നീ പലപ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ മറന്നു പോകാറുണ്ടോ? നമുക്ക് ഓർമ്മക്കുറവിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

സിനിമകളിൽ തലകറങ്ങി എല്ലാം മറന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുന്ന രംഗങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും, 'ഞാൻ ആരാണ്?' അത് ശരിക്കും ഓർമ്മക്കുറവാണോ അതോ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഓർമ്മക്കുറവ് എന്ന് നമ്മൾ വിളിക്കുന്നതാണോ? വാസ്തവത്തിൽ, മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് നിങ്ങൾ മറക്കില്ല. എന്നാൽ ഇത് ചിലപ്പോൾ ഒരു താൽക്കാലിക അവസ്ഥയായിരിക്കാം, ചിലപ്പോൾ ദീർഘമായ ഒന്നായിരിക്കാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഓർമ്മക്കുറവ് എന്താണ്?

ഓർമ്മക്കുറവ് എന്നത് ഓർമ്മക്കുറവാണ്. ഇത് കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് സംഭവിച്ചതോ, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് സംഭവിച്ചതോ, അല്ലെങ്കിൽ വളരെക്കാലം മുമ്പ് സംഭവിച്ചതോ ആകാം. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായ സംഭവത്തിന് ശേഷം പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയാത്തതും ആകാം.

പക്ഷേ, നമ്മൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഒരു കാര്യം ഇതാ. അതാണ് ഓർമ്മക്കുറവ്, ഡിമെൻഷ്യ എന്നീ രണ്ട് അവസ്ഥകൾ. അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം പോലുള്ള ഡിമെൻഷ്യ അവസ്ഥകളിൽ, ഓർമ്മശക്തിയും ക്രമേണ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ അതേ സമയം, ഭാഷ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള കഴിവ്, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള കഴിവ്, ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയും ക്രമേണ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ഇത് ഓർമ്മക്കുറവിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഓർമ്മക്കുറവിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ഓർമ്മക്കുറവിന് നിരവധി പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ഒരു പട്ടിക കാണിച്ചുതരാം.

ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ?

സ്മൃതിനാശത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അതിന്റെ തരത്തെയും കാരണത്തെയും ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം, പക്ഷേ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.

• എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് കൃത്യമായി ഓർക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• പരിചിതമായ മുഖങ്ങൾ, തെരുവുകൾ, സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ.
• എവിടേക്കെങ്കിലും പോകാനുള്ള വഴി അറിയാമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് അത് കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല.
• പരിചിതമായ പേരുകൾ മറന്നുപോകുന്നു .
• ഭാവിയിൽ ചെയ്യാൻ പദ്ധതിയിട്ടിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ മറന്നുപോകുന്നു.
• മാസം ഏതാണ്, ഇപ്പോഴത്തെ പ്രസിഡന്റ് ആരാണെന്നതുപോലുള്ള ലളിതമായ വിവരങ്ങൾ പോലും മറന്നുപോകുന്നു.
• യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നതായി തോന്നൽ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ക്രമത്തിൽ ഓർമ്മകൾ ഓർമ്മിക്കൽ (തെറ്റായ ഓർമ്മകൾ ).

ഓർമ്മക്കുറവിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളും കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ തലച്ചോറിനുണ്ടാകുന്ന ഏതെങ്കിലും കേടുപാടുകൾ, രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതം നമ്മുടെ ഓർമ്മശക്തിയെ ബാധിക്കും. ചില പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

• സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മിനി-സ്ട്രോക്ക് (TIA - ക്ഷണികമായ ഇസ്കെമിക് ആക്രമണം).
• വൈറൽ അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലച്ചോറിലെ അണുബാധ (എൻസെഫലൈറ്റിസ്).
• ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന പരാജയം കാരണം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ വിതരണം കുറയുന്നു.
• ഓർമ്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ബ്രെയിൻ ട്യൂമറുകൾ.
• ബ്രെയിൻ അന്യൂറിസം (തലച്ചോറിലെ ഒരു രക്തക്കുഴൽ പൊട്ടൽ).
• അമിതമായ മദ്യപാനം. വിറ്റാമിൻ ബി1 ന്റെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വെർണിക്കെ-കോർസകോഫ് സിൻഡ്രോം പോലുള്ള ദീർഘകാല മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇത് കാരണമാകും.
• ചില മരുന്നുകൾ.
• പിടിച്ചെടുക്കൽ.
• അൽഷിമേഴ്‌സ്, മറ്റ് ഡിമെൻഷ്യ അവസ്ഥകൾ.
• തലയ്ക്ക് ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ.
• കഠിനമായ മാനസിക ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?

നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മക്കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് ധാരാളം വിശദാംശങ്ങൾ ചോദിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു കുടുംബാംഗത്തോടും ചോദിക്കാവുന്നതാണ്.

തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തിയും ചിന്താശേഷിയും പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ലളിതമായ ഒരു കൂട്ടം പരിശോധനകൾ നൽകും. വാക്കുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ആവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നതോ സമീപകാല സംഭവങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നതോ ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

കൂടാതെ, കൃത്യമായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം:

• തലച്ചോറിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ എംആർഐ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ .
• അപസ്മാരം പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു EEG (ഇലക്ട്രോഎൻസെഫലോഗ്രാം) പരിശോധന .
• തലച്ചോറിൽ അണുബാധയുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു സ്പൈനൽ ടാപ്പ് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നു.
• രക്തപരിശോധനകൾ (വിറ്റാമിൻ അളവ്, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ, അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുക).

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഓർമ്മക്കുറവിന് പ്രത്യേക ചികിത്സയോ ചികിത്സയോ ഇല്ല. ചികിത്സ അതിന് കാരണമായ അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ചിലപ്പോൾ, തലച്ചോറിന്റെ ക്ഷതം ഭേദമാകുമ്പോൾ ഓർമ്മ ക്രമേണ തിരിച്ചുവന്നേക്കാം.

പലപ്പോഴും, ചികിത്സയിൽ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മക്കുറവ് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും ദൈനംദിന ജീവിതം എളുപ്പമാക്കാമെന്നും പഠിപ്പിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

• ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി: പുതിയ വിവരങ്ങൾ പഠിക്കാനും അവ വ്യവസ്ഥാപിതമായി ക്രമീകരിക്കാനും കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കാനും ഒരു ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
• സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുക: നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ ഇതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും. ദിവസം ചെയ്യേണ്ട ജോലികൾ, കഴിക്കേണ്ട മരുന്നുകൾ, ചിത്രങ്ങൾ, വിലാസങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ എന്നിവ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും .

നമ്മുടെ ഓർമ്മ നിലനിർത്താൻ എന്തുചെയ്യണം?

ഓർമ്മക്കുറവ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: കാറിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കുക . ബൈക്ക് ഓടിക്കുമ്പോൾ ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുക . ഇവ തലയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
• മദ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തുക: അമിതമായ മദ്യപാനം തലച്ചോറിന് നേരിട്ട് ദോഷകരമാണ്.
• അണുബാധകൾക്ക് ഉടനടി ചികിത്സ നൽകുക: ഏതൊരു അണുബാധയും തലച്ചോറിലേക്ക് പടരുന്നതിന് മുമ്പ് ചികിത്സിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി: നല്ല പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം, മതിയായ വ്യായാമം, ദിവസവും 7-9 മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം എന്നിവ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.
• തലച്ചോറിന് വ്യായാമം നൽകുക: ക്രോസ്‌വേഡ് പസിലുകൾ ചെയ്തും, പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിച്ചും (ഉദാ: സംഗീതോപകരണം, ഭാഷ), പുസ്തകങ്ങൾ വായിച്ചും തലച്ചോറിനെ സജീവമായി നിലനിർത്തുക.
• ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക: പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ (മുഖം താഴുക, സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്ത് മരവിപ്പ്, പെട്ടെന്ന് കടുത്ത തലവേദന) അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ , ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക.