⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ജോലിസ്ഥലത്ത് മറ്റ് രണ്ട് തരത്തിലുള്ള അപകടങ്ങളുണ്ട്.
ഈ മേഖലയിലെ വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ജോലിസ്ഥലത്തെ അപകടങ്ങളെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കാം. 1. അക്യൂട്ട് പരിക്കുകൾ: പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും മൂലമാണ് ഇവ സംഭവിക്കുന്നത്. വഴുതി വീഴുക, ഒരു മെഷീനിൽ കുടുങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉയരത്തിൽ നിന്ന് വീഴുക തുടങ്ങിയവ. ഇവയെയാണ് നമ്മൾ സാധാരണയായി 'അപകടങ്ങൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. നല്ല സുരക്ഷാ നടപടികളിലൂടെ ഇത്തരം അപകടങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും. 2. ക്രോണിക് പരിക്കുകൾ: ഇവ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്നില്ല. ഒരേ ജോലി വർഷങ്ങളോളം തുടർച്ചയായി ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന ക്രമേണയുള്ള കേടുപാടുകൾ മൂലമാണ് ഈ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ദിവസം മുഴുവൻ കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ ഇരിക്കുന്ന ഒരാളിൽ കാലക്രമേണ ഉണ്ടാകുന്ന പുറം, കഴുത്ത് വേദന, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വസ്ത്ര ഫാക്ടറിയിൽ ഒരേ രീതിയിൽ കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരാളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കൈത്തണ്ട വേദന (ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലന പരിക്ക്) എന്നിവ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു.ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ജോലിസ്ഥലത്തെ സുരക്ഷ ജീവനക്കാരന്റെയും (നിങ്ങളുടെയും) തൊഴിലുടമയുടെയും (നിങ്ങളെ ജോലിക്കെടുക്കുന്ന കമ്പനിയുടെയും) പങ്കിട്ട ഉത്തരവാദിത്തമാണ് . സുരക്ഷിതമായ തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷം നൽകേണ്ടത് കമ്പനിയുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്, ആ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക, സ്വയം അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുക, അവ കുറയ്ക്കുന്നതിന് കമ്പനിയുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.
സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം? - നിയന്ത്രണങ്ങളുടെ ശ്രേണി
ജോലിസ്ഥലത്ത് ജീവനക്കാരെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് അംഗീകൃതമായ ഒരു രീതിയുണ്ട്. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായത് മുതൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഫലപ്രദം വരെ ഇത് റാങ്ക് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഈ രീതികൾ എന്താണെന്നും നിങ്ങളുടെ സ്ഥാപനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ പ്രതീക്ഷിക്കാമെന്നും നോക്കാം.| നിയന്ത്രണ രീതി | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ... |
|---|---|
| 1. അപകടസാധ്യത പൂർണ്ണമായി ഇല്ലാതാക്കൽ (എലിമിനേഷൻ) | ഇതാണ് ഏറ്റവും മികച്ചതും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗം. അപകടകാരണം പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കെട്ടിടത്തിന്റെ 9-ാം നിലയിലാണ് ജോലി ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, അത് നിലത്തു നിന്ന് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, മുകളിൽ നിന്ന് വീഴാനുള്ള സാധ്യത പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുന്നു. |
| 2. പകരംവയ്ക്കൽ | അപകടസാധ്യത പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അടുത്തതായി ചെയ്യേണ്ടത് അത് അപകടകരമല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പെയിന്റിന് പകരം കാഠിന്യമേറിയതും വിഷാംശമുള്ളതുമായ ഒരു രാസവസ്തു കുറഞ്ഞ VOC പെയിന്റ് ഉപയോഗിക്കുക. |
| 3. എഞ്ചിനീയറിംഗ് നിയന്ത്രണങ്ങൾ | അപകടസാധ്യത ഇല്ലാതാക്കാനോ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനോ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ജോലി ചെയ്യുന്ന രീതിയിലോ പരിസ്ഥിതിയിലോ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്: ഉയരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ഗാർഡ് റെയിലുകൾ സ്ഥാപിക്കുക, ഉയർന്ന അളവിൽ പൊടിപടലമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ വെന്റിലേഷൻ ഫാനുകൾ സ്ഥാപിക്കുക. |
| 4. അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റീവ് നിയന്ത്രണങ്ങൾ | മറ്റ് നിയന്ത്രണ രീതികൾ സാധ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ, ആളുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതി മാറ്റുക. ഉദാഹരണങ്ങൾ: അപകടകരമായ യന്ത്രങ്ങളിൽ മുന്നറിയിപ്പ് ലേബലുകൾ പതിക്കുക, അപകടകരമായ ജോലികൾ ചെയ്യുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ നൽകുക, സുരക്ഷിതമായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാമെന്ന് പരിശീലനം നൽകുക. |
| 5. വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ (PPE) | ഇതാണ് അവസാനത്തെ സുരക്ഷാ നടപടി. മുകളിൽ പറഞ്ഞതൊന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങനെ ചെയ്തതിനുശേഷവും അപകടസാധ്യത നിലനിൽക്കുന്നുവെങ്കിൽ, PPE ഉപയോഗിക്കണം. ഉദാഹരണങ്ങൾ: ശബ്ദമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ചെവി സംരക്ഷണം, പൊടി നിറഞ്ഞ സ്ഥലങ്ങളിൽ ശ്വസന ഉപകരണങ്ങൾ, ഹെൽമെറ്റുകൾ, കയ്യുറകൾ. |
- മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ: സാധ്യമെങ്കിൽ, കൂടുതൽ നിശബ്‌ദമായ ഒരു സോ ഉപയോഗിക്കുക.
- എഞ്ചിനീയറിംഗ് നിയന്ത്രണം: മറ്റുള്ളവർക്ക് ശബ്ദ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ജീവനക്കാരനെ ഒരു ശബ്ദപ്രതിരോധ മുറിയിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ നിയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
- ഭരണ നിയന്ത്രണം:തുടർച്ചയായ ശബ്ദ സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് മണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കൽ ഇടവേള എടുക്കാം.
- വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ( PPE ): ഇതെല്ലാം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, തൊഴിലാളി ഇപ്പോഴും ചെവി സംരക്ഷണം ധരിക്കണം .
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ
സ്ഥാപനം നൽകുന്ന സുരക്ഷയ്ക്ക് പുറമേ, സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.- അറിയില്ലെങ്കിൽ ഊഹിക്കരുത്: ഒരു കാര്യം എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നോ ഒരു യന്ത്രം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കണമെന്നോ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഒരിക്കലും ഊഹിച്ചെടുത്ത് അത് ചെയ്യരുത്. കൃത്യമായി അറിയാവുന്ന ഒരാളോട് ചോദിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ, ജോലി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ശരിയായ പരിശീലനം നേടുക.
- നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക: നിങ്ങളുടെ മേശയും പരിസരവും വൃത്തിയായും വൃത്തിയായും സൂക്ഷിക്കുക. എണ്ണയോ വെള്ളമോ തറയിൽ ഒഴിച്ചാൽ ഉടൻ തന്നെ അത് വൃത്തിയാക്കുക. വൃത്തിഹീനമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ വഴുതി വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- അപകടകരമായ ഒരു സാഹചര്യം ഉടനടി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുക: പൊട്ടിയ ഉപകരണം അല്ലെങ്കിൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടാത്ത ഒരു വൈദ്യുത ചരട് പോലുള്ള അപകടകരമായ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ കണ്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ സൂപ്പർവൈസറെയോ മാനേജരെയോ അറിയിക്കുക. അത് "തെറ്റിപ്പോയാൽ" പോലും, അടുത്ത തവണ മറ്റൊരാൾക്ക് അത് സംഭവിക്കാമെന്നതിനാൽ അത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾക്കായി തയ്യാറെടുക്കുക: നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്ത് അടിയന്തര എക്സിറ്റുകളുടെയും പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റുകളുടെയും സ്ഥാനം അറിഞ്ഞിരിക്കുക. അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിൽ (തീപിടുത്തം, അപകടം) എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് കമ്പനിയുടെ നയങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
ഓർക്കുക, ഉയർത്തുമ്പോൾ പുറം നേരെയാക്കുക, കാൽമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കുക, നല്ല ശരീരനില നിലനിർത്തുക തുടങ്ങിയ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചില സംരക്ഷണം നൽകുമെങ്കിലും, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ജോലിസ്ഥലത്തെ അപകടങ്ങളിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സമ്പർക്കം കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്.ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പരിക്ക്, വേദന, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക . അത് നിങ്ങളുടെ ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാകാം. അതിനാൽ വൈദ്യോപദേശം തേടാൻ ഒരിക്കലും വൈകരുത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ജോലിസ്ഥല സുരക്ഷ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സ്ഥാപനത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു പങ്കിട്ട ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത്ആരോഗ്യപരമായ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
- സ്ഥാപനം നൽകുന്ന വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ (പിപിഇ) എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുക.
- സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഒരു സാഹചര്യം കണ്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ ഉത്തരവാദിത്തപ്പെട്ടവരെ അറിയിക്കുക.
- ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ എന്തെങ്കിലും അപകടമോ ആരോഗ്യപ്രശ്നമോ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ, കാലതാമസം കൂടാതെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.