നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ അങ്ങനെ തോന്നാറുണ്ടോ? ഒരു പഴയ ഗാനം റേഡിയോയിൽ വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്കൂൾ കാലത്തേക്ക് മടങ്ങും... അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പഴയ ഫോട്ടോ ആൽബം മറിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം പോയ ഒരു യാത്ര ഓർമ്മ വരും, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു പുഞ്ചിരി വരും... ആ സന്തോഷത്തോടൊപ്പം, ഒരു ചെറിയ സങ്കടം കൂടി വരും, "ഓ, ആ ദിവസങ്ങൾ ഇനി ഒരിക്കലും വരില്ല." ആ വികാരത്തെയാണ് നമ്മൾ നൊസ്റ്റാൾജിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ലോകമെമ്പാടും ഇപ്പോൾ പലരും സംസാരിക്കുന്ന ഒരു വിഷയമാണിത്. അപ്പോൾ ഈ നൊസ്റ്റാൾജിയ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്ന് നോക്കാം, ഇത് നമുക്ക് നല്ല കാര്യമാണോ, അതോ അത് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമോ?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
നൊസ്റ്റാൾജിയ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഭൂതകാലത്തെ വളരെ സ്നേഹത്തോടെയും വാത്സല്യത്തോടെയും ഓർക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു വികാരമാണ് നൊസ്റ്റാൾജിയ. ഈ ഓർമ്മകൾ നമുക്ക് സന്തോഷവും ഊഷ്മളതയും നൽകും, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ആ ദിവസങ്ങൾ ഒരിക്കലും തിരിച്ചുവരില്ല എന്നതിനാൽ സങ്കടവും ഏകാന്തതയും അനുഭവപ്പെടും. മധുരവും കയ്പ്പും കലർന്ന ഒരു തോന്നൽ പോലെയാണ് അത്.
രണ്ട് ഗ്രീക്ക് പദങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഈ വാക്ക് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്. "നോസ്റ്റോസ്" എന്നാൽ "തിരിച്ചുവരവ്" എന്നും "അൽഗോസ്" എന്നാൽ "വേദന" എന്നുമാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. 300-ലധികം വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, യുദ്ധത്തിനുശേഷം വീട്ടിൽ നിന്ന് മാറി നിന്ന സൈനികർക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വീടിനോടുള്ള ആഗ്രഹത്തെയും അനുബന്ധ സമ്മർദ്ദത്തെയും വിവരിക്കാൻ ഒരു സ്വിസ് ഡോക്ടർ ആദ്യമായി ഈ വാക്ക് ഉപയോഗിച്ചു. അക്കാലത്ത്, നൊസ്റ്റാൾജിയയെ വിഷാദം പോലെയുള്ള ഒരു രോഗമായിട്ടാണ് വീക്ഷിച്ചിരുന്നത്. എന്നാൽ 1979-ന് ശേഷം, സാമൂഹിക ശാസ്ത്രജ്ഞർ അതിനെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി കാണാൻ തുടങ്ങി.
നമ്മളെക്കുറിച്ചോ, നമ്മുടെ കുടുംബത്തെക്കുറിച്ചോ, നമ്മുടെ ഏറ്റവും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുമ്പോഴാണ് സാധാരണയായി നൊസ്റ്റാൾജിയ ഉണ്ടാകുന്നത്. അത് പലപ്പോഴും നല്ല ഓർമ്മകൾ തിരികെ കൊണ്ടുവരുമെങ്കിലും, കഴിഞ്ഞ കാലത്തെ ദുഃഖകരമായ സംഭവങ്ങളും നഷ്ടങ്ങളും അത് തിരികെ കൊണ്ടുവരും.
എന്തൊക്കെയാണ് നൊസ്റ്റാൾജിയ ഉണർത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ?
നമ്മുടെ മനസ്സിൽ പഴയ ഓർമ്മകളെ ഉണർത്താൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ...
| പ്രവർത്തനം/അനുഭവം | ലളിതമായ ഉദാഹരണം |
|---|---|
| ഒരു പഴയ ഫോട്ടോ നോക്കുന്നു | സ്കൂൾ കാലത്ത് കൂട്ടുകാരുമൊത്ത് നടത്തിയ ഒരു യാത്രയുടെ ഫോട്ടോ കാണുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വികാരം. |
| ഒരു പഴയ പാട്ട് കേൾക്കുന്നു | കുട്ടിക്കാലത്ത് എപ്പോഴും കേട്ടിരുന്ന ഒരു പാട്ട് റേഡിയോയിൽ വരുമ്പോൾ, പെട്ടെന്ന് ആ കാലത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നത് പോലെ തോന്നും. |
| കൂട്ടുകാരുമൊത്ത് പഴയ കാര്യങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. | ഒരു പഴയ സുഹൃത്തിനെ കാണുമ്പോൾ, "ആ ദിവസം നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് ഓർമ്മയുണ്ടോ?" എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ മണിക്കൂറുകളോളം ചിരിക്കും. |
| ഒരു പ്രത്യേക മണം അല്ലെങ്കിൽ രുചി അനുഭവപ്പെടുന്നു. | മുത്തശ്ശി വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗന്ധം പെട്ടെന്ന് എന്റെ കുട്ടിക്കാലത്തെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. |
പലപ്പോഴും, ദുഃഖം, ഏകാന്തത, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നമ്മൾ ഇതുപോലുള്ള പഴയ ഓർമ്മകൾ ഉണർത്താൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ നമ്മൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെയാണിത്.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ഇത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിനുള്ളിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?
നമ്മൾ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ തലച്ചോറിനുള്ളിൽ ഒരു വലിയ സംഭവം സംഭവിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, നമ്മുടെ ഓർമ്മകളുമായും സന്തോഷം, സംതൃപ്തി തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് സജീവമാകുന്നു. ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇതിൽ പ്രധാനമായും ഹിപ്പോകാമ്പസ് (ഇത് നമ്മുടെ മെമ്മറി സ്റ്റോർ പോലെയാണ്), വെൻട്രൽ സ്ട്രിയാറ്റം , തലച്ചോറിന്റെ മറ്റ് നിരവധി ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ സംവിധാനങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിച്ച് ഈ നൊസ്റ്റാൾജിയയുടെ വികാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
പക്ഷേ വിചിത്രമായ കാര്യം, എല്ലാവർക്കും ഒരേ രീതിയിൽ നൊസ്റ്റാൾജിയ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ്. ചിലർക്ക് ഇത് പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്, മറ്റുള്ളവർക്ക് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടാറുള്ളൂ.
ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇതിന് രണ്ട് കാരണങ്ങൾ കാണുന്നു.
1. സാമൂഹിക വീക്ഷണം: ഈ വീക്ഷണമനുസരിച്ച്, നൊസ്റ്റാൾജിയ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ , സൗഹൃദങ്ങൾ, കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയെ വിലമതിക്കുന്നവരാണ്. ഈ വിലയേറിയ ഓർമ്മകൾ വീണ്ടും അനുഭവിക്കാനും സന്തോഷം അനുഭവിക്കാനും അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
2. പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ വീക്ഷണം: ഈ വീക്ഷണമനുസരിച്ച്, ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ വർത്തമാനകാല പ്രശ്നങ്ങളും വെല്ലുവിളികളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുപോയി സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ നാം ശ്രമിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ഇത് മാനസിക അസ്ഥിരതയുടെ ലക്ഷണമാകാം എന്നാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളും നൊസ്റ്റാൾജിയയെ നമ്മുടെ മനസ്സിന് നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു പോസിറ്റീവ് വികാരമായിട്ടാണ് കാണുന്നത്.
നൊസ്റ്റാൾജിയയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നൊസ്റ്റാൾജിയ ഭാവിയിലേക്കുള്ള ഒരു നല്ല ഉത്തേജനം നൽകുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന് നൽകുന്ന ചില നേട്ടങ്ങൾ ഇതാ.
- ആശ്വാസം: നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത, ദുഃഖം അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, പഴയ ഒരു നല്ല ഓർമ്മ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്ക് കടന്നുവരും .അത് ആശ്വാസവും പ്രത്യാശയും നൽകും. അത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കും.
- പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള പ്രചോദനം: ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള നല്ല പ്രചോദനം നൽകും. സ്കൂളിൽ നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല കായികതാരമായിരുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ കാലത്തെക്കുറിച്ച് ഓർക്കുമ്പോൾ, "എനിക്ക് വീണ്ടും വ്യായാമം തുടങ്ങണം" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. നൊസ്റ്റാൾജിയ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി തോന്നാനും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
- സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ: ഈ വികാരം ഒരു പഴയ സുഹൃത്തിനെ ഓർക്കാനും അവരെ വിളിക്കാനും, കുടുംബാംഗങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താനും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനായ ഒരാളുമായി വീണ്ടും ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കും. മനുഷ്യരായ നമുക്ക് ആവശ്യമായ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളെ ഇത് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
- വർദ്ധിച്ച സർഗ്ഗാത്മകത : ചില പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത് നൊസ്റ്റാൾജിയ നമ്മുടെ സർഗ്ഗാത്മകത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ്. മനോഹരമായ ഒരു കവിത, കഥ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പെയിന്റിംഗ് എഴുതാൻ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ആശയങ്ങൾ വന്നേക്കാം.
അപ്പോൾ നൊസ്റ്റാൾജിയ എപ്പോഴും നല്ല കാര്യമാണോ?
ഒന്നുമില്ലായ്മയെക്കാൾ എല്ലാം നല്ലതാണെന്ന് അവർ പറയുന്നു. ഇതും അങ്ങനെ തന്നെ. നൊസ്റ്റാൾജിയ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിച്ചാൽ, ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്.
വർത്തമാനകാലം പൂർണ്ണമായും മറന്ന് എപ്പോഴും ഭൂതകാലത്തിൽ ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ അത് ആരോഗ്യകരമല്ല. "ഓ, കഴിഞ്ഞ കാലമായിരുന്നു ഏറ്റവും നല്ല സമയം" എന്ന് പറയുകയും ഇന്ന് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതല്ല, ഇന്ന് ലഭ്യമായ അവസരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് വർത്തമാനവും ഭാവിയും നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
പക്ഷേ, നിങ്ങൾ വർത്തമാനകാലത്ത് നന്നായി ജീവിക്കുകയും ഭാവിയെ ഉറ്റുനോക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് അൽപ്പം സന്തോഷവും ശക്തിയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. അത് ബാറ്ററി ചാർജ് ചെയ്യുന്നത് പോലെയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുമ്പോൾ, ഒരു പഴയ നല്ല ഓർമ്മ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ശക്തി നൽകും.
നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയും വർത്തമാനകാലവുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റുമായോ സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഭൂതകാലത്തോടുള്ള സ്നേഹത്തിന്റെ ഒരു വികാരമാണ് നൊസ്റ്റാൾജിയ, സന്തോഷവും സങ്കടവും കൂടിച്ചേർന്നത്.
- പഴയ ഫോട്ടോകൾ, പാട്ടുകൾ, സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഈ തോന്നലിന് കാരണമാകും.
- നൊസ്റ്റാൾജിയ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, പ്രചോദനം, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ, സർഗ്ഗാത്മകത എന്നിവയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും.
- ഈ വികാരം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു തലത്തിൽ നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വർത്തമാനകാലം മറന്ന് ഭൂതകാലത്തിൽ ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങരുത്.
- ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് ശക്തി പ്രാപിക്കുക, വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കുക, ഭാവിയെക്കുറിച്ച് പ്രത്യാശ പുലർത്തുക എന്നതാണ്.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.