Цас орохыг хараад чичирч байна уу? Энэ нь чичрэхээс айх айдас байж магадгүй юм!

Зарим хүмүүс аалзнаас айдаг бол зарим нь өндрөөс айдаг. Гэхдээ та цаснаас адилхан айдаг хүмүүсийн талаар сонсож байсан уу? Тийм ээ, энэ үнэн. Бид үүнийг хачин боловч жинхэнэ айдсыг (Хионофоби) гэж нэрлэдэг. Манай улсад цас ордоггүй тул та энэ талаар бодож ч үзээгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ ялангуяа та гадаадад амьдардаг, аялдаг эсвэл хэн нэгэн энэ өвчнөөр шаналж байхыг харсан бол энэ талаар мэдэх нь зүйтэй.

Чионофоби гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, Чионофоби бол цаснаас хэт туйлширсан, ер бусын айдас юм. Энэ нь зүгээр л цасанд бага зэрэг дургүйцэх биш. Үүнээс хамаагүй илүү зүйл юм. Зарим хүмүүс маш их түгшиж, нэг эсвэл хоёр цасан ширхэг унах тухай бодох төдийд л цээж нь хүчтэй цохилж эхэлдэг гэж бодоод үз дээ. 'Хионофоби' гэдэг үг нь Грекийн цас гэсэн утгатай 'chióni' гэдэг үгнээс гаралтай.

Одоо та "фоби" гэж юу болохыг асууж байна уу?

"Фоби" гэдэг нь үнэндээ аюултай биш эсвэл бага аюултай зүйлээс болж бидний мэдэрдэг хэт их айдас эсвэл сэтгэцийн стресс юм.

Энэ бол түгшүүрийн эмгэг юм. Энэ төрлийн фоби өвчтэй хүн айж буй зүйлтэйгээ тулгарах үед хэт их түгшүүр, зүрхний цохилт түргэсэх, хөлрөх, тэр ч байтугай сандрах шинж тэмдэг илэрч болно.

Чионофоби бол өөр нэг өвөрмөц фоби юм. Үүнтэй төстэй олон төрлийн фоби байдаг. Эдгээр нь үнэндээ аюултай биш зүйл эсвэл нөхцөл байдлын талаарх хэвийн бус айдас, түгшүүрээс үүдэлтэй байдаг. Тиймээс энэ өвөрмөц фоби өвчтэй хүмүүс тэднийг айлгадаг зүйл эсвэл нөхцөл байдлаас аль болох зайлсхийхийг хичээдэг.

Энэ айдас амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Энэ айдас нь өдөр тутмын амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг. Хэрэв энэ төрлийн (хионофоби) хүн цас ихтэй улсад амьдардаг бол өвлийн улиралд гэртээ байж магадгүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Гадаа ч гарахгүйгээр. Зарим нь цасгүй дулаан газар руу нүүхийг хүсч магадгүй, эсвэл цастай газар руу аялахаа бүрмөсөн больж магадгүй. Энэ нь тэдний нөхөрлөл, тэр ч байтугай гэр бүлийн харилцааг тасалдуулж болзошгүй. Хэрэв тэд ажилдаа явж чадахгүй бол санхүүгийн асуудалтай тулгарч магадгүй юм.

Чионофоби хэр түгээмэл вэ?

Чионофоби гэх мэт тодорхой фоби өвчтэй хүмүүсийн тоог яг таг хэлэхэд хэцүү. Олон хүн энэ айдастай гэдгээ хэнд ч хэлдэггүй, эсвэл өөрсдөө ч мэддэггүй. Гэхдээ бидний мэдэж байгаагаар АНУ зэрэг орнуудад насанд хүрэгчдийн аравны нэг, бага насны таван хүүхдийн нэг нь амьдралынхаа аль нэг үед тодорхой фоби өвчтэй болдог.

Чионофоби бол байгалийн хүрээлэн буй орчноос айх айдас юм.Нэг төрөл. Эдгээрийг хүрээлэн буй орчинтой холбоотой фоби гэж үздэг. Жишээлбэл, хар салхи, хар салхинаас айх (лилапсофоби) болон харанхуйгаас айх (никтофоби) гэх мэт.

Манай улсад цас байдаггүй тул чионофоби тийм ч их ажиглагддаггүй. Гэхдээ өөр улсад амьдардаг Шри Ланкийн хүн энэ өвчнөөр өвчлөх нь боломжгүй зүйл биш юм. Түүнчлэн, үүгээр дамжуулан бид бусад айдсыг ч ойлгож чадна.

Чионофоби үүсэх эрсдэл хамгийн өндөртэй хэн бэ?

Сэтгэцийн өвчтэй эсвэл GAD (Ерөнхий түгшүүрийн эмгэг) зэрэг бусад түгшүүртэй холбоотой өвчтэй хүмүүс фоби үүсэх магадлал өндөр байдаг. Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл фоби үүсэх эрсдэл өндөр байж болно.

• Хэрэв та өмнө нь сандралын дайралтад өртөж байсан эсвэл сандралын эмгэг гэж нэрлэгддэг эмгэгтэй бол.
• Хэрэв та OCD (Обсессив албадлагын эмгэг) гэх мэт бусад сэтгэцийн өвчтэй бол.
• Хэрэв та сэтгэл гутрал гэх мэт сэтгэл санааны эмгэгтэй бол.
• Хэрэв танд өөр төрлийн фоби аль хэдийн байгаа бол.
• Хэрэв та мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэгтэй бол.

Чионофобийн шалтгаанууд юу вэ?

Эмч нар хионофобийн яг тодорхой шалтгааныг хараахан мэдэхгүй байгаа ч энэ нь удамшлын нөлөө, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс, хүний ​​​​өнгөрсөн туршлагын хослолоос үүдэлтэй гэж үздэг.

Ийм айдастай хүмүүс өмнө нь цастай холбоотой таагүй, өвдөлттэй туршлагатай байсан байж магадгүй. Жишээлбэл, тэд хүүхэд байхдаа хүчтэй цасан шуурганд гацсан эсвэл цаснаас үүдэлтэй автомашины ослоор ойр дотны хүнээ алдсан байж магадгүй юм. Манай улсад ийм туршлага ховор тохиолддог ч цастай оронд иймэрхүү зүйл тохиолдож болно, тийм үү? Цастай холбоотой иймэрхүү гэмтлийн үйл явдал нь аль хэдийн түгшүүрийн эмгэг (Хионофоби) үүсэх эрсдэл өндөртэй хүнд нөлөөлж болно. Яг л PTSD (Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг) гэж нэрлэгддэг өвчний нэгэн адил эдгээр аймшигтай үйл явдлууд энэ өвчнийг үүсгэж болзошгүй.

Чионофобийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Цаснаас айдаг хүүхэд, насанд хүрэгчид дараах нөхцөл байдалд хэт их түгшүүртэй байж болно:

• Цаг агаарын мэдээнээс цас орох гэж байгааг мэдээд.
• Цас харах үед (жинхэнэ, кинонд эсвэл гэрэл зураг дээр байгаа эсэхээс үл хамааран).
• Цасны тухай бодох үед.

Тэд цас орж байгааг мэдээд нойргүйдэж магадгүй. Эсвэл анхны цасан ширхэг унахаас өмнө хоол хүнсээ нөөцлөх гэж хэт их санаа зовж магадгүй. Заримдаа эдгээр хүмүүс цаснаас зайлсхийхийн тулд амьдралдаа томоохон шийдвэр гаргадаг. Жишээлбэл, цас ховор ордог дулаан бүс нутаг руу нүүх гэх мэт.

Чионофобийн улмаас үүссэн түгшүүр нь дараахь бие махбодийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

• Бие чинь хөрч байгаа юм шиг мэдрэмж ( жихүүдэс хүрэх).
• Толгой эргэх, ухаан алдах .
• Хэт их хөлрөх ( гипергидроз ).
• Зүрхний дэлсэлт .
• Дотор муухайрах .
• Амьсгалахад хүндрэлтэй ( амьсгал давчдах ).
• Чичирч эсвэл чичирч байна .
• Ходоодны хямрал эсвэл хоол боловсруулах эрхтний хямрал / диспепси .

Чионофобиаг хэрхэн таних вэ?

Эмч нар сэтгэцийн эрүүл мэндийн үнэлгээ хийснээр чионофоби болон бусад тодорхой түгшүүрийн эмгэгийг оношилдог. Таны эмч танд сэтгэл зүйч гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй бүрэн үзлэг хийхийг зөвлөж магадгүй юм. Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал та чионофоби өвчтэй байж магадгүй:

• Хэрэв та бодох, ярих эсвэл цас харах үед хэт их түгшүүр мэдэрч байвал.
• Дор хаяж зургаан сарын турш сандралын дайралт эсвэл түгшүүрийн шинж тэмдэг илэрсэн.
• Хэт их түгшүүр, хүйтэн өдөр эсвэл цаг агаарын урьдчилсан мэдээгээр цас орно гэж хэлсэн ч гэрээсээ гарч чадахгүй байх (агорафоби) зэрэг нөхцөл байдал.
• Хэрэв таны шинж тэмдгүүд таны харилцаа эсвэл амьдралын чанарт мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлж байвал.

Чионофоби өвчнийг хэрхэн хянах эсвэл эмчлэх вэ?

Чионофобийн эмчилгээний тодорхой төлөвлөгөө байхгүй. Гэсэн хэдий ч чионофобийн болон бусад тодорхой фоби өвчтэй хүмүүст туслах зарим эмчилгээ байдаг. Эдгээр эмчилгээний зарим нь:

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) : Энэ нь таны айдсыг өөрөөр бодож, түүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ хянах боломжийг олгодог. Энгийнээр хэлбэл , энэ нь таны сэтгэхүйг өөрчлөх замаар зан авираа өөрчлөхөд тусалдаг .
• Өртөх эмчилгээ : Энэ нь цасанд мэдрэмтгий байдлаа бууруулахын тулд өөрийгөө цасанд (эсвэл цасны зурагт) аажмаар өртүүлэхийг хэлнэ. Үүнд эхлээд цасны зургийг, дараа нь видеог үзүүлж, магадгүй хиймэл цасанд хүрэхийг зөвшөөрч, айдсаа аажмаар багасгах орно.
• Гипно эмчилгээ : Удирдлагатай амралт, төвлөрсөн анхаарал зэргээр айдсыг бууруулдаг. Энэ нь таны оюун ухаан гипнозын төлөвт (тайвширч, хариу үйлдэл үзүүлдэг) байх үед тохиолддог.
• Сэтгэл заслын эмчилгээ : Айдсаа илүү сайн ойлгох, даван туулах арга замыг боловсруулахад тусална. Энэ үед эмч тантай ярилцаж, таны оюун санаанд юу болж байгааг ойлгохыг хичээж, танд тайвшрал өгөхийг хичээнэ.

Таны шинж тэмдгүүдээс хамааран эмч танд эм санал болгож магадгүй. Сэтгэл түгших эмүүдЭм нь сандралын дайралтыг хянах боломжтой. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмүүд нь айдсыг бүрэн эмчлэхгүй. Хэрэв танд сэтгэл гутрал гэх мэт өөр сэтгэцийн өвчин байгаа бол эмч танд энэ өвчнийг эмчлэх эмийг бичиж өгч магадгүй юм.

Таны эмч тайван байхад туслах амьсгалын болон тайвшруулах дасгалуудыг зөвлөж магадгүй. Та сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахын тулд йог , бясалгал , анхаарал төвлөрүүлэх техник зэрэг зүйлсийг туршиж үзэж болно.

Чионофобийн болзошгүй хүндрэлүүд юу вэ?

Хэрэв эмчлэхгүй орхивол чионофоби нь өдөр тутмын үйл ажиллагааг тасалдуулж, амьдралын чанарт нөлөөлж болзошгүй. Хэт их түгшүүр, сандралын дайралт нь бие махбодийн ноцтой шинж тэмдэг, сэтгэл зүйн асуудалд хүргэдэг.

Чионофоби өвчтэй зарим хүмүүс цаснаас зайлсхийхийн тулд маш их хичээдэг. Хүйтэн уур амьсгалтай газар амьдардаг хүмүүс цаснаас айдаг тул хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сарын турш гэртээ байж болно. Энэ нь найз нөхдөө алдах, гэр бүл, хамтрагчидтайгаа асуудалтай тулгарах, тэр ч байтугай ажлаа хадгалахад хэцүү болоход хүргэдэг. Чионофоби өвчтэй хүмүүс хайртай хүмүүсээ орхиж, цас ховор ордог газар руу нүүж ч магадгүй юм. Хэрэв хэн нэгэн гадаадад ажил хайж яваад ийм нөхцөл байдалтай тулгарвал ямар арчаагүй байх бол гэж төсөөлөөд үз дээ.

Чионофоби өвчтэй хүмүүсийн ирээдүй ямар вэ?

Эмчилгээ хийснээр ихэнх хүмүүс чионофобийн шинж тэмдгийг хянаж чадна. Энэ айдсыг эмчлэхийн тулд танд урт хугацааны эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй, ялангуяа та цастай газар амьдардаг бол. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, зөв ​​эмчилгээ хийснээр энэ өвчнийг ихээхэн хянаж болно .

Чионофобийн талаар хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

Хэрэв та (эсвэл таны хүүхэд) цас харах эсвэл түүний тухай бодох үед айдас, түгшүүр мэдэрч байвал, ялангуяа түгшүүр арилахгүй байвал эмчид яаралтай хандаарай. Хэрэв таны түгшүүр өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болж байгаа эсвэл нойргүйдэж байгаа бол эмчид үзүүлж, үзлэгт хамрагдаарай. Хэрэв танд сандралын дайралт эсвэл фоби өвчний хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандах нь маш чухал юм .

Эмчээсээ асуух асуултууд

Энэ өвчний талаар илүү сайн ойлголттой болохын тулд та эмчээсээ дараах асуултуудыг асууж болно.

• Энэ өвчин (Хионофоби)-тай болох шалтгаан юу байж болох вэ?
• Надад ямар эмчилгээний арга тохиромжтой вэ?
• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) , өртөлтийн эмчилгээ болон бусад эмчилгээний талаарх таны туршлага юу вэ?
• Богино хугацааны эсвэл урт хугацааны эмчилгээ шаардлагатай эсэхийг би яаж мэдэх вэ?

Эцэст нь үүнийг санаарай !

Цас, хүйтэн цаг агаараас айх айдас буюу чионофоби нь таны амьдралд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлж болзошгүй. Хэт их түгшүүр, сандрал нь таны харилцаа холбоо тогтоох, ажиллах, нийгмийн үйл ажиллагаанд оролцох чадварт нөлөөлж болзошгүй.

Хэрэв та (эсвэл таны хүүхэд) цас, мөснөөс ер бусын, утгагүй, хүчтэй айдастай бол эмчид хандаарай.

Тэдэнтэй шинж тэмдгийнхээ талаар чин сэтгэлээсээ ярилц. Өөрт байгаа түгшүүрийн эмгэг эсвэл фоби өвчний талаар тэдэнд хэлэхээ бүү мартаарай. Энэ өвчнийг эмчлэх арга байхгүй ч гэсэн шинж тэмдгийг бууруулж, хионофобитой амжилттай амьдрахад туслах эмчилгээ байдаг гэдгийг санаарай. Хэдийгээр энэ нь манай улсад түгээмэл биш ч гэсэн хэрэв хэн нэгэн иймэрхүү зүйлээр шаналж байгаа бол тусламж хэрэгтэй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Айх хэрэггүй, хүчтэй байж, үүнтэй нүүр тул. Та ганцаараа биш.

Цаснаас айх , хионофоби, фоби, сэтгэцийн эрүүл мэнд, түгшүүр, фоби, цас, түгшүүрийн эмгэг, сандралын дайралт