നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ കാലഘട്ടങ്ങളിലൊന്നിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പ്രവേശിക്കുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കൈകളിൽ പിടിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം ദിവസം തോറും വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്ചകളായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും കുഞ്ഞിലും നിരവധി അത്ഭുതകരമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ 31, 32, 33, 34 ആഴ്ചകളിൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
ആഴ്ച 31: കുഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം തിരിച്ചറിയുന്നു!
സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഗർഭപാത്രത്തിനുള്ളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സംസാരവും നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന പാട്ടുകളും വ്യക്തമായി കേൾക്കാൻ കഴിയും. അത് അതിശയകരമല്ലേ? ഇപ്പോൾ, കുഞ്ഞിന്റെ മിക്കവാറും എല്ലാ പ്രധാന അവയവങ്ങളും വികസിച്ചു. പക്ഷേ ശ്വാസകോശം ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചിട്ടില്ല . അതിന് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. ഈ സമയത്ത്, കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം വളരെ വേഗത്തിൽ വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും.
നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രം ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ധാരാളം സ്ഥലം എടുക്കുന്നുണ്ട്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഏകദേശം 9-12 കിലോഗ്രാം വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ വയർ വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് ചർമ്മം വലിഞ്ഞുമുറുകുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഇപ്പോൾ കുറച്ചുകൂടി ദൃശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ പൊക്കിളിനു ചുറ്റും. അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട, മിക്ക അമ്മമാർക്കും ഇത് സാധാരണമാണ്. കുഞ്ഞ് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പുറത്തുവരുമെന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ അൽപ്പം അക്ഷമരായേക്കാം.
ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ചെറിയ ടിപ്പ്: ശ്വസന, വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങുക. പ്രസവസമയത്തെ വേദനയെ നേരിടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ആഴ്ച 32: കുഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ വളരെ വലുതായതിനാൽ വീട്ടിൽ ആവശ്യത്തിന് സ്ഥലമില്ല!
ഈ ആഴ്ചയോടെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏകദേശം 19 ഇഞ്ച് നീളവും ഏകദേശം 4.5 പൗണ്ട് ഭാരവും ഉണ്ടാകും. ഈ സമയത്താണ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിലെ സ്ഥലം ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും കുഞ്ഞ് കൈവശപ്പെടുത്തുന്നു. പക്ഷേ അവന് ചലിക്കാൻ ഇനിയും കുറച്ച് സ്ഥലമുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് അവന്റെ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ ഒരു പാളി രൂപം കൊള്ളാൻ തുടങ്ങുന്നു. കണ്ണുകൾ തുറക്കാനും അടയ്ക്കാനും ശ്വസിക്കാനും അവൻ പഠിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത്, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ആഴ്ചയിൽ ഏകദേശം ഒരു പൗണ്ട് (ഏകദേശം 450 ഗ്രാം) വർദ്ധനവ് തുടരാം. ഇപ്പോൾ മുതൽ കഴിഞ്ഞ മാസം വരെ, നിങ്ങൾ ഓരോ രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്പോഴും ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടിവരും . അവസാന മാസത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ പോകേണ്ടിവരും. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നടുവേദന, കാലുവേദന മുതലായവ ഉണ്ടാകാം.
നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് കട്ടിയുള്ള മഞ്ഞ ദ്രാവകം പുറത്തുവരുന്നതും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ഇതിനെ കൊളസ്ട്രം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ആദ്യം ലഭിക്കുന്ന പാലാണിത്, ഇത് വളരെ പോഷകസമൃദ്ധമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനായി പാൽ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം തയ്യാറെടുക്കുന്ന രീതിയാണിത്.
ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ചെറിയ ഉപദേശം:നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ ആകൃതിയും വലിപ്പവും മറ്റ് അമ്മമാരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. അത് കുഞ്ഞിന്റെ വലിപ്പം, അതിന്റെ സ്ഥാനം, നിങ്ങളുടെ ശരീരപ്രകൃതി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സുഖം തോന്നാൻ, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ഇരിക്കുമ്പോൾ കാലുകൾ അല്പം ഉയർത്തി വയ്ക്കുക, ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ സപ്പോർട്ട് സ്റ്റോക്കിംഗ്സ് ധരിക്കുക.
33-ാം ആഴ്ച: കുഞ്ഞിന് ഏറ്റവും വേഗത്തിൽ ഭാരം കൂടുന്ന സമയം!
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയിൽ അടുത്ത കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ നിർണായക സമയമാണ്. കഴിഞ്ഞ 7 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ജനനസമയത്തെ ഭാരത്തിന്റെ പകുതിയിലധികം വർദ്ധിക്കും. അത് അതിശയകരമല്ലേ? നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന് ഇപ്പോൾ ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഗർഭപാത്രത്തിൽ സ്ഥലം കുറവായതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ അൽപ്പം കുറവായിരിക്കാം. എന്നാൽ രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കുറഞ്ഞത് പത്ത് തവണയെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടണം . നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ മുട്ടുകൾ വളച്ച്, താടി നെഞ്ചിൽ ചേർത്ത്, കാലുകൾ കൂട്ടിപ്പിടിച്ച് ചുരുണ്ടുകൂടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭാരം 10 മുതൽ 13 കിലോഗ്രാം വരെ വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. ആഴ്ചയിൽ കൂടുന്ന ഭാരത്തിന്റെ പകുതിയും കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ച മൂലമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രം വളരുമ്പോൾ, ഒരേസമയം വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ചെറിയ ടിപ്പ്: നിങ്ങൾക്ക് സുഖമാണെങ്കിൽ, പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഇപ്പോഴും സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് അവനോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ തലോടുകയോ കാലുകൾ മസാജ് ചെയ്യുകയോ പോലുള്ള മറ്റ് വഴികളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
ആഴ്ച 34: കുഞ്ഞ് വലിയ ദിവസത്തിനായി ഒരുങ്ങുകയാണ്!
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോൾ ഏകദേശം 20 ഇഞ്ച് നീളവും ഏകദേശം 2.3 കിലോഗ്രാം ഭാരവുമുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, അവൻ കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായി കാണപ്പെടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, അവൻ തല താഴ്ത്തിയാണ് ഇരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇത് ഇതുവരെ അന്തിമ സ്ഥാനം ആയിരിക്കില്ല. ശ്വാസകോശം ഒഴികെയുള്ള അവന്റെ മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങളും ഇപ്പോൾ പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചിട്ടില്ല. അവന്റെ ചർമ്മത്തിന് ചുവപ്പ് നിറം കുറവാണ്, പിങ്ക് നിറമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. അവന്റെ നഖങ്ങൾ വിരൽത്തുമ്പിൽ വരെ വളരുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയം മുറുകുന്നതും ചുരുങ്ങുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഇവയെ ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പ്രസവത്തിനായുള്ള ഒരു റിഹേഴ്സൽ പോലെയാണ് അവ. എല്ലാവർക്കും അവ അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പെൽവിസ് വികസിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് പിന്നിൽ. നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയം വാരിയെല്ലുകളിൽ അമർത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലുകൾ വേദനിച്ചേക്കാം, നിങ്ങളുടെ വയർ വികസിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പൊക്കിൾ പുറത്തേക്ക് തള്ളിയേക്കാം. ഇതെല്ലാം സാധാരണമാണ്.
ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ചെറിയ ടിപ്പ്: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ തന്നെ ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങൂ. ഒരു മുലയൂട്ടൽ വിദഗ്ദ്ധനിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടും ബന്ധുക്കളോടും അവരുടെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഈ 4 ആഴ്ചകളുടെ ഒരു സംഗ്രഹം
നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഈ നാല് ആഴ്ചകളിൽ സംഭവിച്ച പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഒരു പട്ടികയിൽ നോക്കാം.
| ആഴ്ച | കുഞ്ഞിന്റെ മാറ്റങ്ങൾ | ഒരു അമ്മയ്ക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു? |
|---|---|---|
| ആഴ്ച 31 | ശബ്ദം വ്യക്തമായി കേൾക്കാം. ഭാരം അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. | ഗർഭപാത്രം വലുതായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ദൃശ്യമാണ്. |
| 32 ആഴ്ചകൾ | ചർമ്മത്തിനടിയിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. ശ്വസിക്കുന്നത് ഒരു ശീലമായി മാറുന്നു. | കൊളസ്ട്രം ചോർന്നേക്കാം. പുറം വേദന. |
| 33 ആഴ്ചകൾ | ഈ സമയത്ത് ജനന ഭാരത്തിന്റെ പകുതി കൂടി വർദ്ധിക്കും. ചലനങ്ങൾ കുറഞ്ഞേക്കാം. | ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. |
| 34 ആഴ്ചകൾ | പലപ്പോഴും തല താഴ്ത്തിയാണ് ഇരിക്കുന്നത്. ശ്വാസകോശം ഒഴികെയുള്ള അവയവങ്ങൾ തളർന്നിരിക്കും. | ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. |
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലം വ്യത്യസ്തമാണ്. മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യരുത്. ഓരോരുത്തരുടെയും ശരീരവും അനുഭവവും വ്യത്യസ്തമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് 10 ൽ താഴെ ചലനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പതിവിലും കുറവ് അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ ആശുപത്രിയെയോ ബന്ധപ്പെടുക.
- ഈ സമയത്ത് നടുവേദന, കാലുവേദന, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്.
- ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, സന്തോഷവാനായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക