Хөхний хорт хавдрын эмчилгээний үед эрч хүчтэй байхын тулд зөв хооллох ёстой юу?

Хэрэв та хөхний хорт хавдартай бол энэ хугацаанд аль болох эрүүл, хүчтэй байх нь хичнээн чухал болохыг та мэднэ. Гэхдээ бид хими эмчилгээ , цацрагийн гаж нөлөөнөөс болж заримдаа хоол идэж ч чадахгүй болдог гэдгийг мэднэ. Зарим өдөр та хоолны үнэрийг ч мэдэрч чадахгүй, амт нь муухай байдаг. Гэхдээ бусад өдөр та ямар ч асуудалгүйгээр зүгээр байж чадна. Тиймээс өнөөдөр бид энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулахад туслах зөв хоол тэжээлийг хэрхэн авах талаар ярилцах болно.

Боловсруулсан хүнсний оронд тэжээллэг байгалийн гаралтай хүнс сонгоорой.

Энэ үед бие махбодоо хамгийн сайн тэжээлээр хангахын тулд савласан, лаазалсан болон боловсруулсан хүнсний хэрэглээгээ хязгаарлах нь хамгийн сайн арга юм. Үүний оронд жимс, хүнсний ногоо, ногоон ургамал, бүхэл үр тариа зэрэг байгалийн гаралтай, шим тэжээлээр баялаг хоол хүнс сонгох нь хамгийн сайн арга юм.

Хэрэв та хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөгөө боловсруулахад бэрхшээлтэй байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ танд туслах хэдэн үндсэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Дотор муухайрах, бөөлжихтэй хэрхэн харьцдаг вэ?

Хими болон туяа эмчилгээний нийтлэг гаж нөлөө нь дотор муухайрах, бөөлжих явдал юм. Хэрэв энэ нь танд нөлөөлж байвал эдгээрийг туршаад үзээрэй.

• Өөрийгөө идэхийг албадах хэрэггүй: Дотор муухайрах үедээ өөрийгөө идэхийг албадах хэрэггүй. 4-8 цагийн турш хоол идэхээс зайлсхийхийг хичээгээрэй.
• Ходоодоо тайвшруул: Бага зэрэг ус эсвэл цайнд цагаан гаа нэмээд уугаарай.
• Бөөлжилтийн дараа: Бөөлжилтийн дараа биеэс алдсан шингэн болон шим тэжээлийг нөхөх шаардлагатай. Та тахианы шөл, ногооны шөл эсвэл электролит агуулсан ундаа ууж биеийнхээ шингэнийг нөхөж чадна.
• Бага багаар идээрэй: Нэг дор их идэхийн оронд бага багаар, өдөрт 6-8 удаа идээрэй.
• Амаа зайлах: Хоол идэхийн өмнө болон дараа амаа усаар зайлна. Энэ нь аманд байгаа эвгүй амтыг арилгахад тусална.
• Хөнгөн хоол : Жигнэмэг, талх, хуурай үр тариа гэх мэт хөнгөн, тослоггүй хоол идээрэй.
• Үнэрнээс болгоомжил: Хүчтэй үнэртэй хоол хүнс дотор муухайралтыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс ийм хоолноос хол байгаарай. Хэрэв гэртээ хоол хийх үнэр таныг дотор муухайруулж байвал гэр бүлийн гишүүн эсвэл найзаасаа хоол хийхэд туслахыг хүс.

Амны хөндийн амт өөрчлөгдөхөд юу хийх вэ?

Хорт хавдрын эмчилгээ нь таны амтлах, үнэрлэх мэдрэмжид нөлөөлж болно. Таны өмнө нь идэж байсан хоол хүнс гашуун эсвэл таагүй амттай байж болно. Олон хүн хоол хүнс "металл амттай" гэж мэдээлдэг.

Энэ байдал эмчилгээ дууссаны дараа хэдэн долоо хоног, тэр ч байтугай хэдэн сар үргэлжилж болно. Үүнийг даван туулахын тулд та дараах зүйлсийг хийж болно.

• Хэрэв та ихэвчлэн иддэг хоолондоо дургүй бол өөр төрлийн хоол туршиж үзээрэй.
• Эмчилгээ эхлэхээс хэдэн цагийн өмнө хөнгөн хоол идээрэй.
• Металл амтаас зайлсхийхийн тулд металл хутганы оронд хуванцар хутга ашиглаарай.
• Хоолоо халуунаар нь идэхийн оронд бага зэрэг хөргөөд өрөөний температурт байлгаарай.
• Хүчтэй үнэр, амтгүй тул жимсний смүүти хийгээд уугаарай.

Эмчилгээнээс үүдэлтэй ядаргаатай нүүр тулцгаая

Хангалттай хэмжээний уураг, шингэн, илчлэг авах нь эмчилгээтэй холбоотой хэт их ядаргаанаас зайлсхийхэд тусална. Гэхдээ хэрэв та заримдаа хоол хийх эсвэл идэхэд хэтэрхий ядарсан бол дараах зүйлсийг туршиж үзэх хэрэгтэй.

• Өдрийн хамгийн тохиромжтой цагийг сонгоорой: Хамгийн их эрч хүчтэй үедээ гол хоолоо идээрэй.
• Зууш байнга идээрэй: Өдрийн турш вандуй, ногоон шош, тараг эсвэл бяслаг гэх мэт эрүүл, идэхэд хялбар зууш идээрэй.
• Урьдчилан бэлдээрэй: Бие тань сайн болсон үедээ хэдэн өдөр идэх шөл эсвэл шөл хийж, жижиг саванд хийж хөлдөөгчид хадгалаад, ачаалал ихтэй өдөр дахин халаана.
• Орлуулах: Хэрэв та бүтэн хоол идэж чадахгүй бол оронд нь тэжээллэг ундаа гэх мэт зүйл уугаарай.

Мөн хүнсний аюулгүй байдлыг анхаарч үзье.

Хими, туяа эмчилгээ зэрэг эмчилгээ нь таны бие махбодийн өвчинтэй тэмцэх чадвар эсвэл дархлааг сулруулж болзошгүй. Ийм үед та муудсан, бохирдсон хоол хүнс хэрэглэвэл хүндээр өвдөж болзошгүй. Тиймээс та хүнсний аюулгүй байдалд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

• Хоол бэлтгэхийн өмнө болон дараа гараа савантай усаар сайтар угаана.
• Хоол хүнсийг хөргөгчинд 4 хэмээс доош температурт хадгална.
• Мах, загасыг өрөөний температурт гэсгээж болохгүй. Богино долгионы зуух ашиглах эсвэл хөргөгчийн доод тавиур дээр байрлуул.
• Гэссэн хоолыг хэзээ ч дахин хөлдөөж болохгүй.
• Өндөг, цөцгий, майонез агуулсан хоолыг хөргөгчинд нэг цагаас илүү хугацаагаар байлгаж болохгүй.
• "Урьдчилан угаасан" гэсэн шошготой байсан ч бүх жимс, хүнсний ногоог урсгал усаар сайтар угаана.
• Дутуу болгосон мах (ховор/дунд зэргийн) болон шар нь шингэнтэй өндөг идэхээс зайлсхий.

Витамин болон нэмэлт тэжээл хэрэглэх нь зөв үү?

Хоол хүнс бол шим тэжээл авах хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ эмчилгээний гаж нөлөөнөөс болж сайн хооллож чадахгүй байгаа үед олон төрлийн амин дэм нь зарим шим тэжээлийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр ямар ч нэмэлт тэжээл хэрэглэж эхлэх хэрэггүй. Зах зээл дээр хэдэн зуун өөр төрлийн нэмэлт тэжээл байдаг ч зарим нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Хэрэв та хэт их хэмжээний витамин, эрдэс бодис хэрэглэвэл хими эмчилгээ эсвэл цацраг туяа эмчилгээний үр дүнд нөлөөлж болзошгүй.