങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്നും അവ എവിടെയാണെന്നും അവ എന്തിനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

ചക്ര രോഗശാന്തിയും സന്തുലനവും

ഈ വിശ്വാസങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ വിവിധ കാര്യങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലികൾ എന്നിവ ഈ ചക്രങ്ങളിലെ ഊർജ്ജപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ അസന്തുലിതമാക്കുകയോ ചെയ്യും. ഈ അസന്തുലിതമായ ചക്രങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ഊർജ്ജം സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയാണ് "ചക്ര രോഗശാന്തി". ഇതിനായി വിവിധ രീതികളുണ്ട്.

ചക്രങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികൾ

• ധ്യാനവും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും: മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നതിലൂടെയും, ഓരോ ചക്രവും എവിടെയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും, ആ ഭാഗത്തേക്ക് വെളിച്ചമോ ചൂടോ ഒഴുകുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ചക്രങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണിത്.
• യോഗ: എന്താണ് യോഗ?ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ഒന്നിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പുരാതന സമ്പ്രദായം. യോഗയിൽ പരിശീലിക്കുന്ന വിവിധ ആസനങ്ങളും ശ്വസനരീതികളും (`പ്രാണായാമം`) ശരീരത്തിലൂടെ ഊർജ്ജം നീക്കാനും ചക്രങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
• റെയ്കി: ജപ്പാനിൽ ഉത്ഭവിച്ച ഒരു ഊർജ്ജ രോഗശാന്തി സംവിധാനമാണിത്. ഒരു റെയ്കി പ്രാക്ടീഷണർ ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജപ്രവാഹത്തെ നയിക്കുകയും തടസ്സപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങൾ തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
• ആയുർവേദം: ചക്രങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം കൈവരിക്കുന്നതിനും ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, ലോഹങ്ങൾ, യോഗ, ധ്യാനം, മറ്റ് ചികിത്സകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സമഗ്ര ആരോഗ്യ സംവിധാനമാണ് ആയുർവേദം.
• നിറവും കല്ലും/ക്രിസ്റ്റൽ തെറാപ്പി: ചില ആളുകൾ ഓരോ ചക്രവുമായും ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു നിറമോ കല്ലോ (ക്രിസ്റ്റൽ) ഉപയോഗിക്കുന്നു. അനുബന്ധ നിറം നോക്കുകയോ ശരീരത്തിൽ ചക്രത്തിന്റെ സ്ഥാനത്ത് കല്ല് സ്ഥാപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഊർജ്ജത്തെ സന്തുലിതമാക്കുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

പാശ്ചാത്യ ശാസ്ത്രം ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നത്?

നമ്മൾ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, പാശ്ചാത്യ ശാസ്ത്രം ചക്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് കാര്യമായ ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടില്ല. അതിനാൽ, അവ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ശാസ്ത്രീയ ധാരണയില്ല. നിലവിലുള്ള ഗവേഷണം, ചക്രങ്ങൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങളിലെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളോ നാഡീവ്യവസ്ഥയോ തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, മൂന്നാം കണ്ണ് ഉണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നിടത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പീനൽ ഗ്രന്ഥി പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ചക്ര ബാലൻസിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ പരിശീലിക്കുന്ന പലരും പറയുന്നത് , സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് , കൂടാതെ അവരുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്നും അവർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, പാശ്ചാത്യ ഡോക്ടർമാർ ഇവയെ "പൂരക അല്ലെങ്കിൽ ബദൽ വൈദ്യശാസ്ത്രം" ആയി കാണുന്നു. അതായത്, ഒരാളുടെ മാനസിക, ശാരീരിക, അല്ലെങ്കിൽ ആത്മീയ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പരമ്പരാഗത വൈദ്യചികിത്സയോടൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന രീതികളായി.