റിഫ്ലെക്സോളജി: പാദങ്ങളുടെ അടിഭാഗത്ത് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തി ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

ഒരു ദിവസത്തെ ജോലിക്കും വീട്ടുജോലിക്കും ശേഷം നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനായിരിക്കുമ്പോൾ, ആരെങ്കിലും വന്ന് നിങ്ങളുടെ കാലിൽ മസാജ് ചെയ്താൽ എത്ര നന്നായിരിക്കും എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന സുഖവും വിശ്രമവും പറഞ്ഞറിയിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ്. എന്നാൽ, ഒരു പതിവ് കാൽ മസാജിനപ്പുറം പോകുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ചികിത്സയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങൾക്ക് രോഗശാന്തി നൽകാൻ കഴിയുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു? അതാണ് നമ്മൾ റിഫ്ലെക്സോളജി എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് റിഫ്ലെക്സോളജി?

കാലുകളിലെയും കൈപ്പത്തികളിലെയും ചിലപ്പോൾ ചെവികളിലെയും പ്രത്യേക മർദ്ദ ബിന്ദുക്കളിൽ നേരിയ മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണ് റിഫ്ലെക്സോളജി. ഈ ബിന്ദുക്കൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വ്യത്യസ്ത അവയവങ്ങളുമായും സിസ്റ്റങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പിന്നിലെ സിദ്ധാന്തം. നമ്മുടെ ശരീരത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു റിമോട്ട് കൺട്രോളിലെ ബട്ടണുകൾ നമ്മുടെ കാലുകളിലെയും കൈകളിലെയും അടിഭാഗത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നതുപോലെയാണിത്. ഈ മർദ്ദ ബിന്ദുക്കൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അനുബന്ധ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുകയും ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയുകയും നിങ്ങൾക്ക് വലിയ വിശ്രമം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെ "സോൺ തെറാപ്പി" എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ ഇത് അക്യുപങ്‌ചർ പോലെയാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ചില സമാനതകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഇവ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണ്. അക്യുപങ്‌ചർ ശരീരത്തിലുടനീളം പോയിന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, റിഫ്ലെക്സോളജി പ്രധാനമായും പാദങ്ങൾ, കൈകൾ, ചെവികൾ എന്നിവയിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, ഇത് ഒരു പതിവ് മസാജല്ല.

ഈ ചികിത്സയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

റിഫ്ലെക്സോളജിയുടെ പ്രധാനവും ഏറ്റവും വ്യക്തവുമായ ഗുണം അത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും വിശ്രമവും പുനരുജ്ജീവനവും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ഗുണങ്ങൾ ഇതിലും വലുതായിരിക്കാം.

ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയുമ്പോൾ, വിവിധ രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. 17 പഠനങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനം, റിഫ്ലെക്സോളജി ചികിത്സ ലഭിച്ച ആളുകളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെട്ടതായും അവരുടെ രോഗങ്ങളെ നേരിടാൻ എളുപ്പമാണെന്നും കണ്ടെത്തി.

ചില പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളിൽ ഇത് നേരിട്ട് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ടോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ചില ആളുകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്:

• ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായ ആളുകളിൽ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിന്.
• പ്രസവസമയത്ത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ.
• ആർത്രൈറ്റിസ് വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകാൻ.
• മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്) പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണവും ചർമ്മ അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കുന്നതിന്.
• കാൻസർ രോഗികളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ.

കൂടാതെ, താഴെപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകൾക്ക് ഇത് ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു:

• സൈനസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ.
• പുറം വേദന.
• മലബന്ധം.

ഒരു റിഫ്ലെക്സോളജി സെഷനിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ശരി, ഇനി നിങ്ങൾ ഒരു റിഫ്ലെക്സോളജി സെഷനിൽ പോകുന്നുവെന്ന് പറയാം. അവിടെ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ആദ്യം, തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്നും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഏതൊക്കെ ഭാഗങ്ങളിൽ (കാലുകൾ, കൈകൾ, ചെവികൾ) ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണമെന്നും നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും ഇത് നല്ല സമയമാണ്.

പലപ്പോഴും നിങ്ങളെ വളരെ ശാന്തവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകും. മൃദുവായ സംഗീതവും മങ്ങിയ വെളിച്ചവും നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചാരിയിരിക്കുന്ന കസേരയിൽ ഇരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മസാജ് ടേബിളിൽ കിടക്കാം. നിങ്ങൾ വസ്ത്രം അഴിക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ സുഖകരവും അയഞ്ഞതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ അടിഭാഗത്ത് എണ്ണയോ ക്രീമോ സൌമ്യമായി പുരട്ടും. തുടർന്ന്, വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച്, അവർ ഓരോ കാലും സൌമ്യമായി മുതൽ മിതമായ മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങും. അവർ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കാൽഭാഗവും മൂടും, കൂടാതെ ചില പ്രഷർ പോയിന്റുകളിൽ രണ്ടാമതും മർദ്ദം പ്രയോഗിച്ചേക്കാം.

ഒരു സെഷൻ സാധാരണയായി 30 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വിശ്രമം അനുഭവപ്പെടും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങിപ്പോകാൻ പോലും സാധ്യതയുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലൂടെ ഊർജ്ജം പ്രവഹിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പലതരം വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉന്മേഷം അല്ലെങ്കിൽ അതിശയകരമാംവിധം ശാന്തത അനുഭവപ്പെടാം.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? ഇതിന് പിന്നിലെ സിദ്ധാന്തം

റിഫ്ലെക്സോളജി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളും സിദ്ധാന്തങ്ങളുമുണ്ട്.

• മേഖല സിദ്ധാന്തം: ഇതാണ് പ്രധാന ആശയം. ഇതനുസരിച്ച്, നമ്മുടെ പാദങ്ങളുടെ അടിഭാഗം അഞ്ച് മേഖലകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ മുഴുവൻ ശരീരവും തല മുതൽ കാൽവിരൽ വരെ ലംബമായി പത്ത് മേഖലകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. പാദങ്ങളുടെ അടിഭാഗത്തുള്ള ഒരു മേഖലയിൽ അമർത്തുമ്പോൾ, അനുബന്ധ ശരീര മേഖലയിലെ അവയവങ്ങൾ ബാധിക്കപ്പെടുകയും വേദന ശമിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ഈ സിദ്ധാന്തം പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ഭൂപടമായി നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളെ കരുതുക.
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഉത്തേജനം:മറ്റൊരു സിദ്ധാന്തം പറയുന്നത്, പാദങ്ങളുടെ ഉള്ളങ്കാൽ ഭാഗങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ, അത് ഞരമ്പുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിലേക്ക് ഒരു സന്ദേശം അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. ഇത് ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കുകയും നമ്മുടെ ശ്വസനം, രക്തചംക്രമണം, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള തലച്ചോറിന്റെ ധാരണ മാറ്റുന്നു: ഇതും വളരെ രസകരമായ ഒരു സിദ്ധാന്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന പ്രകാശവും ശാന്തവുമായ അനുഭവം നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് വേദന കാണുന്നതോ മനസ്സിലാക്കുന്നതോ ആയ രീതി മാറ്റുകയും നിങ്ങൾക്ക് വേദന കുറയുകയും ചെയ്യും.
• ജീവശക്തിയുടെ ഒഴുക്ക്: ചില പുരാതന വിശ്വാസങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലൂടെ ഒരു "ജീവശക്തി" ഒഴുകുന്നുണ്ട്. സമ്മർദ്ദം ഈ ഊർജ്ജപ്രവാഹത്തെ തടയുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും രോഗത്തിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. റിഫ്ലെക്സോളജി ഈ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ഊർജ്ജം സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ റിഫ്ലെക്സോളജി ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാകാൻ പാടില്ലാത്തത്?

ഈ ചികിത്സ മിക്ക ആളുകൾക്കും സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി.

യോഗ്യതയുള്ള ഒരാളെ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

ശ്രീലങ്കയിൽ, ഈ ആവശ്യത്തിനായി പ്രത്യേകം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ സർക്കാർ സ്ഥാപനങ്ങളെ കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രശസ്തമായ സ്പാകളിലും വെൽനസ് സെന്ററുകളിലും സ്വകാര്യമായും ഈ സേവനം നൽകുന്ന പരിചയസമ്പന്നരായ വ്യക്തികളുണ്ട്.

ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു സ്ഥലമോ വ്യക്തിയോ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവരുടെ പരിശീലനം, യോഗ്യതകൾ, അനുഭവം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുക. ഈ സേവനം ഇതിനകം ലഭിച്ച സുഹൃത്തുക്കളോടോ പരിചയക്കാരോടോ ചോദിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.