Та гэнэт гэдэс өвдөж, дотор муухайрч, бөөлжиж, эмч тань дивертикулит гэж нэрлэгддэг өвчинтэй гэж хэлсэн тохиолдол байсан уу? Ийм зүйл тохиолдвол юу идэх, юу идэхгүй байхаа олоход бэрхшээлтэй тулгарч магадгүй, тийм үү? Энэ нь бага зэрэг санаа зовоож магадгүй юм. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Бүх зүйлийн талаар тодорхой бөгөөд энгийнээр ярилцъя.
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Эхлээд энэ өвчин гэж юу болохыг ойлгоё.
Энгийнээр хэлбэл, бид нас ахих тусам бүдүүн гэдэсний хананд жижиг, бөмбөлөг хэлбэртэй эсвэл уут хэлбэртэй хэсгүүд үүсч болно. Бид эдгээр жижиг уутыг дивертикул гэж нэрлэдэг. Тэдгээр нь зүгээр л оршин байх үед нь дивертикулоз гэж нэрлэдэг. Ихэнх тохиолдолд бид тэдгээртэй гэдгээ ч мэддэггүй, учир нь тэдгээр нь ямар ч шинж тэмдэггүйгээр олон жилийн турш тэнд байж болно.
Гэсэн хэдий ч эдгээр жижиг уутны дотор халдвар эсвэл үрэвсэл байгаа бол бид үүнийг дивертикулит гэж нэрлэдэг. Энэ нь дээр дурдсан ходоод өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих, гэдэс дүүрэх, халуурах, өтгөн хатах, суулгах зэрэг шинж тэмдгүүд илрэх үед тохиолддог.
Ийм шинж тэмдэг илэрсэн үед бидний хийх ёстой хамгийн чухал зүйл бол хоол боловсруулах систем буюу гэдэс дотрыг бага зэрэг амраах явдал юм.
Өвчин хүндэрсэн ) үед юу уух ёстой вэ?
Таны шинж тэмдэг хүндэрсэн үед эмч танд хэдэн өдрийн турш хатуу хоол хүнс хэрэглэхээ бүрэн зогсоохыг зөвлөж магадгүй юм. Үүнийг "гэдэсний амралт" гэж нэрлэдэг. Энэ нь таны гэдсэнд эдгэрэхэд шаардлагатай хугацаа, амралтыг өгдөг.
Үүний дараа танд хоёроос гурван өдрийн турш зөвхөн шингэн зүйл уухыг хэлэх болно. Гэхдээ зүгээр л ямар ч шингэн биш, зөвхөн тунгалаг шингэн уух хэрэгтэй . Үүний жишээ бол:
- Тосгүй, тунгалаг мах эсвэл ногооны шөл (Тунгалаг шөл)
- Хатууруулахгүй жимсний шүүс (жишээ нь алимны шүүс)
- Ус (ердийн эсвэл карбонатлаг)
- Спортын ундаа
- Сүү, цөцгийгүй цай эсвэл кофе
Та мөсөн шоо сорох, жимсний хэлтэрхийгүйгээр вазелин идэх эсвэл жимсний хэлтэрхий эсвэл мөсгүйгээр мөсний уут идэж болно.
Шингэн зүйл идсэний дараа хэрхэн хооллож эхлэх вэ?
Шингэн хоол идсэнээс хойш хэдэн өдрийн дараа та аажмаар сайжирч эхлэх болно. Шинж тэмдгүүд намжих үед эмч танд аажмаар хатуу хоол идэж эхлэхийг хэлэх болно.
Энд маш чухал зүйл байна. Энэ үед та эслэг багатай хоол хүнс сонгох хэрэгтэй., өөрөөр хэлбэл амархан шингэдэг хоол хүнс. Та дивертикулит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд илүү их эслэг идэх хэрэгтэй гэж сонссон байх. Энэ үнэн. Гэхдээ энэ нь та эрүүл бөгөөд өвчнөөс ангид байх үед юм. Шинж тэмдэг илэрвэл бид эслэг агуулсан хоол хүнснээс хол байх хэрэгтэй.
Энэхүү эслэг багатай хоолны дэглэмийг 2-3 хоногийн турш эсвэл эмчийн зөвлөсөн хугацаанд дагаж мөрдөөрэй.
| Хоолны төрөл | Таны идэж болох зүйлс |
|---|---|
| Уураг | Өндөг, тахиа, цацагт хяруул, загас |
| Нүүрс ус | Цагаан талх, цагаан будаа, цагаан паста |
| Жимс, хүнсний ногоо | Арьс, үрийг нь авсан, хальслаагүй жимс, хүнсний ногооны шүүстэй чанасан эсвэл лаазалсан жимс, хүнсний ногоо |
| Бусад | Бага эслэгтэй үр тариа, сүү, тараг, бяслаг |
Мөн BRAT хоолны дэглэмийн талаар мэдэж авцгаая.
Та BRAT хоолны дэглэм гэж юу болохыг сонссон байж магадгүй. Энэ нь дивертикулитийг эмчлэхэд тустай гэж ярьдаг. BRAT нь дараах утгатай.
- Гадил
- Будаа (ялангуяа цагаан будаа)
- Алимны сүмс (чанасан, нухсан алим)
- Шарсан талх (цагаан талхтай шарсан талх)
Эдгээр хоол хүнс нь шингэц сайтай байдаг. Тиймээс өвчний үед тустай байж болно. Гэхдээ энэ хоолны дэглэм нь шим тэжээлийн агууламж маш багатай гэдгийг санаарай. Тиймээс үүнийг удаан хугацаанд хийх нь сайн биш. Үргэлж эмчтэйгээ зөвлөлдөж, танд ямар хоолны дэглэм тохирохыг шийдэх нь хамгийн сайн арга юм.
Өвдсөн үедээ зайлсхийх ёстой хоол хүнс
Өмнө нь ярьсанчлан, өвчний хамгийн хүнд үед та гэдэс дотрыг амраах хэрэгтэй. Энэ нь шингэц муутай, эслэг ихтэй хоол хүнснээс зайлсхийх гэсэн үг юм. Эдгээр хоол хүнс нь ихэвчлэн таны биед маш сайн байдаг ч энэ онцгой үед тэдгээрээс хол байх нь ухаалаг хэрэг юм.
| Хоолны төрөл | Зайлсхийх зүйлс |
|---|---|
| Түүхий жимс | Алим, лийр, бөөрөлзгөнө зэрэг жимс |
| Хүнсний ногоо | Шош, ногоон вандуй, брокколи зэрэг өндөр эслэгтэй хүнсний ногоо |
| Үр тариа, самар | Вандуй, сэвэг зарам, ногоон шош зэрэг буурцагт ургамал |
| Талх, будаа | Бүхэл үрийн талх, бүхэл үрийн талх, бор будаа |
| Бусад | Попкорн, фисташки зэрэг самар |
Эдгэрсний дараа дахилтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу идэх хэрэгтэй вэ:
Шинж тэмдгүүд бүрэн арилсны дараа таны зорилго бол уг өвчин дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Судалгаагаар эслэг ихтэй хоолны дэглэм баримтлах нь дахилтын эрсдлийг бууруулж чадна гэдгийг тогтоожээ.
Тиймээс эрүүл байх үедээ хоолны дэглэмдээ дараах зүйлсийг нэмж оруулах хэрэгтэй.
- Бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн: бүхэл үрийн талх, бор будаа, овъёос, киноа.
- Буурцагт ургамал: вандуй, вандуй, сэвэг зарам, ногоон шош.
- Хүнсний ногоо: Бууцай, байцаа, цэцэгт байцаа, лууван зэрэг аливаа хүнсний ногоо.
- Жимс:Жимс, алим, лийр (хальстай), жүрж.
- Самар: наранцэцгийн үр, хулууны үр, бүйлс, фисташки.
Нэг дор хэт их эслэг идэх нь цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг. Тиймээс үүнийг хоолны дэглэмдээ аажмаар нэмээрэй. Мөн өдрийн турш их хэмжээний ус уухаа бүү мартаарай.
Самар, попкорн идэх нь сайн уу? Үнэн үү, үгүй юу?
Өмнө нь эмч нар дивертикулит өвчтэй хүмүүст жижиг үр тариа, самар, үрийг идэж болохгүй гэж хэлдэг байсан, учир нь тэд жижиг хэсгүүд нь гэдэсний уутанд гацаж, халдвар үүсгэх вий гэж айдаг байжээ.
Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн судалгаагаар энэ нь буруу ойлголт болохыг нотолсон. Үнэндээ самар, шош зэрэг зүйлс нь эслэг ихтэй бөгөөд биед эрүүл мэндэд тустай. Эдгээрийг идэх нь энэ өвчний хөгжилд саад болдог ч үүсгэдэггүй болохыг одоо тогтоожээ. Тиймээс эрүүл байхдаа эдгээрийг идэхээс бүү ай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Дивертикулит бол гэдэсний жижиг уутны үрэвсэл юм.
- Өвчин хүндэрсэн үед эхлээд тунгалаг шингэн, дараа нь эслэг багатай хоол хүнс хэрэглээрэй. Энэ нь таны гэдэс дотрыг амраах болно.
- Шинж тэмдгүүд бүрэн арилсны дараа ирээдүйд дахилтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглээрэй.
- Самар, үр гэх мэт зүйлс өвчин үүсгэдэггүй. Эрүүл байхдаа идэх нь ашиг тустай.
- Хэрэв та хоолны дэглэм эсвэл шинж тэмдгийн талаар асуулт байвал эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.