നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ബോഡി ലോഷനിലോ, കുടിക്കുന്ന പ്ലാസ്റ്റിക് വാട്ടർ ബോട്ടിലിലോ, വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന കളിപ്പാട്ടങ്ങളിലോ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇവ യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ജീവിതവുമായി വളരെ അടുത്ത ബന്ധമുള്ള കാര്യങ്ങളാണ്. നമ്മൾ ഇവയെ എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്റപ്റ്ററുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പേര് അൽപ്പം വിചിത്രമാണെങ്കിലും, ഇവ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ ഇന്ന്, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായും വ്യക്തമായും സംസാരിക്കാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ഈ എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്റപ്റ്ററുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ എന്തൊക്കെയാണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്റപ്റ്ററുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പുറത്ത് സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്ന രാസവസ്തുക്കളാണ്, പക്ഷേ അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്നു.
ഇനി നോക്കൂ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ ഹോർമോൺ സിസ്റ്റം ഒരു കമ്പനിയുടെ മാനേജ്മെന്റ് പോലെയാണ്. വളർച്ച, വികസനം, ഉറക്കം, മാനസികാവസ്ഥ , മെറ്റബോളിസം തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിലെ പല പ്രധാന കാര്യങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഈ ഹോർമോൺ സിസ്റ്റം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളാണ്. ഈ സിസ്റ്റത്തിൽ നിരവധി ഗ്രന്ഥികളും അവയവങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
അപ്പോൾ, എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്റപ്റ്ററുകൾ (EDCs) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ രാസവസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഈ ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തെ അവ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. പുറത്തുനിന്നുള്ള ആരോ ഓഫീസ് കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. അവർക്ക് ഇവ ചെയ്യാൻ കഴിയും:
- നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചില ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക .
- നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുക . അപ്പോൾ ശരീരം കബളിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
- ഹോർമോണുകളിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളിലേക്കുള്ള സിഗ്നലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുക .
- ഒരു ഹോർമോണിനെ മറ്റൊന്നാക്കി മാറ്റുക .
- ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന അവയവങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു .
- ചില കോശങ്ങൾ അകാലത്തിൽ മരിക്കാനുള്ള സൂചന നൽകുക .
- ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഹോർമോണുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു .
- ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളുമായി മത്സരിക്കുകയും അവ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു .
ഈ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രക്രിയകൾ തെറ്റായ സമയത്ത് ആരംഭിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റാനാവാത്ത മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നതിനോ കാരണമാകും. ഇവ മനുഷ്യരെ മാത്രമല്ല, മൃഗങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു.
ഈ രാസവസ്തുക്കൾ നമുക്ക് എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും?
ഇത് അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. നമ്മുടെ വീടുകളിൽ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്ന പല വസ്തുക്കളിലും ഈ എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്റപ്റ്ററുകൾ കാണാം. നമ്മൾ ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിലൂടെയോ, കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിലൂടെയോ, ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിലൂടെയോ ഇവ ശരീരത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടും.
ലോകത്ത് 85,000-ത്തിലധികം മനുഷ്യനിർമ്മിത രാസവസ്തുക്കൾ ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ചെറിയ ശതമാനം, ഏകദേശം 1%, മാത്രമേ സുരക്ഷയ്ക്കായി പരീക്ഷിച്ചിട്ടുള്ളൂ. ഈ രാസവസ്തുക്കളിൽ 1,000-ത്തിലധികം ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിവുള്ളതായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
ഇവയിൽ പൊതുവായി എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാമെന്ന് നോക്കാം.
| രാസവസ്തു | ഇവ സാധാരണ സ്ഥലങ്ങളാണ്. | സാധ്യമായ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ |
|---|---|---|
| ബിസ്ഫെനോൾ എ (ബിപിഎ) | ചില പ്ലാസ്റ്റിക് ഭക്ഷണ പാത്രങ്ങൾ, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണത്തിന്റെ പുറംചട്ട, വെള്ളക്കുപ്പികൾ. | അകാല യൗവനം, പൊണ്ണത്തടി, കാൻസർ, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത. |
| ഫ്താലേറ്റുകൾ | പ്ലാസ്റ്റിക്കിനെ വഴക്കമുള്ളതാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വസ്തു. ഭക്ഷണപ്പൊതികൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, വിവിധ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ. | ഹോർമോൺ പ്രവർത്തനത്തിലെ തടസ്സം, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ. |
| ബ്രോമിനേറ്റഡ് ഫ്ലേം റിട്ടാർഡന്റുകൾ (BFRs) | ഫർണിച്ചറുകൾ, മെത്തകൾ, വസ്ത്രങ്ങൾ, ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ തീപിടുത്തം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. | തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു (കുട്ടികളുടെ വികാസത്തിന് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്). |
| കീടനാശിനികൾ | കൃഷിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന കീടനാശിനികളും കളനാശിനികളും (ഉദാ. അട്രാസിൻ, ഗ്ലൈഫോസേറ്റ്). ഇവ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാം. | പൊണ്ണത്തടി, പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ, പഠന വൈകല്യങ്ങൾ. തലച്ചോറിലെ ഹൈപ്പോതലാമസ്, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി എന്നിവയെ ബാധിക്കാം. |
| പി.എഫ്.എ.എസ് (പി.എഫ്.എ) | നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പാചക പാത്ര കോട്ടിംഗ്, അഗ്നിശമന നുര. | രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ ഫലങ്ങൾ, വളർച്ചാ പ്രശ്നങ്ങൾ. |
| ട്രൈക്ലോസൻ | ചില അണുനാശിനികൾ ലിക്വിഡ് സോപ്പുകളിലും, ബോഡി വാഷുകളിലും, ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളിലും അടങ്ങിയിരിക്കാം. | തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളെയും പ്രതിരോധശേഷിയെയും ബാധിച്ചേക്കാം. |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ഇവ എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്?
ഈ രാസവസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിലൂടെ പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ ചെറിയ അളവിൽ പോലും ഇവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
പ്രത്യേകിച്ച്, കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയിലും മുതിർന്നവരുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ഇവ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് എൻവയോൺമെന്റൽ ഹെൽത്ത് സയൻസസ് (NIEHS) ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിലെ ഫലങ്ങൾ
ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഇവ പുരുഷന്മാരിൽ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിലും ഗുണനിലവാരത്തിലും കുറവുണ്ടാക്കുമെന്നാണ്. ഈ രാസവസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും എൻഡോമെട്രിയോസിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് അനുമാനമുണ്ട്.
കുട്ടികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ
കുട്ടികളുടെ വികസ്വര അവയവങ്ങൾ ഈ രാസവസ്തുക്കളോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്.
- ചിലതരം ഫ്താലേറ്റുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് കുട്ടികളിൽ ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ ( എഡിഎച്ച്ഡി ) യും പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- ചില രാസവസ്തുക്കൾ പെൺകുട്ടികളിൽ നേരത്തെയുള്ള പ്രായപൂർത്തിയാകലിനും (ഉദാഹരണത്തിന്, സ്തനവളർച്ച ) ആൺകുട്ടികളിൽ അസാധാരണമായ സ്തനവളർച്ചയ്ക്കും കാരണമാകും.
- കുട്ടികൾക്ക് വാക്സിനേഷൻ നൽകുമ്പോൾ, പിഎഫ്എ പോലുള്ള രാസവസ്തുക്കളുമായി അമിതമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തൽ.രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രതികരണം കുറഞ്ഞേക്കാം.
ഈ രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് എങ്ങനെ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും?
നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയിൽ ഇവ വളരെ വ്യാപകമായതിനാൽ അവയെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവയുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
- വീട് നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക: വസ്ത്രങ്ങൾ, ഫർണിച്ചറുകൾ, ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ പൊടിയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. അതിനാൽ, പതിവായി പൊടി തുടച്ചുനീക്കുക, വാക്വം ചെയ്യുക, വീട് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇവയിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാം.
- പ്ലാസ്റ്റിക് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക: ഭക്ഷണം സൂക്ഷിക്കാൻ പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങൾക്ക് പകരം ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെയിൻലെസ് സ്റ്റീൽ പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അവയിൽ ഒരിക്കലും മൈക്രോവേവ് ചെയ്ത ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കരുത്. ചൂടാക്കുമ്പോൾ, പ്ലാസ്റ്റിക്കിലെ രാസവസ്തുക്കൾ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ഒഴുകിയേക്കാം. പകരം, ഒരു സെറാമിക് പാത്രത്തിൽ ഭക്ഷണം ചൂടാക്കുക.
- ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം ജൈവ, സംസ്കരിക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കീടനാശിനികൾ പോലുള്ള ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ സൗകര്യപ്രദമാണെങ്കിലും, ക്യാനിനുള്ളിലെ പാളിയിൽ BPA പോലുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കാമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
- ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകുക: നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ലളിതവും മികച്ചതുമായ കാര്യമാണിത്. പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിനും കഴിക്കുന്നതിനും മുമ്പ് കൈ കഴുകുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, സുഗന്ധമുള്ളതോ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സോപ്പുകളോ പോലും ചിലപ്പോൾ ഈ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം. അതിനാൽ, സാധ്യമെങ്കിൽ സാധാരണ, പ്രകൃതിദത്ത സോപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- ലേബലുകൾ വായിക്കുക: നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, ക്ലെൻസറുകൾ, വ്യക്തിഗത പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ലേബലുകൾ വായിച്ച് അവയിൽ എന്താണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുക. ഫ്താലേറ്റ്സ്, ട്രൈക്ലോസാൻ തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഇതുസംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായി ) സംസാരിക്കുക. അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന രാസവസ്തുക്കളാണ് എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്റപ്റ്ററുകൾ, കൂടാതെ പല നിത്യോപയോഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഇവ കാണപ്പെടുന്നു.
- പ്ലാസ്റ്റിക് ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം ചൂടാക്കാൻ. പകരം ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെയിൻലെസ് സ്റ്റീൽ ഉപയോഗിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ വീട് നന്നായി വൃത്തിയാക്കുന്നതിലൂടെയും ഇടയ്ക്കിടെ കൈകൾ കഴുകുന്നതിലൂടെയും ഈ രാസവസ്തുക്കളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
- കഴിയുന്നത്ര ജൈവ, സംസ്കരിക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ ലേബലുകൾ വായിക്കുക.
- ഇവ പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയെയും മുതിർന്നവരുടെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും.
- നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിലോ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി തുറന്ന് സംസാരിക്കുകയും ഉപദേശം തേടുകയും ചെയ്യുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.