Өвдөгний үений ACL аюултай юу? Айх хэрэггүй, энэ талаар ярилцъя! (Урд талын загалмай холбоос - ACL)

Тоглож, гүйж, үсэрч байхдаа өвдөг чинь гэнэт хажуу тийшээ хугарахад гэнэт "поп" чимээ сонсож байсан уу? Эсвэл өвдөг чинь гэнэт өвдөж, хавдаж эхэлсэн үү? Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдсон бол энэ нь өвдөгний урд талын загалмай холбоос (ACL)-ийн гэмтэл байж болно. Энэ нэрийг сонсоод олон хүн, ялангуяа спортоор хичээллэдэг хүмүүс айдаг. Гэхдээ битгий тэгээрэй. Энэ юу болох, яагаад тохиолддог, юу хийх ёстой талаар ярилцъя.

Энгийнээр хэлбэл, энэ ACL гэж юу вэ?

Өвдөгөө бат бөх нугас гэж бодоорой. Энэ нугас зөв ажиллахын тулд эд ангиудыг нь хооронд нь бэхлэх хүчтэй тууз хэрэгтэй. Үүнтэй адилаар өвдөгний дотор гуя болон шилбэний ясыг холбосон дөрвөн бат бөх эдийн тууз байдаг бөгөөд энэ нь өвдөгийг тогтвортой байлгахад тусалдаг. Бид эдгээрийг "холбогч холбоос" гэж нэрлэдэг.

Урд талын загалмай хэлбэртэй холбоос буюу ACL нь дөрвөн үндсэн холбоосын нэг юм. Энэ нь өвдөг урагш гулсахаас сэргийлж, эргэх үед өвдөгийг тогтвортой байлгадаг. Тиймээс энэ нь өвдөгний аюулгүйн бүс шиг ажилладаг.

ACL гэмтлийн төрлүүд юу вэ?

Та эмчид үзүүлэхэд тэр таны гэмтлийг гэмтлийн хүнд байдлаас хамааран гурван зэрэглэлд ангилна. Энэ нь эмчилгээг тодорхойлно.

Заримдаа эмч нар үүнийг "урагдах" эсвэл "урагдах" гэсэн үгсийг хэрэглэдэг. Хоёулаа ижил утгатай.

Яагаад ийм осол гардаг вэ?

ACL гэмтэл нь тамирчдад хамгийн түгээмэл тохиолддог, ялангуяа:

• Гэнэт зогсох, чиглэлээ өөрчлөх зэрэг спортууд: Хөл бөмбөг, нетбол, сагсан бөмбөг, теннис, волейбол зэрэг спортод та гэнэт гүйхээ больж, өөр чиглэлд эргэх хэрэгтэй болдог. Энэ үед өвдөг тэсэхийн аргагүй мушгирч, ACL-ийг гэмтээж болзошгүй.
• Буруу газардах: Хэрэв та үсрэх үедээ буруу газардвал энэ осол гарах магадлал өндөр.
• Гэнэтийн цохилт: Хэрэв та өвдөг рүүгээ шууд цохигдвол, жишээлбэл өөр тоглогчийн цохилт.

Үүний шинж тэмдгүүд юу вэ?

ACL гэмтэлтэй үед хүн бүр ижил шинж тэмдэг илэрдэггүй боловч хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• 'Поп' эсвэл 'такс' чимээ сонсох: Осол гарах үед олон хүнд өвдөгний дотор талаас 'поп' эсвэл 'такс' чимээ сонсогдох нь тохиолддог зүйл юм.
• Хүчтэй өвдөлт : Ослын дараа өвдөгний хэсэгт хүчтэй өвдөлт мэдрэгддэг. Заримдаа өвдөлт маш хүчтэй тул та босож ч чадахгүй болдог.
• Хурдан хавагнах: Ослын дараа хэдхэн цагийн дотор өвдөг мэдэгдэхүйц хавдаж эхэлдэг.
• Алхахад хүндрэлтэй байх : Хөлөө доош нь тавиад дээр нь жин тавихад хэцүү болдог. Алхах үед өвдөг чинь "тогтворгүй", "сул" эсвэл "гулсаж" мэдрэгдэж болно.
• Өвдөг нугалах, сунгахад бэрхшээлтэй байх: Өвдөг бүрэн нугалах эсвэл сунгах боломжгүй байх нь түгээмэл байдаг.

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл хамгийн сайн арга бол тоглоомоо нэн даруй зогсоож, эмчид хандах явдал юм.

Үүнийг яаж олох вэ, эмч ээ?

Та эмчид үзүүлэхээр очиход тэр эхлээд осол хэрхэн болсон талаар дэлгэрэнгүй асуулт асууна. Дараа нь тэр таны өвдөгийг шалгана.

1. Бодит үзлэг :Эмч таныг орон дээр хэвтүүлж, өвдгөө янз бүрийн өнцгөөр нугалж, хөлөө аажмаар урагш хойш хөдөлгөнө. Энэ нь түүнд таны ACL хэр тогтвортой байгааг ойлгоход тусална.

2. Рентген зураг: Хэдийгээр ACL нь рентген зураг дээр харагдахгүй байсан ч өвдөгний бусад хугарлыг шалгахын тулд рентген зураг авахуулахыг хүсч болно.

3. MRI эсвэл хэт авиан шинжилгээ: Энэ нь ACL-ийн нөхцөл байдлыг үнэн зөв үнэлэх хамгийн сайн арга юм. MRI шинжилгээ нь холбоос урагдсан, урагдсан эсвэл бүрэн урагдсан эсэхийг тодорхой харуулж чадна.

4. Үе мөчний дурангийн мэс засал: Заримдаа эмч эргэлзэж байвал үе мөчний дурангийн мэс засал гэж нэрлэгддэг процедурыг хэрэглэдэг. Үүнд өвдөгний хэсэгт маш жижиг зүсэлт хийж, камер оруулж, өвдөгний дотор талыг монитор дээр шууд харах зэрэг орно. Шаардлагатай бол гэмтлийг нэн даруй эмчилж болно.

Эмчилгээний аргууд юу вэ?

Эмчилгээ нь таны гэмтлийн хүнд байдал (зэрэг), нас, хэр идэвхтэй байгаагаас хамаарна.

• Анхны тусламж : Бага зэргийн гэмтэл авсан тохиолдолд (1-р зэрэг) амрах , мөс тавих, өвдөг дээрээ боолт тавих, хөлөө өргөх зэрэг нь тустай байж болно. Хэрэв жин даахад хэцүү бол таяг хэрэгтэй байж магадгүй.
• Эмийн эмчилгээ: Эмч өвдөлт болон хавдрыг бууруулах эмийг бичиж өгнө.
• Өвдөгний тулгуур: Үүнийг өвдөгний тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэх, нэмэлт дэмжлэг үзүүлэхэд ашиглаж болно.
• Физик эмчилгээ : Энэ нь маш чухал юм . Физик эмчилгээний эмчийн удирдлаган дор өвдөгний эргэн тойрон дахь булчинг бэхжүүлэх дасгал хийх, өвдөгийг бүрэн нугалж, сунгах дасгал хийх нь чухал юм. Мэс засал хийсэн эсэхээс үл хамааран физик эмчилгээ нь энэ эмчилгээний гол хэсэг юм.
• Мэс засал: Хэрэв таны ACL бүрэн урагдсан (3-р зэрэг), ялангуяа тамирчин бол эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагааны үеэр өвдөг чинь тогтворгүй байвал эмч тань мэс засал хийхийг зөвлөж магадгүй юм. Үүнд гэмтсэн ACL холбоосыг авч, биеийн өөр хэсгээс шилжүүлэн суулгах мэс засал орно.

Мэс заслын дараа тоглоомын талбайд эргэн ороход 9-12 сар орчим хугацаа шаардагдаж магадгүй. Энэ хугацаанд физик эмчилгээ зайлшгүй шаардлагатай.

ACL гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Тийм ээ, зохих сургалт, дасгал хөдөлгөөн хийснээр энэ эрсдэлийг эрс бууруулж болно.

• Бие болон хөлний булчинг бэхжүүлдэг дасгалуудыг хийх.
• Дээш үсрэх болон буухдаа зөв техникийг эзэмших.
• Чиглэлээ гэнэт өөрчлөх үед (эргэх болон зүсэх) хөлөө зөв байрлуулах дасгал хийх.
• Тоглож буй спортод тохирсон чанартай гутал өмсөх.

Энэ талаар дасгалжуулагч эсвэл физик эмчилгээний эмчээсээ зөвлөгөө авах нь маш чухал юм.