Та бас нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг уу? Эхлүүлсэн ажлаа дуусгаж чадахгүй байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Үүний зэрэгцээ та маш их гунигтай, бухимдсан, юунд ч сонирхолгүй байдаг уу? Магадгүй танд эдгээр хоёр асуудал хамтдаа байдаг байх. Анагаах ухааны шинжлэх ухаанд эдгээр хоёр өвчнийг ADHD болон сэтгэл гутрал гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь хоорондоо холбоотой бөгөөд хамтдаа тохиолдож болох хоёр өвчин юм. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя.
ADHD болон сэтгэл гутрал гэж яг юу вэ?
Хэрэв бид эдгээр хоёр нөхцөл байдлыг тусад нь ойлговол тэдгээрийн хоорондын хамаарлыг ойлгоход маш хялбар болно.
ADHD (Анхаарал дутмагшил хэт идэвхжилийн эмгэг) нь энгийнээр хэлбэл бидний тархины үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг эмгэг юм. Хүүхэд эсвэл насанд хүрсэн хүнээс үл хамааран ийм өвчтэй хүн анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Тэд мөн ажлаа дуусгахад бэрхшээлтэй байдаг, нэг газраа удаан хугацаанд байж чаддаггүй, эсвэл уулзалт гэх мэт чухал зүйлсийг мартдаг.
Сэтгэл гутрал гэдэг нь зүгээр л нэг удаа ирж, дараа нь алга болдог гуниг мэдрэмж биш юм. Энэ нь үүнээс илүү гүнзгий зүйл юм. Сэтгэл гутрал гэдэг нь хоёр долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд үргэлжилдэг амьдралын талаарх байнгын гуниг, найдваргүй байдал, итгэл найдваргүй байдлын мэдрэмж юм. Энэ нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаа , хичээл сургууль, ажил, тэр ч байтугай нойронд тань ихээхэн нөлөөлж болно.
Судалгаагаар ADHD-тэй хүүхдүүдийн 30 хүртэлх хувь нь сэтгэл гутрал гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай болж болзошгүйг тогтоожээ. Зарим мэргэжилтнүүд ADHD-тэй хүмүүсийн талаас илүү хувь нь амьдралынхаа аль нэг үед сэтгэл гутралын эмчилгээ хийлгэдэг гэж үздэг.
Эдгээр хоёр нөхцөл байдал яагаад хамтдаа тохиолддог вэ?
Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий. Хамгийн том асуудал нь хоёр өвчний зарим шинж тэмдэг ижил төстэй байдаг тул аль нь аль нь болохыг яг таг тодорхойлоход заримдаа хэцүү байдаг.
Зарим шинж тэмдгүүд ижил төстэй байдаг тул энэ нь ADHD, сэтгэл гутрал эсвэл хоёулаа эсэхийг тодорхойлоход хэцүү байж болно. Тиймээс эмчид хандахаа мартуузай. Зөвхөн дараа нь та өөртөө хамгийн тохиромжтой эмчилгээг сонгож чадна.
Үүнийг анхаарч үзээрэй: Анхаарал төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байх нь ADHD-ийн гол шинж тэмдэг юм. Үүнтэй адил сэтгэл гутралтай хүн нэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Түүнчлэн, хүүхдүүдийн цочромтгой байдал, цочромтгой байдал, хэт идэвхжил нь ADHD болон сэтгэл гутралын аль алинд нь ажиглагдаж болох шинж тэмдгүүд юм.
| Нийтлэг шинж тэмдэг | ADHD болон сэтгэл гутрал хамтдаа хэрхэн харагддаг вэ |
|---|---|
| Төвлөрөлд хүндрэлтэй байх | Даалгавар, хичээл эсвэл ярианд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байх. |
| Цочромтгой байдал/уур хилэн | Жижиг зүйлээс болж хурдан уурлах, тайван бус болох. |
| Нойрны асуудал | Нойргүйдэл, эсвэл хэт их унтах. |
| Хоолны дуршил өөрчлөгдөх | ADHD-ийн зарим эм нь хоолны дуршил буурахад хүргэдэг бөгөөд сэтгэл гутрал нь хоолны дуршил буурах эсвэл нэмэгдэхэд хүргэдэг. |
Өөр нэг чухал зүйл бол ADHD өөрөө сэтгэл гутралын шалтгаан болдог. ADHD-тэй хүүхэд сургууль дээрээ найз нөхөдтэйгөө харьцах, гэрийн даалгавраа хийхэд бэрхшээлтэй байдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Насанд хүрсэн хүн ажил дээрээ асуудалтай байдаг. Нийгэм, ажил, боловсролд саад бэрхшээл үргэлжилсээр байвал энэ нь маш их стресс, бухимдлыг бий болгодог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэхүү бухимдал, найдваргүй байдал нь сэтгэл гутрал болж хувирдаг.
Мөн эдгээр хоёр өвчин хоёулаа удамшлын холбоотой болохыг тогтоосон. Энэ нь хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн, эцэг эх эсвэл ах дүүгийн хэн нэгэн эдгээр өвчнөөр өвчилсөн бол та ч бас өвчлөх эрсдэл өндөр байна гэсэн үг юм.
Үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
Хамгийн чухал зүйл бол хэрэв та эсвэл таны хүүхдэд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл хамгийн түрүүнд хийх ёстой хамгийн сайн арга бол мэргэшсэн эмчид хандаж зөвлөгөө авах явдал юм. Эмч таныг үзлэг хийж, яг ямар өвчинтэйг эсвэл хоёуланг нь тодорхойлж чадна.
Ерөнхийдөө эмчилгээнд эм, сэтгэл заслын эмчилгээний хослолыг ашигладаг.
Эмчилгээг хэрхэн эхлүүлэх вэ?
Ихэнх тохиолдолд эмч таныг хамгийн их зовоож буй өвчнийг эхлээд эмчлэхээр шийддэг. Жишээлбэл, хэрэв ADHD-ээс үүдэлтэй стресс, түгшүүр нь таны сэтгэл гутралын шалтгаан бол ADHD-ийг эхлээд эмчлэх нь сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг.
Доорх хүснэгтээс эдгээр эмчилгээний аргуудыг илүү тодорхой ойлгоё.
| Эмчилгээний арга | Тодорхойлолт ба юу мэдэх хэрэгтэй вэ |
|---|---|
| ADHD-ийн эмчилгээ | Энэ зорилгоор ихэвчлэн өдөөгч бодисуудыг бичдэг. Эдгээр нь тархинд анхаарал төвлөрүүлэх, сэтгэхэд тусалдаг химийн бодисуудыг өдөөдөг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь хоолны дуршил буурах, толгой өвдөх, нойргүйдэх зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Мөн өдөөгч бус эмүүд байдаг. Хэдийгээр тэдгээр нь үйлчлэхэд хэсэг хугацаа шаардагддаг ч гаж нөлөө багатай байдаг. |
| Сэтгэл гутралын эм | Үүний тулд сэтгэл гутралын эсрэг эм бичиж өгдөг. Эдгээр нь хэдэн долоо хоногийн дараа үйлчилж болно. Эдгээр эмийг ууж буй хүүхэд, залуучуудыг маш нарийн хянаж байх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Учир нь эдгээр нь заримдаа амиа хорлох бодол гэх мэт гаж нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс аливаа өөрчлөлтийн талаар эмчдээ яаралтай мэдэгдээрэй. |
| Сэтгэл заслын эмчилгээ | Энэ бол маш чухал хэсэг юм. Зөвлөхтэй ярилцсанаар та шинж тэмдгүүдээ удирдах, өдөр тутмын амьдралын (найз нөхөд, гэр бүл, ажил, сургууль) бэрхшээлийг даван туулах стратегиудыг сурч чадна. Энэ нь танд маш их сэтгэлийн хүч өгөх болно. |
Гэртээ авч явах мессеж
- ADHD болон сэтгэл гутрал нь хамтдаа тохиолдож болох хоёр холбоотой нөхцөл байдал юм.
- Шинж тэмдгүүд заримдаа төстэй байж болох тул өөрийгөө онлайнаар оношлох гэж бүү оролдоорой. Үргэлж эмчид хандаарай.
- Эмийн эмчилгээ болон сэтгэл заслын эмчилгээ хоёулаа зөв эмчилгээ хийхэд маш чухал юм. Эдгээр хоёрыг хамтад нь хэрэглэвэл үр дүн нь маш амжилттай байдаг.
- Эм хэрэглэхдээ, ялангуяа хүүхэд, залуучуудад гаж нөлөөний талаар анхаарах хэрэгтэй. Эмчтэйгээ илэн далангүй ярилцаарай.
- Зөв эмчилгээ, гэр бүл, найз нөхдийн дэмжлэгтэйгээр та эдгээр хоёр нөхцлийг сайн зохицуулж, хэвийн, аз жаргалтай амьдрах боломжтой.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү