Зарим өдөр таны гэдэс бөмбөлөг шиг санагдаж, маш их таагүй мэдрэмж төрдөг үү? Бага зэрэг идсэний дараа ч гэсэн өдөржингөө хий ихээр гарч, ядарч туйлддаг үе байдаг уу? Энэ бол үнэндээ олон хүний хувьд түгээмэл асуудал юм. Заримдаа энэ нь бидний идэж уудаг зүйлсээс үүдэлтэй байж болно. Гэхдээ заримдаа үүний цаана арай илүү анхаарал шаарддаг эрүүл мэндийн асуудал байж болно. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая.
Хоол хүнс, ундаанд нуугдаж буй гэмт хэрэгтнүүд хэн бэ?
Бидний ихэнх нь шош, сэвэг зарам, байцаа, брокколи, сонгино зэрэг хоол хүнс идэх нь хий үүсгэдэг гэдгийг мэддэг. Гэхдээ бидний нэг их боддоггүй ч энэ өвчний гол шалтгаанууд нь цөөн хэдэн хоол хүнс, ундаа байдаг. Эдгээр нь жимс, зарим хийжүүлсэн ундаа, сүү юм.
Энгийнээр хэлбэл, энэ хоолонд асуудал үүсгэдэг хоёр төрлийн элсэн чихэр байдаг.
1. Фруктоз: Энэ нь жимс, жимсний шүүсэнд байгалиасаа агуулагддаг нэг төрлийн элсэн чихэр юм. Мөн зарим чихэрлэг ундаанд чихэрлэгч болгон нэмдэг.
2. Лактоз: Энэ нь сүү болон сүүгээр хийсэн хоол хүнс, тухайлбал бяслаг, тараг, тослоггүй сүүнд агуулагддаг нэг төрлийн элсэн чихэр юм.
Бидний бие махбодь эдгээр хоёр төрлийн элсэн чихрийг зөв шингээж чадахгүй үед гэдэс дүүрэх, гэдэс базлах, хий үүсэх, заримдаа суулгах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
| Гэдэс дүүрэх, хий үүсэхэд нөлөөлдөг зүйлс | Юу багтсан бэ |
|---|---|
| Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн (сүү, тараг, бяслаг) | Лактоз |
| Жимс болон жимсний ундаа | Фруктоз |
| Зарим зөөлөн ундаа | Фруктоз |
| Шош, вандуй, сэвэг зарам, байцаа, сонгино | Нийлмэл нүүрс ус |
Лактоз ба фруктозын үл тэвчих байдал
Сүү уух нь ходоодны хямрал үүсгэдэг үү? - Лактоз үл тэвчих байдал
Дэлхий даяар хүмүүс сүү уух эсвэл бяслаг идсэний дараа ходоодоо таагүй мэдрэх нь маш түгээмэл үзэгдэл юм. Энэ нь ялангуяа бидэн шиг Азийн орнуудын хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог. Үүнийг лактоз үл тэвчих байдал гэж нэрлэдэг. Энэ эмгэг нь бидний гэдэс дотор нэг төрлийн элсэн чихэр болох лактозыг задалж, боловсруулахад шаардлагатай фермент хангалттай байхгүй үед үүсдэг.
Жимс идэх нь асуудал уу? - Фруктозын үл тэвчих байдал
Фруктозын үл тэвчих байдал нь бас түгээмэл тохиолддог өвчин боловч ихэвчлэн оношлогддоггүй. Судалгаагаар фруктоз нь эрүүл хүмүүсийн бараг тал хувьд хий үүсгэдэг болохыг тогтоожээ.
Тиймээс хэрэв та хий ихсэх, гэдэс дүүрэх зэрэг асуудалтай байнга тулгардаг бол өдөр бүр юу идэж, ууж байгаа талаараа жижиг тэмдэглэл хөтлөх нь маш чухал бөгөөд хоолны тэмдэглэл хөтлөх хэрэгтэй. Юу идэж, ууснаа, дараа нь ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрсэн эсэхийг бичээрэй. Энэ мэдээллийг эмчдээ үзүүлснээр таны асуудлын яг шалтгааныг олоход нь түүнд маш их тус болно.
Эдгээр хоёр нөхцөл байдлыг баталгаажуулахын тулд эмч тань хийж болох амьсгалын шинжилгээ гэх мэт тусгай шинжилгээнүүд байдаг.
Хэрэв энэ нь хоол хүнсний асуудал биш бол яах вэ? Цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS)-ийн талаар мэдэж авцгаая.
Заримдаа энэ асуудлын шалтгаан нь зөвхөн хоол хүнс биш юм. Хий, гэдэс дүүрэх, гэдэсний зуршил өөрчлөгдөх зэрэг өөр нэг гол шалтгаан бол цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) гэж нэрлэгддэг өвчин юм.
Бүдүүн гэдсэнд нөлөөлдөг маш түгээмэл өвчин бол IBS юм. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгүүд нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг тул оношлоход жаахан хэцүү байж болно.
- Нийтлэг шинж тэмдэг: Хий болон гэдэс дүүрэх нь гол санаа зовоосон асуудал юм.
- Шинж тэмдгүүд өөрчлөгдөх: Ходоод өвдөх, таагүй мэдрэмж төрөхөөс гадна гэдэсний хөдөлгөөн өөрчлөгдөж болно. Нэг долоо хоногт өтгөн хатах, дараагийн долоо хоногт суулгах шинж тэмдэг илэрч болно. Заримдаа та гэнэт бие засах шаардлагатай болж магадгүй юм.
IBS-ийн яг тодорхой шалтгаан хараахан тодорхойгүй байгаа ч мэргэжилтнүүд стресс, дааврын өөрчлөлт, тархи болон гэдэсний хоорондох мэдрэлийн дохионы гажуудал зэрэг нь түүний эхлэлд нөлөөлж болзошгүй гэж үзэж байна.
Энгийнээр хэлбэл, зарим хүмүүсийн бүдүүн гэдэс янз бүрийн шалтгааны улмаас бага зэрэг тогтворгүй, жигд бус ажиллаж эхэлдэг. Асуудал нь энд л оршино.
Олон хүн эдгээр жижиг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид ханддаггүй. Тэд хоолны дэглэмээ хянаж өөр өөр арга хэмжээ авахыг хичээдэг. Хэрэв тэд өтгөн хаталттай бол илүү их эслэг иддэг бөгөөд суулгалттай бол кофе, шош уухаа больдог. Гэхдээ хэрэв энэ нь үргэлжилсээр байвал эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм.
Бид хэзээ үүний талаар нухацтай бодож эхлэх ёстой вэ? (Уламжлалт шинж тэмдэг)
Хий болон гэдэс дүүрэх нь ихэвчлэн аюултай биш боловч зарим ховор тохиолдолд бүдүүн гэдэсний хорт хавдар эсвэл үрэвсэлт гэдэсний өвчин гэх мэт илүү ноцтой өвчний эрт үеийн шинж тэмдэг байж болно.
Тиймээс, хэрэв танд хий үүсэх, гэдэс дүүрэх зэрэг дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.
| Яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай анхааруулах шинж тэмдгүүд | |
|---|---|
| 1. | Тодорхой шалтгаангүйгээр жин хасах. |
| 2. | Өтгөн дэх цус. |
| 3. | Цус багадалт (цайвар царай, хэт ядаргаа). |
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн IBS эсвэл хоол боловсруулах эрхтний хямралын үед илэрдэггүй. Тиймээс та эдгээр шинж тэмдгүүдэд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Хэзээ ч өөрөө эм ууж болохгүй. Хамгийн чухал нь эмчтэйгээ зөвлөлдөж, шаардлагатай шинжилгээ хийлгэж, өвчний яг тодорхой шалтгааныг олж мэдээд эмчилгээ хийлгэх явдал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хий болон гэдэс дүүрэх нь маш түгээмэл тохиолддог. Ихэнхдээ шалтгаан нь бидний идэж буй хоол хүнс юм.
- Сүү (лактоз) болон жимс/элсэн чихэр (фруктоз)-д агуулагдах сахарыг шингээхэд бэрхшээлтэй байх нь үүний гол шалтгаан байж болно.
- "Хоолны тэмдэглэл" хөтлөх нь ямар хоол хүнс танд саад болж байгааг олж мэдэхэд маш их хэрэгтэй.
- Хэрэв та ходоодны таагүй мэдрэмж төрж, өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх зэрэг шинж тэмдгүүд ээлжлэн илэрвэл энэ нь цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) байж болно.
- Хэрэв танд тайлбарлаагүй жин хасах эсвэл өтгөнд цус гарах зэрэг анхааруулах шинж тэмдэг илэрвэл хойшлуулах хэрэггүй бөгөөд яаралтай эмчид хандаарай.
- Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр хэзээ ч өөрийгөө эмчилж болохгүй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү