Ажлын дараа стресс, түгшүүрийг тайлахын тулд сайхан үнэртэй лаа асаах нь өнөөдөр манай улсад олон хүний хийдэг зүйл юм. Үнэр болон гэрэл нь гайхалтай тайвшрал, амралтыг авчирдаг. Гэхдээ бид энэ лааны утаа бидний эрүүл мэндэд ямар нэгэн нөлөө үзүүлж чадах эсэхийг бодож үзсэн үү? Зарим нь үүнийг сайн гэж хэлдэг бол зарим нь биед хортой гэж хэлдэг. Өнөөдөр энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя.
Үнэр бидний оюун ухаан болон бие махбодид хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Зарим үнэр яагаад хуучин дурсамжийг сэргээдэг вэ гэж та бодож үзсэн үү? Зарим үнэр нь гайхалтай тааламжтай байдаг бол зарим нь толгой өвтгөдөг. Энэ бүхэнд шинжлэх ухааны шалтгаан бий.
Энгийнээр хэлбэл, үнэрт агуулагдах жижиг үнэрийн молекулууд бидний хамар дээгүүр дамжин тархаж, сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, ой санамжийг хянадаг тархины хэсэгтэй шууд холбогддог. Энэ хэсгийг лимбик систем гэж нэрлэдэг. Эдгээр үнэрийн молекулууд маш жижиг тул цус-тархины саадыг давж, мэдрэлийн системд нөлөөлж чаддаг. Тийм ч учраас зарим үнэр нь бидний цусны даралт болон зүрхний цохилтыг бууруулж , тархины үйл ажиллагааг өөрчилдөг.
Лаа үнэхээр оюун ухааныг хэрхэн тайвшруулдаг вэ?
Бид стрессээ тайлахын тулд лаа асаадаг. Үүний гол шалтгаан нь лаа өөрөө биш, харин түүнд агуулагдах үнэр юм. Өнөө үед олон лаа нь эфирийн тос агуулдаг. Эдгээр нь ургамлаас гаргаж авсан байгалийн нэгдлүүд юм. Зарим эртний соёлууд эдгээр эфирийн тосыг сэтгэцийн, бие махбодийн, тэр ч байтугай оюун санааны эдгэрэлтэд ашигладаг байжээ.
Тайван байдлыг сайжруулах, нойрыг сайжруулах, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад онцгой тустай хэд хэдэн эфирийн тос байдаг.
- Лаванда цэцэг
- Жасмин (J AS минийх) - Бидний хэлээр Перия Самбу гэдэг нэр
- Сарнай
- Зандан мод
- Чамомиль
- Иланг-иланг
Иймэрхүү үнэртэй лаа асаахад мэдрэгдэх тайтгарлын мэдрэмж гайхалтай.
Тэгэхээр лаа үнэхээр биед хортой юу?
Асуудал эндээс эхэлдэг. Лаа асаахад агаарт ялгардаг зарим химийн бодисууд бидний эрүүл мэндэд хортой эсэх талаар маш их маргаан өрнөж байна. Энэ нь ялангуяа газрын тосны бүтээгдэхүүнээр хийсэн парафины лав болон синтетик үнэртний хувьд үнэн юм.
Лаа шатаах нь агаарт хортой химийн бодис ялгаруулдаг болохыг судалгаагаар харуулсан. Гэсэн хэдий ч эдгээр химийн бодисын хэмжээ бидний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах хэмжээнд байгаа эсэх талаар тодорхой нэгдсэн ойлголт хараахан алга байна.
| Болзошгүй эрсдэл | Шинжлэх ухааны тайлбар | Гэхдээ санаж байна уу... |
|---|---|---|
| Хорт хавдрын эрсдэл | 2009 онд хийсэн судалгаагаар парафины лавыг шатаахад толуол , бензол зэрэг хорт хавдар үүсгэгч бодисууд ялгардаг болохыг тогтоожээ. | Гэсэн хэдий ч зарим байгууллагууд уг судалгааны найдвартай байдал эргэлзээтэй гэж үзэж байгаа нь өгөгдлийг олон нийтэд мэдээлээгүйтэй холбоотой юм. |
| Амьсгалын замын асуудлууд | Лаа шатаж байгаа үед хэт их хэмжээний тоосонцор болон дэгдэмхий органик нэгдлүүдийг амьсгалах нь уушгийг гэмтээж болно. | 2014 онд хийгдсэн өөр нэгэн судалгаагаар лааг хэвийн ашиглах үед ялгаруулдаг химийн бодисын хэмжээ нь хорт хавдар үүсгэхэд хангалтгүй болохыг тогтоожээ. |
| Давсагны хорт хавдар | Өөр нэг судалгаагаар агааржуулалт муутай орон зайд лаа шатаах нь давсагны хорт хавдартай холбоотой байж болзошгүйг харуулсан бөгөөд энэ нь фталат гэж нэрлэгддэг химийн бодисын талаарх санаа зовнилыг төрүүлж байна. | Энэ нь хараахан бүрэн батлагдаагүй байгаа бөгөөд цаашид судалгаа хийх шаардлагатай байна. |
Астма, харшил, толгой өвдөх өвчтэй хүмүүст юу тохиолддог вэ?
Үүнийг олон хүн өөрийн туршлагаасаа мэддэг зүйл. Хэрэв та астма эсвэл бусад харшилтай бол лааны үнэр бага зэрэг асуудал үүсгэж болзошгүй. Ийм өвчтэй хүмүүсийн амьсгалын зам бага зэрэг хавдаж, мэдрэмтгий байдаг. Тиймээс та химийн бодисоор амьсгалахад энэ нь халдлага үүсгэж болзошгүй. Энд асуудал нь зөвхөн үнэр төдийгүй парафины лавнаас гарах утаа бас нөлөөлж болно.
Толгой өвдөх нь ч мөн адил. Зарим хүмүүсийн хувьд үнэр нь толгой өвдөх эсвэл мигрень үүсэх гол шалтгаан болдог. Анагаах ухаанд бид энэ өвчнийг осмофоби гэж нэрлэдэг. Энэ нь үнэрт хэт мэдрэг байдлыг илэрхийлдэг.
Хэрэв танд энэ өвчин байгаа бөгөөд лаа асаахад нус гоожих, найтаах, цээж чангарах, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь таны биеэс ирж буй сэрэмжлүүлэг байж магадгүй юм.
Лаа хэрхэн аюулгүй ашиглах вэ?
За, тэгэхээр энэ бүхнийг харгалзан үзвэл бид лаа хэрэглэхээ бүрмөсөн болих хэрэгтэй юу? Үгүй. Ерөнхийдөө лаа зөв, аюулгүй хэрэглэвэл эрүүл мэндэд ноцтой эрсдэл учруулахгүй. Та эдгээр энгийн алхмуудыг дагаснаар эрсдэлээ бүр ч бууруулж чадна.
1. Агааржуулалт сайтай байх
Асуудал нь лаанаас ялгардаг химийн бодисын хэмжээ биш, харин тэдгээрийн нэг газарт агуулагдах агууламж юм. Тиймээс, хэрэв та лаа асаавал агааржуулалт сайтай өрөөнд асаагаарай. Боломжтой бол цонхоо бага зэрэг онгорхой орхи. Гэхдээ лаагаа салхинд шууд өртөх газар байрлуулж болохгүй.
2. Байгалийн лав сонгоорой
Парафины лав нь хамгийн их химийн бодис ялгаруулдаг. Тиймээс зөгийн лав, шар буурцгийн лав эсвэл кокосын тосоор хийсэн лаа сонгоорой. 100% байгалийн лаваар хийсэн эсвэл парафинтай хольсон эсэхийг шалгахын тулд шошгыг нь шалгаарай.
3. Үнэрт болгоомжтой байгаарай
Хэрэв та толгой өвддөг эсвэл үнэртнээс харшил авдаг бол үнэргүй лаа хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та үнэртэй ус хүсч байвал хиймэл үнэрт тосны оронд байгалийн эфирийн тосоор хийсэн лаа сонгоорой.
4. Галыг унтраахаа бүү мартаарай! (Галын аюул!)
Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Зөвхөн эрүүл мэндийн асуудлаас гадна лаа нь байшинд гал гарах нийтлэг шалтгаан болдог. Асааж буй лаагаа хэзээ ч хараа хяналтгүй орхиж болохгүй . Унтахаасаа эсвэл өрөөнөөс гарахаасаа өмнө лаагаа унтраахаа мартуузай .
Гэртээ авч явах мессеж
- Ерөнхийдөө лаа нь агааржуулалт сайтай газарт зөв ашиглавал эрүүл мэндэд ноцтой эрсдэл учруулах магадлал бага байдаг.
- Хэрэв та астма, харшил, мигрень зэрэг өвчтэй бол анхилуун үнэртэй лаа хэрэглэхдээ маш болгоомжтой байгаарай. Хэрэв танд ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрвөл хэрэглэхээс зайлсхий.
- Боломжтой бол парафины лавны оронд зөгийн лав эсвэл шар буурцгийн лав гэх мэт байгалийн лаваар хийсэн лаа сонгоорой.
- Синтетик үнэртний оронд байгалийн эфирийн тосоор шингээсэн лаа нь таны эрүүл мэндэд илүү тустай байж магадгүй юм.
- Галын аюулаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд асаалттай лааг хэзээ ч хараа хяналтгүй орхиж болохгүй. Унтахдаа унтлагын өрөөнд асаалттай үлдээхээс зайлсхий.
- Эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй: Хэрэв та лаа хэрэглэснээс болж харшлын шинж тэмдэг илэрвэл, амьсгалахад хүндрэлтэй эсвэл толгой өвдвөл эмчтэйгээ ярилцаж, зөвлөгөө авах нь маш чухал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү