Танай гэр бүлд чихрийн шижинтэй хүн байдаг уу? Эсвэл та өөрөө чихрийн шижинтэй юу? Тэгвэл та "шанцай хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг" гэсэн түүхийг сонссон байх. Зарим хүмүүс цайндаа шанцай нэмээд уудаг бөгөөд чихрийн шижингээ хянаж чадна гэсэн найдвараар хоолондоо бага зэрэг шанцай нэмдэг. Тиймээс өнөөдөр энэ түүхэнд юу үнэн, юу худал, шинжлэх ухаан үүний талаар юу гэж хэлдэг талаар ярилцъя.
Шанцай үнэхээр цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг уу? Судалгаагаар юу гэж хэлсэн бэ?
Энгийнээр хэлбэл, шанцай чихрийн шижин өвчний үед тусалдаг эсэх талаар тодорхой, эцсийн дүгнэлт хараахан гараагүй байна . Энэ сэдвээр хийсэн судалгааны үр дүн зөрчилтэй байна.
Зарим жижиг хэмжээний судалгаагаар шанцай хэрэглэх болон цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэхийн хоорондын холбоог харуулсан. Эдгээр судалгаагаар шанцай нь бие махбод дахь инсулины эсэргүүцлийг бууруулснаар цусан дахь сахарын хэмжээг хянах боломжтой.
Жишээлбэл, нэг судалгаагаар сайн дурынханд 40 хоногийн турш өдөрт 1-6 грамм шанцай өгсөн. (Нэг грамм нунтаг шанцай нь хагас цайны халбага орчим юм.) Судалгааны төгсгөлд судлаачид тэдний холестерины хэмжээ 18% орчим, цусан дахь сахарын хэмжээ 24% орчим буурсан болохыг тогтоожээ.
Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол энд байна. Бусад олон судалгаагаар шанцай нь цусан дахь сахар эсвэл холестерины хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулсан болохыг харуулаагүй байна . Ийм зөрчилтэй үр дүнгээс болж Америкийн Чихрийн шижингийн Холбоо зэрэг дэлхийн томоохон эрүүл мэндийн байгууллагууд шанцайг чихрийн шижингийн эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Энэ нь хоолондоо амт оруулахын тулд бага зэрэг шанцай нэмэхэд буруу зүйл байхгүй гэсэн үг юм. Гэхдээ чихрийн шижин өвчнийг хянахын тулд эмчийн бичиж өгсөн эмийг уухаа больж, зөвхөн шанцай хэрэглэхийг огт зөвлөдөггүй.
Чихрийн шижинтэй хүн шанцай хэрэглэхэд аюулгүй юу?
Бидний хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг шанцайны хэмжээ ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч зах зээл дээр байгаа зарим төрлийн шанцай нь хар тугалга зэрэг хүнд металлын бохирдуулагч агуулдаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс найдвартай эх үүсвэрээс сайн чанарын шанцай худалдаж авах нь чухал юм.
Анхаарах ёстой бас нэг зүйл байна. Хэрэв та элэгний асуудалтай бол их хэмжээний шанцай хэрэглэх нь өвчнийг улам дордуулж болзошгүй . Тиймээс, хэрэв танд ийм өвчин байгаа бол шанцай хэрэглэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Шанцайны нэмэлт тэжээлийн талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ
Өнөө үед зарим хүмүүс шанцай нунтагыг шахмал эсвэл капсул хэлбэрээр нэмэлт тэжээл болгон уудаг болсон. Хэрэв та ингэх талаар бодож байгаа бол ямар нэгэн шалтгаанаар эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр үүнийг хийж болохгүй . Энэ зөвлөгөө маш чухал, ялангуяа та өөр эм ууж байгаа бол.
Эмийн үйлдвэрүүдээс ялгаатай нь эдгээр нэмэлт тэжээлийн үйлдвэрлэгчид хууль ёсоор аюулгүй эсвэл үр дүнтэй гэдгийг нотлох шаардлагагүй. Энэ нь тэдгээр нь шошгон дээрх зүйлийг үнэхээр агуулсан эсэх, эсвэл бусад хортой найрлагатай холилдсон эсэхийг бид баттай хэлж чадахгүй гэсэн үг юм. Тиймээс хэрэв та иймэрхүү зүйл худалдаж авч байгаа бол NSF International, US Pharmacopeia, эсвэл Consumerlab зэрэг чанарын гэрчилгээний логотой бүтээгдэхүүн сонгох нь танд чанарын баталгаа өгч чадна.
Шанцай нь бусад эмүүдтэй харилцан үйлчилдэг үү? (Харилцаа холбоо)
Тийм ээ, энэ бол маш чухал асуулт. Шанцай, ялангуяа их хэмжээгээр хэрэглэвэл таны ууж буй бусад эм эсвэл ургамалтай харилцан үйлчилж болно.
Ялангуяа шанцайг цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг бусад ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлтэй хамт хэрэглэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Учир нь хоёулангийнх нь нөлөө хосолж, цусан дахь сахарын хэмжээг аюултай түвшинд хүртэл бууруулж болзошгүй юм . Энэ нөхцлийг гипогликеми гэж нэрлэдэг.
Доорх хүснэгтэд таны болгоомжтой байх ёстой зарим ургамал, бодисыг жагсаав.
| Ургамал / бодис | Чи яагаад санаа тавих ёстой гэж? |
|---|---|
| Гашуун амтат гуа | Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах шинж чанартай. |
| Фенугрек | Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалж магадгүй. |
| Сармис | Хэт их хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээнд нөлөөлж болно. |
| Исабгол (Псиллиум) | Элсэн чихэр шингээхэд нөлөөлж болзошгүй. |
| Альфа липойн хүчил | Элсэн чихрийн түвшинг бууруулдаг нэмэлт тэжээл. |
| Хром | Инсулины үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. |
| Панакс хүн орхоодой | Энэ нь чихрийн түвшинг бууруулах шинж чанартай. |
Түүгээр ч зогсохгүй, чихрийн шижингийн эмтэй хамт шанцай уух нь эрсдэлтэй байдаг. Тиймээс, хэрэв та эмчтэйгээ ярилцаж, шанцай хэрэглэж үзэхээр шийдсэн бол цусан дахь сахарын хэмжээгээ тогтмол хянаж байгаарай . Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ хэт багасч байгааг мэдэрч байвал эмчдээ яаралтай мэдэгдээрэй .
Шанцайг (ялангуяа их тунгаар) элгэнд нөлөөлдөг бусад эмүүдтэй хамт хэрэглэх нь элэгний өвчний эрсдлийг улам нэмэгдүүлдэг.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хоолондоо амт оруулахын тулд бага зэрэг шанцай нэмж болох ч энэ нь чихрийн шижин өвчнийг анагаах шинжлэх ухаанаар батлагдсан арга биш гэдгийг санаарай.
- Шанцай нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг болохыг харуулсан судалгааны үр дүн зөрчилтэй тул чихрийн шижингээ эмчлэхийн тулд зөвхөн шанцайнд найдаж болохгүй.
- Хэрэв та элэгний өвчтэй бол маш болгоомжтой байгаарай, учир нь хэт их шанцай хэрэглэх нь байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
- Хэрэв та шанцайг нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэх талаар бодож байгаа бол эмчээсээ зөвлөгөө авалгүйгээр хэзээ ч эхэлж болохгүй .
- Шанцай нь таны ууж буй бусад чихрийн шижингийн эм эсвэл ургамлуудтай урвалд орж, цусан дахь сахарын хэмжээг аюултай түвшинд бууруулж болзошгүйг үргэлж санаарай, тиймээс ямар нэгэн өөрчлөлт анзаарсан бол эмчтэйгээ яаралтай холбоо бариарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү