Хэрэв таны ээж, аав эсвэл хайртай хүн чинь Альцгеймерийн өвчтэй бол асран халамжлах нь гүн гүнзгий чин бишрэлийн үйлдэл гэдгийг та өөрийн биеэр мэднэ. Энэ бол хайр дээр суурилсан чухал сорилт бөгөөд хариуцлага юм. Таны гол зорилго бол тэдэнд аль болох бие даасан байдлыг хадгалахад нь туслах явдал бөгөөд энэ нь нэр төр, амжилтын мэдрэмжийг төрүүлдэг. Нарийн төвөгтэй ажлуудыг жижиг, энгийн алхамуудад хувааснаар та хоёулангийнх нь өдөр тутмын амьдралыг хялбарчилж чадна. Эдгээр чухал өдөр тутмын хэв маягийг хэрхэн хялбаршуулахыг авч үзье.
Хувийн ариун цэвэр, арчилгааг нэн тэргүүнд тавих
Хувийн арчилгаа нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид чухал боловч өвчин хүндрэхийн хэрээр таны хайртай хүн эдгээр ажлуудыг санах эсвэл зохицуулахад бэрхшээлтэй тулгарч магадгүй юм.
- Амны хөндийн арчилгаа: Шүдээ угаах нь нарийн төвөгтэй үйл явц болж болно. Тэднийг алхам алхмаар удирдан чиглүүл: "Эхлээд сойзон дээрээ бага зэрэг шүдний оо түрх... одоо дээд шүдээ угаа." Ихэнхдээ шүдээ хажуу тийш нь угаах нь хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг; энэ нь таны үйлдлийг тусгаж болно. Хэрэв та тэдэнд туслах шаардлагатай бол сунгасан бариултай эсвэл өнцөгтэй толгойтой шүдний сойз хэрэглэх нь хүрэхэд хялбар болгож чадна.
- Арчилгаа: Хэрэв таны хайртай хүн нүүр будалтанд дуртай бол баяр баясгалангийн эх үүсвэр болгон үүнийг дэмжээрэй. Уруулын будаг эсвэл пудр гэх мэт энгийн зүйлсээр будалтаа үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв нүдний будалт тэдэнд хэтэрхий төвөгтэй санагдаж байвал үүнийг алгасах нь зүгээр - үүнийг зөрчилдөөний эх үүсвэр болгож болохгүй.
- Сахал хусах: Цахилгаан сахлын хутга хэрэглэх нь гар хутганаас хамаагүй аюулгүй бөгөөд энэ нь хугарал, зүсэлт болон болзошгүй гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Аюулгүй бөгөөд тайвшруулах усанд орох журам
Альцгеймерийн өвчтэй олон хүний хувьд усанд орох нь түгшүүр төрүүлдэг туршлага байж болно. Таны үүрэг бол орчныг аюулгүй, тайван байлгах явдал юм.
Уналтаас урьдчилан сэргийлэх нь таны нэн тэргүүний зорилт юм. Угаалгын өрөөнд бага зэрэг хальтирсан ч ноцтой гэмтэлд хүргэж болзошгүй.
- Аюулгүй байдал нэн тэргүүнд: Гулсдаггүй резинэн дэвсгэр ашиглах, тогтвортой байдлыг хангахын тулд бариулыг суурилуулах, шүршүүрийн сандал бэлтгэх. Гараар барьдаг шүршүүрийн толгой нь цэвэрлэхэд хялбар хэрэгсэл юм. Хэрэв ванн руу орох, гарахад хэцүү бол энгийн хөвөн ванн нь төгс үр дүнтэй хувилбар юм.
- Тайван уур амьсгал бүрдүүл: Хэрэв тэд бухимдаж байвал тайвшруулах хөгжим тоглуул. Тэдэнд үйл явцыг зөөлөн хэлээрэй: "Би одоо бүлээн ус хийнэ" эсвэл "Одоо савангаа хэрэглээрэй."
- Нууцлалыг хадгалах: Аль болох тэдний хувийн нууцыг хүндэтгэ. Тэднийг алчуураар бүтээж, зөвхөн хөвөн эсвэл даавуугаар цэвэрлэж буй тодорхой хэсгийг нь ил гарга.
- Сэтгэлийн түгшүүрийг зохицуулах: Хэрэв тэд сэтгэлээр унасан эсвэл уурласан бол тэдэнд бариулах алчуур эсвэл жижиг алчуур өг. Энэ нь ихэвчлэн тэдний гарыг эзэлж, тайвшрахад тусалдаг.
Хувцаслалтаа хялбарчлах
Альцгеймерийн өвчтэй хүний хувьд хувцас сонгох, өмсөх нь дарамттай байж болно.
- Урьдчилан бэлд: Тэдний хувцсыг өмсөх ёстой дарааллаар нь байрлуул эсвэл нэг нэгээр нь өг.
- Давтагдах нь хэвийн үзэгдэл: Хэрэв тэд нэг хувцсыг дахин дахин өмсөхийг шаардаж байвал маргалдахаас зайлсхий. Боломжтой бол хүн бүрт хялбар болгохын тулд нэг хувцсыг 3 эсвэл 4 багцаар худалдаж аваарай .
- Тав тухтай хувцас сонгох: Сул хувцас сонгох хэрэгтэй. Уян хатан бүсэлхийтэй өмд, гүйдэг гутал өмсөхийг зөвлөж байна. Товч, цахилгаан, үдээснээс зайлсхий, учир нь эдгээр нь бухимдал төрүүлж, зохицуулахад хэцүү байж болно.
Хоолны цагийг амар амгалан болгох нь
Амжилттай хооллоход хүрээлэн буй орчин маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тайван, анхаарал сарниулах зүйлгүй орчинг бүрдүүлэхийг зорь.
| Аспект | Юу хийх вэ |
|---|---|
| Байгаль орчин | Зурагт, радиогоо унтраа. Ширээг эмх замбараагүй байдлаас цэвэрлэж, чимээгүй, төвлөрсөн уур амьсгалыг бүрдүүл. |
| Танилцуулга | Хэт олон хоолны сонголт нь төөрөгдүүлж болзошгүй тул нэг удаад нэг хоолоор үйлчилнэ. |
| Аяга таваг | Ширээний өнгөнөөс ялгаатай нэг өнгийн таваг ашиглаарай. Энэ нь тэдэнд хоолыг тавгаас ялгахад тусална. |
| Хоолны сонголтууд | Хэрэв сав суулга хийхэд хэцүү бол туна загасны сэндвич эсвэл жигнэсэн брокколи зэрэг хурууны хоол өг. Залгихад асуудал гарвал алимны сүмс, бяслаг, өндөг зэрэг зөөлөн хоол сонгоорой. |
| Таны тэвчээр | Яарах хэрэггүй. Тэдэнд идэх хангалттай хугацаа өг. Шаардлагатай бол "зажилж, залгих"-ыг зөөлөн сануул. |
Идэвхтэй, баяр баясгалантай байх
Ажилгүй байх нь хоосон мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хайртай хүнээ энгийн үйл ажиллагаанд оролцуулах нь тэдний сайн сайхан байдалд чухал үүрэгтэй.
Бие махбодь болон оюун ухаанд зориулсан дасгалууд
- Гэрийн ажил: Тэднийг жижиг ажилд оролцуулах нь тэдний өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг. Тоос арчих, угаалга эвхэх, оймс сонгох гэх мэт энгийн ажлуудад тусламж хүс. Хоол хийж байхдаа тэднээс хүнсний ногоо угаахад туслахыг хүс эсвэл жор уншиж байхдаа сонс.
- Биеийн тамирын дасгал: Өдөр бүр хамтдаа богино хугацаанд алхаарай. Энэ нь булчинг бэхжүүлж, сэтгэл санааг сайжруулж, шөнийн цагаар илүү сайн унтахад тусалдаг. Хэрэв гадаа алхах боломжгүй бол гэртээ суурин дугуй унах нь маш сайн хувилбар юм.
- Оюун санааны өдөөлт: Үг тоглоом, таавар тоглоом, хамтдаа мэдээ унших эсвэл цэцэрлэгжүүлэлт нь оюун санааны маш сайн дасгал болдог. Хөгжим сонсох нь тааламжтай дурсамжийг сэргээхэд тусалдаг.
Хамгийн чухал зүйл бол хэрэв ямар нэгэн үйл ажиллагаа бухимдал төрүүлбэл бол зогсоод өөр зүйл туршиж үзээрэй. Зорилго нь төгс төгөлдөр байдал биш, харин та хоёрын хамтдаа өнгөрүүлж буй чанартай цаг хугацаа, энэ нь тэдний өдөрт авчирдаг баяр баясгалан юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Тэвчээр ба Ойлголт: Таны харж буй өөрчлөлтүүд Альцгеймерийн өвчний улмаас үүссэн гэдгийг ойлгоорой. Тэвчээр бол таны хамгийн том зэвсэг юм.
- Энгийн алхамууд: Даалгавар бүрийг жижиг, удирдахад хялбар алхмуудад хуваа.
- Бие даасан байдлыг хүндэтгэх: Тэднийг өөрсдийнхөө төлөө чадах бүхнээ хийхийг урамшуул; энэ нь тэдний нэр төрд чухал юм.
- Аюулгүй байдал нэн тэргүүнд: Гэрийн аюулгүй байдал, ялангуяа угаалгын өрөөнд болгоомжтой байгаарай.
- Өөртөө анхаарал тавих: Асран халамжлах нь маш их ядаргаатай. Хэрэв та хэт ачаалалтай байгаа бол эмчтэйгээ эсвэл дэмжлэг үзүүлэх бүлэгтэй ярилцаарай. Хэрэв та хямралд орсон бол орон нутгийн яаралтай тусламжийн үйлчилгээ эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай.
Альцгеймерийн өвчин, Альцгеймерийн өвчин, ой санамж муудах , ахмад настны асаргаа , өдөр тутмын асаргаа, асран хамгаалагчийн зөвлөгөө
