നിങ്ങളും വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? അക്യുപങ്‌ചറിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം?

ചിലപ്പോഴൊക്കെ എല്ലാത്തിനോടും മടുപ്പ് തോന്നാറുണ്ടോ, വളരെ സങ്കടവും ഏകാന്തതയും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ വിഷാദം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് വെറും സാധാരണ സങ്കടമല്ല, മറിച്ച് ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്. സാധാരണയായി ഇതിന് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളും കൗൺസിലിംഗും പോലുള്ള ചികിത്സകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് അവയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, അത്തരം സമയങ്ങളിൽ, പലരും ബദൽ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു ബദൽ ചികിത്സയാണ് അക്യുപങ്‌ചർ. ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ സംസാരിക്കാം.

എന്താണ് അക്യുപങ്ചർ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾ പഴക്കമുള്ള ഒരു പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്ര രീതിയാണ് അക്യുപങ്‌ചർ . മനുഷ്യന്റെ മുടിയുടെ വലിപ്പമുള്ള ചെറിയ സ്റ്റീൽ സൂചികൾ ശരീരത്തിലെ പ്രത്യേക ബിന്ദുക്കളിൽ തിരുകുന്നതാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ ആശ്രയിച്ച് അക്യുപങ്‌ചർ പോയിന്റുകൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം അനുസരിച്ച്, 'ക്വി' എന്ന ഊർജ്ജപ്രവാഹം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം ഒഴുകുന്നു. ഈ ഊർജ്ജപ്രവാഹം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ ഈ ഊർജ്ജപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുകയോ സന്തുലിതാവസ്ഥ തെറ്റുകയോ ചെയ്താൽ, നമുക്ക് രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ അക്യുപങ്‌ചറിൽ, 'മെറിഡിയൻസ്' എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രത്യേക ഊർജ്ജ പാതകളിലേക്ക് സൂചികൾ തിരുകുകയും തടസ്സപ്പെട്ട ഊർജ്ജപ്രവാഹം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും രോഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

അക്യുപങ്‌ചർ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് ചില സാഹചര്യങ്ങൾ താഴെയുള്ള പട്ടിക പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു.

വിഷാദം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

വിഷാദം, അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നമ്മൾ വിളിക്കുന്നതുപോലെ, 'മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ' എന്നത് വെറും ഒരു ദുഃഖ വികാരമല്ല. ദീർഘകാലത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തീവ്രമായ ദുഃഖവും നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യമോ ആനന്ദമോ നഷ്ടപ്പെടുന്നതും ഇതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. മറ്റ് നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളും ഇതിനൊപ്പം ഉണ്ടാകാം.

• ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഉറങ്ങുക.
• കടുത്ത ക്ഷീണവും ഊർജ്ജക്കുറവും.
• ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിരാശയോ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളോ .
• വിശപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ (പെട്ടെന്നുള്ള കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധനവ്), ഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ.
• പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യം വരികയും ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും അസ്വസ്ഥനാകുകയും ചെയ്യുക.
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും, കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ട്.
• വിലയില്ലാത്തതായി തോന്നൽ അല്ലെങ്കിൽ അനാവശ്യമായ കുറ്റബോധം തോന്നൽ.

സാധാരണയായി, ഒരു ഡോക്ടർ മരുന്നുകളോ ടോക്ക് തെറാപ്പിയോ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് ഈ ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, ചികിത്സ ലഭിച്ചതിനുശേഷവും ചിലർക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള വിഷാദം അനുഭവപ്പെടാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചിലർ അക്യുപങ്‌ചർ പോലുള്ള ഇതര രീതികളിലേക്ക് തിരിയുന്നു.

അക്യുപങ്‌ചർ വിഷാദരോഗത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, വിഷാദരോഗത്തിന് അക്യുപങ്‌ചറിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങൾ ഒന്നും നടന്നിട്ടില്ല, അതിനാൽ അതിന്റെ കൃത്യമായ ഗുണങ്ങൾ കണക്കാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇതുവരെ നടന്നിട്ടുള്ള ചുരുക്കം ചില പഠനങ്ങളുടെ വിശകലനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് ചില കഴിവുകളുണ്ടാകാമെന്നാണ് .

ഗർഭകാലത്തെ വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് മോചനം

ഗർഭകാലത്ത് വിഷാദം പലർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്. ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും മൂലമാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ചില അമ്മമാർ ഈ സമയത്ത് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം അത് കുഞ്ഞിനെ ബാധിക്കുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ അത്തരം ആളുകൾക്ക് അക്യുപങ്‌ചർ ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനായിരിക്കും.

ഒരു പഠനത്തിൽ, വിഷാദരോഗമുള്ള ഗർഭിണികളുടെ ഒരു കൂട്ടത്തിന് 8 ആഴ്ചത്തേക്ക് വിഷാദരോഗത്തിന് പ്രത്യേകമായി അക്യുപങ്‌ചർ നൽകി. മറ്റൊരു ഗ്രൂപ്പിന് പതിവായി അക്യുപങ്‌ചറും മൂന്നാമത്തെ ഗ്രൂപ്പിന് മസാജും നൽകി. ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, വിഷാദരോഗത്തിന് പ്രത്യേകമായി അക്യുപങ്‌ചർ സ്വീകരിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് മറ്റ് രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളെ അപേക്ഷിച്ച് വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ കുറവായിരുന്നു .

അക്യുപങ്‌ചറിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളും

ഏതൊരു ചികിത്സയെയും പോലെ, അക്യുപങ്‌ചറിനും ചില പാർശ്വഫലങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളും ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, യോഗ്യതയുള്ള ഒരു പ്രാക്ടീഷണറിൽ നിന്ന് ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ അപകടസാധ്യതകൾ വളരെ കുറവാണ്.

പ്രത്യേക പരിചരണം ആവശ്യമുള്ളവർ

നിങ്ങൾക്ക് ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അക്യുപങ്‌ചറിൽ നിന്നുള്ള സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

• നിങ്ങൾക്ക് രക്തസ്രാവ വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ രക്തം നേർപ്പിക്കൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിലോ, നിങ്ങൾക്ക് ചതവുകൾക്കും രക്തസ്രാവത്തിനും സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പേസ്‌മേക്കറോ മറ്റ് ഇംപ്ലാന്റ് ചെയ്‌ത ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യുത ഉത്തേജനം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു തരം അക്യുപങ്‌ചർ ആയ ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്‌ചർ നിങ്ങൾ ചെയ്യരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.
• നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, ചില അക്യുപങ്ചർ ചികിത്സകൾ പ്രസവം വേഗത്തിലാക്കുമെന്ന് ഒരു വിശ്വാസമുണ്ട്. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് അക്യുപങ്ചർ സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം.

ഒരു നല്ല പ്രൊഫഷണലിനെ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

അക്യുപങ്‌ചറിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ കുറവാണെങ്കിലും, ശരിയായ പരിശീലനം ലഭിച്ച, യോഗ്യതയുള്ള, സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ ഒരു പ്രാക്ടീഷണറിൽ നിന്ന് മാത്രം ചികിത്സ തേടേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഒരു നല്ല പ്രൊഫഷണലിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി പുതിയതും അണുവിമുക്തവുമായ സൂചികളുടെ ഒരു പാക്കറ്റ് നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ തുറക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• സൂചികൾ കടത്തുന്നതിനുമുമ്പ് ഭാഗങ്ങൾ ആൽക്കഹോൾ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• പലരും ഇപ്പോൾ ഡിസ്പോസിബിൾ, ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന സൂചികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു , ഇത് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമുള്ള ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഒരു ശുപാർശ ചോദിക്കാവുന്നതാണ്. ശ്രീലങ്കയിലെ അംഗീകൃത മെഡിക്കൽ കൗൺസിലിൽ ആ പ്രാക്ടീഷണർ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതും ബുദ്ധിപരമാണ്.