Та чухал өдөрт бэлэн үү? Эхнэрийнхээ төрөлтийн үед хамгийн сайн дэмжигч байх арга зам (Төрөлтийн хамтрагч)

Хайртай эхнэр чинь төрөх өвдөлтийг даван туулж, хүүхдээ хорвоод авчрахыг харахаас илүү хэцүү зүйл байхгүй. "Бурхан минь, хэрэв би энэ өвдөлтийг намдаах ямар нэгэн зүйл хийж чаддаг байсан бол..." Та магадгүй мянган удаа бодож байсан байх. Энэ бол зөвхөн таны мэдрэмж биш, харин дэлхийн бүх нөхөр одоо үүнийг мэдэрч байна. Гэхдээ арчаагүй харж байхын оронд түүнийг дэмжиж, энэ аяллыг хөнгөвчлөхийн тулд та хийж чадах олон зүйл бий. Өнөөдөр энэ талаар ярилцъя.

"Дасгалжуулагч" биш, "Хайрлагч" бай.

Бид төрөх үеийн нөхрийн үүргийг ихэвчлэн "дасгалжуулагч" гэж боддог. Яг л спортын дасгалжуулагч "За, одоо амьсгалаа... арай л... түлхээрэй!" гэх мэт зааварчилгаа өгдөг шиг. Гэхдээ төрөлт бол үнэндээ спорт биш. Эхнэрт чинь тэр үед дасгалжуулагч хэрэггүй, харин хайртай нөхөр, хамгийн сайн найз нь хажууд нь байх хэрэгтэй.

Хэрэв та сарын тэмдгийн өвдөлтийг бага ч гэсэн мэдэрч үзээгүй бол дэлхийн хамгийн аймшигтай өвдөлтийг мэдэрч буй хүний ​​​​мэдрэмжийг хэрхэн үнэхээр ойлгох вэ гэж төсөөлөөд үз дээ? Энэ нь маш хэцүү. Тиймээс тэдэнд зөвлөгөө өгөхөөс илүү тэднийг дэмжих нь илүү чухал юм.

Төрөх үед эхнэрээ дэмжих 5 арга

За, энэ чухал үед юу хийж чадахаа харцгаая.

1. Бэлтгэлтэй байгаарай

Иймэрхүү зүйлтэй анх удаа тулгарахад айж, арчаагүй байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ хэрэв та төрөх үйл явц болон түүний үеэр юу болдог талаар сайн ойлголттой бол таны айдас эрс багасна.

Энэ нь жирэмсний үед төрөлтийн хичээлд сууж, энэ талаар ном унших нь маш чухал гэсэн үг юм. Аавуудад зориулсан тусгайлан бичсэн номууд байдаг. Мөн энэ талаар эхнэртэйгээ ярилц. Түүний юу хүлээж байгаа, өвдөлт намдаах талаар хэрхэн бодож байгаа гэх мэт зүйлсийг урьдчилан ярилц.

Яаралтай кесар хагалгаа хийлгэх шаардлагатай болсон эсвэл өөр хүндрэл гарсан тохиолдолд юу болохыг эмчээсээ асуугаарай. "Ийм нөхцөлд миний үүрэг юу вэ? Намайг явахыг хүсэх үү?" гэх мэт зүйлсийг мэдэж байх нь шаардлагагүй сандралаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

2. Тав тухтай байдлын арга хэмжээг санал болгох

Та ямар нэгэн бодит ажил хийх хэрэгтэй гэж бодож эхлэхэд таны арчаагүй байдал арилдаг. Та түүнд ус өгөх, хүсвэл бага зэрэг зууш өгөх, хөгжим тавих, иллэг хийх эсвэл өөр байрлалд ороход нь тусалж болно. Түүнийг халуун усанд ороход нь туслах нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Иймэрхүү жижиг зүйлс түүнийг маш хүчтэй мэдрүүлэх болно.

3. Үүнийг засах гэж бүү оролд

Энэ бол ихэнх эрчүүдэд тулгардаг асуудал. Үүнийг бид "залуу хүний ​​​​зан чанар" гэж нэрлэдэг. Бид бүх зүйлийг хянаж , асуудлыг шийдэхийг хичээдэг. Хайртай хүн маань өвдөж байх үед үүнийг "засах" хүсэл төрөх нь хэвийн үзэгдэл юм.

4. Түүний өмгөөлөгч бай

Та төрөх үеийн өвдөлтийг ойлгохгүй байж болох ч эхнэрээ өрөөнд байгаа хэнээс ч илүү сайн мэднэ. Тиймээс тэр өөрийнхөө өмнөөс ярьж чадахгүй үед та түүний дуу хоолой байх хэрэгтэй.

Жишээлбэл, хэрэв тэр эмэгтэй "Би одоо л тэмүүлмээр байна" гэж хэлбэл, сувилагч "Цаг нь болоогүй байна" гэж хэлбэл та хүндэтгэлтэйгээр "Эмч/Сувилагч аа, эхнэр маань тэмүүлмээр байна гэж хэлсэн" гэж хэлж болно. Эмнэлгийн дүрмээс давж, асуулт асууж, хүсэлт гаргахаас бүү ай. Заримдаа таны ганцхан харц түүний амийг аварч чадна. Нэгэн аав эхнэрээ харшлын эсрэг тариа хийлгэхийг хараад больсон.

5. Үүнийг хувийн байдлаар авч үзэх хэрэггүй

Эхнэр чинь өвдөлтөөс болж чамайг үл тоомсорлож, хажууд чинь байхыг хүсэхгүй байгаа юм шиг жүжиглэж, тэр ч байтугай хатуу үг хэлж магадгүй. Үүнийг хувийн байдлаар нь авч үзэх хэрэггүй. Энэ бол тэр биш, харин өвдөлт ярьж байгаа юм. Чи уурлаад явахыг хүсэхгүй байна. Юу ч болсон түүнд чи хэрэгтэй. Магадгүй түүнд хэрэгтэй зүйл бол чи түүний гарыг атгаад юу ч хэлэлгүйгээр ойртох явдал юм. Чиний тайван, хайр энэрэлтэй оршихуй бол түүний өгч чадах хамгийн том бэлэг юм.

"Дула" гэж хэн бэ?

Та "дула" гэдэг үгийг сонсоогүй байж магадгүй. Энэ бол "эмэгтэй туслагч" гэсэн утгатай грек үг юм. Энгийнээр хэлбэл, дула гэдэг нь төрөх үед эхэд сэтгэл санааны болон бие махбодийн дэмжлэг үзүүлэхээр сургагдсан хүн юм. Тэд эмч, эх баригч шиг эмнэлгийн тусламж үзүүлдэггүй ч төрөх бүх үйл явцын туршид эх болон түүний нөхөрт дэмжлэг үзүүлдэг.

Шинжлэх ухааны судалгаагаар хүртэл танд доулагийн дэмжлэг байгаа үед,

• Төрөх хугацаа ойролцоогоор 25% -иар богиносдог.
• Өвдөлтийг намдаахын тулд эпидурал тарилга гэх мэт зүйлсийн хүсэлтийн тоо 60%-иар буурсан.
• Кесар хагалгаа хийлгэх магадлал 50% -иар буурдаг.

Учир нь эх ганцаараа байхдаа мэдэрдэг айдас, түгшүүр нь эпинефрин, норэпинефрин зэрэг стрессийн дааврын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр даавар нь умайн агшилтыг сулруулж эсвэл зогсоож чаддаг. Гэхдээ эхийг дэмжих хэн нэгэн байгаа үед түүний мэдэрдэг өөртөө итгэх итгэл, тайван байдал нь төрөлтийг хялбар болгодог.

Дула хийлгэх нь нөхөрт маш их тайвшрал өгдөг. Учир нь нөхөр нь заавал "Дасгалжуулагч" байх албагүй. Дула нь эхэд шаардлагатай тайвшралын аргуудыг санал болгодог бол нөхөр нь хайртай эхнэрийнхээ гарыг атгаж, хайраа өгч, түүнд ойр байж чаддаг. Энэ ойлголт Шри Ланкад төдийлөн түгээмэл болоогүй ч гадаад орнуудад маш түгээмэл байдаг.