Та үзэсгэлэнтэй, эрүүл арьстай болохыг мөрөөддөг үү? Үүнийг бодоход дэлгүүрт байгаа үнэтэй, чамин харагдах гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд шууд л санаанд ордог, тийм үү? Гэхдээ заримдаа арьсны олон асуудлын хамгийн сайн шийдлийг танай гал тогоо эсвэл цэцэрлэгээс олж болно гэдгийг та мэдэх үү? Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй бүтээгдэхүүнүүдийн нэгэн адил заримдаа эдгээр энгийн, байгалийн гаралтай зүйлс адилхан үр дүнтэй байдаг.
Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн яагаад арьсанд сайн байдаг вэ?
Олон эмч нарын хэлснээр олон хүн одоо "Цэвэр хооллолт" буюу цэвэр, эрүүл хооллолтод дассан байдаг. Тиймээс тэд арьс арчилгаандаа мөн адил философийг хэрэгжүүлэх дуртай байдаг. Энэ нь хиймэл химийн бодис багатай байгалийн гаралтай зүйлсээр арьсыг хамгаалах гэсэн үг юм. Тиймээс шинжлэх ухаанаар батлагдсан, арьсанд сайн гэж батлагдсан байгалийн гаралтай зүйлс юу болохыг харцгаая.
| Байгалийн гаралтай арчилгаа | Үндсэн давуу талууд ба хэрэглээ |
|---|---|
| Кокосын тос | Арьсыг чийгшүүлж, хуурай арьс болон экзем зэрэг өвчнийг намдаана. |
| Готу Кола | Шархыг хурдан эдгээх, арьсыг бэхжүүлэх. |
| Ногоон цай | Арьсыг нарны гэрлээс хамгаалж, хөгшрөлтийг дарангуйлдаг. |
| Овьёосны будаа | Арьсны үрэвсэл, загатнах, экзем, тууралтаас ангижруулна. |
| Шиа тос | Арьсыг чийгшүүлж, үрэвсэл, загатнааг багасгана. |
| Шар буурцаг | Арьсны үрчлээг багасгаж, коллагены үйлдвэрлэлийг дэмжинэ. |
| Цайны модны тос | Батга үүсгэдэг бактерийг устгаж, арьсны халдварыг дарангуйлдаг. |
1. Кокосын тос
Манай улсад кокосын тос бол зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Бид үүнийг хоол хийх, үс арчилгаанд ашигладаг. Энэ төрлийн онгон кокосын тос (Extra Virgin Coconut Oil) нь арьсны чийгийг хадгалах, арьсны үрэвслийг бууруулахад маш сайн. Зарим судалгаагаар кокосын тос нь биед үрэвсэл үүсгэдэг зарим химийн бодисыг хянадаг болохыг тогтоожээ.
Кокосын тос нь хуурай арьстай, маш их загатнадаг арьстай , экзем, хайрст үлд зэрэг арьсны өвчтэй хүмүүст маш их тустай. Хайрст үлдтэй зарим хүмүүс шөнө хуйхандаа бага зэрэг кокосын тос түрхэж, шүршүүрийн малгай өмсөөд унтвал маш их тайвширдаг гэж мэдээлдэг.
Гэхдээ үүнийг санаарай: Хэрэв та батга гарах хандлагатай арьстай, ялангуяа нүүр чинь тослог бол кокосын тос түрхэж болохгүй, учир нь энэ нь батгыг улам дордуулж болзошгүй.
2. Готу Кола (Готу Кола / Centella asiatica)
Бид бүгд готуколаг самбал болон каштай холбодог гэдгийг мэднэ. Гэхдээ энэ готукола бол шарх эдгээх гайхалтай чадвартай ургамал юм. Готукола дахь химийн найрлага нь шарх руу цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, арьсыг бэхжүүлж, шархыг хурдан эдгээхэд тусалдаг . Үүнд агуулагдах амин хүчил, бета-каротин, тосны хүчил нь энэхүү эдгэрэлтийн процессыг хурдасгадаг. Тийм ч учраас готуколаг одоо олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд ашиглаж байна.
3. Ногоон цай
Ногоон цай уух нь эрүүл мэндэд тустай гэж бид сонссон. Ногоон цай нь арьсанд маш сайн. Ногоон цайнд агуулагддаг полифенолууд нь хүчтэй антиоксидант юм.Антиоксидантууд нь нарны гэрлийн арьсанд учруулж буй хохирлыг бууруулдаг. Эдгээр нь мөн бидний нас ахих тусам арьсанд тохиолддог өөрчлөлтийг хянахад тусалдаг. Ногоон цай нь мөн наранд түлэгдсэн арьсыг эдгээж чаддаг. Ногоон цайны хандыг мөн зарим шинэ нарны тосонд нэмдэг.
4. Овьёосны будаа
Бид овъёосны тухай бодохдоо идэх зориулалттай овъёосны тухай боддог. Гэхдээ энэ нь хальсанд хэрэглэдэгтэй адил төрөл биш юм. Үүнийг коллоид овъёос гэж нэрлэдэг. Үүнийг овъёосны үрийг маш нарийн нунтаг болгон нунтаглаад тусгай аргаар хийдэг.
Энэхүү коллоид овьёосны будаа нь арьсны үрэвсэл, загатнах, тууралтыг эмчлэх бурханлаг эмчилгээ мэт юм. Овьёосны найрлага дахь 'Авенантрамид' хэмээх химийн нэгдлүүд нь энэхүү үрэвслийг бууруулдаг. Мөн арьсыг шаардлагатай чийгшлээр хангадаг.
Ийм учраас экземтэй хүмүүст овьёостой хольсон усанд орохыг зөвлөж байна. Эдгээр нь харшил үүсгэх магадлал багатай. Тиймээс мэдрэмтгий арьстай хүмүүс ч гэсэн айдасгүйгээр хэрэглэж болно.
5. Шеа тос
Шеа модны самарнаас гаргаж авсан ши тос нь арьсны хамгийн сайн байгалийн чийгшүүлэгч бодисын нэг юм. Энэ нь өөх тосны хүчлээр баялаг тул арьсыг сайн чийгшүүлж, хуурайшилтыг арилгана. Мөн арьсны үрэвсэл, загатнааг багасгахад тусалдаг. Шеа тос нь экземийг намдаахад онцгой тохиромжтой. Хүүхдийн экземд ши тосыг хэрэглэсэн судалгаагаар загатнах нь 4 долоо хоногийн дотор буурсан болохыг харуулсан. Мөн харшил үүсгэх нь ховор байдаг.
6. Шар буурцаг
Шар буурцаг нь арьсанд тустай хэд хэдэн фитохимийн бодис агуулдаг бөгөөд үүнд антиоксидант, тосны хүчил, фитоэстроген гэж нэрлэгддэг ургамлын эстрогений дааврууд орно.
Цэвэршилтийн дараа эмэгтэйчүүдийн эстрогений түвшин буурч, арьсны залуу өнгөө алддаг. Шар буурцагны фитоэстроген нь үүнийг тодорхой хэмжээгээр хянахад тусалдаг. Шар буурцаг нь нарны гэмтлээс үүдэлтэй пигментацийг бууруулж, арьсны бат бөх, уян хатан байдалд зайлшгүй шаардлагатай коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх чадвартай.
7. Цайны модны тос
Цайны модны навчнаас гаргаж авсан энэхүү тос нь ариутгах болон нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Энэ нь нян, мөөгөнцөртэй тэмцэж чадна гэсэн үг юм.
Батганы гол шалтгаан нь бактери юм. Тиймээс цайны модны тос нь эдгээр бактерийг дарангуйлж, үрэвслийн батгыг хянаж чаддаг.
Гэсэн хэдий ч цайны модны тос нь уйланхай батганд төдийлөн нөлөөлдөггүй. Өөр нэг чухал зүйл бол цайны модны тос зарим хүмүүст харшил үүсгэж, улмаар арьсны улайлт, загатнах, үрэвсэл үүсгэдэг. Тиймээс хэрэв та үүнийг хэрэглэвэл маш бага хэмжээгээр хэрэглэж, эхлээд арьсны жижиг хэсэгт туршиж үзэх хэрэгтэй. Зөвхөн асуудалгүй тохиолдолд л хэрэглэнэ.
Гэртээ авч явах мессеж
- Зүгээр л "байгалийн" учраас 100% аюулгүй гэж бүү бодоорой. Зарим байгалийн гаралтай зүйлс хүртэл зарим хүмүүст харшил үүсгэж болзошгүй.
- Нүүрэндээ шинэ тос, тос эсвэл ямар нэгэн эмчилгээ түрхэхээсээ өмнө чихний ард гэх мэт арьсны жижиг хэсэгт 24 цагийн турш түрхэж үзээрэй. Зөвхөн загатнах эсвэл улайлт байхгүй бол хэрэглэнэ.
- Хэрэв танд арьсны байнгын асуудал (батга, экзем, хуурайшилт) байгаа бол гэрийн эмчилгээг таамаглаж, туршиж үзэхийн оронд мэргэшсэн эмч (эмч)-тэй зөвлөлдөх нь дээр.
- Кокосын тос гэх мэт зүйлс батгыг улам хүндрүүлдэг тул таны арьсны төрөлд юу хамгийн сайн тохирохыг эмчээсээ асуугаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү