Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэртэй болсноо мэдээд хэт их сандарч, түгших нь хэвийн үзэгдэл юм. "Одоо би яах вэ?", "Миний амьдрал ямар байх вэ?", "Идэж уух зүйлээ хэрхэн хянах вэ?" гэх мэт асуултууд толгойд орж ирж магадгүй юм. Заримдаа та ганцаараа тэмцэж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол энэ аялалд та ганцаараа биш гэдгээ ойлгох явдал юм. Танд тусалж, урам зориг өгч, энэ өвчнөөр хэрхэн сайн амьдрахыг өдөр бүр зааж өгөх олон хүн байдаг. Энэ дэмжлэгийг хэрхэн, хэнээс авах боломжтойг харцгаая.
Танд туслах мэргэжлийн эмч нарын баг
Чихрийн шижин нь зөвхөн биеийн нэг хэсэгт нөлөөлдөг өвчин биш юм. Тийм ч учраас туршлагатай, мэдлэгтэй эмч нарын багийн дэмжлэг авах нь чухал юм. Та анхан шатны тусламж үйлчилгээний эмчтэйгээ ярилцаж, шаардлагатай бол эдгээр мэргэжилтнүүдэд үзүүлэх арга хэмжээг авч болно.
Энгийнээр хэлбэл, энэ нь таны эрүүл мэндийн төлөөх "баг" шиг юм. Хүн бүр таныг эрүүл байлгахын тулд хамтран ажилладаг.
| Мэргэжилтэн | Би танд хэрхэн туслах вэ? |
|---|---|
| Дотоод шүүрлийн эмч | Чихрийн шижин нь инсулин дааврын асуудал юм. Эдгээр эмч нар чихрийн шижин зэрэг дааврын холбоотой өвчний талаар гүнзгий мэдлэгтэй тул танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулахад тусалж чадна. |
| Нүдний эмч | Чихрийн шижин нь нүдэнд нөлөөлж болно. Тиймээс шинж тэмдэг илрээгүй байсан ч нүдний үзлэгт тогтмол хамрагдах нь чухал юм. Энэ нь аливаа асуудлыг эрт илрүүлж, эмчлэхэд тусална. |
| Бүртгэлтэй хоол зүйч | "Би юу идэх ёстой вэ? Хэр их идэх ёстой вэ?" Энэ бол чихрийн шижинтэй хүн бүрийн асуудаг асуулт юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн таны амьдралын хэв маяг, дуртай болон дургүй зүйлд тохирсон эрүүл хооллолтын төлөвлөгөө гаргахад тань туслах болно. |
| Чихрийн шижингийн сурган хүмүүжүүлэгч | Эдгээр хүмүүс бол танд чихрийн шижин өвчний менежментийн талаар заадаг багш нар шиг юм. Тэд танд цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн шалгах, инсулин хэрхэн хэрэглэх, яаралтай үед юу хийх гэх мэт практик зүйлсийг заадаг. |
Чихрийн шижинтэй бусад хүмүүстэй холбогдоорой
Тантай адилхан мэдрэмж төрж, тулгарч буй бэрхшээлүүдийг ойлгодог хүнтэй ярилцах боломжтой байх нь хичнээн тайвшрал авчрахыг төсөөлөөд үз дээ. Чихрийн шижин өвчнийг дэмжих бүлэг бол ийм газруудын нэг юм.
Тантай адил чихрийн шижинтэй амьдарч буй хүмүүс байдаг. Та тэдэнтэй өөрийн туршлага, асуудал, баяр баясгалангаа хуваалцаж болно. Магадгүй тэд таны тэмцэж буй асуудлын шийдлийг олоход тань тусалж магадгүй юм.
Эдгээр нь сэтгэл заслын бүлгүүд биш, харин та өөрийн туршлагаа хуваалцаж, бусдаас урам зориг авч, тайтгарал олох боломжтой аюулгүй, тав тухтай газар юм.
Танай бүс нутагт иймэрхүү бүлгүүд байгаа эсэхийг эмчээсээ асууж болно.
Гэр бүл, найз нөхдөө оролцуулаарай.
Чихрийн шижин зөвхөн танд төдийгүй гэр бүлийн бүх гишүүдэд нөлөөлж болно. Тийм ч учраас гэр бүлийн гишүүд болон ойр дотны найз нөхөддөө энэ талаар мэдлэг олгох нь чухал юм .
Тэднийг энэ аялалд оролцуул.
- Яагаад цусан дахь сахарын хэмжээгээ байнга шалгаж байх хэрэгтэй вэ?
- Танд ямар хоол хүнс идэх нь зүйтэй вэ?
- Гэр бүлээрээ хамтдаа хооллохдоо та өөр өөр хоол хийх шаардлагатай юу, эсвэл хүн бүрт тохирсон хоол хийж болох уу?
- Цусан дахь сахарын хэмжээ буурвал (гипогликеми) тэд юу хийх ёстой вэ?
Эдгээр зүйлийг тэдэнд хайраар тайлбарла. Заримдаа энэ бүхнийг өөрөө тайлбарлахад хэцүү байж болно. Ийм тохиолдолд эмчтэйгээ уулзахдаа гэр бүлийн гишүүнээ дагуулж ирээрэй. Эсвэл гэр бүлийнхэндээ зориулсан чихрийн шижингийн сурган хүмүүжүүлэгчтэй жижиг хэлэлцүүлэг хийж болно. Энэ бол тэдний бодож байгаа асуултыг сонсож, ойлгох сайхан боломж юм.
Сэтгэл зүйн сайн сайхан байдал бас маш чухал!
Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь бие махбодийн эрүүл мэндтэй адил чухал юм. Чихрийн шижин гэх мэт архаг өвчтэй амьдарч байхдаа стрессдэх, гуниглах, уурлах нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ эдгээр мэдрэмжийг дотроо хадгалах нь сайн зүйл биш юм.
Учир нь стресс нь таны цусан дахь сахарын түвшинд шууд нөлөөлдөг. Стресс нэмэгдэхэд сахарын хэмжээ нэмэгдэж болно. Тиймээс сэтгэл санаагаа тайван байлгах нь эмчилгээний нэг хэсэг юм.
Хэрэв та хэт их ачаалалтай байгаа бөгөөд ярилцах хүн байхгүй бол сэтгэл засалч/зөвлөгчтэй уулзах талаар бодож үзээрэй.
Зөвлөгөө нь зөвхөн сэтгэцийн өвчтэй эсвэл сэтгэл гутрал гэх мэт ноцтой өвчтэй хүмүүст зориулагдаагүй. Хэн ч үүнээс ашиг хүртэх боломжтой.
Тэнд та өөрийн мэдрэмжийнхээ талаар илэн далангүй ярилцаж болно. Зөвлөх эмч танд чихрийн шижинтэй холбоотой бэрхшээлийг даван туулах эерэг аргуудыг төлөвлөхөд туслах болно. Та эмчээсээ мэргэшсэн мэргэжилтэн рүү чиглүүлэхийг хүсч болно. Хамгийн чухал зүйл бол ярилцахад тухтай, таныг ойлгодог хүнийг сонгох явдал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй ганцаараа тулгарах шаардлагагүй. Дэмжлэг хүсэхээс хэзээ ч бүү ай.
- Эмчтэйгээ (эмчтэйгээ) ярилцаж, танд хэрэгтэй мэргэжилтнүүдээс бүрдсэн сайн эмнэлгийн баг бүрдүүл.
- Энэ аялалд гэр бүл, найз нөхдөө оролцуул. Энэ нь танд чухал байдаг шигээ тэдэнд ч чухал юм.
- Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь бие махбодийн эрүүл мэндтэй адил чухал юм. Стресс нь таны цусан дахь сахарын хэмжээнд нөлөөлж болзошгүй тул шаардлагатай бол зөвлөгчөөс тусламж аваарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү