Чи бас алиалагчдаас айдаг уу? Коулрофоби (алиалагчдаас айх)-ын талаар ярилцъя!

Та төрсөн өдрийн үдэшлэг, багт наадам эсвэл циркт байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Гэнэт таны өмнө өнгөлөг хувцас өмссөн, их нүүр будсан алиалагч гарч ирнэ. Зарим хүмүүс үүнийг маш хөгжилтэй, инээдтэй гэж үздэг бол зарим нь үүнийг хараад маш их айж, галууны хээ гарч, амьсгалахад хэцүү болдог. Энэ нь танд эсвэл таны хүүхдэд тохиолдож байсан уу? Тиймээс өнөөдөр анагаах ухаанд кулрофоби гэж нэрлэгддэг алиалагчийн айдсын талаар ярилцъя.

Энгийнээр хэлбэл, Кулрофоби гэж юу вэ?

Кулрофоби (coul-ro-fo-bi-ya) нь алиалагч эсвэл хошин шогчдоос айх онцгой айдас юм. Энэ бол энгийн айдас биш, харин анагаах ухааны шинжлэх ухаанд фоби гэгддэг нөхцөл байдал юм. Энэхүү айдастай хүүхэд эсвэл насанд хүрэгчдийн хувьд алиалагчийг биечлэн харах эсвэл ядаж зураг эсвэл видео бичлэгээс харах нь маш их зовлон шаналал, түгшүүр төрүүлдэг.

"Кулрофоби" гэдэг үг 1990-ээд оноос хойш хэрэглэгдэж ирсэн. "Кулро" гэдэг нь "алиалагч хийдэг хүмүүс" гэсэн утгатай грек үг юм. Гэвч "It", "Joker" зэрэг кинонууд гарсны дараа нийгэмд олон хүн алиалагчдаас айх талаар ярьж эхэлсэн.

Яагаад зарим хүмүүс ийм айдастай байдаг вэ?

Алиалагч харахаараа яагаад айдагийг тодорхой хэлэхэд хэцүү ч сэтгэл судлаачид хэд хэдэн зүйлд итгэдэг.

Гол шалтгаан нь алиалагчийн нүүр будалт юм. Тэдний нүүрэн дээрх өтгөн нүүр будалтаас болж тухайн хүн үнэхээр инээж, уурлаж, гуниглаж, эсвэл ямар сэтгэл хөдлөл мэдэрч байгааг нь бид хэлж чадахгүй гэж бодоод үз дээ. Түүнчлэн, тэдний нүүрэн дээрх том, байнгын инээмсэглэл заримдаа тэдэнд маш ер бусын, аймшигтай харагдуулдаг. Хэн нэгний жинхэнэ мэдрэмж ингэж нуугдахад бидний тархи үүнийг үл итгэх байдал, хардлага гэж үздэг. Тэр үл итгэх байдал нь ихэвчлэн айдас болж хувирдаг.

Энэ айдас нэмэгдэж болзошгүй зарим нөхцөл байдлыг доор авч үзье.

Энэ айдастай хүний ​​шинж тэмдэг юу вэ?

Кулрофоби өвчтэй хүнийг алиалагчтай уулзахдаа хэрхэн биеэ авч явдаг, мөн мэдэрдэг бие махбодийн шинж тэмдгүүдээс нь хамааран хоёр ангилалд хувааж болно.

Зан үйлийн өөрчлөлтүүд

• Алиалагчийн дэргэдээс хурдан зугтахыг хичээж байна.
• Хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйлийн ард нуугдах гэж оролдох.
• Алиалагчийг харахгүйн тулд нүдээ аних .
• Жаахан хүүхэд чангаар уйлж эхэлдэг.
• Заримдаа алиалагч харна гэж бодохоор л сандарч эхэлдэг.

Бие махбодийн шинж тэмдэг

Энэ айдас төрөх үед бидний бие махбодь тодорхой байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Үүнийг "Тэмцэх эсвэл Зугтах" гэж нэрлэдэг.

Та кулрофобитой эсэхээ яг яаж мэдэх вэ?

Үнэндээ Америкийн Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Холбооноос хэвлүүлсэн Сэтгэцийн Эмгэг Судлалын Оношлогоо, Статистикийн Гарын Авлага (DSM)-д кулрофобиг албан ёсоор эмгэг гэж ангилаагүй болно. Гэсэн хэдий ч үүнийг "Тодорхой фоби" ангилалд оруулж болно.

Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд энэ өвчтэй гэж сэжиглэж байгаа бол өрхийн эмчтэйгээ (өрхийн эмч) зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм. Тэр таныг сэтгэл зүйч гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн рүү чиглүүлж чадна.

Ерөнхийдөө та дараах хүчин зүйлсийг харгалзан үзвэл энэ төрлийн фоби өвчтэй гэж дүгнэж болно.

• Та алиалагч эсвэл түүний зургийг харахаараа үргэлж айдаг уу ?
• Та энэ айдсаасаа болж тодорхой газруудаас (жишээ нь үдэшлэг, кино театр) зайлсхийдэг үү?
• Айдас нь бодит аюулаас хамаагүй илүү байна уу?
• Энэ айдас зургаан сараас дээш хугацаанд байсаар байна уу?
• Энэ нь таны өдөр тутмын амьдрал болон аз жаргалд нөлөөлдөг үү?

Энэ айдсыг эмчлэхийн тулд юу хийж болох вэ?

Ихэнх тохиолдолд алиалагчдыг бид өдөр бүр хардаг хүмүүс биш байдаг. Тиймээс хэрэв энэ айдас таны амьдралд тийм ч их нөлөө үзүүлэхгүй бол тусгай эмчилгээ шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ айдас таны нийгмийн амьдрал болон хүүхдийн тань аз жаргалд саад болж байвал эмчилгээний сонголтууд байдаг.

Сэтгэл заслын аргуудыг голчлон ашигладаг.

1. Өртөх эмчилгээ

Энэ бол фоби өвчний хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний нэг юм. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь хяналттай, аюулгүй орчинд айж буй зүйлдээ аажмаар өөрийгөө илчлэхийг хэлнэ. Энэ бол та өөрөө хийх ёсгүй, харин мэргэшсэн мэргэжилтний хяналтан дор хийх ёстой зүйл юм.

• Эхний алхам: Амьсгалын дасгал болон оюун ухаанаа тайвшруулах аргууд гэх мэт зүйлсийг сур.
• Хоёрдугаар алхам: Алиалагчийн зураг, видеог үзэх.
• Гуравдугаар алхам:Видео бичлэг дээр хэн нэгэн нүүрээ будаж, алиалагч шиг хувцаслаж байгааг харах (энэ нь жинхэнэ хүн гэсэн сэтгэгдэл төрүүлдэг).
• Эцсийн алхам: Алсын зайнаас алиалагчийг харахтай адил алхамууд руу аажмаар шилжиж, дараа нь ойртох хэрэгтэй.

2. Танин мэдэхүйн-зан үйлийн эмчилгээ (CBT)

Энэхүү эмчилгээ нь алиалагчтай уулзах үед гарч ирдэг сөрөг, аймшигтай бодлуудыг таньж, өөрчлөхөд тусалдаг. Өөрөөр хэлбэл, нөхцөл байдлыг хэрхэн харж байгаагаа өөрчлөхөд тусалдаг.

Энэ төрлийн айдсын үед ихэвчлэн түгшүүрийн эсрэг эм бичдэггүй. Гэсэн хэдий ч Хэллоуины баяр гэх мэт алиалагч олон байдаг үед эмч түр зуурын тайвшруулах эм бичиж өгч болно.

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв та энэ айдсаас болж дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрч байвал эмчид хандах нь маш чухал юм.

• Хэрэв та сандралын дайралтад орсон бол, өөрөөр хэлбэл гэнэт цээж чинь дэлсэх, амьсгал боогдох эсвэл үхэх гэж байгаа юм шиг мэдрэмж төрүүлдэг хэт их айдас мэдрэгдсэн бол.
• Хэрэв энэ айдас нь танд өдөр тутмын ажлаа хийхэд эсвэл унтахад хэцүү болгож байвал.
• Хэрэв таны хүүхэд энэ айдсаас болж үдэшлэгт явах эсвэл бусад хүмүүстэй нэгдэхээс дургүйцэж байвал .

Энэ нөхцөл байдлын талаар эмчтэй ярилцахаас бүү ичээрэй. Энэ бол зөвхөн танд тохиолддог зүйл биш. Дэлхий дээрх олон хүн ийм айдастай байдаг.