രാവിലെ നിങ്ങളുടെ പുറം വേദനയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് (AS) നെ കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

പലർക്കും നടുവേദന സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും മരവിപ്പും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ദിവസം മുഴുവൻ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ വേദന കുറയുകയും കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുമ്പോൾ വീണ്ടും വരികയും ചെയ്യുമോ? ഇത് വെറുമൊരു ലളിതമായ നടുവേദനയായിരിക്കില്ല. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന അപൂർവവും എന്നാൽ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്. അതാണ് അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് .

അങ്കൈലോസിങ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് (AS) യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് (AS) നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അപൂർവ തരം ആർത്രൈറ്റിസാണ്. ഇത് ഒരു ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗമാണ് . അതായത്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നമ്മുടെ സ്വന്തം കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ രോഗം ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഇത് സാധാരണയായി താഴത്തെ പുറകിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. അവിടെ നിന്ന്, ഇത് കഴുത്തിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ മറ്റ് സന്ധികളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, "ആങ്കിലോസിസ്" എന്നാൽ അസ്ഥികൾ ഒന്നിച്ചു ചേരുന്നതിനെയാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. "സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്" എന്നാൽ നട്ടെല്ലിന്റെ കശേരുക്കളുടെ വീക്കം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. രോഗം ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, നട്ടെല്ല് മുന്നോട്ട് വളഞ്ഞ് ഒരു താഴികക്കുടം പോലെയാകാം.

ഈ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

AS ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി സാക്രോലിയാക്ക് സന്ധികളുടെ വീക്കം മൂലമാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്, അവിടെ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിലും ഇടുപ്പിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളെ നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടെൻഡോണുകളെയും ലിഗമെന്റുകളെയും ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് പരസ്പരം ലയിച്ചേക്കാം.

താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ മറ്റ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയല്ല. ലക്ഷണങ്ങൾ ചില സമയങ്ങളിൽ വർദ്ധിക്കുകയും (ഫ്ലയർ-അപ്പുകൾ) മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ കുറയുകയും ചെയ്യാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? ആർക്കാണ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത?

AS ഒരു "ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ" രോഗമാണ്, അതായത് ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം സ്വന്തം കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്നു. ഇത് എന്തുകൊണ്ടാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇപ്പോഴും കൃത്യമായി അറിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് കുടുംബങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ജനിതക ബന്ധം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

എഎസ് ഉള്ള പലർക്കും `HLA-B27` എന്ന ജീൻ ഉണ്ട്. ഈ ജീൻ ഉള്ള എല്ലാവർക്കും എഎസ് വരണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ഈ ജീൻ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ആർക്കാണ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത ?

• പുരുഷന്മാർക്ക്: സ്ത്രീകളേക്കാൾ പുരുഷന്മാരിലാണ് ഈ രോഗം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.
• 40 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവർക്ക്: സാധാരണയായി 30 വയസ്സിലാണ് രോഗം ആരംഭിക്കുന്നത്.
• കുടുംബ ചരിത്രം : നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ഒരു അടുത്ത ബന്ധുവിന് എഎസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.
• ക്രോൺസ് രോഗം, സോറിയാസിസ്, വൻകുടൽ പുണ്ണ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളുള്ളവർക്കും എഎസ് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?

നടുവേദന ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്, അതിനാൽ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ എഎസ് നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കും. കൂടാതെ, അവർ ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം:

• ശാരീരിക പരിശോധന : നിങ്ങളുടെ പുറം, സന്ധികളുടെ ചലനങ്ങൾ, വേദനയുള്ള ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കും.
• രക്തപരിശോധനകൾ: `HLA-B27` ജീനിന്റെ സാന്നിധ്യം പരിശോധിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ വീക്കത്തിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നതിനുമായി രക്തപരിശോധനകൾ നടത്തുന്നു.
• ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ: നട്ടെല്ലിലും സന്ധികളിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ എക്സ്-റേ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ സ്കാൻ നടത്തിയേക്കാം.

മിക്ക കേസുകളിലും, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു വാതരോഗ വിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക്, ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളിൽ വിദഗ്ധനായ ഒരു ഡോക്ടറിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യും.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

എഎസിന് നിരവധി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. വേദനയും കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കുക, നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി നിലനിർത്തുക, രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതി നിയന്ത്രിക്കുക എന്നിവയാണ് ഈ ചികിത്സകളുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങൾ.

വ്യായാമവും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും

എഎസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണിത് . നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സജീവമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച അനുഭവം ലഭിക്കും.

• വ്യായാമം: നട്ടെല്ല് നേരെയാക്കാനും, സന്ധികൾ വഴക്കമുള്ളതാക്കാനും, വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വെള്ളത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് (അക്വാ തെറാപ്പി) പലർക്കും ഗുണം ചെയ്യും.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: ശരിയായ ഭാവം നിലനിർത്താനും, പേശികളെ മുറുക്കി നിർത്താനും, വേദന കുറയ്ക്കാനും ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

മരുന്നുകൾ

നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് ഡോക്ടർ വ്യത്യസ്ത മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ശസ്ത്രക്രിയകൾ

എ.എസ് ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ വളരെ കഠിനമായ രോഗമുള്ളവർക്ക്,

• സന്ധി മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ: ഹിപ് ജോയിന്റ് പോലുള്ള ഗുരുതരമായി കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച സന്ധി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.
• സ്‌പൈനൽ ഓസ്റ്റിയോടോമി: തീവ്രമായി വളഞ്ഞ നട്ടെല്ല് നേരെയാക്കുക .

AS-നൊപ്പം ജീവിക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

എഎസുമായി ജീവിക്കുന്നത് ചില സമയങ്ങളിൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം നന്നായി പരിപാലിക്കുന്നത് ദൈനംദിന ജീവിതം എളുപ്പമാക്കും.

• ഭക്ഷണക്രമം: എഎസിന് പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമമൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാരണം അധിക ഭാരം സന്ധികളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ മത്സ്യം, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: പുകവലിക്കാരിൽ എഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കാലക്രമേണ വഷളാകുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
• മാനസികാരോഗ്യം: വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോടെ ജീവിക്കുമ്പോൾ നിരാശ, ദുഃഖം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ ഈ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കൗൺസിലിംഗ് തേടുന്നതോ നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള ആളുകളുമായി ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുന്നതോ വളരെ സഹായകരമാകും.
• നന്നായി ഉറങ്ങുക: വേദന ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. എന്നാൽ ശരീരത്തിന് സുഖം പ്രാപിക്കാനും ഊർജ്ജം നിലനിർത്താനും രാത്രിയിൽ നല്ല ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പുറകിലും കഴുത്തിലും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന തലയിണകൾ ഉപയോഗിക്കുക.