Эхнэр чинь хүүхэдтэй болохыг мэдээд та үгээр илэрхийлэхийн аргагүй их баяр баясгаланг мэдэрсэн байх, тийм үү? Гэхдээ үүний зэрэгцээ та бага зэрэг айж, маш их хариуцлага хүлээж байсан байх. Энэ бол маш хэвийн үзэгдэл. Эмэгтэй хүн ээж болоход бэлдэж байхдаа бие махбодь олон өөрчлөлтөд ордогтой адил та аав болоход бэлдэж байхдаа таны оюун ухаан, амьдрал ч мөн томоохон өөрчлөлтөд ордог. Өнөөдөр бид аав болоход бэлдэж байх хугацаанд таны оюун ухаан, амьдралд гарах есөн сарын өөрчлөлтийн талаар ярилцах болно.
Жирэмслэлт зөвхөн эмэгтэйчүүдэд л хамаатай зүйл үү?
Энэ бол олон хүний итгэдэг домог юм. Үнэндээ эх хүн хүүхдээ хэвлийдээ тээж явдаг. Тэр бол бие махбоддоо гарч буй өөрчлөлт, дааврын нөлөө, бөөлжих зэрэг таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг хүн юм. Тийм ч учраас аав хүний хувьд та эхэндээ нэг их ялгаа анзаарахгүй байж магадгүй юм. Та "Миний биед энэ огт өөр зүйл биш" гэж бодож магадгүй юм.
Гэхдээ энэ бол үнэн биш. Аав болох нь таны бодлыг бас өөрчилдөг.
- Би сайн аав болох уу?
- Хүүхэдтэй болсноор би эрх чөлөөгөө алдах уу?
- Би энэ бүх зардлыг төлж чадах уу?
- Ажил болон гэр бүлийн амьдралаа хэрхэн тэнцвэржүүлэх вэ?
Танд ч гэсэн иймэрхүү асуулт, айдас, түгшүүр төрж магадгүй юм. Зарим судалгаагаар зарим эрчүүд эхнэр нь жирэмсэн байх үед дотор муухайрах, сэтгэл санааны өөрчлөлт зэрэг бие махбодийн шинж тэмдгүүдийг мэдэрч болохыг харуулсан.
Хамгийн чухал нь эдгээр мэдрэмжүүд маш хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ манай нийгэмд эрчүүд айдас, түгшүүрийнхээ талаар ярихаас жаахан эргэлздэг тул эдгээр мэдрэмжээ дотроо хадгалдаг. Энэ нь танд шаардлагагүй стресс үүсгэдэг.
Олон аавуудын хувьд энэ жирэмслэлтийг жинхэнэ утгаар нь мэдэрч эхэлдэг нь хүүхдийн зүрхний цохилтыг сонсох, хүүхэд гэдсэн дээр нь өшиглөхийг мэдрэх, эсвэл хэт авиан шинжилгээгээр (хэт авиан) хүүхдээ харах явдал юм. Энэ үед л "Би аав" гэсэн үнэн тэдэнд хүндээр тусдаг.
"Аавууд хүүхдээ асарч чадахгүй" гэсэн үг үнэн үү?
Өөр нэг том домог бол "аавууд хүүхдийнхээ ажлыг зөв хийж чаддаггүй, ээжүүд эдгээр зүйлд илүү сайн байдаг" гэсэн ойлголт юм. Бид живх солих эсвэл хүүхдээ усанд оруулах гэж байхдаа стресст ордог аавуудын тухай хөгжилтэй түүхүүдийг сонссон. Тийм ч учраас олон аавууд хүүхэдтэй болсон хойноо эдгээр ажлыг зөв хийж чадахгүй гэж бодоод хийхээс айдаг.
Гэхдээ үнэн нь энд байна.Хүүхэд асрах нь хэнд ч төрөлхийн байдаг зүйл биш. Энэ бол бүхэлдээ туршлагаар ("ажлын байран дээрх сургалт") дамжин суралцдаг зүйл юм. Та ээж эсвэл аав байсан ч хамаагүй, та хоёр хоёулаа хүүхэдтэйгээ хамт эдгээр зүйлийг бага багаар сурдаг.
Судалгаагаар аавууд нярай хүүхэдтэйгээ хамт байхдаа ээжүүдтэй адилхан ярилцаж, тэврэн, найган, инээмсэглэдэг болохыг харуулсан. Аавууд нярай хүүхдийн уйлахыг (өлсөж байгаа, унтах хэрэгтэй байгаа, тэврэх хэрэгтэй байгаа эсэхээс үл хамааран) ойлгож, хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай байдаг.
Ийм зүйл болдог: Аав "Би чадахгүй, мэдэхгүй" гэж бодоод хажуу тийшээ явахад ээж энэ бүхнийг хийж эхэлдэг. Хэсэг хугацааны дараа ээж эдгээр зүйлд илүү сайн болж, аав бүр ч арчаагүй мэт санагдаж эхэлдэг. Тиймээс бүү ай , зүгээр л эхнээс нь ажилдаа ор. Хэсэг хугацааны дараа та өөрийнхөө чадварт гайхах болно.
Энэ цагийг харилцаагаа бэхжүүлэх боломж болгон хэрхэн ашиглаж болох вэ?
Жирэмслэлт бол эхнэртэйгээ холбоогоо бэхжүүлэх боломжтой хүнд хэцүү ч алтан үе юм. Үүний гол түлхүүр нь нээлттэй харилцаа холбоо юм.
Эхнэртээ бие махбодид гарч буй өөрчлөлтүүд болон дааврын нөлөөгөөр үүссэн сэтгэл санааны хэлбэлзлийн талаар ярилцахыг зөвшөөр. Түүний юу гэж хэлэхийг анхааралтай сонс. Түүнчлэн айдас, түгшүүрийнхээ талаар түүнтэй ярилц. "Би ингэж л байна, чи ямар байна?" гэж асуух нь та хоёрт энэ аяллыг ганцаараа туулахгүй гэдгээ мэдрэхэд тусална.
Аав хүний хувьд та практик байдлаар оролцож болох олон арга зам бий. Эдгээр зүйлс жижиг ч гэсэн том өөрчлөлтийг авчирдаг.
| Аав хүний хувьд та юу хийж чадах вэ | Үүний ашиг тус |
|---|---|
| Эхнэртэйгээ хамт эмчид үзүүлэх цаг авч үзээрэй. | Та жирэмсний үйл явцын талаар мэдээлэл авах, түүнд шууд оролцох боломжтой болно. |
| Эхнэрээсээ түүний мэдрэмжийн талаар асууж, анхааралтай сонс. | Тэр ганцаараа биш гэдгээ мэдэрч, тэр хоёрын хоорондын холбоо улам бүр бэхжиж байна. |
| Жирэмслэлт ба төрөлтийн талаар ном уншиж, мэдээлэлтэй болоорой. | Үл мэдэгдэх зүйлээс айх айдас багасч, аав болох итгэл нэмэгдэнэ. |
| Хүүхдийн хэрэгцээг (хувцас, хүүхдийн ор) бэлтгэхэд тусал. | Хариуцлагаа хуваалцах, практик дээр аавын үүрэгт дасах. |
| Айдас, мэдрэмжийнхээ талаар эхнэртэйгээ эсвэл итгэмжлэгдсэн найзтайгаа ярилц. | Энэ нь стрессийг бууруулж, ганцаардмал мэдрэмжийг багасгахад тусалдаг. |
Хүүхэдтэй холбоо тогтоох
Олон хүн хүүхэдтэйгээ холбоотой байх нь том зүйл хийх тухай гэж боддог. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол таны өдөр бүр хийдэг жижиг зүйлс юм. Хүүхдийнхээ живхийг солих, усанд оруулах, өлссөн үед нь сүү хийх, дэлгүүрт хүргэж өгөх зэрэг нь таныг хүүхэдтэйгээ ойртуулдаг зүйлс юм. Эдгээрийг "үүрэг хариуцлага" гэж бүү бодоорой, харин хүүхэдтэйгээ цагийг өнгөрөөх "давуу эрх" гэж бодоорой. Та хүүхдийнхээ амьдралд эхнээс нь илүү их оролцох тусам таны холбоо улам бат бөх болно.
Түүнчлэн, эх хүний хувьд эхнэр нь энд том үүрэг гүйцэтгэдэг. Аав нь хүүхдийн ажилд туслахаар ирэхэд "Энэ буруу, энэ буруу" гэж бүх зүйлд хөндлөнгөөс оролцохгүйгээр, түүнийг өөрийнхөөрөө хийхийг зөвшөөрөх нь чухал юм. Тэд хоёулаа энэ замыг хамтдаа туулж, бие биедээ тусалбал гэр бүлд аз жаргал авчрах болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Жирэмслэлт бол эхнэр болон ирээдүйн аавын хувьд маш чухал, сэтгэл хөдөлгөм, өөрчлөлтийн үе юм.
- Эхнэртэйгээ айдас, санаа зоволт, баяр баясгалангийнхаа талаар илэн далангүй ярилц. Сайн харилцаа холбоо чухал.
- Эмнэлгийн шинжилгээ, хэт авиан шинжилгээ гэх мэт үзлэгт хамрагдахаа мартуузай. Эдгээр нь танд аавын үүрэгт дасахад тусална.
- Хүүхэд өсгөх нь таны туршлагаар дамжуулан сурдаг зүйл юм. "Би чадахгүй" гэж бүү бод, бүү ай, хүүхдэдээ эхнээс нь гэрийн ажилд нь тусал.
- Энэ үед таны сэтгэцийн эрүүл мэнд маш чухал юм. Хэрэв та стресст орсон бол итгэдэг хүнтэйгээ ярилц. Шаардлагатай бол эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү