നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ദേഷ്യമുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ ഇതായിരിക്കാം കാരണം (കോപത്തിന്റെ മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങൾ)

കോപം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമായ വികാരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ എപ്പോഴും ദേഷ്യപ്പെടുന്നതും ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും ദേഷ്യപ്പെടുന്നതും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പരിഹരിക്കേണ്ട ഒരു മാനസിക പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാം. അല്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു മെഡിക്കൽ കാരണമായിരിക്കാം, അതായത്, അത് ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ മൂലമാകാം. അതെ, ഇത്തരത്തിലുള്ള അനിയന്ത്രിതമായ കോപം ചില രോഗങ്ങളുടെയും മരുന്നുകളുടെയും പാർശ്വഫലമായും സംഭവിക്കാം. ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ഈ ദേഷ്യത്തിന് കാരണം എന്തായിരിക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ദേഷ്യം വരുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്. ഇതിനു പിന്നിൽ ഇതുപോലുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ മറഞ്ഞിരിക്കാം.

മരുന്നുകളും ഇതിന് കാരണമാകുമോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകളും ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് കാരണമാകും.

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (സ്റ്റാറ്റിൻസ്)

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു തരം മരുന്നാണ് സ്റ്റാറ്റിൻസ്. എന്നാൽ ചില പഠനങ്ങൾ ഈ മരുന്നുകളും ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വളരെ കുറയുമ്പോൾ, നമ്മുടെ സന്തോഷത്തെ ബാധിക്കുന്ന സെറോടോണിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ അളവും കുറയുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഇത് ക്ഷോഭം, വിഷാദം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകും.

സെഡേറ്റീവ്സും ഉറക്ക ഗുളികകളും

ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു തരം മരുന്നുകളാണ് ബെൻസോഡിയാസെപൈനുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, അവ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ കോപത്തെ ഒരു പാർശ്വഫലമായി ഉണ്ടാക്കൂ. പ്രത്യേകിച്ച് ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവമുള്ള ആളുകളിൽ ഈ പ്രഭാവം പ്രകടമാകും.

സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമുള്ള കാരണങ്ങൾ

സ്ത്രീകളുടെ ഹോർമോൺ അളവിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളുമായും കോപം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

• പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം (PMS): ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവത്തിന് ഏകദേശം ഒരു ആഴ്ച മുമ്പ് ക്ഷോഭവും മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈസ്ട്രജന്റെയും പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെയും അളവ് കുറയുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് സെറോടോണിന്റെ അളവിനെയും ബാധിക്കുന്നു. PMDD ( പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡർ ) യുടെ കൂടുതൽ കഠിനമായ രൂപത്തിൽ, ഈ ക്ഷോഭം വളരെ തീവ്രമായിരിക്കും.
• ആർത്തവവിരാമം:ഈ ഹോർമോണുകളുടെ അളവിലുള്ള കുറവ് ആർത്തവവിരാമത്തോടെ ഉണ്ടാകുന്ന മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു.

വേറെ എന്തെങ്കിലും കാരണങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ, മറ്റ് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

• ഓട്ടിസം: ഓട്ടിസം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് പെട്ടെന്ന് കോപം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാം. സമ്മർദ്ദം, ഇന്ദ്രിയങ്ങളുടെ അമിതഭാരം , അവഗണിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നൽ, അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് രീതികളിലെ മാറ്റം എന്നിവ ഇതിന് കാരണമാകാം. അവർക്ക് സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം, ഇത് സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
• പക്ഷാഘാതം: വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗത്തിന് പക്ഷാഘാതം കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയാൽ, അത് പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തും, പ്രത്യേകിച്ച് ക്ഷോഭം വർദ്ധിക്കും.
• വിൽസൺസ് രോഗം: ഇത് വളരെ അപൂർവമായ ഒരു ജനിതക രോഗമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കരളിലും തലച്ചോറിലും ചെമ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകുന്നു. വ്യക്തിത്വവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗത്തെ ഇത് ബാധിച്ചാൽ, അത് കടുത്ത കോപത്തിന് കാരണമാകും.

ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്തു ചെയ്യണം?

ഒരു രോഗാവസ്ഥയോ മരുന്നോ ആണ് നിങ്ങളുടെ ദേഷ്യത്തിന് കാരണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കണ്ട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ നന്നായി പരിശോധിക്കാനും, കാരണം കണ്ടെത്താനും, ആവശ്യമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും. ഒരിക്കലും നിങ്ങൾ സ്വയം മരുന്ന് നിർത്തുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യരുത്.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കോപം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ:

• ഒരു ദീർഘശ്വാസം എടുക്കുക: ദേഷ്യം തോന്നുമ്പോൾ, ഒരു ദീർഘശ്വാസം എടുത്ത് പതുക്കെ ശ്വാസം വിടുക. ഇത് കുറച്ച് തവണ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തത അനുഭവപ്പെടും.
• പോസിറ്റീവ് ആത്മസംവാദം : "എനിക്ക് ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും," "കുഴപ്പമില്ല, ശാന്തമാകൂ" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ സ്വയം പറയുക .
• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക: വിശ്വസ്തനായ ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ കുടുംബാംഗത്തോടോ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് സംസാരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കോപ ചിന്തകൾ എഴുതുക: ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം തോന്നുന്ന സമയങ്ങളുടെയും അതിന് കാരണമായ കാര്യങ്ങളുടെയും ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളെ സ്വയം വളരെയധികം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
• കുറച്ച് രസം കണ്ടെത്തുക: എല്ലാം വളരെ ഗൗരവമായി എടുക്കരുത്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ നർമ്മം കാണാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കോപം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കൗൺസിലിംഗിനായി നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യാൻ ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടാവുന്നതാണ്.