Та бас сэтгэл санааны хэлбэлзэлтэй байдаг уу? Циклотимийн талаар ярилцъя!

Заримдаа таны сэтгэл санаа хурдан өөрчлөгдөж байгаа юм шиг санагддаг уу? Нэг мөчид та маш их урам зоригтой ажиллаж байхад дараагийн мөчид юу ч хийхийг хүсэхгүй байна. Магадгүй та "циклотими" гэж нэрлэгддэг энэ өвчний талаар мэдэх сонирхолтой байж магадгүй юм. Хэдийгээр энэ нь нэлээд төвөгтэй сэдэв боловч үүнийг энгийнээр ойлгохыг хичээцгээе.

Циклотими гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, циклотимик эмгэг нь хоёр туйлт эмгэгийн хөнгөн хэлбэр юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь таныг аз жаргалын өндөр үе эсвэл хэт идэвхжил (анагаах ухаанд гипомани гэж нэрлэдэг), хөнгөн сэтгэл гутралын үе гэх мэт сэтгэл санааны байнгын хэлбэлзэлд хүргэж болзошгүй.

Та хоёр туйлт эмгэгийн талаар сонссон байх. Энэ бол насан туршийн сэтгэцийн эмгэг юм. Энэ нь хүний ​​сэтгэл санаа, энергийн түвшин, сэтгэлгээ, зан төлөвт томоохон өөрчлөлтүүдийг үүсгэдэг. Эдгээр өөрчлөлтүүд хэдэн өдөр, долоо хоног, тэр ч байтугай хэдэн сар үргэлжилж болно. Энэ нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд маш их саад учруулж болзошгүй.

Циклотими өвчтэй хүн дор хаяж хоёр жилийн турш гипомани болон хөнгөн сэтгэл гутралын үеүүдийг ээлжлэн туулдаг. Эдгээр сэтгэл санааны хэлбэлзэл нь маш хурдан, хэзээ ч тохиолдож болно. Жишээлбэл, та тухайн өдөр өглөөнөөс орой хүртэл сэтгэл санааны хэлбэлзэлтэй байж болно. Заримдаа та богино хугацаанд хэвийн сэтгэл санааны үеийг мэдэрч болно (бид үүнийг эвтими гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хэт гунигтай ч биш, хэт баяртай ч биш, зүгээр л хэвийн гэсэн үг). Гэхдээ энэ хугацаа ихэвчлэн найман долоо хоногоос бага үргэлжилдэг.

Циклотимик эмгэгийг хэн авдаг вэ?

Ихэнхдээ энэ өвчин өсвөр нас эсвэл насанд хүрэгчдийн эхэн үед эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь ихэвчлэн 15-25 насны хооронд ажиглагддаг.

Энэ хэр түгээмэл вэ?

Дэлхийн зарим оронд, жишээлбэл, АНУ-д статистик мэдээллээр хүн амын 0.4% -аас 1% нь циклотими өвчтэй байдаг.

Гэсэн хэдий ч циклотимийн шинж тэмдэг нь бусад олон сэтгэцийн өвчний шинж тэмдгүүдтэй төстэй байдаг тул олон судлаачид энэ өвчнийг дутуу оношлодог гэж үздэг. Мөн буруу оношлогдсон байж болзошгүй. Шри Ланкад энэ өвчтэй хүмүүс байж болох ч үүний талаар тодорхой статистик мэдээлэл олоход хэцүү байдаг.

Циклотимийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Циклотимийн гол шинж тэмдэг нь сэтгэл санааны хэлбэлзэл бөгөөд энэ нь оюун ухаан нь "гипомани" (өндөр аз жаргал/догдлол) болон "бага зэргийн сэтгэл гутрал" гэж нэрлэгддэг хоёр төлөвийн хооронд хэлбэлздэг гэсэн үг юм.

I ба II туйлт эмгэгийн үед сэтгэл санааны хэлбэлзэл хэдэн долоо хоног, сар, тэр ч байтугай хэдэн жил үргэлжилж болно. Циклотимийн үед эдгээр өөрчлөлтүүд маш хурдан, заримдаа нэг өдрийн дотор тохиолдож болно.Өглөө нь маш их эрч хүч, баяр баясгалантай ажилладаг ч орой нь сэтгэлээр унаж, юу ч хийх хүсэлгүй болдог хүнийг төсөөлөөд үз дээ.

Циклотимийн үед 'Гипомани' шинж тэмдэг юу вэ?

Гипомани бол сэтгэл санааны байдал, сэтгэл хөдлөл, энергийн түвшин, идэвхжилийн түвшин хэвийн бус өндөр байх үе юм. Энэхүү өндөр энергийн түвшин, сэтгэл санаа, зан байдал нь таны ердийн байдлаас өөр байх ёстой бөгөөд бусдад мэдрэгдэх ёстой. Гипомани нь маниагаас (хоёр туйлт эмгэгийн үед ажиглагддаг илүү хүнд хэлбэрийн өндөр түвшин) бага хүнд үе юм.

"Гипомани" өвчний дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• Эрч хүч нэмэгдэж, унтах хэрэгцээ багасна: Шөнө хэдэн цаг унтсан ч гэсэн та өдрийн турш ажиллаж чадна гэдгээ мэдэрдэг. Та нойрмоглоогүй, илүү их ажил хийж чадна гэдгээ мэдэрдэг.
• Хурдан яриа, бодлын хурдацтай урсгал: Тасралтгүй ярих, ярьж байхдаа өөр зүйлийн талаар бодох, оюун ухаан чинь хурдалж байгаа мэт мэдрэмж төрөх. Сонсогч "Хөөх, тэр үнэхээр хурдан ярьж байна" гэж бодож магадгүй.
• Амархан сатаардаг: Нэг зүйл хийж байх үед таны оюун ухаан өөр зүйл рүү чиглэж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг.
• Зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлэх: Ажил, сургуулийн даалгавар, нийгмийн үйл ажиллагаа гэх мэт зүйлсэд хэт их анхаарал хандуулж, тэдгээрт байнга оролцох. Заримдаа том төслүүдийг нэг дор эхлүүлэх.
• Эрсдэлтэй эсвэл болгоомжгүй үйл ажиллагаанд оролцох: их хэмжээний мөнгө зарцуулах (жишээлбэл, зээлийн картанд хэт их мөнгө зарцуулах), бодолгүйгээр бэлгийн харьцаанд орох, эсвэл бизнесийн яаруу шийдвэр гаргах.
• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хэвийн хэмжээнээс өндөр байх: Өөрийгөө маш чадварлаг, чадахгүй зүйл гэж байхгүй гэж мэдрэх. Та "Би хийж байгаа зүйлдээ хамгийн сайн нь" гэх мэт зүйлсийг бодож магадгүй.

Циклотимийн үед сэтгэл гутралын шинж тэмдэг ямар байдаг вэ?

Сэтгэл гутрал нь найдваргүй болох, өмнө нь дуртай байсан зүйлдээ сонирхолгүй болох зэргээр тодорхойлогддог. Циклотимийн сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд нь хүнд хэлбэрийн (клиник) сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдээс хөнгөн боловч таны амьдралд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлж чадна.

Эдгээр нь сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд юм:

• Нийгмээс тусгаарлагдах, үнэ цэнэгүй болох, гэм буруутай мэт санагдах мэдрэмж: Та хүмүүсээс өөрийгөө холдуулахыг хүсч, өөрийгөө үнэ цэнэгүй мэт санагдаж, алдаа гаргасан мэт байнга мэдрэгдэх. "Хэн ч намайг үнэлдэггүй" гэх мэт гунигтай бодлууд.
• Хооллолтын хэв маягийн өөрчлөлт: илүү их идэх (тав тухтай хооллох), эсвэл хоолны дуршил буурах, жин нэмэгдэх эсвэл нэмэгдэхгүй байж болно.
• Нойргүйдэл эсвэл хэт нойрмоглох: Шөнө унтаж чадахгүй байх, эсвэл өдрийн цагаар нойрмоглох, орноосоо босоход бэрхшээлтэй байх.
• Ядаргаа эсвэл эрч хүчээ алдах: Эрч хүчгүй, юу ч хийх сонирхолгүй мэт санагдах. "Би ядарч байна, юу ч хиймээргүй байна" гэж хэлэх нь элбэг байдаг.
• Анхаарал төвлөрөх чадвар буурах: Нэг зүйл дээр төвлөрөх хэцүү, тархиараа юу ч хийж чадахгүй юм шиг санагддаг. Ном унших гэж оролдсон ч оюун ухаан чинь хөдөлдөггүй.

Циклотимийн шалтгаанууд юу вэ?

Үнэндээ судлаачид циклотимийн шалтгааныг яг таг мэдэхгүй хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч тэд үүнийг генетикийн холбоо гэж үзэж байна. Циклотими, сэтгэл гутрал, хоёр туйлт эмгэг нь бүгд гэр бүлд дамждаг. Энэ нь тэдгээрийг үеэс үед дамжуулж болно гэсэн үг юм. Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн энэ өвчтэй бол та ч бас үүнийг хөгжүүлэх эрсдэлтэй байж магадгүй юм.

Зарим хүмүүсийн хувьд циклотими нь ноцтой өвчин эсвэл удаан хугацааны хүнд стресс (жишээлбэл, шалгалтын стресс, ажлын асуудал, гэр бүлийн маргаан) зэрэг гэмтлийн үйл явдал эсвэл туршлагаас үүдэлтэй эсвэл улам хүндэрч болно. Мөн тархины зарим химийн бодисуудын ("мэдрэл дамжуулагч") тэнцвэргүй байдал үүнд нөлөөлж болзошгүй гэж үздэг.

Циклотимын эмгэгийг хэрхэн оношлодог вэ?

Шинж тэмдэг нь бусад олон сэтгэцийн өвчний шинж тэмдэгтэй төстэй байдаг тул эмч нарт оношлоход хэцүү байж болно. Жишээлбэл:

• Сэтгэл гутралын томоохон эмгэг
• Хоёр туйлт II эмгэг
• Ерөнхий түгшүүрийн эмгэг
• Мэдрэлийн хөгжлийн эмгэгүүд
• Хувь хүний ​​эмгэг

Циклотимия оношлохын тулд эмч дараахь зүйлийг ашиглаж болно.

• Биеийн үзлэг: Биеийн эрүүл мэндээ шалгана уу.
• Бүрэн эрүүл мэндийн түүх: Үүнд таны шинж тэмдгүүдийн талаар дэлгэрэнгүй асуух, тэдгээр нь хэр удаан илэрсэн, амьдралын туршлага, танай гэр бүлийн хэн нэгэн ижил төстэй өвчтэй байсан эсэхийг асуух зэрэг орно.
• Эмнэлгийн шинжилгээ: Шинж тэмдгийг үүсгэж болзошгүй бусад өвчнийг (жишээлбэл, гипертиреоз эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэх) үгүйсгэхийн тулд цусны шинжилгээ гэх мэт зүйлсийг хий.
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үнэлгээ: Таны эмч үүнийг хийж болно, эсвэл тэд таныг сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэл зүйч гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн рүү чиглүүлж болно.

Эмч нар дараах нөхцөл хангагдсан тохиолдолд циклотими оношлодог.

• Таны шинж тэмдгүүд (өөрөөр хэлбэл гипоманик болон сэтгэл гутралын хооронд ээлжлэн солигддог) нь дор хаяж хоёр жилийн турш, тохиолдлын 50%-иас илүү хугацаанд илэрсэн байх ёстой. Хүүхэд болон залуучуудын хувьд эдгээр шинж тэмдгүүд нэг жилийн турш илэрсэн байх ёстой.
• Та хоёр сараас дээш хугацаанд шинж тэмдэггүй байж чадахгүй.
• Таны шинж тэмдгүүд нь мансууруулах бодис хэрэглэх эсвэл бусад бие махбодийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болохгүй.

Үүнээс гадна эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны өдөр тутмын амьдралд (ажил, судалгаа, харилцаа холбоо) ихээхэн төвөг учруулдаг.Эсвэл ямар нэгэн эмгэг байх ёстой. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгүүд нь сэтгэл гутралын томоохон эмгэг эсвэл хоёр туйлт эмгэг гэж оношлогдоход хангалттай хүнд биш байж болно.

Циклотимияг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Харамсалтай нь циклотими өвчтэй олон хүн шинж тэмдэг нь тийм ч хүнд биш, эсвэл өөрсдийгөө энэ өвчтэй гэж боддоггүй тул эмнэлгийн тусламж авдаггүй.

Зарим хүмүүс ийм сэтгэл санааны хэлбэлзэлтэй амьдрахад дассан тул "Би үргэлж ийм байсан" гэж боддог гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч тусламж авах нь таны амьдралыг илүү хялбар болгож чадна. Санаа зоволтгүй, үүнийг эмчлэх аргууд байдаг.

Циклотимийн эмчилгээнд сэтгэл заслын эмчилгээ болон эмийг ихэвчлэн хэрэглэдэг.

Сэтгэл заслын эмчилгээ гэдэг нь хүний ​​эрүүл бус мэдрэмж, бодол санаа, зан үйлийг тодорхойлж, өөрчлөхөд туслах зорилгоор сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжлийн зөвлөхтэй ярилцах зэрэг олон төрлийн эмчилгээний ерөнхий нэр томъёо юм.

Сэтгэл заслын янз бүрийн төрлүүд байдаг. Судалгаагаар танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) гэж нэрлэгддэг эмчилгээний төрөл нь циклотимийг эмчлэхэд онцгой үр дүнтэй болохыг харуулсан. CBT нь таны бодлын хэв маягийг тодорхойлж, тэдгээр нь таны мэдрэмж, зан төлөвт хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгоход тусалдаг.

Сэтгэл заслын эмчилгээ нь танд дараах байдлаар туслах замаар стрессийг бууруулахад тусална.

• Циклотимийн шинж тэмдгийг тодорхойлж, хянаж, зохицуулах (жишээлбэл, сэтгэл санааны тэмдэглэл хөтлөх).
• Стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулах механизмууд.
• Өөрийн сэтгэх арга барил, хариу үйлдэл үзүүлэх арга барил, асуудлыг шийдвэрлэх арга барилаа өөрчил.
• Бусадтай харилцах, харилцан үйлчлэлээ сайжруулах.

АНУ-ын Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA) циклотимийг эмчлэх ямар нэгэн тодорхой эмийг батлаагүй байна. Гэсэн хэдий ч заримдаа эмч нар таны сэтгэл санааны хэлбэлзлийг бууруулахад туслах сэтгэл санааг тогтворжуулагчийг бичиж өгч болно. Эдгээр эмэнд вальпроат, ламотригин болон/эсвэл литийн бодисууд агуулагдаж болно. Эдгээр эмийг хэрэглэхдээ эмчийн зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Циклотими өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Харамсалтай нь, эрдэмтэд яг тодорхой шалтгааныг нь мэдэхгүй байгаа тул циклотими өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга одоогоор байхгүй байна.

Гэсэн хэдий ч шинж тэмдэг илэрмэгц тусламж эрэх нь таны амьдрал болон харилцаанд учрах саад тотгорыг бууруулахад тусална. Энэ нь маш чухал юм. Хэрэв та үүнийг эрт илрүүлбэл эмчилгээг эхлүүлж, амьдралаа хялбар болгож чадна.

Циклотимийн урьдчилсан таамаглал юу вэ?

Циклотимийн хэтийн төлөв нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно.

Циклотими өвчтэй хүмүүс байнга уурлах, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэх, түргэн зан гаргах зэргээс шалтгаалан гэр бүл, найз нөхөд, хамт ажиллагсад болон романтик хамтрагчидтайгаа сайн харилцаа тогтоож, хадгалахад хэцүү байж болно.

Гэсэн хэдий ч хоёр туйлт эмгэгтэй хүмүүстэй харьцуулахад циклотими өвчтэй хүмүүс:

• Эмнэлэгт хэвтэх тохиолдол буурч магадгүй.
• Ажлын бус өдрийн тоо буурч магадгүй.
• Та өдөр тутмын ажлаа илүү тогтвортой хийж чадна.

Циклотимийн тусламж эрэлхийлж буй хүмүүсийн хувьд эрт оношлогоо, эмчилгээ нь урт хугацааны мэдэгдэхүйц сайжралтанд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв эмчлэхгүй орхивол зарим хүмүүс энэ өвчнийг I эсвэл II туйлт эмгэг болгон хөгжүүлэх эрсдэлтэй байдаг.

Циклотимийн талаар хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

Хэрэв та гипомани (сэтгэл санааны өндөр байдал/хөгжил) болон хөнгөн хэлбэрийн сэтгэл гутралын хооронд ээлжлэн солигдож байгаа мэт санагдаж байвал эмчид хандах нь чухал. Зүгээр л "Энэ бол зөвхөн би" гэж таамаглах хэрэггүй, харин мэргэжлийн зөвлөгөө аваарай.

Хэрэв эмч танд циклотими гэж оношлогдсон бол эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмч болон/эсвэл эмчилгээний эмчтэйгээ тогтмол уулзаж байгаарай.

Циклотимийн шинж тэмдэг нь ихэвчлэн насан туршийн өвчин юм. Гэсэн хэдий ч ярианы эмчилгээ, эм зэрэг тасралтгүй эмчилгээ нь таны шинж тэмдгийг хянаж, эрүүл, зорилготой амьдрахад тусална. Хэрэв танд циклотимийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь чухал юм. Эмч нар болон хайртай хүмүүс тань таныг дэмжихэд бэлэн гэдгийг санаарай.

Энэ нийтлэлээс бид ямар санааг авч үзэхийг хүсэж байна вэ?

Энгийнээр хэлбэл, циклотими бол сэтгэл санааны байдал байнга өөрчлөгддөг хоёр туйлт эмгэгийн хөнгөн хэлбэр юм. Хэрэв та сэтгэл санаагаа дээшлүүлж, дараа нь доошлуулж байгаа юм шиг санагдаж байвал үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

• Шинж тэмдгүүдийг таньж мэдээрэй: Өндөр түвшний сэтгэл хөдлөл (гипомани) болон хөнгөн хэлбэрийн сэтгэл гутрал (бага зэргийн сэтгэл гутрал)-ын хооронд ээлжлэн солигдох нь гол шинж тэмдэг юм. Хэрэв эдгээр нь таны өдөр тутмын амьдралд нөлөөлж байвал санаа зов.
• Тусламж хүсэх: Энэ бол таны буруу биш. Эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй ярилцах нь маш их тайвшрал авчирч чадна. Ичих эсвэл айх зүйл байхгүй.
• Эмчилгээ байдаг: Энэ өвчнийг ярианы эмчилгээ (`сэтгэл заслын эмчилгээ`), ялангуяа `CBT`, шаардлагатай бол эмээр сайн зохицуулж болно.
• Та ганцаараа биш: эдгээр өвчнөөр шаналж буй олон хүн байдаг. Зөв дэмжлэг, эмчилгээ хийснээр та ч бас илүү сайхан амьдарч чадна.

Санаж яваарай, таны сэтгэцийн эрүүл мэнд бие махбодийн эрүүл мэндтэй адил чухал тул үүнийг анхаарч үзээрэй.

Циклотими , сэтгэл санааны хэлбэлзэл, хоёр туйлт эмгэг, гипомани, сэтгэл гутрал, сэтгэцийн эрүүл мэнд